第1課3培養(yǎng)好習(xí)慣.ppt

1、第一課好習(xí)慣受用一生,三、培養(yǎng)好習(xí)慣,小紅的“痛苦掙扎” 小紅愛睡懶覺，經(jīng)常連早飯不吃就匆匆上學(xué)。通過之前的學(xué)習(xí)，她認(rèn)識(shí)到不吃早飯的危害巨大，而且她也想早點(diǎn)起床朗讀英語，因?yàn)樗挠⒄Z學(xué)的不是很好。早上鬧鐘響起，小紅在舒適的被窩里“痛苦掙扎”，起還是不起呢？ 小紅能改掉愛睡懶覺的壞習(xí)慣嗎？,青少年時(shí)期可塑性很大，是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期容易養(yǎng)成好習(xí)慣，即使有了不良習(xí)慣，糾正起來也比較容易，而長(zhǎng)大了要改正壞習(xí)慣就難了。抓緊這個(gè)時(shí)期養(yǎng)成好習(xí)慣，將會(huì)對(duì)我們的一生產(chǎn)生重要影響。,點(diǎn)石成金,1、青少年時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期（為什么）,眼看暑假到了，怎么辦呢？我想出了一個(gè)“遙控”的辦法。和孩子一起制

2、訂一份作息時(shí)間表和計(jì)劃書：進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，畫三幅小國(guó)畫，寫三張（16K）的毛筆字，吹一個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)笛，做一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，然后看電視，睡午覺，看書?？措娨曇羞x擇性，買份中國(guó)電視報(bào)，圈出適合她看并且她也喜歡看的節(jié)目，定時(shí)看，每天看電視的時(shí)間不超過兩小時(shí)。 計(jì)劃定好之后，畫一張表，每天登記，完成一項(xiàng)打一個(gè)勾?？傮w完成得好的獎(jiǎng)勵(lì)，否則處罰。 日復(fù)一日之后，孩子的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成了，無論父母在家不在家，該做什么的時(shí)候，她會(huì)自覺去做。,好孩子是“慣”出來的,閱讀感悟,你如何理解“好孩子是慣出來的”?,材料中，母親最大的成功之處在哪里？,母親的做法對(duì)你習(xí)慣的養(yǎng)成有什么啟發(fā)？,2、怎樣培養(yǎng)好習(xí)慣,（1）要

3、有完善可行的計(jì)劃,探究活動(dòng),根據(jù)小紅的情況，請(qǐng)你幫她制定完善可行的計(jì)劃 請(qǐng)你根據(jù)自己情況如實(shí)填寫我的計(jì)劃書,你有過類似的尷尬嗎？,你覺得導(dǎo)致計(jì)劃沒有實(shí)行的因素主要有哪些？,名言欣賞,心里知道該怎樣，未必就能養(yǎng)成好習(xí)慣； 必須怎樣怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣 葉圣陶,培養(yǎng)好習(xí)慣,（2）要有實(shí)際行動(dòng),落實(shí)行動(dòng)必須抓住哪些環(huán)節(jié)呢？,培養(yǎng)好習(xí)慣,（3)要有毅力,1.17天左右。此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺得不自然、不舒服。,2.721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此時(shí)的特征是“刻意、自然”。你已經(jīng)覺得比較舒服，但一不留神會(huì)回到從前。,3

4、.2190天左右。特征是“不經(jīng)意、自然”。 這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。,知識(shí)鏈接,中學(xué)生在培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣時(shí)應(yīng)注意什么? (1)慎交朋友。多交諍友，不交損友，高度重視應(yīng)交哪些朋友，不應(yīng)交哪些朋友，一定要認(rèn)真辨別，慎重選擇。 (2)培養(yǎng)正確的生活態(tài)度。社會(huì)實(shí)踐證明，凡文化素質(zhì)低，缺乏正確的價(jià)值和人生觀、生活態(tài)度不嚴(yán)肅，以哥們義氣、打架斗毆為榮的青少年，都極易沾染不良習(xí)氣。 (3)防微杜漸。不好的行為習(xí)慣往往是日積月累、逐漸養(yǎng)成的。因此，平時(shí)只要時(shí)刻提醒自己，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，從一點(diǎn)一滴做起，就能改掉壞毛病，養(yǎng)成好習(xí)慣。,中學(xué)生在培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣時(shí)應(yīng)注意什么? (4)加強(qiáng)

5、意志力的鍛煉。人往往有較大惰性，要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，必須有決心、有恒心、有毅力、堅(jiān)持與惰性作斗爭(zhēng)。 (5)制定可行的制度。訂立制度、有章可循，便于對(duì)照落實(shí)、嚴(yán)格遵守，好的行為習(xí)慣就容易養(yǎng)成。 (6)好友監(jiān)督。結(jié)合自我提醒、自我監(jiān)督，可請(qǐng)有好習(xí)慣、好行為的朋友嚴(yán)格監(jiān)督自己，請(qǐng)他們隨時(shí)挑毛病，有助于自己良好習(xí)慣的培養(yǎng)。,培養(yǎng)好習(xí)慣,(4)要改掉壞習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣的方法：,請(qǐng)人監(jiān)督法,改善環(huán)境法,培養(yǎng)目標(biāo)法,時(shí)間范圍法,自我監(jiān)督法,如何培養(yǎng)好習(xí)慣,培養(yǎng)好習(xí)慣必須有完善可行的計(jì)劃,培養(yǎng)好習(xí)慣必須有毅力,培養(yǎng)好習(xí)慣必須改掉壞習(xí)慣,培養(yǎng)好習(xí)慣必須有實(shí)際行動(dòng),課堂小結(jié),青少年時(shí)期可塑性很大，是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。 我們要抓緊這個(gè)時(shí)期養(yǎng)成好習(xí)慣，將會(huì)對(duì)我們的一生產(chǎn)生重要影響！,影響孩子一生的36種習(xí)慣,做人的習(xí)慣：,做事的習(xí)慣：,學(xué)習(xí)的習(xí)慣：,交往的習(xí)慣：,誠(chéng)信、禮貌、愛心、樂觀、理財(cái)、自信、堅(jiān)強(qiáng)、謙虛、寬容、責(zé)任心,做事有計(jì)劃、熱愛勞動(dòng)、珍惜時(shí)間、自主選擇、自我