常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理.ppt

1、常見的運(yùn)動損傷預(yù)防和緊急治療常見的運(yùn)動損傷預(yù)防運(yùn)動損傷預(yù)防治療臨沂市白沙堡初中局里，請猜一下。1.流鼻血，3。痙攣(肌肉痙攣)，2 .擦傷，4。腳踝扭傷，5。骨折，6。脛骨疲勞性骨膜炎，運(yùn)動損傷，小組討論，為什么會發(fā)生運(yùn)動損傷？合作探索，總結(jié)，1)思想上不重視。2)準(zhǔn)備運(yùn)動不足，不做準(zhǔn)備活動，進(jìn)行激烈的體育活動。心理素質(zhì)差，不敢動作。4)沒有全面掌握技術(shù)要領(lǐng)。適合運(yùn)動的穿著。6)超載運(yùn)動。華安金井，1)遵守紀(jì)律，服從指揮，口袋里有刀、鑰匙等硬東西，隨意移動器材。2)在激烈的運(yùn)動和比賽前要做充分的準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后要放松，運(yùn)動后要馬上吃或多喝水。3)在梅雨、下雪的天氣、沙坑的高低不平的地方進(jìn)行體育

2、活動。4)量衣服，選擇適合自己的活動內(nèi)容，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量。5)掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)自我保護(hù)，在同學(xué)之間多多合作。6)運(yùn)動損傷的緊急處理方法，包扎法，指壓止血法：面動脈壓止血法：動脈壓止血法：動脈壓止血法：動脈壓止血法：前，后動脈壓止血法：踝關(guān)節(jié)扭傷，運(yùn)動中最常見的關(guān)節(jié)韌帶損傷。處理中：1。停止運(yùn)動，抬起受傷的肢體，2.12小時冷敷，24 36小時后熱敷3。恢復(fù)性練習(xí)。流鼻血：是指鼻孔內(nèi)的毛細(xì)血管變?nèi)?，血管被破壞后，血液從鼻孔流出，流鼻血，偶爾流鼻血。處理：鼻出血，擦傷：鈍器(有點(diǎn)粗糙)機(jī)械力摩擦的作用，表皮剝脫，翻轉(zhuǎn)是主要表現(xiàn)的損傷。處理：1。因?yàn)椴羵谋砻娼?jīng)常沾有泥和其他污垢。2.消毒條件者可

3、以用碘，酒精棉球?qū)谥車尽?.抹藥的話，可以在傷口上抹一點(diǎn)紅藥水。4.繃帶用消毒紗布或干凈的布包扎傷口。擦傷，小腿痙攣(肌肉痙攣，腓腸肌痙攣)，痙攣，肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直性收縮。處理：腓腸肌痙攣處理：1 .要馬上抓住大拇指。2.慢慢地伸開腿。3.疼痛消失后按摩。骨折，骨折是指指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?。處理?。復(fù)位是將骨折后發(fā)生置換的骨折端恢復(fù)到接近正?；蛟冀馄赎P(guān)系，重新恢復(fù)骨骼的支架作用。2.固定常用固定方法為夾板，石膏，繃帶3?？祻?fù)治療包括防止肌肉萎縮，腓骨疲勞性骨膜炎，跑步時間太長，地面太硬，小腿肌肉過度拖動到腓骨附著點(diǎn)，刺激骨膜，引起炎癥。處理：1。運(yùn)動后不要感冒。2.據(jù)悉，通過熱敷、熱水浴、按摩等，各隊(duì)接到緊急任務(wù)，去治療體育傷員。每個組，在急救包里，看一下你們要治療的傷員。運(yùn)用急救包里的物品緊急治療傷員?？偨Y(jié)牙齒在體育運(yùn)動中要預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，在思想上要著重預(yù)防運(yùn)動損傷，調(diào)整身體使其處