




版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、籃球行進(jìn)間運(yùn)球上籃,揚(yáng)州市江都區(qū)大橋高級(jí)中學(xué) 閆建周,教學(xué)過程,(一)、開始準(zhǔn)備部分 (1)、課堂常規(guī):整隊(duì),安排見習(xí)生 (2)、宣布本課內(nèi)容及目標(biāo) (3)、慢跑熱身 (4)、熟悉球性練習(xí),(二)、基本部分 (1).教師講解示范動(dòng)作 (2).學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí) (3).學(xué)生思考,自己體會(huì) (4).學(xué)生行進(jìn)間三步上籃得分累計(jì)比賽 (5).教師評(píng)價(jià).鼓勵(lì).,籃球上籃完整示范圖,行進(jìn)間三步 上籃,三步上籃,籃球運(yùn)動(dòng)不允許持球隊(duì)員移動(dòng)軸心腳,否則被吹走步違例,但有一個(gè)例外,那就是三步上籃,其要求球員持球時(shí)分別邁開二步,在第三步起跳的同時(shí)出手。,三步上籃分類,上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度,分為高手上籃
2、和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間,手腕高于肩部;而低手上籃則是指球出手的瞬間,手腕低于肩部以下;,上籃按手部動(dòng)作,分為單手和雙手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、拋、扣等,同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài),三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括,既簡明扼要,又便于記憶。 以右手單手高手投籃為例,右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱舉球至頭右側(cè)上方,騰空后,當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí),右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力撥球,通過指端將球投出(即三跳)。與此同時(shí),兩腳同時(shí)落地,“三步上籃”動(dòng)作完成。 把“三步上
3、籃”動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要記牢,身體凌空球出手,投籃碰板準(zhǔn)又妙”,大家在初學(xué)時(shí)可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。,三步上籃要領(lǐng),移動(dòng)傳球或投籃時(shí),球員可以中樞腳跳起,接著單腳著地或雙腳同時(shí)著地。而后,單腳或雙腳可以抬離地面,但球出手前任一腳不能落回地面。 我的理解是,移動(dòng)暗指單腳在地面上,以區(qū)別于雙腳在地面時(shí)的情況。傳球或投籃前收球時(shí)單腳觸地,觸地腳為中樞腳,該腳可以跳起,著單腳著地或雙腳同時(shí)著地。而后,單腳或雙腳可以抬離地面,但球出手前任一腳不能落回地面。,關(guān)于三步上籃的規(guī)則,上籃第一步:右腳跨(大)步接球(以右手為例),上籃第二步:左腳邁(?。┎狡鹛?投籃步:即騰空步垂直高跳單手肩上投籃,關(guān)于教學(xué)比賽,分成兩組進(jìn)行比賽 比賽法比賽法的主要特征就是它具有很強(qiáng)的競爭性。比賽者情緒激昂,可以促進(jìn)比賽者最大限度地表現(xiàn)出機(jī)體的機(jī)能能力,加強(qiáng)身體練習(xí)對(duì)機(jī)體所起的作用。 在進(jìn)行“籃球雙手胸前投籃技術(shù)”教學(xué)時(shí),首先必須使同學(xué)們掌握投籃的基本技術(shù)動(dòng)作,將學(xué)生平均分成人數(shù)相等的組別,在相同的條件下集體進(jìn)行投籃比賽,以此
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025至2030中國電鍍表配件行業(yè)深度研究及發(fā)展前景投資評(píng)估分析
- 2025至2030中國電子商務(wù)食品行業(yè)深度研究及發(fā)展前景投資評(píng)估分析
- 2025至2030中國電動(dòng)尾門行業(yè)產(chǎn)業(yè)運(yùn)行態(tài)勢(shì)及投資規(guī)劃深度研究報(bào)告
- 2025至2030中國瑪瑙飾品行業(yè)市場占有率及投資前景評(píng)估規(guī)劃報(bào)告
- 幼兒園營養(yǎng)性疾病知識(shí)培訓(xùn)
- 智慧教育大數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)效率變革
- 探索不同國家在線教育平臺(tái)的創(chuàng)新實(shí)踐
- 教育中的心理學(xué)技巧激發(fā)學(xué)生潛能的實(shí)踐
- 民辦教育的規(guī)范化發(fā)展及其政策支持
- 股份分配與業(yè)績對(duì)賭協(xié)議合同
- 個(gè)人形象管理課程課件
- 2025年 黑龍江省公安廳招聘輔警筆試考試試卷附答案
- vte護(hù)理管理制度
- 2025至2030中國合規(guī)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)分析與未來投資戰(zhàn)略咨詢研究報(bào)告
- 【人教版】河北石家莊2024-2025學(xué)年 四年級(jí)下學(xué)期期末數(shù)學(xué)試題【一】有解析
- 2025至2030年中國石晶地板行業(yè)市場現(xiàn)狀調(diào)查及投資前景研判報(bào)告
- 2025-2030中國寵物醫(yī)療保險(xiǎn)行業(yè)競爭狀況與需求趨勢(shì)預(yù)測報(bào)告
- 2025-2030年中國下一代測序(NGS)數(shù)據(jù)分析行業(yè)市場現(xiàn)狀供需分析及投資評(píng)估規(guī)劃分析研究報(bào)告
- 帶鋼熱軋智能控制系統(tǒng)
- 智能安全帽在智慧工地中的應(yīng)用與管理平臺(tái)研究
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論