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1、,請(qǐng)呵護(hù)我們的眼睛,上眼瞼,下眼瞼,瞳孔,鞏膜,虹膜,眼球的結(jié)構(gòu),常見(jiàn)的眼病,青少年常見(jiàn)的眼病有近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視、斜視、視疲勞等。,常見(jiàn)的眼病,近視,衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調(diào)查，我國(guó)學(xué)生的近視發(fā)病率，已從 世界第 二位上升至 世界第一，僅次于日本。小學(xué)生近視率達(dá) % ；中學(xué)生近視率為 56.59% ；而大學(xué)畢業(yè)時(shí)竟高達(dá)73.9% ， 因近視致盲的人數(shù)已超過(guò) 80 多萬(wàn)。而且，升學(xué)壓力和生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素，如電腦普及等還將對(duì)近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響，學(xué)生近視率正以每年10%的速度不斷增長(zhǎng)。,請(qǐng)呵護(hù)我們的眼睛,正確的讀、寫姿勢(shì),1.手離筆尖一寸遠(yuǎn)。,2.胸離桌子一拳寬。,3.眼離書本一尺遠(yuǎn)

2、。,正確的眼保健操,飲食,體育鍛煉,用眼習(xí)慣,醫(yī)學(xué)上證明富含維生素A、維生素C、鈣、鋅、鉻的食物對(duì)眼睛有益。,益于眼睛的食物,益于眼睛的食物,飲食,體育鍛煉,用眼習(xí)慣,近視眼的防治,1. 正確的寫字、讀書姿勢(shì)。,2. 用眼時(shí)間不宜過(guò)久。,3. 照明條件。,4. 用眼距離。,5. 眼部保健操。,眼珠運(yùn)動(dòng)操。,眨眼操。,熱冷敷交替法。,眼睛體操。,我來(lái)判斷,養(yǎng)目,極目,注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配。,自然站立，兩眼平視遠(yuǎn)處一個(gè)目標(biāo)，再慢慢 將視線收回，如此反復(fù)數(shù)次。,燙目,浴目,取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦 發(fā)燙，迅速按撫于雙眼，如此反復(fù)。,用熱水、熱毛巾、蒸汽熏浴雙眼，每天 12次，每次5分鐘左右。,運(yùn)目,立于窗前，依次注視窗戶的上、

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