德國式的時間管理.ppt

1、1,德國式時間管理,2,為何叫德國式時間管理,老虎鉗 效率與效益（燒杯） A每小時100個，良率30% B每小時80個，良率90% 效率AB 效益BA,3,他山之石,臺大VS文藻的圖書館 大陸學(xué)生（附件一） 一位在北大唸書的臺灣學(xué)生，有天清晨經(jīng)過北大校園內(nèi)的未名湖畔，看見有個大陸學(xué)生坐在那背英文單字，中午他再經(jīng)過此處時，發(fā)現(xiàn)那名學(xué)生還在背單字，等到他下午要離開北大時，這個背單字的學(xué)生似乎連一點要離開的意思也沒有，就這樣背一整天單字的土法煉鋼用功方式，讓臺灣去的學(xué)生，震撼與驚嚇之餘，也不禁興起見賢思齊。,4,他山之石,92/11/13聯(lián)合新聞網(wǎng)報導(dǎo) 美國教育測驗服務(wù)社（ETS）最新統(tǒng)計，上年度臺

2、灣學(xué)生托福平均成績在亞洲排名倒數(shù)第六，在幾個亞洲經(jīng)濟強國中只贏日本，不但輸給大陸、南韓，還輸給巴基斯坦、尼泊爾、越南等第三世界國家，全球排名倒數(shù)第十八 在亞洲卅國中只贏北韓、日本、蒙古、柬埔寨、泰國，但輸給肯亞、奈及利亞、古巴等多數(shù)非洲及中南美洲國家，更輸給所有歐洲國家。,5,他山之石,棉花糖理論（先別急著吃棉花糖 Dont Eat the Marshmallow） 史丹佛大學(xué)一個代表性的實驗，把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果願意等，就可以再多一塊棉花糖當(dāng)獎賞。研究人員發(fā)現(xiàn)，能夠等待獎賞的小孩，長大以後，全都比那些馬上吃掉棉花糖的

3、小孩成功。,6,他山之石,棉花糖理論（先別急著吃棉花糖 Dont Eat the Marshmallow） 棉花糖理論回答了作者三十年來不斷尋找的一個答案：為什麼有的人成功、有的人失??？他相信，成功與失敗的差別，並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明，而在於擁有延遲享樂的本事。不急著吃棉花糖的人可以獲得高度的成功，而其他一拿到棉花糖就吃掉的人，則是不斷地在累積債務(wù)，無論在工作還是收入上，都心存怨懟。但是，你不一定要這樣子！,7,他山之石,棉花糖理論（先別急著吃棉花糖 Dont Eat the Marshmallow） 決定未來是否成功的不是過去，而是你現(xiàn)在願不願意付出。今天你所做的選擇，會在明天

4、帶給你大大的回饋只要，你別那麼急著吃掉棉花糖！,8,沒有目標的箭！永遠射不到靶心！,9,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 獨立思考做判斷 感恩惜福 超越極限 贏得友誼並影響他人 自我表達與人際溝通 格物致知 運動休閒 治國平天下,10,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 獨立思考做判斷 範例： 自我負責(zé) 日記省思 自我管理 人生進階 人生定義 內(nèi)省智能(intrapersonal intelligence)： 正確自我覺察的能力，即自知之明，並依此做出適當(dāng)?shù)男袨?，計畫和引?dǎo)自己的人生。包括了解自己的優(yōu)缺點，認識自己的情緒、動機、興趣和願望，以及自尊、自省、自律、自主、達成自我

5、實現(xiàn)的能力。 這種求知的方式是透過內(nèi)省、後設(shè)認知、自我反省以及對人生課題的思考。,11,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 感恩惜福 範例： 反哺孝順 志願服務(wù) 環(huán)保惜福,12,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 超越極限 範例： 挑戰(zhàn)自己不可能的界限 失敗讓我們知道成功的距離 壓力才能檢驗出生命的潛能 凡事情的發(fā)生必有助於我,13,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 贏得友誼並影響他人 範例： 尊重同理 生活禮儀 異性交往 社團活動 人際智能(interpersonal intelligence)： 覺察並區(qū)分他人情緒、動機、意向及感覺的能力，即察言觀色、善解人意。包

6、括對表情、聲音和動作的敏感性，辨別不同人際關(guān)係的暗示，對暗示做出適當(dāng)反應(yīng)，以及與人有效交往的能力。 這種求知的方式是透過人與人的關(guān)係、溝通、團隊工作、合作學(xué)習(xí)、社會技巧等。,14,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 自我表達與人際溝通 範例： 閱讀：每週一書，一雜誌 寫作：blog、書法 多國語言學(xué)習(xí) 語文智能(linguistic intelligence)： 有效運用口頭語言和書面文字以表達自己想法和瞭解他人的能力。包括把語言的結(jié)構(gòu)、發(fā)音、意思、修辭和實際使用加以結(jié)合，並運用自如的能力。 這種求知的方式是透過書寫、口語、閱讀等各個語文層面的正式系統(tǒng)。,15,沒有目標的箭永遠射不中靶

7、心,青年的八大目標 格物致知 範例: 野外活動 旅行 研究團隊 課業(yè)學(xué)習(xí)與突破 邏輯數(shù)學(xué)智能(logicalmathematical intelligence)： 有效運用數(shù)字和推理的能力。包括能計算、分類、分等、概括、推論和假設(shè)檢定的能力，及對邏輯方式和關(guān)係、陳述和主張(若則、因果)、功能及其他相關(guān)抽象概念的敏感性。 這種求知的方式是透過尋找和發(fā)現(xiàn)型態(tài)的歷程、以及問題解決的歷程。,16,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 格物致知 自然觀察者智能(naturalist intelligence)： 對生物的分辨觀察能力，如動物、植物的演化；對自然景物敏銳的注意力，如雲(yún)、礦物、石頭的形

8、成；以及對各種模型(pattern)的辨認力，如古物、消費品的創(chuàng)作。 這種求知的方式是透過和大自然的接觸，包括欣賞和認識動植物、辨認物種的成員等。 空間智能(spatial intelligence)： 能以三度空間來思考，準確的感覺視覺空間，並把內(nèi)在的空間世界表現(xiàn)出來。包括對色彩、線條、形狀、形式、空間和它們之間關(guān)係的敏感性，以及能重現(xiàn)、轉(zhuǎn)變或修飾心像，隨意操控物件的位置，產(chǎn)生或解讀圖形訊息的能力。 這種求知的方式是透過對外在的觀察(運用肉眼)與對內(nèi)在的觀察(運用心眼)來達成。,17,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 運動休閒 範例： 運動/歌唱 壓力舒解/健康維護 肢體動覺智能(

9、bodilykinesthetic intelligence)： 善於運用肢體來表達想法和感覺，運用身體的部份生產(chǎn)或改造事物。包括特殊的身體技巧，如彈性、速度、平衡、協(xié)調(diào)、敏捷，及自身感受的、觸覺的和由觸覺引起的能力。 這種求知的方式是透過身體移動和表現(xiàn)、做中學(xué)。 音樂智能(musical intelligence)： 能覺察、辨別、改變和表達音樂的能力。包括對音調(diào)、節(jié)奏、旋律或音質(zhì)的敏感性，及歌唱、演奏、作曲、音樂創(chuàng)作等能力。 這種求知的方式是透過傾聽、聲音、震動型態(tài)、節(jié)奏以及音色的形式。,18,沒有目標的箭永遠射不中靶心,青年的八大目標 治國平天下 範例： 生涯規(guī)劃 服務(wù)社會,19,沒有目

10、標的箭永遠射不中靶心,目標檢核（SMART）(一分鐘的願望) Specific-意指具體的，訂定目標必須明確而不籠統(tǒng)。 Measurable-意指可衡量的。訂定目標時，需注意目標的可衡量性或是需付出之代價。既然目標需要達成，那麼目標就可衡量，才能計算達成度。 AttainableAchievable可達成，可做到的目標。 Realistic -現(xiàn)實的,注重實際的,實際可行的 Time-limited -時效的,指目標可以在合理時間內(nèi)完成,20,沒有目標的箭永遠射不中靶心,目標檢核（SMART）(一分鐘的願望) Specific-意指具體的，訂定目標必須明確而不籠統(tǒng)。例如，很多人想減肥，但減肥不

11、是目標、因為這目標太抽象，不知如何達成，因此常無功而潰。而以下目標：一星期少吃兩次肉、每天少吃一碗飯，就是一個具體的減肥目標。 激發(fā)渴望：圖像化 引發(fā)動機 5W3H：What什麼 Why為什麼要如此 When何時 How如何做 Who誰 Where在何處 How Many多少How Much多少錢,21,沒有目標的箭永遠射不中靶心,Measurable-意指可衡量的。訂定目標時，需注意目標的可衡量性或是需付出之代價。既然目標需要達成，那麼目標就可衡量，才能計算達成度。 數(shù)字描述 時間 開始時間 準備時間 督導(dǎo)考核時間 結(jié)束時間 金錢代價 犧牲代價,22,沒有目標的箭永遠射不中靶心,AttainableAchievable可達成，可做到的目標。有些人到某個年齡會對自己所做的一切事都感到厭煩，希望能有一百八十度的大改變。但改變也需要與自己的經(jīng)驗、專長有關(guān)連，否則成功機會不大，徒增挫折。目標必須務(wù)實，才有可能執(zhí)行，不易打退堂鼓。 有能力 步驟清楚 化整為零 甘特圖,23,沒有目標的箭永遠射