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文檔簡介
1、懷陽光心態(tài) 做幸福教師,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,作為教師,我們不是在種地誤地,我們卻是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,如履薄冰,為什么呢?因為我們生怕誤人子弟。一個班級幾十名學(xué)生,他們的前程要我們負(fù)責(zé),他們和學(xué)業(yè)要我們教授,他們的意志品質(zhì)要我們引導(dǎo),他們的安危要記在心頭,作為一名負(fù)責(zé)任的教師,職責(zé)不可謂不大。,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,二是社會期望值過高。,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,二是社會期望值過高。,三是角色沖突。,教師是什么,是這樣評價教師的: 教師是先知:因為
2、是權(quán)威,在孩子眼里無所不知; 教師是圣人:因為是孔子的后代,是專門“傳道授業(yè)解惑”的; 教師是保姆:因為孩子就交給你了,是需要你照顧的; 教師是心理輔導(dǎo)員:因為學(xué)生的心理健康需要你去疏導(dǎo); 教師可以當(dāng)警察:因為整天在班里像破案一樣,關(guān)注著學(xué)生的動態(tài); 教師可以當(dāng)主持人:因為整天為公開課想游戲搞互動; 教師可以是衛(wèi)生監(jiān)督員:因為你要去督促打掃衛(wèi)生、擦黑板; 教師可以到市場上去叫賣:因為職業(yè)習(xí)慣練出了一幅大嗓門; 一個家長說:我的孩子成績好,是因為他聰明(沒老師什么事); 另一個家長說:我的孩子成績差,都是老師不會教(責(zé)任全在老師); 最后,教師是替罪羊,因為你要為教育問題負(fù)全責(zé)!,一、壓力源教師
3、心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,二是社會期望值過高。,三是角色沖突。,四是工作瑣碎重復(fù)。,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,二是社會期望值過高,三是角色沖突,四是工作瑣碎重復(fù),五是應(yīng)試教育的重壓,一、壓力源教師心理問題產(chǎn)生的根源,一是職責(zé)重大,二是社會期望值過高,三是角色沖突,四是工作瑣碎重復(fù),五是應(yīng)試教育的重壓,六是自身生活的困擾,二、教師不良情緒對學(xué)生及自身生活的不利影響,1.教師情緒對課堂的影響,二、教師不良情緒對學(xué)生及自身生活的不利影響,1.教師情緒對課堂的影響,教師是學(xué)生的表率,是楷模。一舉手一投足,學(xué)生都看在眼里,一顰一笑,學(xué)生都受感染。,1.教師情緒對課堂的影響,
4、2.教師情緒對學(xué)生人生的影響,二、教師不良情緒對學(xué)生及自身生活的不利影響,2.教師情緒對學(xué)生人生的影響,在小學(xué)階段,老師是學(xué)生心目中最重要的人。學(xué)生期待老師的關(guān)愛、鼓勵、肯定和表揚,我們隨口說出的一句話,都會成為標(biāo)簽。,1.教師情緒對課堂的影響,2.教師情緒對學(xué)生人生的影響,3.不良情緒也會對自身的生活產(chǎn)生影響,二、教師不良情緒對學(xué)生及自身生活的不利影響,第一句話:只有心理健康的老師,才能培養(yǎng)出身心健康的學(xué)生。 第二句話:老師可以決定孩子這一天的快樂或者是不快樂,這一天過得有意義或者沒有意義。 第三句話:老師以接納的、理解的、親切的、協(xié)助的態(tài)度對待學(xué)生,使學(xué)生喜歡學(xué)校、喜歡老師、進(jìn)而喜歡學(xué)習(xí)。
5、 第四句話:老師心理健康有利于提高自身的生活質(zhì)量。,1、能積極地悅納自我,2、有良好的教育認(rèn)知水平,3、熱愛教師職業(yè),積極地愛學(xué)生,4、具有穩(wěn)定而積極的教育心境,5、能自我控制各種情緒與情感,6、和諧的教育人際關(guān)系,7、能適應(yīng)和改造教育環(huán)境,三、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn),心理狀態(tài)結(jié)構(gòu)示意圖,心理不健康的第一類型一般心理問題,心理不健康狀態(tài)包含三種類型,診斷為一股心理問題,必需滿足如下四個條件: 第一,由于現(xiàn)實生活、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)內(nèi)心沖突,沖突是常形的,并因此體驗到不良情緒,如厭煩、后悔、懊喪、自責(zé)等。 第二,不良情緒不間斷地持續(xù)一個月,或者不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解。 第三
6、,不良情緒反應(yīng)仍在相當(dāng)程度的理智控制下,始終能保持行為不失常態(tài),基本維持正常生活、學(xué)習(xí)、社會交往,但效率有所下降。 自始至終,不良情緒激發(fā)因素僅僅限于最初事件,即使是與最初事件有聯(lián)系的其他事件,也引不起此類不良情緒。 第四、自始至終,不良情緒激發(fā)因素僅僅限于最初事件,即使是與最初事件有聯(lián)系的其他事件,也引不起此類不良情緒。,心理不健康的第二類型嚴(yán)重心理問題,心理不健康狀態(tài)包含三種類型,診斷為嚴(yán)重心理問題,必需滿足如下四個條件: 第一,引起“嚴(yán)重心理問題”的原因,是較為強烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激。內(nèi)心沖突是常形的。在不同刺激的作用下,會體驗到不同的痛苦情緒,如悔恨、冤屈、失落、惱怒、悲哀等
7、。 第二,從產(chǎn)生痛苦情緒開始,痛苦情緒間斷或者不間斷地持續(xù)兩個月以上、半年以下。 第三,遭受刺激強度越大,反應(yīng)越強烈。大多數(shù)情況下,會短暫地失去理性控制;在后來的持續(xù)時間里,痛苦可逐漸減弱,但是,單純地依靠“自然發(fā)展”或“非專業(yè)性干預(yù)”,卻難以解脫;對生活、工作和社會交往有一定程度的影響。 第四,痛苦情緒不但能被最初的刺激引起,而且與最初刺激相類似、相關(guān)聯(lián)的刺激,也可以引起此類痛苦,即反應(yīng)對象泛化。林黛玉葬花吟,“儂今葬花人笑癡,他年葬儂知是誰?.一朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知”。,心理不健康的第三類型神經(jīng)癥性心理問題(可疑神經(jīng)癥),心理不健康狀態(tài)包含三種類型,神經(jīng)癥具有如下五個特點: 第一,
8、意識的心理沖突。典型的體驗是,感到不能控制自認(rèn)為應(yīng)該加以控制的心理活動,病人對癥狀的事實方面有自知力。 第二,精神痛苦。神經(jīng)癥是一種痛苦的精神障礙。喜歡訴苦是突出表現(xiàn)之一。病人往往主動求醫(yī),或者求助于心理咨詢者。 第三,持久性。神經(jīng)癥是一種持久的精神障礙。 第四,神經(jīng)癥妨礙著病人的心理功能和社會功能。 第五,沒有任何品器質(zhì)性病變作為基礎(chǔ)。,心理不健康的第三類型神經(jīng)癥性心理問題(可疑神經(jīng)癥),心理不健康狀態(tài)包含三種類型,心理學(xué)家許又新教授在神經(jīng)癥一書中,提出比較簡單的方法來評定神經(jīng)癥,包括三個方面: 一是病程。不到3個月為短程,評分1分;3個月到1年為中程,評分2分;1年以上為長程,評分3分。
9、二是精神痛苦的程度。輕度者自己可以主動設(shè)法擺脫,評分1分;中度者自己擺脫不了,需借別人的幫助或者處境的改變才能擺脫,評分2分;重度者病人幾乎完全無法擺脫,即使別人安慰開導(dǎo)他或者陪他娛樂或者易地休養(yǎng)也無濟(jì)于事,評分3分。 三是社會功能。能照常工作、學(xué)習(xí)以及人際交往只有輕微妨礙者,評分1分;中度社會功能受損者工作、學(xué)習(xí)、人際交往效率顯著下降,不得不減輕工作或者改變工作,或只能部分工作,或某些社交場合不得不盡量避免,評分2分;重度社會功能受損者完全不能工作學(xué)習(xí),不得不休病假或退學(xué),或某些必要的社會交往完全回避,評分3分。 如果總分為3分,還不能診斷為神經(jīng)癥。如果總分不小于6分,神經(jīng)癥的診斷是可以成立
10、的。4-5分為可疑病例。對精神痛苦和社會功能的評定,至少要考慮近三個月的情況才行。,培根說,“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗,才算達(dá)到最完美的心靈健康”。,四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸??鞓?四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸福快樂,1、自我察覺法,心理學(xué)家羅杰斯說,“我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我決定開始面對問題的時候,改變就發(fā)生了”。,1、自我察覺法,四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸??鞓?1、自我察覺法,2、調(diào)整認(rèn)知法,2、調(diào)整認(rèn)知法,激發(fā)事件A(activating event ) 認(rèn)知B(belief) 情緒和行為后果C(consequence) (情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認(rèn)為:正是由于我們常有的一些不合理
11、的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念存在久而久之,還會引起情緒障礙。情緒 ABC理論中:A表示誘發(fā)性事件,B表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念,即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。),四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸福快樂,1、自我察覺法,2、調(diào)整認(rèn)知法,3、自我放松法,四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸福快樂,1、自我察覺法,2、調(diào)整認(rèn)知法,3、自我放松法,四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸福快樂,1、自我察覺法,2、調(diào)整認(rèn)知法,3、自我放松法,4、詩和遠(yuǎn)方法,四、壓力自我調(diào)整尋找壓力下的幸??鞓?1、自我察覺法,2、調(diào)整認(rèn)知法,3、自我放松法,4、詩和遠(yuǎn)方法,5、淡化功利法,五、發(fā)揮教學(xué)優(yōu)勢,培育學(xué)生美好心靈,1
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