中考百日沖刺班會PPT

1、成功 -我能行！,請問你們面對160天有什么感想。,面對中考，還有160天的時間，同學(xué)們，請你們說說你們有什么感想或者是下階段準(zhǔn)備怎么做。,英國著名文學(xué)家勞倫斯有一句名言：成功的秘訣，在于養(yǎng)成迅速去做的好習(xí)慣。 在我們身邊，細(xì)細(xì)觀察就不難發(fā)現(xiàn)，許多成績較優(yōu)異的同學(xué)，并不是他們的知識、眼光、觀念多么出類拔萃，其夢想和目標(biāo)常常和身邊的人差不多，只是因為他們實現(xiàn)夢想的行動比別人先走一步，并且能夠孜孜以求而已。 美國著名動作影星史泰龍高中時代就夢想當(dāng)一名演員，他前往好萊塢找導(dǎo)演，找制片人，整整三年，都沒有一個人看好他，他也沒有上過一個鏡頭。不過他沒有氣餒，而是一此次分析失敗的原因，在自我反省，自我檢討

2、中進步著。終于，一個拒絕他20多次的導(dǎo)演答應(yīng)給他一次拍電視劇的機會，這部電視劇第一季就創(chuàng)下了收視記錄，從此，史泰龍成了家喻戶曉的明星。故人云:“鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤?！睂崿F(xiàn)夢想最忌諱缺乏恒心，朝三暮四。只要瞄準(zhǔn)了大方向，堅持不懈地做下去，才能夠掃除擋在夢想前面的障礙，實現(xiàn)美好的人生藍圖。,人要有夢想才行,目前的成績不重要,別讓成績波動毀了你的信心 一只有平時多發(fā)現(xiàn)問題， 中考的時候才能少出現(xiàn)問題。 二平時考試發(fā)現(xiàn)的問題越多， 你離成功的就會越近。 三絕不能輕易說自己不行。 四保持精神上的頑強，樹立堅定目標(biāo)。 發(fā)揮自己潛能往前沖，什么事情都能做到。,你也是強者,差生變成好生很簡

3、單。一從最容易的做起，立即行動你就 邁出了走向成功的第一步。二你已經(jīng)最差，不需要再害怕倒退， 只要你竭盡所能的學(xué)習(xí)，你就會進步。三經(jīng)常對自己說，別人能做到，我同樣行。 然后試著自己默默去做，千萬不要中途 放棄。,兩兄弟釀酒的故事：谷物米發(fā)酵 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時候，結(jié)果哥哥釀成了醇香的美酒。,剛才的故事告訴我們什么呢,其實，這告訴我們的是努力加上堅持！,1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。 2、決定勝負(fù)的

4、往往在最后的關(guān)鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質(zhì)的較量。,最后160天，必須堅持,沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整,目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：1、松散狀態(tài)。自己放棄，有句話說得好：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。,心態(tài)很重要,2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時更出色。所

5、以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進行到底，一直保持到中考。,來看看調(diào)節(jié)心態(tài)的辦法,(1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點保護對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。,(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會令人感覺滿腦子

6、的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當(dāng)?shù)倪\動或娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復(fù)到功課上。,(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達到這樣的境界。,(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。,(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：

7、“豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。,(6)加強定期的體育鍛煉。,學(xué)習(xí)目的不明確,（）有個別同學(xué)對自己要求過高，比如說總希望能考上懷中，但學(xué)習(xí)成績總不能達到期望，從而沒有自信。 （）有個別同學(xué)還沒有自己的目標(biāo)，還是有一種人云亦云的感覺。 （）有個別同學(xué)存在反正我都考不上了，學(xué)來有什么用。,我們存在的問題,（三）學(xué)習(xí)浮躁不踏實，方法不科學(xué)。 （四）作業(yè)不獨立完成，因拖拉而導(dǎo)致白天身心疲憊。 （五）自覺性不夠，作業(yè)之外的自主的鉆研意識不強。 （六）時間利用效率低，周末時間的利用不及在

8、校期間。,如何改變呢？,請同學(xué)們給點建議,有建議盡管提,方法一：考前準(zhǔn)備,1、制定好作息時間,2、每天以中考的心態(tài)做卷子,3、抓住最佳記憶時間,4、適當(dāng)進行自己喜歡的文體活動,6、注意飲食，防止胃腸疾病,5、心平氣和，防止煩躁,方法二：培養(yǎng)答題技巧,要從五個方面培養(yǎng)答題技巧。,二是抓住關(guān)鍵詞句，找出解題的突破口。,一是將題目中的相關(guān)信息與學(xué)科知識掛鉤，進行重組和整合，通過一系列思維活動使問題得到解決。,三是講求答題順序，培養(yǎng)良好的應(yīng)試心理。,四是科學(xué)作答。,五是對于難題則能做多少算多少。,三、沖刺階段的高效復(fù)習(xí)技巧,1、看教材，梳理知識、把握重點、排查漏點。,2、看錯題，總結(jié)經(jīng)驗、反復(fù)練習(xí)、解

9、決難點。,3、適度訓(xùn)練，輕裝上陣，沉著冷靜，自信迎考,4、答卷時注意：學(xué)科專有名詞要準(zhǔn)確，作圖、計算題要規(guī)范。,談?wù)勀銈兊膹?fù)習(xí)安排,建議一：每天適當(dāng)復(fù)習(xí)并伴隨體育鍛煉 建議二：前階段死命復(fù)習(xí)，最后半個月調(diào)節(jié)身體狀況。 建議三：一直拼命復(fù)習(xí)到中考。,臨場發(fā)揮也重要,1、整體把握，先易后難，合理取舍,2、自信從容,對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習(xí)法,60天提高400分的神話,奇跡不是沒有,據(jù)報道，湖北省正定中學(xué)考生金某在初一初二的時候荒廢了學(xué)業(yè)，在初三第一次模擬

10、考試時只考了202分，后來經(jīng)過60天的地獄般的復(fù)習(xí)，最終在中考中取得了606的高分，當(dāng)時創(chuàng)造了全市能在2個月內(nèi)分?jǐn)?shù)提高的紀(jì)錄 ，2個月提高404分,讓“60天提高400分的神話”發(fā)生在你的身上,跪在搓衣板上學(xué)習(xí),蘇紫紫 ：湖北宜昌人。中國人民大學(xué)藝術(shù)系大二學(xué)生，最近在網(wǎng)絡(luò)迅速躥紅。有關(guān)蘇紫紫身世的報道：3歲父母離異，自小跟爺爺奶奶生活。因為自小缺少家庭關(guān)愛，吸煙、打K粉、離家出走。高考前，家庭遭遇拆遷，奶奶中風(fēng)住院。家庭變故和親人不幸讓她感到命運的無情，隨后她發(fā)奮讀書，每晚跪搓衣板，用疼痛來提神，努力學(xué)習(xí)志氣和勤奮不負(fù)有心人，毅力和汗水帶來了豐碩的果實，蘇紫紫終于考入國家重點大學(xué)-中國人民大學(xué)

11、。,一位考上清華大學(xué)的學(xué)生在他的經(jīng)驗談中這樣說：“記得那是進入高三的第一次摸底考試，我排名37名，而學(xué)校每年能考上大學(xué)的頂多10名。我發(fā)瘋似地扔掉手中的武俠小說，然后，有生以來頭一次做這樣一道算術(shù)題：離高考還有多少天？經(jīng)再三檢驗答案是101天。我挺直腰板坐在書桌前寫下一段文字2009年X月X日，高考倒計時X天。我要拼！我要創(chuàng)造奇跡！實現(xiàn)我生命中的偉大轉(zhuǎn)折！” “就這樣，我的高考倒計時開始運轉(zhuǎn)。為了達到目的，熬到半夜是常有的事，第二天五點照常起床。為了能準(zhǔn)時起床，我每晚睡前都把鬧鐘放在枕邊，并在床邊放一盆洗臉的涼水，這樣就避免了鬧鐘一響就關(guān)上，倒頭一覺到天亮，醒來之后好心痛的習(xí)慣?！?“ 回想起來我付出了很多，起初那種感覺就像自己割自己的肉，別提多難受了，但是后來慢慢進入狀態(tài)之后，我感覺自己渾身充滿了力量-可以戰(zhàn)勝一切的力量，當(dāng)我感覺到自己慢慢變化時，那時心情很甜?！?對于一個生活中的強者而言，這個世界上不存在他能不能辦到的事情，關(guān)鍵在于他是否以巨大的熱情和堅強的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實。沒有什么力量能操縱你的命運，除了你自己！,160日中考沖刺誓詞 在這神圣的時刻，莊嚴(yán)的殿堂，我以青春的名義宣誓： 刻苦學(xué)習(xí)，用勤勞和熱血灑下智慧的汗水； 努力奮斗，用堅韌和剛強譜寫絢爛的華章； 頑強拼搏，用執(zhí)著和赤誠超越今天的夢想； 自加壓力，用豐收和喜悅共鑄明天的輝煌；