教你正確的吸煙方法[優(yōu)質(zhì)嚴(yán)選]

1、教你正確的吸煙方法！許多不吸煙的人或者對(duì)吸煙沒研究的人會(huì)以為,吸煙,不過就是打開一包香煙,拿一只出來,然后點(diǎn)燃,就抽唄!其實(shí)吸煙的學(xué)問很多,很多吸煙引起的疾病其實(shí)是由于吸煙習(xí)慣不好才引起的.所以要更健康的吸煙,就要學(xué)會(huì)保持好的吸煙習(xí)慣.一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分.吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長(zhǎng)期在人體水分失衡狀態(tài)下吸煙有著直接關(guān)系!水是生命之源、人體之本,水是焦油的天然克星.水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外,在人體水分失去平衡的狀態(tài)下,人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無法發(fā)揮正常的功能.早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平

2、衡,此時(shí),人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水!,而不是吸煙!所以,健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙,養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣.二、新開包的煙要放放再吸.新買的卷煙,在剛剛打開煙盒時(shí)不能立即吸食!-這就好比剛裝修的房子不能馬上入住,要通風(fēng)幾天才行.這是因?yàn)?卷煙生產(chǎn)過程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料,以每分鐘2500支-10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中,打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分,它必須要有一個(gè)充分的釋放過程,才能夠還其煙草的本來面目.所以,扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發(fā)一下,三分鐘以后再吸;這會(huì)大大降

3、低吸煙對(duì)人體的危害.三、一只煙要一次吸完.現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識(shí)很強(qiáng),有些煙民為了少吸幾支煙,將一支煙分幾次吸,掐滅了再吸,他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙!炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì),同時(shí),再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量,把更多的有害物質(zhì)帶入身體.所以,掐滅的煙不能再吸.四、要間歇性吸煙一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習(xí)慣,和暴飲暴食一樣,給人體健康帶來嚴(yán)重危害.我們調(diào)查有接頭煙習(xí)慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙,其實(shí),吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點(diǎn)的煙草產(chǎn)品,通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型,雪茄煙高于混合型,吸食

4、勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動(dòng)調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強(qiáng)度,以達(dá)到減少吸煙量的目的.五、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油卷煙.焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì),而且不容易被人體排出.降低有害成分、降低焦油在煙氣中的含量已成為了當(dāng)前的頭等大事.煙氣中的焦油會(huì)在肺中濃縮成一種黏性物質(zhì),附著于吸煙者的氣管、支氣管和肺部表面,產(chǎn)生物理、化學(xué)刺激,影響人體的呼吸.所以,在確保吸食滿足感和口感的前提下,要盡量選擇低焦油的香煙.六、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙.如前所說,通常情況下混合型卷煙的生理強(qiáng)度高于烤煙型,所以更能給吸食者帶來滿足感,即可減少吸煙的數(shù)量.而且混合型煙通過不同種類煙絲的搭配

5、,能讓科研人員更有效的控制香煙中的成分,達(dá)到降焦減害的目的.七、在自然香氣與人工香氣的煙草產(chǎn)品中選擇自然香氣濃的產(chǎn)品.近年來,純天然、有機(jī)的食物和用品越來越受到人們的重視,它在給人們帶來更健康的消費(fèi)的同時(shí),也成為了新的消費(fèi)時(shí)尚.自然,健康的香煙也應(yīng)當(dāng)注重材料的天然程度.像純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對(duì)人體健康的危害最小,不過,吸食此類煙草產(chǎn)品限制較多,不適合大眾消費(fèi).所以在選擇香煙的時(shí)候,最好注意一下煙草的味道,選擇人工添加較少的產(chǎn)品.八、在新煙和舊煙間選擇新一點(diǎn)的煙這里的新舊是指投放市場(chǎng)的新舊,而不是生產(chǎn)日期.有些香煙是十幾年甚至幾十年的老牌子,受到很多煙民的支持,但這些煙的配方大多也一直沒有改進(jìn),已經(jīng)落后于時(shí)代,無法達(dá)到我們對(duì)健康的需求.所以選擇新推出的煙,科技技術(shù)在其中有更多應(yīng)用,會(huì)給我們的健康帶來更多的保障.舉個(gè)身邊的例子,像中南海過去從 10mg到3mg的煙都分別用了活性炭、彩色纖維素、生物和納米過濾嘴,達(dá)到降焦減害的目的,而最新出的I時(shí)代5mg卻用回了普通濾嘴,并同樣把焦油含量降到了5mg/支.這是因?yàn)镮時(shí)代5mg通過其它手段和技術(shù)如:膨脹