河南省濮陽市實驗中學八年級生物下冊 第八單元 3.2 選擇健康的生活方式學案（無答案） 新人教版

1、選擇健康的生活方式學習目標1、理解生活方式的概念。2、認識生活方式對健康的影響。3、了解健康生活方式的內(nèi)容與作用，認同酗酒和吸煙對人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性。學習過程一、板書課題，出示目標人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望，也是每個人都要面對的問題，那么，怎樣才能擁有健康？我們應(yīng)該如何健康地生活？我們一起到新的章節(jié)中找答案吧。這節(jié)課讓我們來共同學習：第二節(jié) 選擇健康的生活方式。先來了解本節(jié)的學習目標（見學習目標）。二、先學-學生自主學習、教師巡視請同學們認真默讀課本第9497頁（注意資料分析），找出下列問題的答案并在課本上勾劃出來，6分鐘后比誰能正確回答下列問題。學習

2、任務(wù)一：認識生活方式對健康的影響1、什么是生活方式？2、認真閱讀課本第94頁的資料分析，回答討論題12.3、在現(xiàn)代社會生活中，哪些生活方式對人們健康的威脅最大，原因是什么？4、探究實驗：酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響提出問題：作出假設(shè)：制定并實施計劃：得出結(jié)論：完成第96頁討論題1-2.學習任務(wù)二：選擇健康的生活方式1、吸煙、吸毒等對人的健康有哪些危害？2、生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？三、后教-學生回答問題，教師解疑任務(wù)一要點：1、 略。2、 討論題1：1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在1999年，呼吸系統(tǒng)疾病從

3、死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，在1999年分別上升至第3、2、1位。討論題2：由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，心理和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。3、略。4、課本第94頁的資料分析討論題12。討論題1：酒精和煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現(xiàn)象？低濃度的酒精（0.25%以下）

4、對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用。這是因為煙草里含有煙堿（如尼古丁）等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。討論題2：酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？酗酒對人體的健康可能造成的危害有：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對學習和工作有很大的影響。長期酗酒，會造成酒精中毒。如果一次飲酒過多，還會導致人的死亡。吸煙對人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，如

5、尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進入人體后，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會造成損害，使人的記憶力和住了注意力降低，同時還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會誘發(fā)肺癌。任務(wù)二要點：略。四、當堂訓練（一）學生記憶本節(jié)知識點，教師抽查。（二）完成課本第98頁練習題。（三）完成下列各題：A選擇題1.下列敘述中，正確的是 （ ）A一輩子吸煙，照樣活到八九十歲 B油炸食品好吃，可以多吃C高蛋白食品有營養(yǎng)，攝入的越多越好 D禁止吸煙，拒絕毒品2.下列各項中，由不良生活習慣造成的疾病是 （ ）A高血壓、心臟病 B色盲、白化病 C鼠疫、天花 D血友病、肺結(jié)核3肥胖是當前常見的一種“富貴病”，下列不能防止肥胖的措施是

6、 （ ）A.控制飲食，合理營養(yǎng) B.少吃含糖、脂肪等熱量高的食物C.加強體育鍛煉 D.增加睡眠時間4.不要隨地吐痰的主要原因是 （ ）A.痰內(nèi)含有大量病菌 B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟C.痰內(nèi)含有大量細菌 D.以免污染地面5.兒童和青少年每天睡眠的時間應(yīng)該是多少小時以上 （ ）A.5小時 B.8小時 C.9小時 D.12小時6.用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采取 （ ）A.從事長時間的體育活動 B.立即睡覺C.服用鎮(zhèn)靜劑 D.以一種活動替換另一種活動7.下列疾病與煙草中的尼古丁無關(guān)的是 ( )A.肺癌 B.夜盲癥 C.心臟病 D.動脈硬化8.下列屬于健康的生活方式有 ( )營養(yǎng)配餐 堅持體

7、育鍛煉 按時作息 不吸煙、不喝酒 拒絕毒品 積極參加集體活動A.) B. C. D. 9.某調(diào)查報告數(shù)據(jù)表明，一半的車禍與駕駛員飲酒有關(guān)。下列關(guān)于酗酒的說法不正確的是 （ ）A.意識不清，語言遲鈍 B.麻痹神經(jīng)中樞 C.使人興奮，反應(yīng)能力強 D.誘發(fā)心血管病B非選擇題10.生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種習慣，如飲食習慣、起居習慣、方式和等。11.目前，在世界上許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是、等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“”或“”。12.選擇健康的生活方式，應(yīng)該從和時期開始。13.科學研究早已證明，煙草燃燒時，煙霧中含有多種

8、對人體有害的物質(zhì)，如、等。這些物質(zhì)進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，還有可能誘發(fā)肺癌。14.吸毒會損害人的系統(tǒng)，降低人體的功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。15.青少年正處于生長發(fā)育時期，吸毒的危害更大。為了自己和他人的身心健康，保障社會的安全，一定要禁止，拒絕。16.一些同學沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，長時間的電腦輻射對他們的身體有沒有傷害呢？有人做了這樣一組實驗：將健康的成年雄性大鼠隨機分成兩組，每組8只。甲組置于未開機的電腦前，乙組置于開機電腦前；其他飼養(yǎng)條件相同。60天后獲得實驗數(shù)據(jù)如下圖。（1）本實驗探究的問題是：電腦輻射對的身體有沒有傷害？（2）本實驗設(shè)置的變量是 （ ）A.

9、電腦游戲種類 B.電腦是否開機 C.大鼠的身體狀況（3）每個實驗組都用了8只而不是1只大鼠，目的是。（4）從上圖的A圖可看出，電腦輻射影響了組大鼠的體重增長和精子的正常發(fā)育。（5）數(shù)據(jù)顯示，長時間的電腦輻射對大鼠的健康有害，這對我們中學生有什么啟示？17.分析說明某些酗酒的人，始終心跳加快，面頰紅漲，進而走路不穩(wěn)，再而說話不清，接著出現(xiàn)幻覺，最后思維混亂，失去知覺。試分析：（1） 現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精可使系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。（2） 現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精已使腦麻痹。（3） 現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精已使大腦皮層的中樞麻痹、（4） 現(xiàn)象出現(xiàn)，說明酒精已使大腦皮層的中樞麻痹。（5） 現(xiàn)象出現(xiàn)，說明過量的酒精對神經(jīng)系統(tǒng)具有的作用。（6） 體內(nèi)的酒精必須經(jīng)過，才能消除它對人體的危害。18.為驗證酒精對水蚤心率的影響，實驗室常用體積分數(shù)為95%的酒精配制不同濃度的酒精溶液。學生實驗時配制了不同濃度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%。在15C左右的室溫中進行大量實驗，并在實驗中選擇10s內(nèi)水蚤心臟跳動范圍在3036次之間的成年水蚤為材料，經(jīng)過多次實驗得到以下平均數(shù)?，F(xiàn)將在不同酒精濃度下的水蚤在10s內(nèi)的心跳次數(shù)列表如下：酒精濃度清水1%3%5%8%10%15%20%10s內(nèi)的心跳次數(shù)33302824222