心理健康教育課件《學(xué)會(huì)積極的自我暗示》.ppt

1、自我暗示,學(xué)會(huì)積極的,小品片斷 賣拐,范廚師是怎么瘸的？,被忽悠的,暗示,用含蓄、間接的方式，對(duì)自己和別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過(guò)程。,美籍物理學(xué)家錢(qián)致榕教授，在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的問(wèn)題少年，他所在的學(xué)校的校長(zhǎng)是一位教育改革家，校方宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)班，榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過(guò)層層篩選，還要進(jìn)行心理測(cè)試，方可進(jìn)入。后來(lái)錢(qián)致榕教授有幸成為該班的一個(gè)成員，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都對(duì)這個(gè)班級(jí)寄以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，后來(lái)大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢(qián)致榕教授特地從美國(guó)回來(lái)看望當(dāng)年的校長(zhǎng)，感謝他慧眼識(shí)英雄，伯樂(lè)識(shí)千里馬。沒(méi)想到校長(zhǎng)是這樣回答的：當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只

2、是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們都是隨機(jī)挑選的。,關(guān)于積極自我暗示的故事,關(guān)于消極自我暗示的故事,國(guó)外有個(gè)囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡 血液的方式處死。行刑時(shí)，死囚被帶到一間隔音 的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭 刺入他的手臂（未刺入血管），然后開(kāi)動(dòng)床下的 滴水器，讓他聽(tīng)到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使 他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí) 后，死囚的心臟停止了跳動(dòng)。,請(qǐng)用下列句式寫(xiě)三句話 我無(wú)法實(shí)現(xiàn)我無(wú)法完成我無(wú)法做到,把“我無(wú)法”劃掉， 改成“我一定要”,生活當(dāng)中有哪些暗示現(xiàn)象存在？或者你以前在遇到困難的時(shí)候，曾經(jīng)用過(guò)哪些方法暗示過(guò)自己？,生活中的例子,自我暗示的語(yǔ)言

3、 正面積極,自我暗示的語(yǔ)言出 現(xiàn)了消極負(fù)面的詞,自我暗示方法,語(yǔ)言暗示：包括言語(yǔ)、表情語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言 想象暗示 音樂(lè)暗示,我們最常用的是言語(yǔ)暗示法,給自己一個(gè)笑臉,害怕,悲傷,微笑,大笑,生氣,得意,音樂(lè),我們可以運(yùn)用哪些具體 方法進(jìn)行積極的自我暗示？,我真的很不錯(cuò),我真的很不錯(cuò),寫(xiě)幾句鼓勵(lì)自己的話， 經(jīng)常進(jìn)行自我激勵(lì)，經(jīng)常做積極的 自我暗示！,設(shè)計(jì)積極的自我暗示語(yǔ),你的口頭禪有哪些呢？,太棒了！,沒(méi)問(wèn)題,一、按階段設(shè)置暗示語(yǔ) 必須根據(jù)自己的情況設(shè)置積極的暗示語(yǔ)言 要按照先易后難來(lái) 可以先將目標(biāo)定低些，以后逐漸提高,我的設(shè)計(jì)我做主,二、設(shè)計(jì)的原則:,1.始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示 2.要在最積極的方式中進(jìn)行 3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效.,看看人家是怎樣設(shè)計(jì)的？,天天都熱情、充滿活力。 尊重自己和生活周遭的每個(gè)人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦蕩，意志堅(jiān)定。 身體健康，充滿活力。 我知道我可以主宰每項(xiàng)事情。 處處原諒自己和他人。