揭開情緒的面紗PPT.ppt

1、我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng) 同伴誤解我，賭氣不理我了 生日當(dāng)天意外收到好朋友送的生日禮物 還有很多作業(yè)要做卻突然停電了 雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家,說(shuō)說(shuō)你的心情、感受、反應(yīng),四 揭開情緒的面紗,情緒是人的內(nèi)心世界外在表達(dá)方式：包括肢體，語(yǔ)言，動(dòng)作，態(tài)度，聲音 。 情緒包括基本情緒和復(fù)雜情緒?；厩榫w是指人們與生俱來(lái)的情緒，有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)等，還有一些比較復(fù)雜的情緒是后天習(xí)得的。如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。,早上 ，我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng) 課間，同伴誤解我，賭氣不理我了 中午，卻意外收到好朋友送的生日禮物，其實(shí)我自己都忘了 回到家，還有很多作業(yè)要做卻突然停電

2、了 雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家,聯(lián)系小強(qiáng)的事例， 思考 1、青春期情緒有何特點(diǎn)？ ( 結(jié)合課本35、36頁(yè)） 2、青春期情緒受哪些因素的影響？,小強(qiáng)的故事 悲喜交加的星期一,青春期情緒特點(diǎn): （1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。 （2）情緒容易波動(dòng)與固執(zhí)。 （3）情緒的細(xì)膩性。 （4）情緒的閉鎖性。 （5）情緒的表現(xiàn)性。,我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。,小強(qiáng)的故事周一補(bǔ)充篇,畫面一：受到老師的批評(píng)，又被同伴誤解的小強(qiáng)，一上午悶悶不樂(lè)，精力不集中，四節(jié)課下來(lái)，腦子里空空如也。 畫面二：中午意外收到朋友的禮物，和朋友聊了會(huì)天，心情頓時(shí)好了

3、很多。下午語(yǔ)文老師檢查課文背誦，他第一個(gè)舉手回答。地理課上積極發(fā)言，精神抖擻。,結(jié)合事例，組內(nèi)討論：情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么作用？,情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生什么作用？,情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。 它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上， 也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。,(1)項(xiàng)羽在垓下被劉邦圍困。劉邦讓士兵唱起楚歌，項(xiàng)羽大驚，以為劉邦已占據(jù)楚地。楚軍的昂揚(yáng)斗志突轉(zhuǎn)為哀傷、驚恐等消極情緒，軍心大亂，最后慘敗。 (2)美國(guó)作家卡森曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性為500分之一?？ㄉ统Ｗx幽默小說(shuō)，看滑稽電影，堅(jiān)持笑療，結(jié)果病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后就恢復(fù)了健康。 (3)岳飛傳牛皋，大敗金兀術(shù)并處

4、死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。 (4)儒林外史范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。,情緒的管理 情緒的表達(dá) 情緒的調(diào)節(jié),小強(qiáng)的故事委屈的星期二,畫面一：小強(qiáng)的爸爸在單位被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥。 畫面二：回到家，小強(qiáng)的爸爸對(duì)小強(qiáng)的媽媽發(fā)了一通脾氣。 畫面三：小強(qiáng)一進(jìn)門就被媽媽痛罵。,思考：1、為什么要合理表達(dá)情緒？ 2、合理表達(dá)情緒，我們應(yīng)該怎么做？,在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。,人與人之間的情緒會(huì)相互感染。 情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。,合理表達(dá)情緒的要求：,為什么要合

5、理表達(dá)情緒？,小強(qiáng)的故事煩躁的星期三,畫面一：小強(qiáng)愁眉苦臉，因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?畫面二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。 畫面三：小強(qiáng)大喊“煩死了”。,說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？,小強(qiáng)的故事倒霉的星期四,畫面一：小強(qiáng)騎車與別人相撞。 畫面二：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺，不知所措。,說(shuō)一說(shuō)：小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？ 他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？,小強(qiáng)的故事傷心的星期五,畫面：小強(qiáng)面對(duì)滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。,說(shuō)一說(shuō)： 小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？,結(jié)合小明的事例，組內(nèi)討論， 調(diào)節(jié)情緒的方法有哪

6、些？,改變認(rèn)知評(píng)價(jià) 轉(zhuǎn)移注意 合理宣泄 放松訓(xùn)練 ,語(yǔ)言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí),可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”、“不允許發(fā)火”、“要注意自己的形象和影響”等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng),預(yù)先寫有“制怒”、“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上 自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。 比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí)，不妨去孤兒院，醫(yī)院等地方，看看世界上除了自己的痛苦外，還有多少人比自己更不幸。 還有愉快記憶法， 幽默化解法，自我安慰法，等方法都可以幫我們調(diào)節(jié)情緒。,推薦書目 做情緒的主人,本書的作者美

7、國(guó)知名牧師威爾鮑溫,發(fā)起了一項(xiàng)不抱怨活動(dòng),邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，要一察覺(jué)自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上以此類推,直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。 到目前為止,全世界已有106個(gè)國(guó)家和地區(qū)800萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)活動(dòng),學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。,通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有什么收獲？,你改變不了天氣，但你可以改變心情； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心； 希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒， 快樂(lè)地度過(guò)每一天！,教師寄語(yǔ),1剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來(lái)到幼兒園，總是哭個(gè)不停，其實(shí)有

8、的小朋友沒(méi)有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。這表明() 人與人之間的情緒會(huì)相互感染 即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人 我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是不對(duì)的 情緒是屬于個(gè)人的，與他人無(wú)關(guān) A B C D,A,2歌德說(shuō)：“人生是由無(wú)數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是( ) A情緒對(duì)人的影響具有唯一性 B保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好 C逆境必然引發(fā)負(fù)面情緒 D情緒會(huì)影響自己的身心健康,B,3.科學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把同窩生的兩只小羊用相同的飼料喂養(yǎng)，唯一不同的是：有一只小羊旁

9、栓著一匹狼，而另一只小羊從來(lái)就沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)狼。結(jié)果，在狼旁邊的那只羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱，后來(lái)夭折，而另一只羊卻一直長(zhǎng)得很健壯。該實(shí)驗(yàn)告訴我們（） A消極情緒會(huì)產(chǎn)生消極后果 B積極情緒會(huì)產(chǎn)生積極的后果 C不同的情緒會(huì)產(chǎn)生不同的后果 D情緒與身體健康關(guān)系不大,C,4春秋末期，吳國(guó)大夫伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。這啟示我們( ) 持續(xù)處于負(fù)面情緒危害身心健康負(fù)面情緒是不可調(diào)節(jié)的 要做情緒的管理者，成為情緒的主人負(fù)面情緒都不是好的 A B C D,C,5漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是() A改變認(rèn)知評(píng)價(jià) B轉(zhuǎn)移注意 C合理宣泄法 D放松訓(xùn)練,C,6.在道德與法治課上,同學(xué)們針對(duì)情緒的表達(dá)展開了熱烈的討論,出現(xiàn)了以下兩種觀點(diǎn):,請(qǐng)你對(duì)上述兩個(gè)同學(xué)的觀點(diǎn)進(jìn)行評(píng)析