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文檔簡介

1、做一個快樂女生,女生青春期保健知識講座,1,PPT學習交流,何為青春期?,1、青春期概念 青春期是指由兒童發(fā)育到成人的過渡時期。 2、青春期的年齡界限 目前仍沿用WHO的建議:10-20歲 a、是個體從出現(xiàn)第二性征到性成熟的生理發(fā)展過程 b、是個體從兒童認知方式到成人認識方式的心理過程; c、是個體從社會經(jīng)濟的依賴性到相對獨立狀態(tài)的過渡。,2,PPT學習交流,青春期的發(fā)育特點,第二次生長突增 生殖機能發(fā)育成熟 內(nèi)分泌功能活躍 心理行為變化極大 發(fā)育的不平衡性突出,3,PPT學習交流,青春期的生理特點,1、身體外形的變化 (1)身高:迅速長高(突增),年均長68厘米,突出者長1011厘米。女生早

2、于男生,男生增長超過女生。 (2)體重:明顯增加,年均增56公斤,突出者增810公斤。女生早于男生,14歲左右男生超過女生。 (3)肌肉:發(fā)育十分迅速,但女與男比,肌肉不夠發(fā)達,而且肌肉中所含的水分和脂肪較多,含糖量較少,因此收縮力弱,容易出現(xiàn)疲勞;男生肌肉細胞增長比女生快,力量比女生大。 (4)脂肪:有很大變化,值得注意的是:從發(fā)育高峰開始,男生的脂肪呈漸進性的減少,顯得強健。女生脂肪增多且分布特殊,在肩、頸、乳房部、特別是臀、臀部皮下脂肪豐滿。 (5)、骨骼:女性骨骼較男性輕,骨密質較薄,四肢骨較短,故身材比男性矮;骨盆比男性寬而短(生育需要); (6)胸圍:顯著增大,但與身高相比卻在其后

3、。 2、身體機能的發(fā)育:青春期身體各系統(tǒng)機能逐漸發(fā)育。 3、性發(fā)育 (1)生殖器官的發(fā)育 。(2)出現(xiàn)第二性征。(3)來月經(jīng)。,4,PPT學習交流,青春期特點,全身發(fā)育:隨著青春期的到來,全身成長迅速,逐步向成熟過渡 生殖器官發(fā)育(第一性征) 第二性征出現(xiàn):音調(diào)變高;乳房豐滿而隆起;出現(xiàn)陰毛及腋毛;骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑;胸、肩部的皮下脂肪增多,顯現(xiàn)女性特有的體態(tài)。 月經(jīng)來潮:月經(jīng)初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能不健全,故初潮后月經(jīng)周期無一定規(guī)律,經(jīng)逐步調(diào)整才能接近正常。,5,PPT學習交流,認識青春期,當同班女同學的胸部還是剛剛隆起的時候,大胸脯的女生已成為男同學注視的目標,在

4、課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣,加上男生的竊竊私語,相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰,刻意掩飾自己的胸部來作逃避。 甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負擔,在跑步時經(jīng)?;蝸砘稳?,便索性不鍛煉身體,不上體育課,于是便缺乏了對身體有益的正常運動。,6,PPT學習交流,月經(jīng)是如何形成的,1、女孩子進入青春期,卵子受到性激素刺激而開始成熟,大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來,由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。 2 如果這顆卵子沒有與精子結合,卵子在子宮內(nèi)自動分解,經(jīng)過約14天后,子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落,以經(jīng)

5、血的形式由陰道排出體外,約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。,7,PPT學習交流,女孩子第一次來月經(jīng),稱“月經(jīng)初潮”。 平均在12-13歲,也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲,持續(xù)時間一般在3-7天,平均4-5天。 月經(jīng)周期:兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù),一般為21-35天,平均28天。,8,PPT學習交流,初潮來經(jīng)時,沒有下腹疼痛的感覺,待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后,才可能有輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外,還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。,9,PPT學習交流,三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間,如果不注意衛(wèi)生,細菌很容易侵入生殖器官引起感染。 1、

6、經(jīng)期用品的衛(wèi)生:選擇有質量保證的衛(wèi)生巾,不要購買過期的衛(wèi)生巾,要2-3小時更換一次,量多時及時更換。 2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生:每天堅持溫水清洗1-2次,不洗冷水澡,淋浴,不能游泳。,10,PPT學習交流,3、忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。 4、適當控制運動量,注意休息,保持充足的睡眠,避免劇烈的運動和勞動,可參加一些輕松的活動。 5、注意保暖,防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒,要學會自我調(diào)節(jié)。 6、加強營養(yǎng) 7、積極參加體育鍛煉,特別是胸部肌肉的鍛煉,以促進乳房的發(fā)育,(游泳,擴胸運動) 8、千萬不可束胸,不穿緊身衣服。,11,PPT學習交流,1、注意全面合理的營養(yǎng):多吃含蛋白質

7、豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面攝取營養(yǎng)。 2、加強體育鍛煉:正處在青春發(fā)育期的青少年更應積極參加體育鍛煉,堅持循序漸進的原則,并持之以恒。 3、不吸煙、不喝酒:青少年正處在生長發(fā)育期,身體各部分的細胞組織還很嬌嫩,在有害物質刺激下,更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害,還會污染環(huán)境,危及他人的健康。 4、注意勞逸結合:處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結合,保證合理的學習和休息時間,注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。,健康小知識,12,PPT學習交流,隨著異性接近期的延長,青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望,他們被彼此間的情感所吸引,互相有好感,產(chǎn)生了接觸的欲望和要求,開

8、始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感,喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起?,13,PPT學習交流,這是一種先天性行為,是由遺傳因素決定的,也是進入青春期后,體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。,14,PPT學習交流,你“愛”他嗎?,1、男孩“玩”的目的比你更明確!,2、玩的結果:最大的受傷者往往是女孩!,15,PPT學習交流,“愛上了”你能“把持”得住嗎?,“把持”不住會有什么“后果”?,有數(shù)字證明:某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總人數(shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會對女性身體造成巨大的傷害。,1、當未婚媽媽?,16,PPT學習交流,青春期注意事項(心理上),1 、坦然面對自己的變化,2 、真心面對父母老師,3 、真誠面對同學朋友,4 、勇敢面對性騷擾,17,PPT學習交流,正確處理男女生關系,避免早戀,1、把握男女生交往的分寸,2、學會控制自已的感情,3、別把欣賞當“愛”,5、戒除虛榮心、好奇心(有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀),6、拒絕態(tài)度要堅決,7、盡量避免和男生單獨相處,8、多與家長溝通,讓家長做你成長的保護傘,4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神,一份好意),18,PPT學習交流,1、應懂得,自己的身體任何人都無權撫摸或傷害,受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。,2、外出時,應了解環(huán)境,盡量在安

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