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文檔簡介

1、坐位體前屈考核課教案課題考核：坐位體前屈教學目標1、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績。2、控制自己用正確的姿勢完成坐位體前屈測驗，積極改進自己的動作技術。3、正確對待自己的成績，表現(xiàn)出頑強拼搏的精神。教學重點難點教學重點：激發(fā)學生的自信心，高質(zhì)量的完成測驗。教學難點：安頓好打籃球的學生的練習情況。場地器材坐位體前屈測試儀預計平均心率 次/分練習密度 %教學程序教學內(nèi)容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖準備部分1、 課堂常規(guī)要求：隊列整齊、安靜、注意力集中2、宣布課的內(nèi)容3、激發(fā)興趣，提出課的要求坐位體前屈考核奮力拼搏拿出自己最好成績?；@球練習過程聽從指揮。4、慢跑：5、熱身運動：頭部

2、運動肩部運動體轉(zhuǎn)運動腰部運動膝關節(jié)運動手腕腳踝6、立位體前屈30”1、 體委整隊，報告人數(shù)2、 宣布課的內(nèi)容組織：* 教師提示練習要求及方法2、組織慢跑組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師講解動作要領和注意事項。2、教師領做，學生練習。3、教師觀察學生的動作，并適時加以指導。4、組織立位體前屈練習。教學程序內(nèi)容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖基本部分1、坐位體前屈測驗 教學重點：激發(fā)學生的自信心，高質(zhì)量的完成測驗。教學難點：安頓籃球練習的學生的練習情況。2、籃球三步上籃練習要

3、求：遵守規(guī)則，服從裁判，集體協(xié)作，注意安全。組織：兩組一次，等時輪換。1、講解坐位體前屈測驗的一般要求。2、宣布分組辦法及測驗順序、標準（先測女生，男生由小組長帶領進行籃球練習。）3、記錄員、輔助記時員按課前安排各就各位。4、測驗開始（兩人一組，進行輪換，個人兩次成績中取好成績記錄）。5、宣布測驗成績，并小結(jié)。組織：1、小組長帶隊進入籃球場地。2、練習進行。4、聽信號集合，帶隊到指定地點參加坐位體前屈測驗。讓學生了解測驗順序、標準，鼓勵學生積極參加測驗。正確對待自己的成績，找出原因?？己苏n搭配運動負荷適中的籃球，目的是既讓學生保持機能激發(fā)狀態(tài)，又不至于消耗體力過大。結(jié)束部分1、雙人放松：扣擊同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、向同伴說一說：對自己的成績滿意嗎？改進哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下

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