自我認(rèn)知PPT幻燈片.ppt

1、系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。誠(chéng)實(shí)的自問： 我的興趣是什么？ 我最有效的工作方式是什么？ 我有哪些技能是與眾不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？ 哪些東西是我生命中不能缺少的？我最渴望從工作中獲得什么？,認(rèn)知什么？,第二講 自我認(rèn)知,1,2020/9/28,2,重慶大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心,自我興趣探索,霍蘭德職業(yè)興趣理論,興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,01,自我興趣探索,思考,什么時(shí)候，你感到最為快樂？,興趣是我們內(nèi)心動(dòng)力和快樂的最終來源。 興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評(píng)價(jià)如何，我們依然樂此不疲的事情。,興趣的定義,6,2020/9/28,恭喜你！你獲得了

2、一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿至少三個(gè)月的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。,R,I,A,S,E,C,自然原始的島嶼島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng),深思冥想的島嶼有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。,美麗浪漫的島嶼充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來

3、這個(gè)地方找尋靈感。,現(xiàn)代、井然的島嶼島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。,顯赫富庶的島嶼居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。往來者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。,友善親切的島嶼居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。,8,2020/9/28,活動(dòng)繼續(xù),分享一下選擇同一個(gè)島的感受,如果旅游變成了終身定居或必須居住30年，你的選擇是哪一個(gè)？,重新選擇，排查,建設(shè)小島：島名

4、，標(biāo)志，關(guān)鍵詞,你還可以接受的兩個(gè)島分別是哪兩個(gè)？,9,2020/9/28,興趣島類型列表,Realistic（技術(shù)型/實(shí)用型） Investigative（研究型） Artistic （藝術(shù)型） Social（社會(huì)型） Enterprising（企業(yè)型/管理型/功利型） Conventional（事務(wù)型）,10,2020/9/28,練習(xí)一下,11,2020/9/28,02,霍蘭德職業(yè)興趣理論,霍蘭德的職業(yè)興趣理論,1,職業(yè)興趣-指的是個(gè)體對(duì)不同類型的工作、活動(dòng)的心理偏好程度。說明的是心理能量的具體指向。,雖然我們做了幾十年的研究，但預(yù)測(cè)個(gè)人職業(yè)選擇最有效的方法卻是詢問這個(gè)人自己想做什么。 -

5、約翰霍蘭德,單編碼：R，I，A，S，E，C 雙編碼：RI，RA，EA，ES 三編碼：ISA，EAS,CRI,霍蘭德的職業(yè)興趣類型編碼,14,2020/9/28,15,實(shí)用型R,研究型I,藝術(shù)型A,社會(huì)型S,企業(yè)型E,事務(wù)型C,15,2020/9/28,03,興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個(gè)差別，那可能就是我每天有機(jī)會(huì)做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了?！?華倫巴菲特,興趣就是我們內(nèi)心動(dòng)力和快樂的最終來源。 我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動(dòng)，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這也正是工作原本的意義所在。 因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)

6、定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。,興趣與職業(yè)生涯發(fā)展,18,2020/9/28,興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣。但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。 并不是所有的興趣都應(yīng)該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。 關(guān)鍵在于在工作和生活之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及在工作與個(gè)人愛好的適度統(tǒng)一。 興趣并不是能力，也不代表成就，而是無論遇到什么，都會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力的源泉。,現(xiàn)實(shí)的考慮,興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測(cè)試的分?jǐn)?shù)并不代表能力的高低。 在我們進(jìn)行職業(yè)興趣的探索時(shí)，請(qǐng)不要考慮你是否有能力做好某事，而只需考慮你對(duì)某一活動(dòng)的喜歡與否。,興趣與能力,性格與性格理論,對(duì)性格的理解,性格與職業(yè),01,性格與

7、性格理論,性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個(gè)體獨(dú)特的心理特征。 性格是在社會(huì)生活中逐漸形成的，同時(shí)也受個(gè)體的生物學(xué)因素影響。,什么是性格？,卡爾榮格 (Carl Jung) 能量獲得途徑：外向-內(nèi)向 注意力的指向：感覺-直覺 決策判斷方式：情感-思考 1921年，心理類型學(xué),性格理論榮格,嘉芙蓮谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎貝碧瑞斯邁爾斯 （Isabel Briggs Myers）,在榮格的基礎(chǔ)上，增加了行動(dòng)方式維度： 判斷-知覺 構(gòu)建了人格理論的四維八極模型 編制邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo) Myers-Briggs Type Indica

8、tor （MBTI）,性格理論MBTI,能量獲得途徑： 外向（E），內(nèi)向（I） 注意力的指向： 感覺（S），直覺（N） 決策判斷方式： 思考（T），情感（F） 采取行動(dòng)方式： 判斷（J），知覺（P）,Extroversion Introversion,Sensing Intuition,Thinking Feeling,Judging Perceiving,MBTI性格理論的四個(gè)維度,大部分的人同時(shí)具有一個(gè)維度兩個(gè)傾向的特點(diǎn)，而不是只有其中一個(gè)傾向的特點(diǎn)。 每個(gè)人在某一維度上，會(huì)表現(xiàn)出對(duì)某傾向的一定偏好。 當(dāng)我們處于偏好的傾向時(shí)，我們往往表現(xiàn)更佳，感覺更有效率，而且精力充足 。,小提示,27,

9、2020/9/28,1.拿一張紙，請(qǐng)你在三至四分鐘內(nèi)，畫一只豬。不能只畫頭，盡你所能的，不必花太多時(shí)間； 2.畫豬時(shí)繪畫技巧你無需考慮，也沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，所以你可隨意繪畫。,活動(dòng)：畫豬測(cè)驗(yàn)性格,外向 E (Extroversion),內(nèi)向 I(Introversion),熱情洋溢 生機(jī)勃勃，善于表達(dá) 聽、說、想同時(shí)進(jìn)行 語速快，嗓門高 注意力容易分散 喜歡人多的場(chǎng)合 （談話思考法）關(guān)注問題的廣度 能量來自與外界的互相作用,冷靜，謹(jǐn)慎 穩(wěn)重，不愿意主動(dòng)表達(dá) 先聽，后想，再說 語速慢，語調(diào)平穩(wěn) 注意力很集中 喜歡獨(dú)自消磨時(shí)間 關(guān)注問題的深度（沉默思考法） 能量來自內(nèi)心的思考與推理,感覺 S(Sens

10、ing),直覺 N(Intuition),關(guān)注事實(shí)存在 談話目標(biāo)清楚，方式直接 思維連貫 喜歡從事實(shí)際性的工作 留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在 對(duì)身體敏感 以客觀現(xiàn)實(shí)為依據(jù),關(guān)注事物背后的意義 談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜 思維跳躍 喜歡從事創(chuàng)造性的工作 關(guān)注總體、未來 精力集中于自己的思想 習(xí)慣比喻、推理與暗示,思考 T(Thinking),情感 F(Feeling),行為冷靜，公事公辦 關(guān)注事情的客觀公平 很少贊揚(yáng)別人 言語平實(shí)、生硬 堅(jiān)定、自信 遵照客觀邏輯推理 人際關(guān)系不敏感,行為溫和，注重社交細(xì)節(jié) 關(guān)注個(gè)人感受與價(jià)值觀 習(xí)慣贊美別人 言語友善、委婉 猶豫、情緒化 傾向主觀想法與道德評(píng)判 盡量避免爭(zhēng)論和矛盾

11、,判斷 J(Judging ),知覺 P(Perceiving),正式，嚴(yán)肅 保守，謹(jǐn)慎 習(xí)慣做決定，有決斷 條理清楚，計(jì)劃明確 急于完成工作 遵守制度、規(guī)則與組織 喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn) 外表整潔，環(huán)境干凈,隨意，自然 開放，靈活 做事拖拉，不愿做決定 缺乏條理，保持彈性 喜歡開始一項(xiàng)工作 常常感覺到被束縛 經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗(yàn) 著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境,NT,NF,SP,SJ,NT 概念,NF 理想,SP 經(jīng)驗(yàn),SJ 保守,MBTI性格類型,MBTI性格解析NT,ENTJ “一切順利，因?yàn)槲乙皇终莆铡?信任，尊敬，坦率，領(lǐng)導(dǎo)力 ENTP “天生的企業(yè)家” 自信，機(jī)智，感染

12、力 I NTJ “能力+獨(dú)立=完美” 敏銳觀察，新穎獨(dú)到，入木三分 I NTP “聰穎機(jī)智地解決問題的人” 抽象，復(fù)雜，獨(dú)立，創(chuàng)造性,34,2020/9/28,MBTI性格解析NF,ENFJ “公共關(guān)系專家” 關(guān)系和諧，熱情演說，精力充沛 ENFP “天底下沒有不可能的事情” 自由，率性，愛好廣泛，忠誠(chéng) I NFJ “促使事情正面轉(zhuǎn)化的催化劑” 理解力，同情心，精神領(lǐng)袖 I NFP “大智若愚的人” 意義、觀念為驅(qū)使，藝術(shù)，寬容,35,2020/9/28,MBTI性格解析SP,ESTP “讓我們忙起來吧” 沖動(dòng)，好奇，冒險(xiǎn)，不拘小節(jié) ESFP “別擔(dān)心，高興一點(diǎn)” 熱情，大度，隨意，樂觀 I

13、STP “用我所具備的，做到最好” 直接，誠(chéng)實(shí)，實(shí)用主義 I SFP “思想起著決定作用” 溫和，敏感，謙遜，耐心,36,2020/9/28,MBTI性格解析SJ,ESTJ “事務(wù)料理家” 完美，管理，效率，控制 ESFJ “我能為您做些什么？” 開朗，友好，率真，重情 I STJ “從容不迫地做好自己的工作” 平實(shí)，謹(jǐn)慎，嚴(yán)肅，可靠 I SFJ “我會(huì)忠于自己的責(zé)任和義務(wù)” 歸屬，踏實(shí)，責(zé)任，獻(xiàn)身精神,37,2020/9/28,02,對(duì)性格的理解,每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。 了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚(yáng)長(zhǎng)避短 了解他人的性格類型，促進(jìn)我們更好的達(dá)成一致。 重要的在于理解和完善，

14、而非改變和對(duì)抗。,對(duì)性格的理解,對(duì)你性格類型的最終判定者，就是你自己。 你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實(shí)的借口。 性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個(gè)“能量消耗”的過程。,對(duì)性格的理解,03,性格與職業(yè),性格決定了你跟別人溝通的方式、講話的方法、工作的風(fēng)格。 性格類型與工作要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者。,性格與職業(yè)匹配,稅務(wù)人員：100%具有S傾向 律師：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP 程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向 護(hù)理人員：60%是ENFP，ESFP 飛行員：88%是STJ 教育實(shí)踐：SFP 高校研究?jī)A向教師：NT,相關(guān)統(tǒng)計(jì)

15、,領(lǐng)導(dǎo)干部：ESFJ最多，其次是ESTJ 企業(yè)管理者：ESTJ、ISTJ比較典型 人力資源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP 圖書館員：ISFJ和ISTJ居多 輔導(dǎo)員：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP 吸毒群體：ESFP比較典型 中國(guó)大眾：ISFJ最高，ENFJ最少,相關(guān)統(tǒng)計(jì),技能定義及分類,對(duì)自我技能的探索,技能與職業(yè),01,技能定義及分類,能力（ability）是人們順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件，它不僅包含了一個(gè)人現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到的水平，而且包含了一個(gè)人所具有的潛力。 技能（skill）是人們通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動(dòng)作系統(tǒng)和動(dòng)作方式。,什么是技能？,美國(guó)

16、，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles),專業(yè)知識(shí)技能 可遷移技能 自我管理技能,技能的分類,就是你所掌握的知識(shí) 需要經(jīng)過有意識(shí)的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。 常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。 它的重要性常常被求職者夸大。 一般用_來表示。,名詞,專業(yè)知識(shí)技能,你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？ 你的專業(yè)課有哪些？ 除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？ 你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？ 你最近在看什么書？ 籃球的游戲規(guī)則是什么？ .,專業(yè)知識(shí)技能的發(fā)現(xiàn),在校教育 業(yè)余輔導(dǎo)，自學(xué)相關(guān)課程 專業(yè)會(huì)議，講座，研討會(huì) 資格認(rèn)證考試培訓(xùn) 崗前培訓(xùn)，在職教育 業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)

17、活動(dòng)，家庭職責(zé),專業(yè)知識(shí)技能的獲得,就是你所能做的事，也稱為通用技能。 可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展。 可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。 它是用人單位最看重的部分。 一般用_來表示。,動(dòng)詞,可遷移技能,你都會(huì)做什么？ 你參加過哪些社會(huì)實(shí)踐？ 請(qǐng)用5-10個(gè)動(dòng)詞來概述你的工作能力。 你覺得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能夠勝任這項(xiàng)工作？ ,可遷移技能的發(fā)現(xiàn),參與實(shí)踐，歸納總結(jié) 觀察學(xué)習(xí)，模仿體會(huì) 專業(yè)訓(xùn)練 實(shí)習(xí)培訓(xùn) 業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé),可遷移技能的獲得,就是你所具有的特征和品質(zhì)。 用來幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)環(huán)境。 是個(gè)人最有價(jià)值的“資產(chǎn)”。 是影響職業(yè)

18、生涯成功與否的關(guān)鍵。 一般用_或_來表示。,形容詞,副詞,自我管理技能,請(qǐng)用5個(gè)形容詞來描述你的優(yōu)點(diǎn)。 在老師眼里，你是一個(gè)什么樣的學(xué)生？ 你的同學(xué)通常怎么評(píng)價(jià)你？ 通常，你給人留下最深刻的印象會(huì)是什么？ 你覺得自己身上最明顯的特點(diǎn)是什么？ ,自我管理技能的發(fā)現(xiàn),榜樣的力量，認(rèn)同與練習(xí) 觀念的多元化 自我認(rèn)知的提高 意志力的培養(yǎng) 豐富的精神生活 業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé),自我管理技能的獲得,02,對(duì)自我技能的探索,1.請(qǐng)寫下生活中令你有成就感的具體事件。在撰寫成就故事時(shí)，每一個(gè)故事都應(yīng)當(dāng)包含以下要素： 當(dāng)時(shí)的形勢(shì)（Situation） 面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）

19、采取的行動(dòng)/態(tài)度（Action/Attitude） 取得的結(jié)果（Results） 2.寫出3-5個(gè)故事(越多越好) 3.試分析其中所反映的個(gè)人技能。,用STAR法來編寫成就故事,03,技能與職業(yè),61,雇主們最重視的技能,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力 出決策和解決問題的能力（兩者并列） 與團(tuán)隊(duì)內(nèi)外溝通的能力 計(jì)劃、組織和優(yōu)先處理工作的能力 獲取和處理信息的能力,6. 分析定量數(shù)據(jù)的能力 與工作相關(guān)的技術(shù)知識(shí) 熟練使用電腦軟件 創(chuàng)建與編輯書面報(bào)告的能力 推銷和影響他人的能力,根據(jù)美國(guó)“全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)”的調(diào)查，招聘經(jīng)理2015年招聘時(shí)優(yōu)先考慮的技能如下：,軟實(shí)力，與情商有關(guān),特定技能,重慶大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心,6

20、2,2020/9/28,我們和雇主共同關(guān)注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。 技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個(gè)人使用傾向。 工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長(zhǎng)的并且最愿意使用的技能。 ,技能與職業(yè),求職前：技能的培養(yǎng)與澄清 求職中：技能的描述與證明 工作后：技能的發(fā)揮與發(fā)展,技能與職業(yè),直接：參觀，體驗(yàn)，實(shí)習(xí) 間接：訪談，其他信息（書籍、網(wǎng)絡(luò)）,了解職業(yè)對(duì)技能的要求,參考網(wǎng)站: 包括：職業(yè)要求的相關(guān)技能，每種技能的重要程度，對(duì)技能的正確描述,了解職業(yè)對(duì)技能的要求,價(jià)值觀的定義,探索個(gè)人價(jià)值觀,價(jià)值觀與職業(yè),01,價(jià)值觀的定義,思考,我希望工作,請(qǐng)?jiān)谝环昼姷臅r(shí)間內(nèi)，盡可能地寫下你

21、頭腦中所聯(lián)想到的任何短語 。,70,2020/9/28,價(jià)值觀（values）是人們用來區(qū)分好壞標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。價(jià)值觀往往容易被看作僅屬于認(rèn)知的范疇，其實(shí)它通常是充滿著情感和意志的。價(jià)值觀為人自認(rèn)為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛?，是浸透于整個(gè)個(gè)性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點(diǎn)、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。,什么是價(jià)值觀？,工作價(jià)值觀，是指無論你從事什么工作，都會(huì)努力在工作中追求的東西。 從另一個(gè)角度來講，工作價(jià)值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。,什么是工作價(jià)值觀？,馬斯洛提出人有五個(gè)層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實(shí)現(xiàn)的需求。 只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個(gè)人才能夠更好的滿足更高層的需求。 這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價(jià)值觀，它們具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。,馬斯洛的需求層次理論,需求理論,02,探索個(gè)人價(jià)值觀,1、如果我有1000萬美元，我將_ 2、在一生中最想要的是_ 3、如果我只剩下24小時(shí)的生命，那我將_ 4、我將給我的孩子的忠告是_ 5、假如我能改變自己一樣?xùn)|西，那么它將會(huì)是 _,價(jià)值觀想象,重要價(jià)值觀列表,人際關(guān)系/歸屬感、團(tuán)隊(duì)合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨(dú)立（時(shí)間，工作任務(wù)），被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽(yù)，地位，自主獨(dú)立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長(zhǎng)