中學(xué)生心理健康課件PPT

1、,為自己喝彩,心理健康教育,圖注： 盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！,（左）食堂飯菜不合胃口？ （右）他們連吃的都沒有,（左）生氣某人有名牌耐克而你沒有？ （右）他只有一種牌子。,（左）你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？ （右）而他一無所有。,（左）覺得上課很累很枯燥嗎？ （右）他們呢？,當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，想想照片中的這位先生。,現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：,一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)； 三、目標(biāo)切合實(shí)際； 四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持良好的人際關(guān)系； 六、

2、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；,擺脫憂郁情緒的方法：,1、 不要為自己尋找借口2、 分散你的注意力3、 相信自己，也相信他人4、 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活5、 向朋友訴說自己的煩惱6、 運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ),一、從幾則真實(shí)的事例談起,事例一： 不久前，登陸一學(xué)校主頁后，發(fā)現(xiàn)有一欄目叫“在線溝通”，其中有一小欄目叫“心理天地”。里面有這樣的一段對(duì)話,天煞孤星：生存！到底為了啥？,（過客）答復(fù)：那我倒想問你一個(gè)問題，你確定了你 的人生目標(biāo)了嗎？我覺得我們不應(yīng)該為生存而生存， 而是要在生存的過程中獲得一些人生價(jià)值。,天煞孤星：目標(biāo)？好似山峰一樣，一個(gè)比一個(gè)高！,我平常學(xué)習(xí)成績(jī)很好，總是全校的

3、第一名，同學(xué)們都很羨慕我，說我是天才，但他們根本不知道，我內(nèi)心實(shí)際上并不為此感到快樂。我其實(shí)一直很羨慕我們班的一個(gè)同學(xué)，她雖然成績(jī)不好，但是能歌善舞，而且很會(huì)開玩笑，我內(nèi)心一直希望能夠像她一樣，成為學(xué)校文藝匯演時(shí)的明星，但又擔(dān)心在這方面投入太多的時(shí)間會(huì)影響學(xué)習(xí)。有時(shí)，我很悲觀，覺得自己的命運(yùn)注定了就只能在學(xué)習(xí)上有些成就，多么希望有什么神奇的藥物能讓我一夜之間就變成她那樣啊! 你有什么辦法能幫我嗎？,事例二： 一位品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)的求助信,二、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空,1、常想一二，為吃苦吃累喝彩,霍金的故事 在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)結(jié)束之際，面對(duì)這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一

4、位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？” 霍金微笑，用還能活動(dòng)的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：,我的手指還能活動(dòng)， 我的大腦還能思維； 我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友； 對(duì)了，我還有一顆感恩的心。,對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意） 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。,2、善待自己。 （每個(gè)人都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的奇跡）,（2）善待成績(jī),基礎(chǔ)能力,成績(jī)的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響,成績(jī)波動(dòng)曲線圖,三、結(jié)語,通過這次心理課，希望每一位同學(xué)都懂得：關(guān)心自己的心理、關(guān)心他人的心理、關(guān)心全體的心理，懂得自助和求助，使我們每一位同學(xué)的身心更健康、成長(zhǎng)更全面。,認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展； 認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)興趣，能特色發(fā)展； 認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來，能持續(xù)發(fā)展。,1、做到六個(gè)認(rèn)識(shí),讓讀書成為習(xí)慣，