寶寶開胃健脾去濕食療方法

1、寶寶開胃健脾去濕食療方法每年夏季，很多身體抵抗力較弱的孩子易感冒、發(fā)燒、咳嗽、煩躁等。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)要注意給寶寶去濕、健脾?！皾瘛⑹睢倍紩?huì)侵犯人體致病。由于天氣熱，小兒出汗多，在城市里，商場(chǎng)、公共汽車等都開冷氣，原本熱得一頭汗，馬上進(jìn)入冷氣環(huán)境，一冷一熱，孩子很易感冒。有時(shí)突然被雨淋，之后就感冒發(fā)燒。所以小朋友外出活動(dòng)，一定要防備淋雨，也不要正午太陽當(dāng)頭時(shí)在戶外玩耍。平時(shí)應(yīng)多喝水。因?yàn)闈駳庵?，小朋友感覺不渴，不太愿意喝水。其實(shí)，在炎熱的環(huán)境下，當(dāng)人體體溫上升時(shí)，身體就會(huì)借增加排汗以散熱?！昂篂樾囊骸?，脾胃不能很好地運(yùn)化水濕，引起水濕內(nèi)困；加上空氣濕度大，外濕困阻，引起人體氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通

2、，所以人會(huì)感覺疲乏。以下介紹幾種常用的健脾去濕食療方法（一人量）。去濕 有些孩子活動(dòng)后口渴，抱著冷飲不放，覺得涼爽舒服。但喝太多冷飲會(huì)傷脾胃。濕氣重，人體感覺疲乏，小朋友的舌苔厚、精神不佳?？捎靡韵路椒ㄕ{(diào)理：（1）扁豆10克，薏米10克，淮山15克，半斤瘦肉，煲湯；（2）扁豆10克，薏米10克，海帶一條，半斤瘦肉，煲湯；（3）眉豆15克，薏米10克，半斤瘦肉，煲湯；（4）綿茵陳10克，鯽魚一條（400克左右），煲湯。這些湯水都具有去濕的作用。祛躁 由于天氣熱，小朋友易出現(xiàn)煩躁的情緒，可用通草5克，車前子5克（清肝明目），豬小肚1413個(gè)煲湯。健脾 有些小朋友總是臉色發(fā)黃、嘴唇發(fā)白，這是脾虛的表

3、現(xiàn)?？捎锰訁?0克（益氣），云苓15克，淮山15克，扁豆10克，煲湯。具有健脾胃、去濕的作用。咳嗽 濕熱引起舌苔厚、粘膩、咳嗽、肺炎、支氣管炎等病毒感染時(shí)，多數(shù)表現(xiàn)為濕氣重、疲倦、無力?？捎棉裁?015克，冬瓜仁1015克，葦莖10克，南北杏各5克，煲湯。薏米銀耳羹原料 薏米150克，水發(fā)銀耳50克，白糖、糖桂花、濕淀粉各適量。 做法： 將薏米用溫水浸泡，洗凈;水發(fā)銀耳去雜質(zhì)、洗凈、撕成小朵。鍋中加入冷水，放入銀耳、薏米燉煮，待薏米熟透時(shí)，加入白糖燒沸，用濕淀粉勾成稀芡，加糖桂花攪勻即成。 特性 常食能潤(rùn)膚健美。 薏米赤小豆粥 我聽說薏米赤小豆粥可以祛濕，不知道是不是所有人都可以吃，有沒有什

4、么副作用，最佳答案 沒有什么副作用 一般人都可以吃，沒有什么副作用，但針對(duì)不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法。 有人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以； 有人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合； 女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。 關(guān)節(jié)疼痛者，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。 平日思慮傷神、勞心過度、運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。 這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。 桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)

5、血，能振奮心陽、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。 單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機(jī)與溫暖。就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，特別適合強(qiáng)勞力勞動(dòng)者，也適合中老年人。 年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。 如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝紅豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。 腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。 現(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁准t豆湯中加點(diǎn)碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。