孕婦學(xué)校培訓(xùn)資料5

1、孕婦學(xué)校培訓(xùn)課件第一部分孕程介紹（1 ）整個個孕期從末次月經(jīng)開始算起，共計 280天，40 周，每 4 周為一個月（同自然月不一樣（2）頭三個月為孕早期，后三個月為孕晚期，中間的四個月為孕中期（ 3）足月健康嬰兒的標(biāo)準(zhǔn)：身長在 50 厘米以上，體重在 2500 克 -4000 克之間（ 4）孕 26 周 -36 周，為胎兒快速生長發(fā)育的時期，媽媽需補充足夠豐富的營養(yǎng)； 孕 5 個月 -6 個月之間，為胎兒腦細(xì)胞迅速生長階段 ，媽媽需補充相應(yīng)的營養(yǎng)（孕早期前 8 周為腦細(xì)胞形成階段）（5）整個孕期， 孕婦體重增加 10-12.5 公斤為正常范圍， 其中 4-5 個月增加約為 4-5 公斤； 6-

2、10 個月增加約為 5-6 公斤。 但由于我們這批媽媽的孕期大部分在冬天，天冷食欲會很好，所以體重增加可能會大于這個標(biāo)準(zhǔn)。1 / 6一，營養(yǎng)1、需要補充充足的碳水化合物、脂肪，這是身體所必需的尤其要提到，好多準(zhǔn)媽媽怕胖， 不吃主食， 不吃肉，這對寶寶是非常不好的， 準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些粗糧和瘦肉，對寶寶很好；2、補充各種維生素和微量元素，特別提到下面三種：（1 ）葉酸準(zhǔn)媽媽們在孕前三個月和孕后前三個月都要補充葉酸，具體劑量標(biāo)準(zhǔn)，大致為0.4 毫克 -0.8 毫克；對于預(yù)防寶寶畸形什么的大有好處；（2）鐵孕婦如果缺鐵，血色素就會低，如果太低，對寶寶和孕婦都不好，孕婦的血色素必須高于11 克， 否則

3、就要補鐵啦，多吃瘦肉和一些含鐵的蔬菜， 可以多補鐵， 還提到了養(yǎng)血飲， 這個好像是中藥，補血很好的；（ 3）鈣 孕婦一定要補鈣，否則對寶寶的骨骼發(fā)育會有影響，而且對孕婦自己也不好，尤其是產(chǎn)后更要補鈣。所以一般醫(yī)生建議孕5 個月后就要補鈣了，而且哺乳期更要補鈣。孕婦每天的鈣需要量大概為 1200克。 鈣是很不容易被人體吸收的，最易被人體吸收的是碳酸鈣，也只能吸收 40% ，所以僅憑吃飯和喝奶是遠遠不夠的。建議孕 5 個月以后的孕婦每天吃一片鈣片，推薦樂力鈣和鈣爾奇D ， 每天晚上吃一片就好了。還要多喝奶。（ 4）纖維素孕婦到懷孕 4 個月后， 便秘的程度會嚴(yán)重，補充維生素會緩解便秘，而且消耗體內(nèi)

4、過多的糖和熱量。多吃蔬菜可以補充2 / 6纖維素。（ 5）水 建議每天要喝夠水，不要等口渴再喝。建議喝白開水最好，過多喝飲料容易造成寶寶血管老化等很多問題。咖啡要少喝，最好不喝?？梢院鹊G茶。綜上，每天的飲食量如下：主食6 兩；瘦肉2 兩，雞蛋1-2 個，蔬菜1 斤，水果1斤，牛奶250 克 -500克二，保健孕婦一定要多運動，不但可以使分娩過程變得輕松，而且對于控制體型，預(yù)防妊娠糖尿病，高血壓都有好處。推薦的運動如下：1、散步：尤其是飯后半小時；2、游泳3、 瑜伽。另外，孕婦每天應(yīng)該睡覺達到10 個小時，作息要有規(guī)律，（不可以晚睡早起，不吃早飯）。睡覺姿勢側(cè)臥最佳，左右均可，左側(cè)較好，但因人

5、而異，只要側(cè)臥就好啦。第三部分孕期檢查的內(nèi)容與必要性（一）一般而言孕婦從 16 周-18 周期間到醫(yī)院建檔（就北京醫(yī)院而言），之后就開始例行的孕前檢查了。孕檢的頻率如下：孕 28 周以前，每 4 周檢查一次；孕 36 周以前， 每 2 周檢查一次；孕 36 周以后，每周檢查一次。特別強調(diào)的是遇到有身體不舒服的， 一定要隨時就診，千萬不要不在乎，也不要自己亂用藥，或是用家里老人的偏方3 / 6什么的。 還有，好多孕婦， 在孕早期， 孕中期檢查都很積極，但到了孕晚期，覺得寶寶已經(jīng)長成了，只要自己沒覺得不舒服，就不去醫(yī)院檢查，這是非常不對的， 因為存在媽媽正常，但寶寶在子宮內(nèi)生存內(nèi)環(huán)境惡化的情況，所

6、以到了孕晚期，一定要每周都去醫(yī)院做檢查（二）孕期檢查的各項內(nèi)容1、 每次孕檢都要進行的項目：（1）血壓和體重，檢查這兩項對于控制和預(yù)防妊娠期糖尿病和高血壓有很好的作用，姐妹們一定要定期查。( 2)尿常規(guī)，主要是檢查尿蛋白指標(biāo)；（ 3 ）血常規(guī)，主要檢查準(zhǔn)媽媽的血色素指標(biāo)。姐妹們拿到化驗單后可以自己關(guān)注一下以上兩項指標(biāo)是否為正常范圍。2、孕 16 周-24 周期間，必須做第一次B 超篩查，這次篩查主要是胎兒重大致死致畸篩查。3 、孕 24 周 -28 周，必須作孕婦的糖尿病篩查4 、孕 32 周， 這次的檢查最詳細(xì)， 全面，包括（ 1） B 超，確定寶寶的生長發(fā)育是否符合孕周， 如果不符合，醫(yī)生

7、會做相應(yīng)的治療調(diào)節(jié)（ 2）確定胎位，為分娩做準(zhǔn)備， 臀位的可能性只有 8% ， 若最后分娩前寶寶還是臀位， 就只能剖啦。（3 ）測量骨盆（ 4）胎心監(jiān)測。媽媽們應(yīng)該從20 周開始關(guān)注寶寶的胎動了，最理想的是每天早、中、晚各一小時數(shù)胎動，每小時寶寶動3 次以上屬于正常地，尤其是在孕晚4 / 6期，更為重要。而且，越到晚期，媽媽越要定期檢查，好多準(zhǔn)媽媽到了后期，就不像早期那樣積極檢查了，就等著分娩了，這樣對寶寶很不好，到了孕晚期，寶寶的各項身體器官已經(jīng)具備在媽媽體外生存的可能，有時，寶寶在母體內(nèi)生存內(nèi)環(huán)境并不是很好了，但準(zhǔn)媽媽還沒有感覺，這時只有通過定期檢查才能監(jiān)測到寶寶的狀況，醫(yī)生會見以讓寶寶提

8、前出來，這樣會避免很多惡劣的后果發(fā)生。每天監(jiān)測胎動和胎心就是既方便又有效的手段。5、 36 周以后需要注意的事項。（1）陰道出血。第一種情況，無痛出血， 這可能是由于胎盤前置造成的。第二種情況，有疼痛的出血，這可能是由于胎盤早剝造成的，（很可能根本原因是妊娠高血壓造成的）。出現(xiàn)這兩種情況，無論出血量多少，一定要高度警惕，及時到醫(yī)院請醫(yī)生作檢查并做相應(yīng)的處理。（ 2 ）陰道出水，這有可能是羊水破了，有分娩的預(yù)兆，這時一定要馬上躺下，讓家人抬到醫(yī)院來，羊水要是流沒了，寶寶就危險了（3）及時監(jiān)測胎動， 孕晚期的胎動要比中期的次數(shù)減少，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在早中晚各抽1個小時進行監(jiān)測，每小時胎動要大于3 次，寶寶胎動次數(shù)的規(guī)律是：早晨偏少，中午居中，晚上多，媽媽們要對每天相同時間的胎動次數(shù)進行比較，發(fā)現(xiàn)異常，立即就醫(yī)（4 ）宮縮，孕晚期宮縮的頻率會上升，但準(zhǔn)媽媽要注意區(qū)分分娩前的宮縮和普通的宮縮，不要慌亂，以為只要出現(xiàn)宮縮就是要分娩5 / 6了（）在醫(yī)生的建議下，有些準(zhǔn)媽媽還要做超，以確定寶寶在肚子里的情況。第四部分分娩到第 32 周，醫(yī)院組織專門的分娩前講座，主要內(nèi)容概括如下：1 、 一般，寶寶在 37 周-42 周出生為足月分娩；2、 見紅不等于分娩