小學女生生青春期心理健康教育 課件

1、做一個快樂女生,女生青春期保健知識講座,1,PPT學習交流,何為青春期？,1、青春期概念 青春期是指由兒童發(fā)育到成人的過渡時期。 2、青春期的年齡界限 目前仍沿用WHO的建議：10-20歲 a、是個體從出現(xiàn)第二性征到性成熟的生理發(fā)展過程 b、是個體從兒童認知方式到成人認識方式的心理過程； c、是個體從社會經(jīng)濟的依賴性到相對獨立狀態(tài)的過渡。,2,PPT學習交流,青春期的發(fā)育特點,第二次生長突增 生殖機能發(fā)育成熟 內(nèi)分泌功能活躍 心理行為變化極大 發(fā)育的不平衡性突出,3,PPT學習交流,青春期的生理特點,1、身體外形的變化 （1）身高：迅速長高（突增），年均長68厘米，突出者長1011厘米。女生早

2、于男生，男生增長超過女生。 （2）體重：明顯增加，年均增56公斤，突出者增810公斤。女生早于男生，14歲左右男生超過女生。 （3）肌肉：發(fā)育十分迅速，但女與男比，肌肉不夠發(fā)達，而且肌肉中所含的水分和脂肪較多，含糖量較少，因此收縮力弱，容易出現(xiàn)疲勞；男生肌肉細胞增長比女生快，力量比女生大。 （4）脂肪：有很大變化，值得注意的是：從發(fā)育高峰開始，男生的脂肪呈漸進性的減少，顯得強健。女生脂肪增多且分布特殊，在肩、頸、乳房部、特別是臀、臀部皮下脂肪豐滿。 （5）、骨骼：女性骨骼較男性輕，骨密質較薄，四肢骨較短，故身材比男性矮；骨盆比男性寬而短（生育需要）； （6）胸圍：顯著增大，但與身高相比卻在其后

3、。 2、身體機能的發(fā)育：青春期身體各系統(tǒng)機能逐漸發(fā)育。 3、性發(fā)育 （1）生殖器官的發(fā)育 。（2）出現(xiàn)第二性征。（3）來月經(jīng)。,4,PPT學習交流,青春期特點,全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過渡 生殖器官發(fā)育（第一性征） 第二性征出現(xiàn)：音調(diào)變高；乳房豐滿而隆起；出現(xiàn)陰毛及腋毛；骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑；胸、肩部的皮下脂肪增多，顯現(xiàn)女性特有的體態(tài)。 月經(jīng)來潮：月經(jīng)初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能不健全，故初潮后月經(jīng)周期無一定規(guī)律，經(jīng)逐步調(diào)整才能接近正常。,5,PPT學習交流,認識青春期,當同班女同學的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學注視的目標，在

4、課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監(jiān)視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。 甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負擔，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運動。,6,PPT學習交流,月經(jīng)是如何形成的,1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。 2 如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)

5、血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。,7,PPT學習交流,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。 平均在12-13歲，也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。 月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,8,PPT學習交流,初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。,9,PPT學習交流,三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。 1、

6、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇有質量保證的衛(wèi)生巾，不要購買過期的衛(wèi)生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時更換。 2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,10,PPT學習交流,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。 5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調(diào)節(jié)。 6、加強營養(yǎng) 7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發(fā)育，（游泳，擴胸運動） 8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。,11,PPT學習交流,1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質

7、豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。 2、加強體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。 3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環(huán)境，危及他人的健康。 4、注意勞逸結合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結合，保證合理的學習和休息時間，注意學習中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。,健康小知識,12,PPT學習交流,隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開

8、始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？,13,PPT學習交流,這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。,14,PPT學習交流,你“愛”他嗎？,1、男孩“玩”的目的比你更明確！,2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！,15,PPT學習交流,“愛上了”你能“把持”得住嗎？,“把持”不住會有什么“后果”？,有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總人數(shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會對女性身體造成巨大的傷害。,1、當未婚媽媽？,16,PPT學習交流,青春期注意事項（心理上）,1 、坦然面對自己的變化,2 、真心面對父母老師,3 、真誠面對同學朋友,4 、勇敢面對性騷擾,17,PPT學習交流,正確處理男女生關系，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸,2、學會控制自已的感情,3、別把欣賞當“愛”,5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）,6、拒絕態(tài)度要堅決,7、盡量避免和男生單獨相處,8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘,4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意),18,PPT學習交流,1、應懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。,2、外出時，應了解環(huán)境，盡量在安