第1節(jié)健康及其條件

1、,第13章 健康地生活(七年級 下冊),第13章 健康地生活(七年級 下冊) 第1節(jié) 健康及其條件 單位：凌源市第一初級中學(xué) 授課教師：程紅偉,北京301醫(yī)院早晨排隊掛號場景,16歲少年因腫瘤化療，頭發(fā)都脫沒了！,1.概述健康及其條件，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 2.說出合理用藥應(yīng)注意的問題，學(xué)會安全用藥。 3.說明吸煙、酗酒、吸毒對人體的危害，珍愛生命。,一、健康： 1.沒有疾病和不虛弱 2.有完整的生理、心理狀態(tài) 3.有良好的社會適應(yīng)能力 4.道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量,自主學(xué)習(xí),二、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣： 1.生活有規(guī)律 2.合理膳食 3.合理用藥 4.拒絕吸煙、酗酒、吸毒,（一）、生活有規(guī)律小組討論，

2、暢所欲言：你是如何做到有規(guī)律的生活的？,（二）、合理膳食：,3、防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食,1、營養(yǎng)全面，均衡,2、注意飲食衛(wèi)生安全,（三）、合理用藥,小組探討：怎樣做到合理用藥？,2、具體應(yīng)做到： （1）、明確診斷 （2）、用藥劑量適當(dāng) （3）、用藥時間科學(xué) （4）、用藥途徑適宜 （5）、聯(lián)合用藥合理 （6）、遵醫(yī)囑，慎用抗生素,1、總體原則要做到： 安全、有效、經(jīng)濟、適當(dāng),溫馨提示：,吃藥時：每天2次，每天3次是什么意思？飯前吃，飯后吃是什么意思？,242=12，每隔12小時后吃 243=8，每隔8小時后吃,討論： 1.酒精對人體有哪些危害？ （1）損害心血管系統(tǒng)，使心跳加快、血壓升

3、高、皮膚擴張 （2）酗酒導(dǎo)致酒精中毒，“醉酒”嚴重者導(dǎo)致死亡 （3）對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)有損害 （4）持續(xù)飲酒過量導(dǎo)致脂肪肝，肝硬化的患病和死亡率比較高,（四）、拒絕吸煙、酗酒、吸毒,吸煙者的肺,正常的肺,吸煙的危害,1.長期吸煙對呼吸系統(tǒng)的損害 （1）、刺激氣管和支氣管黏膜，使其充血、水腫、分泌物增加 （2）引起咳嗽、咳痰，慢性支氣管炎。 （3）引起慢性喘息性支氣管炎，引起肺氣腫等。 2.誘發(fā)多種疾?。盒哪X血管病，如高血壓病、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、腎動脈硬化、下肢血栓閉塞性脈管炎等。 3.誘發(fā)腫瘤： 肺癌、口腔癌、齒齦癌、舌癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、 直

4、腸癌等的誘發(fā)因素之一。 4.縮短壽命：有人統(tǒng)計吸煙人群的平均壽命為68歲，而全國人口(包括吸煙者)平均壽命男性為76歲，女性為81歲。,說一說：吸煙有哪些危害？,世界無煙日：每年的5月31日,海洛因,搖頭丸,杜冷丁,鴉片,可待因,美沙酮,大麻,麻古,長期吸毒，瘦骨嶙峋,毒癮發(fā)作，毒性大發(fā)，自殘行為,吸毒有哪些危害？,（1）損害大腦和心臟，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，降低免疫力。 （2）吸毒者共用注射器，容易感染艾滋病、肝炎等傳染病。 （3）毒品具有成癮性，很難戒除。毒癮發(fā)作，痛苦不堪，喪失人性和理智。 （4）吸毒費用昂貴，使人傾家蕩產(chǎn)，走上犯罪道路。,“國際禁毒日”：每年的

5、6月26日,這節(jié)課你有哪些收獲？,一、選擇題 1、下列健康的生活習(xí)慣是（ ） A、生活有規(guī)律 B、合理用藥和合理膳食 C、拒絕吸煙、酗酒、吸毒 D、A， B， C都是 2、對人體健康有益的飲食方式是（ ） A、多吃零食少吃蔬菜、水果 B、經(jīng)常吃街頭流動攤販的燒烤食品 C、口渴只喝可樂、奶茶 D、每日三餐定時定量，注意均衡營養(yǎng) 3、你認為哪一項有利于健康（ ） A、有自知之明，不如別人應(yīng)自卑 B、吸煙提神 C、按合理的作息時間安排生活和工 D、有煩惱時，不注意場合隨意發(fā)泄,D,D,C,4、下列哪一行為是健康的生活方式（ ） A、常吃生冷食物 B、因煩惱而喝酒 C、和朋友分享快樂 D、不吃早餐 5、下列關(guān)于健康的說法正確的是（ ） A、肌肉發(fā)達、強健有力就是健康 B、沒病就是健康 C、健康包括身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) D、不吸煙、不酗酒就是健康 6、選擇健康