經(jīng)典實用有價值的企業(yè)管理培訓：如何掌控自己的時間和生活(完整版)課件

1、如何控制你的時間和你的生活，如何控制你自己的時間和生活，阿蘭拉金翻譯劉湘雅PPT制作：婁燁，1，學會與PPT溝通，這樣你就可以避免成為這樣的人：列一個清單，忘記清單，忙碌，不要有價值，太注重每一分鐘，你就會得到回報。自己的需求/他人的需求？沖動/習慣？人們如何做決定？學會與PPT溝通，做出決定并承擔責任。無論是情緒化還是理性化，都比優(yōu)柔寡斷好。人們如何做決定？第3，4章，學習交流PPT，學習交流PPT，學習專業(yè)人員的時間規(guī)劃：反復考慮規(guī)劃必須確定的順序：無序列表是不完整的、第一，第三，第二，第4章，要控制生活，先學會計劃，第4，5章，學習交流PPT，控制生活，先學會計劃。ABC排序系統(tǒng)，第4章

2、、a工作報告B陪家人看比賽和打掃房間，a工作報告B陪家人看比賽，B打掃房間，A-1工作報告B-1打掃房間，B-2陪家人C-1看比賽，1。列出所有事項，2。根據(jù)他們的重要性給他們排序。依次分解物質、6。學會用PPT交流。寫人生目標，第五章，寫三年目標，只活6個月做什么，設定寫作時限！不要害怕那些看似遙遠的目標。7.學會用PPT交流。你想從生活中得到什么？修改第5章列出的項目，解決目標沖突，并對項目進行排序。前面的第三個問題可以促使你盡最大努力做當前的事情。根據(jù)目標的重要性，而不是根據(jù)目標所花費的時間。模仿以前的ABC排序，按重要性和時間排序。不斷修改和更新你的目標和排名。從現(xiàn)在開始，第六章，根據(jù)

3、你的A級目標列出活動，刪除不重要的工作，過上更健康的生活，24小時不吸煙，本周鍛煉三次，晚上不吃甜點，不加思考地寫作，每天跑回家，目標，活動，9，從現(xiàn)在開始，學會交流PPT。根據(jù)你的高級目標列出活動。刪除那些不重要的工作。篩選時，必須列出原因，如客觀條件，24小時不吸煙，本周三次鍛煉，晚上不吃甜點，每天跑步回家，篩選和排序，24小時不吸煙，本周三次鍛煉，晚上不吃甜點，每天跑步回家，活動1，2，3，10，學習和交流。晚上的計劃：處理剩余的任務，利用睡眠進行潛意識思考。Tips:專注于在固定時間內的高級活動，并留出一定的空閑時間。11，學習交流，PPT，時間表的作用，第7章，內心黃金時間：一個人精

4、神最集中的時候。適合做一些重要的或創(chuàng)造性的工作。外部黃金時間：外部資源最可用的時間。適合做一些時間敏感的工作(比如讓領導簽字)。你有兩種黃金時間，12。學會用PPT交流。如何擠出時間？放松的重要性：工作安排得很好=有更多的時間放松=工作中有更多的樂趣沒有什么是絕對浪費時間的，即使什么也沒做。13，學會交流，如何擠出時間？家庭主婦的特殊問題：家庭主婦的時間經(jīng)常被瑣事占據(jù)，很難找到合適的時間休息。解決這類問題的對策是在一段固定的時間內放松，并在這段時間內解放自己。通過實現(xiàn)考慮和規(guī)劃來實現(xiàn)最終目標。14.學習如何交流PPT，以及如何充分利用排序。只有堅持每天列一個清單，它才會有用。第九章，甲，甲，乙

5、，丙，$#%*)，15，學習交流PPT，如何充分利用排序，以及什么樣的任務要放在列表中？第9章，僅列出了非常重要且需要特別提醒的工作?？紤]任務是否可以委托給別人。刪除不必要的任務，委派給其他人，學習如何交流PPT，如何最大限度地利用排序，以及將什么樣的任務放在列表中？如果你不喜歡設置優(yōu)先級，分別寫A、B和C任務。分離后，當你完成任務時，你會有意識地檢查你是否在浪費時間。17，學會溝通PPT，如何充分利用排序，不要擔心不能完成所有任務，第9章，一定要遵循優(yōu)先級，然后不斷優(yōu)化任務分類。等級A，等級B，等級C，等級A，等級B，等級C，無法完成，優(yōu)化后，優(yōu)化前，18。學會交換PPT，最好不要做一些事情

6、，80/20規(guī)則，第10章，做重要的工作，即使你不熟練。20%的時間，80%的任務，19。學習PPT交流，最好不要做一些事情，為什么不做C級任務呢？許多C級活動將成為CZ活動，即使放棄也不會帶來任何不利的活動。一些C級活動不會成為CZ活動，隨著時間的推移可能需要升級為A級活動。非直拉任務：它并不總是不重要的，直拉任務：如果你擁有它，你就會擁有它！c級任務被分開放置并定期檢查。如果它們不是CZ任務，它們遲早會被記住并被列入議程。20，學會溝通PPT，調整自己和周圍的人，學會說“不”，第11章，當從事A級活動時，你可以果斷地拒絕拒絕。當參加高級活動時，你不能拒絕學會妥協(xié)。不！對不起，我正忙著xxx

7、。我建議你向小李求助。對不起，我正忙著xxx。我可以稍后給你一個簡短的數(shù)據(jù)嗎？同事：我想修理打印機。老板：我希望提供一份詳細的報告。學會用PPT交流。給自己一些安靜的時間。如果干擾者是一個四歲的孩子，你該怎么辦？如果你認為“這次結束很好”，你會發(fā)現(xiàn)事情永遠不會自動結束。與其三心二意地陪她，不如抽出一些時間全心全意地陪她。由于不斷的干擾，我無法工作。我可以高效地工作。我學會了用PPT交流。給自己一些安靜的時間，給自己留點時間。第十二章?？刂谱约旱男袨?，在工作中預留聯(lián)系時間和思考時間。給自己留出一段安靜、不間斷的時間，告訴周圍的人。銷售商品，確認手稿，接待客人，收發(fā)電子郵件，接聽電話，參加會議，學

8、習交換PPT，拉黃金問題，學習問拉黃金問題，第13章，不斷問自己“我現(xiàn)在最應該做什么？”不斷問問題，提醒自己不斷優(yōu)化你的行動計劃。如果沒有答案，你可以告訴自己，“我已經(jīng)有了答案，但我需要一個更好的選擇?！睂W會交換PPT，提出黃金問題，我們什么時候應該追求完美，什么時候不應該？如果你不確定自己是否在追求完美，請暫時停止。如果發(fā)現(xiàn)一段時間后沒有必要繼續(xù)，可以停止該動作。25.學會用PPT交流。向瑞士奶酪制造商學習。你選擇了正確的A-1任務嗎？即使是最好的計劃也需要執(zhí)行。如果你的A-1任務讓你不愿意執(zhí)行，你需要考慮一下。學習交換PPT，學習瑞士奶酪制造商，如何開始不愉快的A-1任務？第14章，你不能

9、先執(zhí)行C任務，因為C任務很簡單。分解A-1任務并分別執(zhí)行。哪怕只有五分鐘。如何找到一些可以在短時間內完成的任務并獲得更多信息，第15章，獲得更多信息可能會讓你感興趣。我喜歡足球，28歲。學會交流PPT，如何找到一些可以在短時間內完成的任務，嘗試歸納任務，第15章。使用誘導任務和消除干擾來鼓勵自己開始工作。利用自我暗示、向他人承諾等。學會溝通PPT，嘗試新方法，保持工作熱情，如何完成任務，并不斷“計劃下一步”。第十六章、計劃不詳細，任務分解了，就可以完成了。我不想完成它。30.學會用PPT交流，嘗試新方法，保持工作熱情，不需要感到無聊。第16章，讓任務充滿有趣的工作變化。然而，有必要防止信息過剩

10、，提前計算這些有趣的變化需要時間和精力。為不變的任務找到新的刺激，讓工作變得有趣。31.學會用PPT交流。嘗試新方法，保持工作熱情。有時候慢比快更好。第十七章。當你試圖放棄A-1任務而從事其他任務時。不妨放慢腳步，找出逃跑的原因，面對并解決它們。慢下來，想清楚，A-1任務，CZ任務更容易，更重要，解決問題，避免逃避，32，學會溝通PPT，不要讓恐懼妨礙你，消除恐懼，容忍恐懼，第18章，當恐懼很小的時候，你可以試著說服自己去消除它。當恐懼更大時，試著容忍恐懼的存在，并與之劃清界限。消除恐懼，容忍恐懼。33.學會用PPT交流。不要讓恐懼妨礙你。引導恐懼，讓它自由飛翔。第十八章。當恐懼更大時，試著引

11、導恐懼，用正確的藥物解決恐懼的原因。當恐懼失控時，讓它過去，想象最壞的情況。O2，引導恐懼，釋放恐懼，34，學會溝通，拖延的真正成本，拖延的成本是什么，第19章，拖延的成本可能會隨著時間變得嚴重。學習交流PPT，拖延的真正代價，壓力的負面影響，第19章，有些人會在拖延后的壓力下享受在短時間內完成任務的樂趣。你應該意識到過度的壓力可能會降低你任務的質量。02:00，02:00，01:30，01:00，00:30，00:10，013:30，01:00，00:30，00:10，36。完成A-1任務后，適當獎勵自己，你就可以“欺騙”自己推進工作。工作任務：完成獎勵：可能的好處：檢查文件，完成報告，部門

12、會議，降低風險，增加收入，改善溝通，玩游戲，做運動和聽音樂會，學習溝通PPT，如何克服逃避心理，七個常見的錯誤，第21章，當你把真正重要的任務放在一邊，最常用的借口如下：過度完成，逃跑，白日做夢，學習溝通PPT，如何克服逃避心理，第21章，當這些情況發(fā)生時，有兩種方法可以克服逃避心理：思考和承認這是浪費時間切斷你的逃生路線，把你的精力重新投入到重要的工作中。c級任務，先玩一會兒！先做A-1的任務！切斷逃生路線，39，學會溝通PPT，下次如何做得更好，善用技巧，你必須有意志力，第22章，善用以上技巧，你必須：當你感到非常緊張和忙碌時，制定好計劃；讓自己永遠做一些事情，即使最終你可能不會成功；抑制你逃跑的欲望，尤其是在處理A-1任務時；永遠要對自己有信心，即使經(jīng)歷了無數(shù)次失??；每天朝著你的生活目標前進；克服恐懼，不管它是真實的還是想象的；控制你的沖動，不要做簡單但不重要的工作。40，學習交流PPT，下次如何做得更好，意志力訓練練習，第22章，從簡單的任務開始訓練，渴望成功往往會導致失敗。當你使用你的意志力時，注意你的狀態(tài)，即使你被誘惑了。記憶并不斷調整，堅持培養(yǎng)意志力?？朔枇?！41，學會交流PPT，下次如何做得更好，如何擺脫電視，第22章，控制你的行為：從關掉聲音到關掉電視；從短時間到長時間。第一步是考慮廣告期間是否可以關掉電視聲音。第二步是