《你好青春期》初中女生青春期健康課件.ppt

1、使用須知,老師， 您好！歡迎使用你好，青春期課件。此課件由寶潔全國學(xué)校健康教育計(jì)劃項(xiàng)目組專為初一女生的青春期健康教育設(shè)計(jì)。課件設(shè)計(jì)由廣東省專業(yè)學(xué)校老師完成。 我們建議您配合寶潔全國學(xué)校健康教育計(jì)劃項(xiàng)目提供的學(xué)生用品和教學(xué)視頻來開展此課程，這樣可以達(dá)到預(yù)期最好的效果。（若您上的60分鐘大課時，可以完全講完此課件內(nèi)容。若您上的40分鐘正常課時，建議您可以調(diào)整“青春期的生理變化”部分為直接播放視頻即可。) 也歡迎老師與我們交流上課心得和體會！ 寶潔全國學(xué)校健康教育計(jì)劃,寶潔全國健康教育計(jì)劃 2016,青春期課堂,課程安排,第一部分：自信青春期 第二部分：青春期的生理變化 第三部分：月經(jīng)期的衛(wèi)生知識,

2、青春期的生理變化,第一部分,自信青春期,花季青春期,花季青春期,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。 通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。,頭腦風(fēng)暴,說到青春期，你想到了什么？,點(diǎn)擊視頻查看視頻 自信青春期,說說看 你最喜歡哪個女生？,悅納自己 #我就是女生#,青春期的生理變化,第二部分,青春期的生理變化,點(diǎn)擊視頻觀看青春期生理變化,女生的身體會發(fā)生哪些變化？,女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。,個子開始增高,體重開始增加,乳房開始發(fā)育增大,腋下、外陰部位開始長體

3、毛,皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘,音調(diào)變高，聲音尖而細(xì),身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）,月經(jīng)來了,月經(jīng)是什么？,月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因?yàn)槎鄶?shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱為月經(jīng)。 女性第一次月經(jīng)稱為初潮。 大多數(shù)人行經(jīng)時間是45天，也有少數(shù)人是12天或者78天。,月經(jīng)是如何產(chǎn)生的？,月經(jīng)的周期,通常把從月經(jīng)來潮的第一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。 大多數(shù)人應(yīng)該在2835天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個周期。,護(hù)理秘笈4注意,注意營養(yǎng) 多食一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等,注意衛(wèi)生

4、 勤換內(nèi)褲 每天用溫水沖洗“私密處” 大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細(xì)菌帶到外陰,注意保持良好情緒 聽輕柔音樂可以緩解緊張情緒 注意休息 保證充足的睡眠, 不要熬夜,護(hù)理秘笈6不宜,受寒,穿緊身褲,做劇烈運(yùn)動,大聲K歌,盆浴、游泳,用沐浴液清洗陰部,護(hù)理秘籍3疑問,Q：每次來經(jīng)期流多少血，會對身體有影響嗎？ A：一般來說每次月經(jīng)流血量約60-100毫升。這些血的流失對身體完全沒有影響.還可以促進(jìn)血液循環(huán)更新。,Q：為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？需要看醫(yī)生嗎？ A：由于經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。

5、,Q：月經(jīng)來臨之前有明顯癥狀嗎？ A：大多數(shù)人在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。,青春期的生理變化,第三部分,月經(jīng)期的衛(wèi)生知識,視頻月經(jīng)期的衛(wèi)生知識,衛(wèi)生巾的重要性,陰部是敏感部位 2. 經(jīng)血的溫度、濕度、和富含的蛋白質(zhì)容 易導(dǎo)致滋生細(xì)菌 選對衛(wèi)生巾對女孩子來說很重要！,1,2,優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾的特點(diǎn),舒服柔軟 表面干爽 超透氣,動動手 選一選：什么樣的衛(wèi)生巾最適合？,大姨媽悄悄來了，我該選哪一款？,經(jīng)期快要結(jié)束了，我該選哪一款？,我要睡覺了，該選哪一款？,今天量好大，我該選哪一款？,根據(jù)經(jīng)量選擇衛(wèi)生巾,第1日 第2日 第3日 第4日 第5日 第6日 第

6、7日 第8日,月經(jīng)量,量多日用 297-317,夜用 360-400,日用 240,夜用 317-360,在衛(wèi)生巾的右上角可以看到材質(zhì)和長度噢,穿戴衛(wèi)生巾3步驟,2、粘在內(nèi)褲的正中間,3、將護(hù)翼上的不干膠貼條撕掉，包住內(nèi)褲邊緣，并用力按緊。,1、將背面不干膠貼條撕掉,注意：拆開衛(wèi)生巾前務(wù)必要洗手!,1,2,3,動手試一試,摸一摸，感受衛(wèi)生巾的柔軟 滴幾滴藍(lán)色液體，過5秒，摸一摸,步驟一,步驟二,使用衛(wèi)生巾注意事項(xiàng),2、不要將用過的衛(wèi)生巾扔進(jìn)馬桶 要利用反向粘性向內(nèi)卷好，扔進(jìn)垃圾桶。,1、不要因?yàn)樾l(wèi)生巾的吸收量大或者月經(jīng)量少，而忽略換衛(wèi)生巾。 建議每隔 2-3小時更換一次衛(wèi)生巾。,3、不要將衛(wèi)生

7、巾存放在浴室等潮濕地方 應(yīng)該選擇干燥通風(fēng)的地方存放衛(wèi)生巾。,特殊情況小妙招,Q：下課站起來的一瞬間，突然潮涌 A：選用量多日用或者夜用衛(wèi)生巾，選用一些吸收力好的網(wǎng)面衛(wèi)生巾,Q：月經(jīng)漏了，褲子都沾上了“一抹紅” A：多帶一條褲子在書包里，把外套脫下來，綁在腰間,Q：書包里的衛(wèi)生巾被同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，太尷尬了 A：用一些小化妝袋或者專門放衛(wèi)生巾的小袋子包起來，放在書包的底層,Q：經(jīng)期不規(guī)律，不知道什么時候來月經(jīng)？ A：在日歷上記錄下每次的月經(jīng)時間，事先在書包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾,小組討論,青春期是 在青春期，我們的身體會發(fā)生 最重要的變化是 為了更好地度過月經(jīng)期，我們應(yīng)該要,可愛的女孩們： 你們將告別無憂無慮的童年時光，迎來一個嶄新而美好的少