第一篇-心理健康教育緒論.ppt

1、第一章 心理健康教育緒論,音樂學(xué)院 陳慧潔,心理健康的概念,心理健康的舉措,心理健康的特征,什么是心理健康呢？,“這樣子過一生”,柴靜專訪李陽家暴事件 ,自閉癥幼兒 自身例子,馬加爵犯罪起因 邵瑞杰:馬加爵大學(xué)三年半最好的朋友，因?yàn)榇蚺婆c馬加爵發(fā)生口角，批評了馬加爵的為人，于是被殺。 馬加爵供述：我跟邵瑞杰很好，邵還說我為人不好。我們那么多年住在一起，我把邵當(dāng)作朋友，真心的朋友也不多。想不到他們這樣說我的為人。我很絕望，我在云南大學(xué)一個(gè)朋友也沒有我把他當(dāng)朋友，他這么說我，我就恨他們?！?唐學(xué)李：沒有在邵瑞杰和馬加爵的奪命牌局中爭吵，也不曾和馬加爵有任何過節(jié)。在唐學(xué)李女友看來，二人甚至算是不錯(cuò)的

2、朋友，唐平時(shí)喊馬加爵“馬哥”，從來沒有言語不慎得罪馬加爵，只因?yàn)樗麜簳r(shí)借住在馬加爵宿舍里，那兩天又總是睡在宿舍不愛出門，妨礙了馬加爵的殺人計(jì)劃，因而被殺。 馬加爵親口承認(rèn)為什么第一個(gè)殺唐：“不是先后的問題，而是下手的機(jī)會(huì)來了，他恰好那時(shí)在寢室。如果是別人，結(jié)果也會(huì)一樣?！?龔博：和馬加爵從來沒有沖突，來往不多，同樣沒有參與馬和邵的牌局，因?yàn)檫^生日沒請馬加爵，而邵瑞杰又用此事教訓(xùn)馬加爵：“就是因?yàn)槟闳似凡缓茫札彶┻^生日都沒叫你”因而被馬加爵懷恨，慘遭殺害。 楊開紅：馬加爵正在宿舍里處理殺死邵瑞杰時(shí)留下的血跡時(shí)，恰巧來到馬加爵的宿舍找人，馬加爵擔(dān)心事情泄露，殺害了楊開紅。,復(fù)旦研究生林為何毒殺

3、室友黃 南方周末記者從可靠渠道了解到，林與黃洋及另一位室友葛林（化名）曾因水票起過爭執(zhí)。黃和葛提出三人平攤購買桶裝純凈水的費(fèi)用，但林拒絕了，他提出，自己喝得少，平攤的方式不合理。 黃洋的一位好友回憶，黃洋死前兩周曾提及，自己開玩笑說林是“鳳凰男”，并用輕松的語氣調(diào)侃稱，林老在寢室說他的奮斗經(jīng)歷。 后來顯現(xiàn)出的自卑、羞澀、渴望卻又不善于與女性交往的一面，在此時(shí)也初露端倪。同學(xué)們認(rèn)為，封閉的成長環(huán)境和程式化的生活多少影響了他，塑造了一種異常敏感而害羞的性格。 在QQ日記里，林寫道：“像恰同學(xué)少年里面那個(gè)在進(jìn)大學(xué)時(shí)對著學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說他自己父親是他雇用的挑夫一樣，我在本科以前一直也有這么一種自卑的身份心理

4、，每次聽說誰誰誰的父母是什么醫(yī)生、大官的，我就會(huì)內(nèi)心小羨慕一番。” 陳嬌覺得，林努力與外界溝通，特別是活躍于論壇、微博，或許是一種要跟自己內(nèi)向本質(zhì)作斗爭的努力。但林始終沒有找到有效的溝通渠道。,“這樣子過一生” 態(tài)度和情緒 李陽家暴 自我意識(shí) 自閉癥事例 適應(yīng)能力 馬加爵 林某 人際交往,如何判斷一個(gè)人是否健康 呢？,1、身體、智力、情緒十分調(diào)和,(1)智力正常 即具有中等水平以上的智商，也就是具有正常 的感知、記憶和思維能力。如果產(chǎn)生幻聽、幻 覺和幻視，或喪失 正常記憶力，或思維混 亂，就屬于心理不健康。,(2)穩(wěn)定適中的情緒和情感 心理健康的人往往具有積極、樂觀、穩(wěn)定的情緒，對生活和未來充

5、滿希望。但月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。即便是情緒健康的人也會(huì)有悲傷、憂愁、煩惱與憤怒，只是他們發(fā)泄有度并能及時(shí)調(diào)節(jié)和控制，可以做到喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒。相反，如果長時(shí)間情緒興奮、激動(dòng)、抑郁、憂傷，無法自控，都屬于不健康的表現(xiàn)。,2、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓,(1)意志健全 即對行動(dòng)目標(biāo)有清楚的認(rèn)識(shí)，并能有意識(shí)地支 配和控制自己的行動(dòng)，以及不斷調(diào)節(jié)自己的行為去適應(yīng)環(huán)境。,（2）有良好的自我意識(shí) 即能一分為二地對待自己，在對自我的認(rèn)識(shí)、評價(jià)、監(jiān)督與控制等方面都較客觀。一味地狂妄自大、目空一切或怨天尤人、自暴自棄都是心理不健康的表現(xiàn)。 （3）和諧的人際關(guān)系 人際關(guān)系的實(shí)質(zhì)是一種情感互

6、動(dòng)。并非單純指朋友多、人緣好，而是指能從各種人際關(guān)系中得到思想的長進(jìn)和溫暖、友情、愛的體驗(yàn)，從而對生活充滿信心。,即生活有目標(biāo)、熱愛生活、勇于進(jìn)取、 樂于助人，就會(huì)覺得生活有意義、有方向，更能感受到幸福。如果飽食終日，無所事事、或經(jīng)常內(nèi)疚和有一種負(fù)罪感，就不是健康的心理了。要知道，人并非快樂與幸福的被動(dòng)感受者，而是快樂與幸福的主動(dòng)創(chuàng)造者！,3、有幸福感，過有效的生活,心理健康有哪些特征呢？,你同意下列的說法嗎？,心理健康沒有黑暗 心理健康一直心理健康 漸變的過程,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它為我們指明了提高心理健康水平的努力方向，但是，心理健康不是一個(gè)靜止的理想標(biāo)準(zhǔn)?？梢钥隙ǖ卣f，絕對、永

7、遠(yuǎn)心理健康的人是沒有的。心理健康與不健康之間并沒有一條絕對的分界線，而是一種連續(xù)、不斷變化的狀態(tài)。根據(jù)這種不斷變化的狀態(tài)，人的心理可用三區(qū)來表示： 處于心理白色區(qū)就是心理健康，處于黑色區(qū)則是心理變態(tài)，而處于灰色區(qū)則界于上述兩者之間。,可以相采取哪些措施呢？,態(tài)度和情緒,三大消極 思維模式,永遠(yuǎn)長存,無所不在,自我否定,這是一種時(shí)間束縛自我的方式，即把短暫的困難看作是揮之不去的幽靈，把暫時(shí)的不幸與悲哀無限地延長，不停地回味。“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，結(jié)果使自己長期生活在痛苦、沮喪甚至絕望的心態(tài)中而不能自拔。,永遠(yuǎn)長存,這是一種空間束縛自我的方式。即在某方面遭到挫折與失敗，從而確定自己在其他方面

8、也同樣會(huì)遇到挫折與失敗。比如一個(gè)人走路的姿勢不好看，他就斷定自己游泳和跑步的姿勢也一定不好看，因此就放棄了自己在這些方面的努力。這是在空間方面把自己的困難或缺點(diǎn)無限放大，使自己終日籠罩在失敗的陰影中而看不到成功的希望。,無所不在,這是一種自我摧殘的方式。即認(rèn)為自己什么都不行，什么能力也沒有，一味地打擊自己，使自己無法振作。這三大消極思維模式猶如三座大山，也猶如沉重的心靈十字架，背負(fù)著它們的人將在痛苦、挫折、恐懼和憂郁中度過灰暗庸碌的一生。,自我否定,心理健康不是沒有心理困擾， 而是能否有效解決心理困擾,美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，一位朋友知道后寫信安慰他，羅斯福給這位朋友寫了封回信，說：“我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因?yàn)椋谝?，賊偷去的是我的東西而沒傷害我的生命，值得高興；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部，值得高興；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。,小故事,自我意識(shí) “優(yōu)點(diǎn)轟炸”,適應(yīng)能力 心理危機(jī),心理學(xué)研究表明，心理疾病發(fā)生一般具有四個(gè)發(fā)展階段：,應(yīng)對危機(jī)，健康成長,心理危機(jī)心理障礙精神疾病心理衰退,心理危機(jī)是指由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗(yàn)難