懷孕期間多吃香蕉有助預防抑郁癥

1、懷孕期間多吃香蕉有助預防抑郁癥在媽媽懷孕期間，水果算是必不可少的補給品了，各位媽媽喜歡吃得水果也各有不同，但值得推薦的是懷孕期間可以選擇吃點香蕉。香蕉中的營養(yǎng)非常的豐富，香蕉中含有鉀，是非常好的補鉀食品，懷孕早期的媽媽吃了呢，還可以補充葉酸，可以保證胎兒的神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生。鉀還有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用。下面就一起來看看吃香蕉都有哪些好處吧。 1、助消化，通便懷孕期間因子宮壓迫胃腸道的原因造成多數(shù)的媽媽會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，香蕉中的糖和纖維可以幫助媽媽消化和通便。香蕉中的抗?jié)兓衔?，降低胃酸減少胃黏膜的刺激，并且還可以進一步的幫助胃黏膜細胞的生長，對于有胃潰瘍病的

2、人來說起到保護和治療的作用。 2、預防憂郁癥在懷孕期間媽媽的情緒對胎兒的成長非常重要，而香蕉中有一種物質(zhì)可以幫助媽媽改善憂郁心情，減輕疼痛，減少不良情緒的出現(xiàn)，此種物質(zhì)為 5- 羥色胺，所以在懷孕期間吃點香蕉可以改善媽媽的心情哦。 3、預防胃潰瘍上面已經(jīng)提到過了，香蕉中的抗?jié)兓衔锟梢詫τ形笣儾∑鸬奖Ｗo和治療作用。 4、降低血壓及防止中風香蕉中的碳水化合物主要是果糖，脂肪非常少，膽固醇為零，鉀離子含量高，可以抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，高血壓和心臟病人可以經(jīng)常吃些香蕉是非常有好處的，并且經(jīng)常吃香蕉也可以降低中風的發(fā)病率。5、生男孩概率更高對于準父母來說，生男生女很多時候就是沒辦法左

3、右的，但如果平時注意吃食，還是可以增加生男生女的機率的，曾有研究人沒做過這樣的實驗，就是在懷孕前，媽媽多吃鈣、鎂高的水果蔬菜，生女的幾率會增加。多吃含鉀、鈉的食物，如香蕉和土豆，生男的幾率增加。喜歡吃香蕉的，得注意一下，香蕉屬寒性，所以體質(zhì)是燥熱型的非常適合吃，但體寒的人吃時還是要注意些的。體質(zhì)燥熱的可以生吃蕉肉。而胃寒、虛寒、懷孕期腳腫者，可以把香蕉煮熟了吃，減少寒性。以上為吃香蕉的好處，可謂是好處多多，沒有懷孕的女性，平時也可吃些，但體寒者還需注意吃的方法。在媽媽懷孕期間，水果算是必不可少的補給品了，各位媽媽喜歡吃得水果也各有不同，但值得推薦的是懷孕期間可以選擇吃點香蕉。香蕉中的營養(yǎng)非常的

4、豐富，香蕉中含有鉀，是非常好的補鉀食品，懷孕早期的媽媽吃了呢，還可以補充葉酸，可以保證胎兒的神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生。鉀還有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用。下面就一起來看看吃香蕉都有哪些好處吧。1 、助消化，通便懷孕期間因子宮壓迫胃腸道的原因造成多數(shù)的媽媽會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，香蕉中的糖和纖維可以幫助媽媽消化和通便。香蕉中的抗?jié)兓衔?，降低胃酸減少胃黏膜的刺激，并且還可以進一步的幫助胃黏膜細胞的生長，對于有胃潰瘍病的人來說起到保護和治療的作用。2 、預防憂郁癥在懷孕期間媽媽的情緒對胎兒的成長非常重要，而香蕉中有一種物質(zhì)可以幫助媽媽改善憂郁心情，減輕疼痛，減少不良情緒的出現(xiàn)，此種

5、物質(zhì)為 5- 羥色胺，所以在懷孕期間吃點香蕉可以改善媽媽的心情哦。3 、預防胃潰瘍上面已經(jīng)提到過了，香蕉中的抗?jié)兓衔锟梢詫τ形笣儾∑鸬奖Ｗo和治療作用。4 、降低血壓及防止中風香蕉中的碳水化合物主要是果糖，脂肪非常少，膽固醇為零，鉀離子含量高，可以抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，高血壓和心臟病人可以經(jīng)常吃些香蕉是非常有好處的，并且經(jīng)常吃香蕉也可以降低中風的發(fā)病率。5 、生男孩概率更高對于準父母來說，生男生女很多時候就是沒辦法左右的，但如果平時注意吃食，還是可以增加生男生女的機率的，曾有研究人沒做過這樣的實驗，就是在懷孕前，媽媽多吃鈣、鎂高的水果蔬菜，生女的幾率會增加。多吃含鉀、鈉的食物，如香蕉和土豆，生男的幾率增加。喜歡吃香蕉的，得注意一下，香蕉屬寒性，所以體質(zhì)是燥熱型的非常適合吃，但體寒的人吃時還是要注意些的。體質(zhì)燥熱的