桂林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心控?zé)熃】抵R講座.ppt

1、5.31世界無煙日“知識講座”,主辦單位： 瑞昌市愛衛(wèi)辦 桂林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 瑞昌市第一中學(xué),主講人：封艷群,講座地點：瑞昌高頻第一中學(xué)第一教學(xué)樓二樓多功能廳,拒吸第一支煙，做不吸煙下一代,各位老師、同學(xué)們： 大家下午好！ 今年5月31日是第28個世界無煙日，為進(jìn)一步在我市青少年中推進(jìn)控?zé)熜麄骰顒?，讓青少年提高對吸煙有害健康的認(rèn)識，今天在這里舉辦“拒吸第一支煙，做不吸煙下一代”健康知識宣傳。,學(xué)校控?zé)熃逃R講座,我們身邊吸煙的人特別多。即使我們不直接吸煙也很可能成為二手煙，三手煙，甚至四手煙煙民。像最小的嬰兒，他們與吸煙者親密接觸時，呼吸到衣服上，頭發(fā)上的煙味，不知不覺中也會成為小煙民，吸

2、煙對我們每個人的影響是非常大的。各位同學(xué)你們是我們國家的未來，沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任。吸煙對人的身體危害很大，吸煙不僅危害自己，也影響和危害他人，對社會、對國家、對民族都會造成不可低估的損失。,煙草制品的有害成份,吸煙有害健康壽命縮短致癌,珍愛生命拒絕煙草,吸煙有害健康,吸煙對肺危害最大,吸煙的肺,內(nèi)窺鏡下的”煙肺”,紅箭頭處的肺內(nèi)焦油,吸煙肺和無吸煙肺,吸煙的人肺,吸煙的肺,吸煙30年肺表面,吸煙15年的肺表面,吸煙肺標(biāo)本,無吸煙史的肺標(biāo)本,吸煙對青年的生長發(fā)育極為不利,盡管人人知道吸煙是社會公害，對健康有百害而無一利，可是吸煙大軍仍在壯大，而且有年輕化趨勢。同

3、學(xué)們正處于青春期的快速生長發(fā)育階段。如果此時染上吸煙惡習(xí)，不僅對青年的生長發(fā)育極為不利，而且會影響到學(xué)習(xí)和品德的培養(yǎng)。,從我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草！,青少年是祖國的未來，加強(qiáng)青少年吸煙危害健康的教育，告誡青少年不要吸煙，對青少年的健康成長具有重大的意義。在此，我們要對同學(xué)們講解吸煙的危害，讓每一位孩子都能健康長壽，讓美麗的夢想從這里起航。在此，我們共同呼吁每一位同學(xué)從我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離煙草！,一、吸煙危害口腔健康,吸煙除了對肺危害最大外，還可導(dǎo)致多種口腔疾病，對口腔和牙齒的影響極大。 吸煙會導(dǎo)致牙周疾病和牙齒脫落；招致味覺和嗅覺遲鈍；增加患上口腔癌的機(jī)會。 牙醫(yī)專家們呼吁廣大煙民戒煙

4、，至少是減少吸煙。甚至有專家認(rèn)為，牙醫(yī)的首要工作，是敦促病人戒煙，以保持口腔的衛(wèi)生與健康。,二、吸煙對視力的危害,吸煙還會危害你的視力。煙毒性弱視 這是吸煙對眼睛最常見的危害。弱視，就是視力低于0.8。吸煙會導(dǎo)致弱視的原因，一方面是由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮；另一方面，煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B的含量下降，而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。這兩者共同的影響，使得吸煙者視力下降而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。,煙毒性弱視,煙毒性弱視,三、被動吸煙危害比人們

5、原先估計的還要危險。,以前有關(guān)被動吸煙的研究，通常都考慮與吸煙者共同生活的人的健康情況，科學(xué)家所進(jìn)行的這項研究則是通過檢測被動吸煙者血液中一種叫做可鐵寧的含量來研究被動吸煙對人體的危害。檢測結(jié)果顯示，那些血液中可鐵寧濃度較高的被動吸煙者患冠心病的危險比正常人高50至60。而以前的研究則認(rèn)為被動吸煙者患心臟病的危險只比正常高25至30。研究人員對不吸煙的人進(jìn)行了研究，并檢測了他們血液中的可鐵寧含量；然后再將檢測出的數(shù)據(jù)與他們患心臟病的危險聯(lián)系起來進(jìn)行研究。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)可鐵寧含量較高的被動吸煙者患心臟病的危險要比可鐵寧含量較低者高50。,四、吸煙引起脫發(fā)和白內(nèi)障,（1）脫發(fā)：吸煙削弱人的免疫系統(tǒng)

6、功能，使身體極易受疾病的攻擊，如紅斑狼瘡，就能引起頭發(fā)脫落、口腔潰瘍以及面部、頭皮和手部的皮疹等。 （2）白內(nèi)障：吸煙被認(rèn)為能引起或惡化幾種眼部疾病，吸煙者有高達(dá)40%的白內(nèi)障發(fā)病率。白內(nèi)障表現(xiàn)為眼睛的晶狀體混濁，這將阻擋光線并能導(dǎo)致失明。吸煙可通過兩種途徑導(dǎo)致白內(nèi)障，一種是煙霧直接刺激眼睛，另一種是煙霧把有害物質(zhì)釋放到肺里，然后這些有害化學(xué)物質(zhì)再隨血流上行到眼睛。,五、吸煙對皮膚的危害,皮膚起皺紋：由于吸煙破壞能使皮膚保持彈性的蛋白質(zhì)，耗盡它的維生素A和限制血液的流動，所以使皮膚過早地衰老。吸煙者的皮膚是干燥的，像皮革似的，并被刻蝕了許多細(xì)紋線，特別是在嘴唇和眼睛周圍。,六、吸煙引起聽力損害

7、,因為吸煙能在血管壁形成粥樣硬化斑塊，減少了耳朵內(nèi)的血流量。所以吸煙者比不吸煙者較早地喪失聽力，并且更容易患耳朵感染或在大的噪聲影響下聽力下降。吸煙者患中耳炎的幾率約為不吸煙者的三倍。中耳炎還能導(dǎo)致進(jìn)一步的并發(fā)癥，如腦膜炎和面部麻痹等。,七、吸煙會引起肺氣腫,吸煙對肺的危害除了能引起肺癌還能引起肺氣腫。肺泡氣囊的腫脹和破裂，會大大降低肺臟吸收氧氣和排出二氧化碳的能力，在極端的情況下，甚至要用氣管切開術(shù)來維持病人的呼吸。具體做法是，在病人氣管上切開一個口，插入呼吸機(jī)，強(qiáng)行讓空氣進(jìn)入病人的肺中（見圖），慢性支氣管炎（圖中未顯示）的患者，在其氣管中充滿了粘稠的膿液狀的阻塞物，使得他們痛苦的咳嗽和呼吸

8、困難。,八、吸煙引起骨質(zhì)疏松癥,一氧化碳是汽車尾氣和煙草煙霧中的主要有毒氣體之一，它比氧氣更容易溶入血液中，使得嚴(yán)重吸煙者的血液攜氧能力損失約15%.結(jié)果造成吸煙者骨質(zhì)密度降低，更容易發(fā)生骨折，而且痊愈的時間也要增加80%.吸煙者也更容易患背脊部疾病，一項研究顯示，在工廠中一個吸煙的工人在受傷后所經(jīng)受的背脊部病痛要比不吸煙者嚴(yán)重五倍。,九、吸煙對青少年的危害,吸煙對青少年的危害 吸煙對人類的危害，已經(jīng)不只是一個醫(yī)學(xué)問題，而且已成為一個嚴(yán)重的社會問題。吸煙不僅危害自己，也影響和危害他人，對社會、對國家、對民族都會造成不可低估的損失。煙草點燃后產(chǎn)生的煙霧中含有幾十種有害物質(zhì)，其中主要的是焦油、煙堿

9、（尼古?。⒈讲ⅲǎ┸?、一氧化碳、氫氰酸、亞硝胺和砷等。將一滴煙堿滴入鴿子嘴里，二三分鐘后，鴿子即死亡；十五分之一滴煙堿注射到狗的血管里，也能致狗于死命?，F(xiàn)已查明苯并（）芘是致癌（肺癌、皮膚癌等）的元兇。,禁止中學(xué)生吸煙,(一) 吸煙損害身體健康。煙中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、鎘等上千種有害物質(zhì)。人在吸煙時，這些有害物質(zhì)隨同煙霧進(jìn)入身體傷肺、肝、腎、骨骼，使人體健康受到損害。更何況中學(xué)生尚未發(fā)育成熟，養(yǎng)成吸煙的不良習(xí)慣，必然會嚴(yán)重地危害身體健康，影響學(xué)習(xí)。,禁止中學(xué)生吸煙,(二) 養(yǎng)成吸煙惡習(xí)，會影響學(xué)業(yè)進(jìn)步。少數(shù)中學(xué)生誤以為吸煙“像大人”、“夠氣派”、“很好玩”、“很刺激

10、”，于是從模仿成人學(xué)著吸，背著老師、家長偷著吸、三五成群扎堆吸，到操場或校外吸、廁所吸，最后吸上癮。他們，整天琢磨怎么吸，怎么搞到煙，怎么躲避上課，影響了學(xué)業(yè)。人在吸煙時，會大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時智力下降。通過調(diào)查，在德、智、體、美、勞五個方面，有吸煙不良習(xí)慣的學(xué)生，比不吸煙的學(xué)生差。,禁止中學(xué)生吸煙,(三)吸煙誘發(fā)中學(xué)生違法犯罪。有的中學(xué)生吸煙，為買煙不吃早點，影響了身體健康和生長發(fā)育；有的為家里買東西扣留剩余的錢；有的同學(xué)由向別的同學(xué)“借”錢，發(fā)展到外邊劫錢、鉆空子偷錢；有的和社會上不三不四的人勾結(jié)在一起，甚至結(jié)成擾亂社會治安的流氓團(tuán)伙，最

11、終墮落為違法犯罪分子。 禁止中學(xué)生吸煙，有利于中學(xué)生身心健康成長，有利于家庭的幸福和社會的穩(wěn)定。每個中學(xué)生都要自覺遵守這個規(guī)定。當(dāng)你見到商場內(nèi)等公共場所有人吸煙，請通知管理員作出勸喻。勸家人及朋友不要在家里吸煙。鼓勵家人及朋友戒煙。,禁止中學(xué)生吸煙,同時，吸煙也會令人上癮。如海洛英和可卡因，煙草內(nèi)的尼古丁已被公認(rèn)為會令人上癮的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)吸煙時，煙內(nèi)的尼古丁會令人產(chǎn)生短暫興奮的感覺，從而令吸煙者想繼續(xù)吸煙。久而久之，吸煙者的心理和生理上，對尼古丁產(chǎn)生倚賴。當(dāng)吸煙者停止吸煙一段時間，他們會因體內(nèi)的尼古丁減少而感到不適，從而產(chǎn)生退癮癥狀。吸煙者會感到煩躁、頭痛、暴躁、失眠和精神難于集中。,盡快戒除

12、煙癮，改變吸煙行為,一、多掌握一些吸煙嚴(yán)重危害健康方面的知識，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會明顯減少或消失。 二、必須具有主動要求戒煙的決心和意志，永遠(yuǎn)不做煙癮的奴隸。如果你的朋友送煙給你，你可以大聲說：“對不起，我已經(jīng)戒煙了!”并且盡可能的不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。,盡快戒除煙癮，改變吸煙行為,三、結(jié)合個人實際情況制訂戒煙計劃，并付諸行動，在戒煙過程中要掌握對吸煙行為的抵抗技巧。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙計劃延長到23周的時間是最理想的。 四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。當(dāng)你想抽煙的時候，就喝一大杯

13、水，多吃水果，這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內(nèi)和大腦里的尼古丁。每天多做幾次有節(jié)奏的深呼吸。因為大腦細(xì)胞需要的氧供應(yīng)量是其他器官的五倍，通過深呼吸進(jìn)入到大腦中的氧氣會幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經(jīng)，降低對吸煙的興趣。,盡快戒除煙癮，改變吸煙行為,五、不要喝酒，因為酒精會抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。 六、吃完飯后，立即離開飯桌，到外面去散步。保證充足的睡眠，心情放松。 七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡可樂和濃茶，因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。 八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。,盡快戒除煙癮，改變吸煙行為,九、有人戒煙后，體重會有所增加?？刂企w重應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。不吃高脂

14、肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，晚餐適量，吃飯只能吃到八分飽的程度；忌食肥肉；每天堅持體育鍛煉。 戒煙后感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會完全消失。,世間萬物，唯有生命最為珍貴,沒有生命就沒有一切，中國消費者協(xié)會發(fā)出警示：香煙是生命最兇惡的殺手?？梢哉f吸煙是有百害而無一益。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：全球每年都有300萬人死于與吸煙有關(guān)的疾??；中國每天有2000人因吸煙而死亡。,煙從水中去，詩由腹中來,有一副疊字聯(lián)是這樣寫的：“根根柱柱抽抽扔扔手手人民幣；絲絲縷縷吸吸吐吐口口尼古丁?！彼嬲]

15、人們，吸煙既浪費金錢，又損害健康。還有一副拆字聯(lián)，說的是吸煙與火災(zāi)的關(guān)系：“信是人言，本應(yīng)取信于人必須言而有信；煙乃火災(zāi)，常見抽煙起火應(yīng)該因此戒煙?！?我國已故國畫大師齊白石，原來煙癮很大。每當(dāng)作畫寫詩之前，總要先猛吸幾口煙。后來他決心戒煙，當(dāng)眾把煙盒拋到水中，并口吟一聯(lián)：“煙從水中去，詩由腹中來?！?青少年正處于人生的金色時光,我們青少年正處于人生的金色時光，花樣年華的我們天真、活潑、單純，對世界懷著巨大的好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲，爸爸媽媽的悉心愛護(hù)，為我們營造了一個充滿陽光雨露的成長環(huán)境，我們的生活多么幸福！ 我們不能忘記吸煙對人類造成的危害！為了祖國的未來，為了民族的希望，為了家庭的幸福,我們有什么理由不好好學(xué)習(xí)？我們有什么理由要去吸煙？,珍愛生命，追求健康,青春的花季因拒絕香煙而更美麗！天更藍(lán)了，水更清了，鳥兒唱得更歡了，花兒開得更艷了！我們的明天會更美好！ 在此特向大家呼吁： 1、珍愛生命，追求健康、文明的生活方式，用堅強(qiáng)的意志和信念自覺