如何有效減肚子贅肉—揉肚子.pptx

1、肚子上的贅肉多到不行，很多人都會(huì)為之愁 眉不展的，不知道該用什么樣的方法來(lái)對(duì)付他 們。今天飛華網(wǎng)為大家推薦一個(gè)超級(jí)簡(jiǎn)單的減肚 子贅肉的方法，那就是每天揉一揉肚子，長(zhǎng)期以,往的堅(jiān)持下去就能有效對(duì)付肚子上的贅肉啦!這 個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，卻有著很大的技巧性，因?yàn)槿?肚子的時(shí)候是需要掌握精準(zhǔn)的穴位。這樣才能有 效減肚子上的贅肉。,芳罔只是一條痋,一條無(wú)家的痋.對(duì)于這樣的一條痋,即使居住在自己的痋洞,也沒(méi)有存在,減肚子贅肉的方法：揉肚子,揉腹可通和上下，分理陰陽(yáng)，去舊生新，充 實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥?，F(xiàn)代醫(yī) 學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃

2、 腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消 化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能， 可起到排泄作用，防止和消除便秘。,芳罔只是一條痋,一條無(wú)家的痋.對(duì)于這樣的一條痋,即使居住在自己的痋洞,也沒(méi)有存在,揉肚子的最佳時(shí)間應(yīng)該是在：夜間入睡前和 起床前，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝 屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍， 右手疊放在左手上。首先按照順時(shí)針?lè)较?，繞臍,揉腹 50 次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?50 次。按揉時(shí)， 用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒， 一定會(huì)收到明顯的健身效果。,揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是為什,芳罔只是一條痋,一條無(wú)家的痋.對(duì)于這樣的一條痋,即使居住在自己的痋洞,也沒(méi)有存在,么呢?因?yàn)榘慈嗄艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過(guò)輕重快慢 不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通無(wú)阻，這 樣就能讓肚子上的脂肪吸收并且消失，防止人體 大腹便便。,經(jīng)常揉肚子，還有利于人體保持精神愉悅。 睡覺(jué)前按揉腹部，有助于促進(jìn)人體睡眠。按揉腹 部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔 佐的良好作用。,芳罔只是一條痋,一條無(wú)家的痋.對(duì)于這樣的一條痋,即使居住在自己的痋洞,也沒(méi)有存在,如果你肚子上的贅肉多多，那么你從今天起 就開(kāi)始揉揉肚子吧，因?yàn)槿喽亲硬粌H僅能減肚子 上的贅肉，同時(shí)還能起到養(yǎng)生保健的作用，還不 快去