和諧宿舍關系的心理學智慧(xin).ppt

1、和諧宿舍關系的心理學智慧：室友相處之道,緣起：我們?yōu)楹味鴣恚?據說，每個寢室里總有一個人，Ta的鬧鈴從來不是為了吵醒自己 據說，每個寢室里都有一個吃貨 據說，每個寢室里都有一個學霸 據說，每個寢室里都有一個思想家 。,據說，每個寢室里年齡最小的人都是這個樣子,當我們走入宿舍時,當我們擁有共同的目標，住在一起，我們是否就能過上和諧的宿舍生活呢？,感嘆： 人與人相處難 男人與男人相處很難 女人與女人相處非常難,一、宿舍與宿舍人際關系,1.大學生在宿舍停留時間延長。 2.大學宿舍空間的相對狹小。,我們生活在同一個屋檐下，宿舍就是我們的家。這個“家”里的人際關系處得怎樣？請在符合你的宿舍情況的題目番號

2、前面打“”。 1.宿舍里常常發(fā)生聯手排擠一個人的現象； 2.即使室友們都在宿舍，也經常處于一種鴉雀無聲的狀態(tài)； 3.經常有作息時間爭論戰(zhàn)，比如何時關燈等； 4.有的室友的行為經常引起大家不滿； 5.為了明哲保身，大家通常都不會指出室友的錯誤做法； 6.宿舍分為三兩小團體，團體之間互不理睬甚至有較大沖突； 7.有恃強凌弱現象，而且比較嚴重； 8.通常大家的做法都是“各家自掃門前雪”； 點評：如果命中率超過3個，說明我們正處在一個運作不良的宿舍人際中，這個時候必須尋求改善了！,小調查,復旦大學碩士研究生黃洋最近因為遭到投毒而不治身亡，4月16日晚南京航空航天大學學生怨室友開門慢被刺死，4月17日南

3、昌航空大學研究生宿舍發(fā)現1具腐爛尸體，近日校園里連續(xù)發(fā)生幾起慘案，作案嫌疑人都是一起學習的同窗同學。校園里的同學關系出現了什么問題？,寢室問題的“七宗罪”,（1）亂扔垃圾 （2）制造噪音 （3）計較小錢 （4）隨便吸煙 (5)作息紊亂 （6）言論霸權 （7）親密過分,為什么宿舍總是存在冷戰(zhàn)？,人際關系成為大學生首要壓力！,風波一：生活習慣難相容,開窗換換新鮮空氣 早睡早起 煲“電話粥”不注意控制音量 用電腦時還用音箱 鍵盤聲很大 洗漱聲音 游戲迷,風波二：金錢問題傷感情,案例一：錢影響了交往 案例二：電費,風波三：公共責任誰來負？,公共衛(wèi)生,風波四：隱私問題,因打呼嚕視頻被傳網上 吉林農大學生

4、殺死室友,案例分析,“宿舍里的氣氛很不好，我就像呆在冰窖似的，很影響心情，學習成績也下降了。,馬加爵事件震驚全國,馬加爵殺害4名室友后亡命天涯！,二、宿舍的成長階段,第一階段：彬彬有禮 第二階段：原形畢露 第三階段：人以群分 第四階段：世界大同,響大學宿舍關系的主要因素,1.家庭背景和條件。 2.宿舍成員的性格差異。 3.宿舍成員的志向和興趣。 4.室友之間的溝通頻繁度。 5.寢室長的威信和責任。 6.人際競爭。 7.宿舍危機事件(如失竊)。,策略訓練,提前規(guī)范宿舍禮儀之協(xié)商作息時間 小調查： 1.有沒有室友是“夜貓子”型（12點以后）？有沒有室友是早睡型（10：30以前）？ 2.有沒有人喜歡

5、開著燈睡覺？ 3.有沒有睡覺時對聲音和燈光很敏感的？你們會怎么協(xié)調 4.現在宿舍里有大約一致的作息時間嗎？ 5.是否需要討論以形成統(tǒng)一作息規(guī)定？ 如需要該如何進行最好？ 6.如果熄燈后，室友已入睡，但你還有事要做，你會怎么處理你的言行？ 7.如果有人違反了作息制度，你希望怎么“處置”？,1.宿舍的全體成員應當盡量統(tǒng)一起居時間，減小作息差距； 2.如果同宿舍的人愛徹夜臥談，影響了大家的休息。直接提意見制止他們難以奏效，那么可以相應地調節(jié)自己的計劃，如可以推遲上床的時間，或聽聽英語磁帶等； 3.給他或她直接提意見，但注意不能當著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子； 4.如你是“夜貓子”，可以和室友一

6、起提前洗漱，待他們休息后，盡量減少聲響和燈光對室友的影響，這樣就不會影響到室友休息； 5.如果有人違反了作息制度，我們可以安排他打掃宿舍衛(wèi)生3天等等。,策略訓練,提前規(guī)范宿舍禮儀之協(xié)作搞好宿舍衛(wèi)生 小調查： 1.你認為你的宿舍衛(wèi)生情況怎樣？一星期打掃幾次寢室衛(wèi)生合適？ 2. 寢室里是否討論過制定值日表的問題？是否已制定了值日表？ 3. 現在宿舍成員按值日表履行如何?如果有人沒有履行規(guī)定,會怎么“懲罰”？,我們要養(yǎng)成凡事親力親為的好習慣。對于沒有履行值日義務的室友，我們也可以進行適當的“懲罰”：,1.罰掃一個星期的地； 2.交一定數額的罰款，作為寢室費，以備買公共之需； 3.在宿舍討論會上對這一

7、星期的衛(wèi)生情況進行總結，大家公開說出不滿與改進的地方，讓其進行自我教育和反省。,寢室交往原則,小陳與寢室同學小劉關系比較好，在別人眼中是一對同進同出的好姐妹。可在小陳看來，有個“好姐妹”，有時反倒成了煩惱：一來失去了和寢室里其他同學相處的機會，她已經感覺到寢室里其他同學的疏遠；二來小劉讓她少了太多私人空間：小陳愛睡懶覺，卻總被小劉拖起來讀英語；小陳跟老鄉(xiāng)聚會或是找高中同學玩，小劉也總喜歡跟去。,兩只刺猬由于寒冷擁在一起，可由于身上的刺不能”親密接觸”，只好離開距離，但由于寒冷禁不住又湊到一起，因為滿身的刺又分開，這樣反復好多次，最終雙方選擇了一個合適的距離：既可以不刺到對方，又可以相互取暖。,

8、小故事給你什么感受？,1.吃飯、外出、上課的路上等，不長期固定和某一兩位室友獨來獨往； 2.不要長期和某一位室友“咬耳朵”、說悄悄話； 3.寢室里，保證和每一個室友都說話，并且每人的話量相當； 4.不要把自己的“秘密”只告訴個別人，這樣別的室友看來，你和他們不一樣“好”。,不搞小團體,A說： “我最討厭的，是每次發(fā)生爭論，不管什么話題，他總要把我徹底駁倒才罷休。在臥談會上，他也總喜歡爭辯，大多情況下，他會在寢室辯論中取得全勝，但最終大家都鬧得不歡而散，好好的氛圍和話題，都給他攪和了。”,問題：遇到上述情況你們會怎么做？,不逞口舌之快,在嘴巴上占便宜的人給人感覺太好勝，讓人難以相處，我們不妨這樣

9、做：1.待室友說完再說；2.說話時心平氣和；3.不說臟話和侮辱對方的話；4.就事論事；5.話音不要太高，以免室友覺得你在與之爭吵。,B說：“我真的好生氣，她怎么能那樣，亂翻我東西，也不和我說一聲，萬一我有個什么不想讓室友知道的東西怎么辦？一點都不尊重人，而且喜歡打聽他人的隱私，真的有點八卦?！?與室友相處我們要注意以下兩點,遇到此問題，我們會怎么解決？,不觸犯室友隱私,未經同意，切不可擅自亂翻其物品,不要隨隨變變，以為是熟人就忽略了細節(jié)。 同住一個宿舍，有時難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，告訴他人不僅是對舍友的不尊重，也是不道德的。每個人都有自己的秘密，對于室友不愿公開的事情，也不要

10、去探求。,別人有難要幫，自己有事要求,當室友生病了，我們義不容辭送他去醫(yī)院，并照顧他。 室友生活費緊張，我們可以每人借一點給他，幫他度過難關。 當我們因事不能去上課，可以讓室友幫忙請假。 室友出去逛街，可以要求幫著帶點生活用品。,請你幫個忙 1.以假想的宿舍成員為對象 事由：想買一套參考資料，但是錢用光了，向對方借200元錢，下個月父母給的錢到了就歸還。 2.在下面的同學給借錢的這位同學挑毛病； 3.交流感受： 提供幫助方：當對方怎么說（做）的時候，你最愿意幫助他？ 需要幫助方：當你希望別人幫助你時，你覺得應該注意哪些方面？,角色扮演,積極參加宿舍的集體活動,1.舍友們決定一起去干什么，我們要

11、尊重他們的的選擇。 2.確實不能參加，可以把自己的想法和意見提出來，不要勉強參與反倒讓舍友覺得你在應付了事，更不要一口回絕而傷了舍友們的興致。,集體活動的有無和多少，從一個側面反映了宿舍的團結程度。 倘若這樣的活動你老是不參加，多多少少會顯得你不合群，時間久了，你就很難再融進去。,自己不要斤斤計較、容忍他人的斤斤計較,C說：“我無法容忍她的小家子氣，她的任何東西都不許別人碰，更別想借她的自行車。我這人大大咧咧，難以跟這種人相處，可每天又要必須去面對，真難受！”,自己不要斤斤計較、容忍他人的斤斤計較,遇到這樣斤斤計較的人： 1.我們不妨站在她的角度看問題（比如她的出身背景、家庭教育） 2.理解和

12、尊重對方斤斤計較的習慣 3.不輕易動或用他/她的東西，如果他/她遇到困難，也要不計前嫌，盡力去關心和幫助。,怎樣才能處理好宿舍關系？,1. 與舍友統(tǒng)一作息，在日常起居生活給予包容和理解 2. 不搞“小團體” 3. 不觸犯舍友的隱私 4. 積極參加集體活動 5. 給予別人關心，有難要幫，自己有事也要求 6. 不拒絕零食和宴請 7. 不逞一時口快 8. 維護共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務 9. 學會贊美，不吝嗇對別人的夸獎,1、寢室里如果有其他人在學習，盡量不要讀或念書，或出聲背單詞。2、進寢室時，盡量輕聲敲門，推門，即使你不是有意大聲敲門，屋里的人也會感到不舒服。 3、如果想到你可能會晚睡，提前

13、把洗漱工作做好，這樣就不會很打擾別人。4、在寢室里學習，用完小學習桌，請輕聲合上桌子腿兒，不要毫無顧忌硬生生的掰，那樣響聲真的很大，會讓人心驚肉跳。5、在別人休息時用電腦，如果可以，盡量輕聲敲擊鍵盤，能不用鼠標就不用鼠標，這樣，別人會很感謝你。6、打電話盡量去外面打，特別是有人在學習時。特別是你會打很久時。接電話也盡量等到你出了寢室門以后。 7、在別人休息時，不要吃蘋果之類的咀嚼聲很大的水果，或者是外包裝是那種一動聲音就很大的硬塑料的食品。,宿舍生活須知,史上最牛室友,請想象一下這樣的一個場景：當有一天，你打開寢室的門，發(fā)現所有的床鋪都是空空的，所有的行李箱也都消失了，寢室里十分整潔，十分干凈

14、，不再雜亂，不再充斥著異味。你以為，你僅僅是放了一個長假回來了，可是大家都不會再回來了，因為，你們已經畢業(yè)了。,40,理解：人與人相處有何規(guī)律,第一部分：,人與人差異中有共性：共同點,一、人與人相處的基本原則,（一）平等原則 在日常生活中我們應該要主動與他人交往，不要消極回避， 要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠地區(qū)、相貌不好看或者經歷不如別人而封閉自己。,蕭伯納有一次寫作休息時，和鄰居的小女孩一玩 耍，當送小女孩回家時，他對小女孩說：“知道我是誰 嗎？回家告訴你媽媽，就說和你一起玩的是蕭伯納。”,平等原則,小女孩天真的回應說：“知道我是誰嗎？回家告訴你媽媽

15、，就說和你一起玩的是克里. 佩絲萊婭。”,喬治蕭伯納： 英國戲劇家。他在長達七十年的創(chuàng)作生涯中，共寫劇本五十一個；此外，他還是音樂評論家，劇評家，有關政治、經濟、社會問題的出色演說家和論文作家，最多產的文學書簡作家。,（二）尊重原則,英國皇室曾宴請印度客人，在宴會結束時，侍者為每一位客人端來洗手盆，印度客人誤以為這是喝的水，于是一飲而盡。正當皇室成員對這一尷尬局面不知如何應付時，宴會主人卻學著客人的樣，也將水一飲而盡。這一刻，大家才恍然若醒，紛紛效仿主人，飲盡洗手水。,梅蘭芳拜師 京劇大師梅蘭芳，他不僅在京劇藝術上有很深的造詣，而且還是丹青妙手。他拜名畫家齊白石為師，虛心求教，總是執(zhí)弟子之禮，

16、經常為白石老人磨墨鋪紙，全不因為 自己是外名演員而自傲。 有一次齊白石和梅蘭芳同到一家人家作客，白石老人先到，他布衣布鞋，其他賓朋皆社會名流或西裝革履或長袍馬褂，齊白石顯得有些寒酸，不引人注意。不久，梅蘭芳到，主人高興相迎，其余賓客也都蜂擁而上，一一同他握手。可梅蘭芳知道齊白石也來赴宴，便四下環(huán)顧，尋找老師。忽然，他看到了冷落在一旁的白石老人，他就讓開別人一只只伸過來的手，擠出人群向畫家恭恭敬敬地叫了一聲“老師”，向他致意問安。在座的人見狀很驚訝，齊白石深受感動。幾天后特向梅蘭芳饋贈雪中送炭圖 梅蘭芳不僅拜畫家為師，他也拜普通人為師。他有一次在演出京劇殺惜時，在眾多喝彩叫好聲中，他聽到有個老年

17、觀眾說“不好”。梅蘭芳來不及卸裝更衣就用專車把這位老人接到家中。恭恭敬敬地對老人說：“說我不好的人，是我的老師。先生說我不好，必有高見，定請賜教，學生決心亡羊補牢。”老人指出：“閻惜姣上樓和下樓的臺步，按梨園規(guī)定，應是上七下八，博士為何八上八下？”梅蘭芳恍然大悟，連聲稱謝。以后梅蘭芳經常請這位老先生觀看他演戲，請他指正，稱他“老師”。,（三）交互原則 真心接納、喜歡我們的人，我們也傾向接納、喜歡他們，并愿意建立和維持關系。相反不喜歡、排斥我們的人，我們也傾向排斥、疏遠對方,人際交往的底線,本杰明富蘭克林,二、人與人相處的一般規(guī)律,（一）首因效應（primacy effect） 先入為主 首因效

18、應（第一印象）：指觀察者第一次與對方接觸時，根據對方的身體相貌及外顯行為所得的綜合性與評鑒性的判斷。,容貌這問題在一定程度上也會影響女生寢室人際關系。,（二）近因效應(recency effect) -十個好，百個好，一個不好全遮了,與首因效應相反，著人際的交往深入，最近的信息對認知的影響較大，所留下的印象也相對深刻，最后的印象就會沖淡或蓋過以往的印象，對行為發(fā)生重大的影響。,比如：多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實就是臨別時的情景；一個朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩、三條，這也是一種近因效應的表現。,（三）暈輪效應（The halo effect）,印象形

19、成中產生偏見的一種心理現象，即判斷者常從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴散性地得出或全部好或全部壞的整體印象，就像暈輪一樣，是從一個中心點而逐漸向外擴散成越來越大的圓圈，所以稱為“暈輪效應”，也稱“光環(huán)效應”。 正的暈輪效應愛屋及烏，情人眼里出西施 負的暈輪效應厭惡和尚，恨及袈裟,（四）投射效應,投射效應是指在交往中一個人總是假設他人與自己有相同的傾向，即把自己的內在生命中的價值觀與情感好惡影射到外在世界的人、事、物上的心理現象。實質在于“強加于人”。 “以己論人” “以小人之心，度君子之腹” 表現： 1.相同投射從自我出發(fā)做判斷 2.愿望投射把自我主觀愿望強加于人 3.情感投射以自我的愛憎指引交往

20、,蘇東坡與好友佛印,父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子里一定沒有學問！”。父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋里一定沒有錢！”,投射效應的啟示,1.在宿舍生活中要顧及他人的感受。 2. 要理性分析，要學會辯證地、一分為二的對待別人和自己?！耙阉挥睍r“勿施于人”，“己所欲之”也要學會“慎施于人”。,尊重距離原則,你如何理解： 距離產生美！,同學之間 戀人之間 父母和孩子之間 ,個人距離區(qū)性別差異： 男與男之間： 106厘米 女與女之間： 84厘米 女性對男性： 88厘米 男性對女性： 134厘米,案例,為了讓她放心，新婚

21、之際，他作了徹底的坦白?？墒菑哪且院螅杏X自己好像成了一個透明的空箱子，毫無自我可言。最后,59,溝通：有問題要怎么說出口,第二部分：,室友間如何進行有效溝通？,關于吵架,造成冷漠中立型或緊張敵對型宿舍人際關系的主要因素：溝通不暢或者無效溝通。,蝴蝶效應,丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵；壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；折了一匹戰(zhàn)馬，傷了一位騎士；傷了一位騎士，輸了一場戰(zhàn)斗；輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個帝國。,學會有效溝通,如何學會有效地溝通？,對誰說：溝通中他（她）在想什么,你看到了什么？ 你知道對方的視角嗎？,怎樣說：溝通中的關鍵點1,你需要傾聽： 傾聽室友表達的內容 觀察室友的非言語行為 適時給予適當

22、的簡短反應,怎樣說：溝通中的關鍵點2,你需要欣賞： 每個人都需要心理平衡； 有些人僅僅是為了反對而反對；,66,活動：友情僅僅說是不夠的,第三部分：,人脆弱的時候，進行關懷,人脆弱的時候，渴望別人的關懷。,印第安人有一句諺語，“別走得太快，等一等靈魂”。,心理學實驗喚醒,當人們的情緒被激發(fā)起來，例如歡笑、焦慮或恐懼的時候，更加能夠發(fā)現別人的吸引力。1974年，埃倫曾在溫哥華的卡皮諾拉吊橋上驗證過這個理論。這條世界上最偉大的吊橋，全長450英尺，寬5英尺。從100多年前起，吊橋便以2條粗麻繩及香板木懸掛在高230 英尺的卡坡拉諾河河谷上。懸空的吊橋來回擺動，既動人心魄，又令人心生懼意。 研究小組讓一位漂亮的年輕女士站在橋中央，等待著18到35歲的沒有女性同伴的男性過橋，并告訴那些過橋男性，她希望他能夠參與正在進行的一項調查，她向他提出幾個問題，并給他留下了電話。 然后，同樣的實驗在另一座橫跨了一條小溪但只有10英尺高的普通小橋上進行了一次。同一位漂亮女士向過橋的男士出示了同樣的調查問卷。 結果呢？顯然走過卡皮諾拉吊橋的男性認為這位女士更漂亮，大概有一半的男性后來給她打過電話。而那個穩(wěn)固的小橋