做情緒的主人教學(xué)設(shè)計

1、做情緒的主人教學(xué)目標1知識目標（1）了解不良情緒對身心健康的消極影響；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。2能力目標：學(xué)生能在日常生活中和學(xué)習(xí)中有意識地調(diào)節(jié)不良情緒。3情感目標（1）與學(xué)生建立良好的師生互動關(guān)系，努力營造民主、寬松、和諧的課堂心理氛圍；（2）學(xué)生能積極參與小組活動并學(xué)會合作；（3）通過活動，學(xué)生能體驗大膽傾吐心中煩惱的快樂，體驗尊重與被尊重，信任與被信任，關(guān)心與被關(guān)心的濃濃情誼。教學(xué)重點認清消極情緒和積極情緒的利弊，克服消極情緒。教學(xué)難點學(xué)會克服消極情緒的方法并在實踐中運用，樹立“做自己情緒的主人”的意識。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課（屏幕顯示課題：做情緒的主人）開場白：同學(xué)們，今天，咱們共同探

2、討這個話題（指這大屏幕說），大家愿意嗎？從大家的掌聲和臉上我看到大家是高興的，我和大家一樣高興。今天這節(jié)課，除了高興、緊張，你還有哪些情緒呢？（學(xué)生回答）在這些情緒中，你喜歡哪些情緒？不喜歡哪些情緒呢？教師總結(jié)：像這些緊張等都是不良情緒，是消極的情緒。這些情緒，會給我們的身心帶來不利，影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，也直接影響著我們今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)。你是情緒的奴隸還是情緒的主人？（顯示課題）讓我們進入今天的第一關(guān)：你來表演我來猜。二、認識情緒活動一：你來表演我來猜（多媒體展示）展示：看誰能把下面的內(nèi)容通過面部表情和適當?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜?，讓大家猜猜是什么情緒。眾生猜。多媒體展示喜、怒、哀、懼四種情

3、緒的情境活動要求：每一組出來一個同學(xué)根據(jù)情境表演，其它同學(xué)來猜。比一比哪組表演最好.過渡：是的，人類具有各種各樣的情緒，根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)研究成果，人類具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼。（多媒體展示）你了解自己的情緒嗎？你的情緒穩(wěn)定嗎？下面進入第二關(guān)：測測自我。三、感知情緒活動二：測測自我，填你的情緒穩(wěn)定嗎？問卷（附后）分發(fā)問卷，學(xué)生填寫。小組長統(tǒng)計同學(xué)們主要表現(xiàn)在哪些方面？或在哪幾個方面表現(xiàn)的最多？并得出結(jié)論。學(xué)生回答。教師總結(jié)：有的人能力一般，卻能夠冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發(fā)達，但情緒卻不穩(wěn)定，因而改變了其成功的發(fā)展方向。過渡：生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低

4、落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的一些“病癥”，請你幫幫他。（多媒體展示）：病癥1.月考成績公布了，我沒達到預(yù)期的目標，沒面子，回家又要挨罵了。其實我平時也努力呀，真煩.病癥2：今天終于有節(jié)體育課啦！可班主任一進教室卻說了一句：“今天體育老師有事，課該為自習(xí)?！蔽液喼毕氪纷雷?，太氣憤.病癥3：今天老師說我作業(yè)馬虎，沒按要求完成，晚修后還留下來重做，弄得我覺都不夠睡。哼.病癥4：瞧，我們天天都是“三點一線”，（宿舍飯廳教室），作業(yè)似乎總做不完，生活真太沒趣了，悶悶悶，煩煩煩，啊，今天我很煩.病癥5：我有“恐懼癥”。一見到老師我就躲；一到考試我

5、就慌；見到作業(yè)我就煩。弄得我整天心煩死了，唉.面對這些病癥,我們該怎么辦呢?進入我們的第三關(guān)：建立“情緒診療所”。四、情緒調(diào)節(jié)的方法：活動三：建立“情緒診療所”，當心理醫(yī)生活動要求：1、以小組為單位，每組給自己的診所起個好聽的名字；2、每小組成員分工要明確，要有“情緒診所所長”、“心理醫(yī)生” 、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書（即執(zhí)筆人）”、“心理小參謀”等。3、每組針對上述病癥自選兩個，由“心理醫(yī)生”提出冶療方案， “診所小秘書”做好記錄，“診所發(fā)言人”進行發(fā)言，“心理小參謀”可以補充發(fā)言。4、各小組準備好記錄和發(fā)言。比一比哪個“情緒診療所”方法好,主意多.教師總結(jié)：多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的秘訣：1

6、、情感轉(zhuǎn)移法：如果傷心，聽歡快音樂，聽輕柔音樂；如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒。2、情感宣泄：在適當?shù)膱龊洗舐暯泻盎蛲纯抟粓?；向親人或好朋友傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱；眼淚緩解法3、寫心理日記：在日記中記下自己的喜怒哀樂；4、換位思考：假如是我，我會5、做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深呼吸一口氣，慢慢地往外吐氣，連續(xù)多次身心都可放松。五、活動四：放飛心情活動要求：1、請你寫出你自己最近比較心煩的一件或兩件事。2、請你為自己選擇一種冶療的方案。如果自己找不到，可以向好朋友或“情緒診所”求助。3、請每個同學(xué)把自己的煩惱紙折疊成紙飛機。放飛煩惱，快樂自己。

7、六、結(jié)束語：一節(jié)課的時間畢竟有限，一節(jié)課也解決不了我們所有的情緒問題。但學(xué)做情緒的主人，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的。請用一句話來談?wù)勀氵@節(jié)課的收獲是什么。最后，讓我們用一段話來結(jié)束我們的活動（學(xué)生齊讀）：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不可以延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。讓我們創(chuàng)造快樂心靈，給心靈一片晴空。教學(xué)反思：在構(gòu)思這節(jié)課時，我想設(shè)計

8、一些情境，突出學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，襯托教學(xué)主題，活躍課堂氣氛。這些思路的實現(xiàn)最后還是歸功于網(wǎng)絡(luò)和多媒體技術(shù)。比如演講背景的圖片就是平時上網(wǎng)的時候無意搜集的，上課前調(diào)節(jié)氣氛的音樂和畫面也來源于網(wǎng)絡(luò)。如何結(jié)尾，我想如果這節(jié)課要成功必須要有一個新穎的結(jié)束，既突出教學(xué)主題，又符合初中生的心理特點，還能使整個課堂教學(xué)有一個高潮。所以我覺得網(wǎng)絡(luò)資源和多媒體技術(shù)使現(xiàn)代教學(xué)正發(fā)生著技術(shù)上的革命，作為老師一定要注意運用和把握。借助多媒體技術(shù)，利用網(wǎng)絡(luò)資源，擴大教學(xué)的容量，增強課堂的生動性，使愉快教學(xué)的理念能真正滲透到課堂，從而作到使教學(xué)既源于教材，又高于教材。在這節(jié)課中，我設(shè)計了兩個探究主題：一是“建立情緒診療所”，二是“放飛心情”。主要目的都不是知識傳授，而在于學(xué)生通過學(xué)習(xí)達到培養(yǎng)情感和塑造人格的目的。通過我的教學(xué)實踐，我覺得就初中生而言，討論是合作學(xué)習(xí)的主要形式，但要求老師做精心的準備。一是討論題目的設(shè)計要有廣度，讓每個同學(xué)都有話說，突出話題的開放性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性。同時也要有一定的深度。二是討論一定要在教師的啟迪、引導(dǎo)下進行。使討論能顯現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)的思考成果，而不能是個別人的發(fā)言。老師要把握學(xué)生的心理，控制討論的節(jié)奏，調(diào)節(jié)討論的氣氛，引導(dǎo)討論的話題。三是討論范圍要給學(xué)生自由選擇的余地，不要太限制學(xué)生的思維，給學(xué)生充分發(fā)揮的空間。四是作好總結(jié)工作。教師在討論中的作用