《終身成長》讀書筆記

1、【關(guān)于本書】卡羅爾德韋克，社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)，哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)教授?！局饕獌?nèi)容】一、人的兩種思維模式1、固定型思維模式：認(rèn)為人的才能一成不變。讓人時刻想證明自己的智力、個性和特征。（過分看重各種排名）會把發(fā)生的事當(dāng)成衡量自己能力和價值的直接標(biāo)尺。（考了第幾名說明自己的能力和價值處于第幾）2、成長型思維模式：認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。二、兩種思維模式的區(qū)別1、對自身評價的準(zhǔn)確度不同固定型思維者，對自己能力的評估非好即壞，所以難免失真。（考好了就認(rèn)可自己，考的不好就否定自己）成長型思維者，相信能力可以培養(yǎng)，所以對現(xiàn)有水平都能以開放的心態(tài)評估。（一次考試或項目的好壞不代表自己能力的好壞）2、對

2、成功的看法不同固定型希望確保自己的成功，極力掩飾不足，最后變成不愛學(xué)習(xí)者。（因為學(xué)習(xí)就以為自己某方面是需要改進(jìn)的，是失敗的，他對此絕不會認(rèn)同）成長型認(rèn)為，成功意味著擴展自己的能力，而這需要不斷通過學(xué)習(xí)才能實現(xiàn)。3、對失敗的看法不同對固定型來說，如果某事失敗了，他就成了失敗者。（他們眼中的失敗不僅僅是一個普通的行為，而是一種身份失敗者）在成長型來看，即使失敗是痛苦的，但是也不能由此對自己下定義。（失敗只是一個需要面對和解決的問題，并且從中還能學(xué)習(xí)和收益。）失敗失敗者三、能力和成就的真相1、固定型思維限制人的成就不屑于努力，不注重學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)中偏向于死記硬背。把他人當(dāng)成審判者而不是同伴。2、成長

3、型幫助人們發(fā)展能力取得成就他們能明確目標(biāo)，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)，善于尋找學(xué)習(xí)規(guī)律，從錯誤中吸取教訓(xùn)。【加菲爾德高中的差生逆襲】加菲爾德高中是洛杉磯一所低收入學(xué)習(xí)，學(xué)生大多來自貧困家庭，被認(rèn)為是當(dāng)?shù)刈畈畹母咧兄?，這里的學(xué)生拒絕學(xué)習(xí)。一名叫杰米的老師改變了人們的看法，開始教學(xué)生大學(xué)的微積分。后來，不僅教會了學(xué)生微積分，而且還讓他們在全國數(shù)學(xué)考試中取得了領(lǐng)先的成績。為人師表的原型事件。案例啟示：傳統(tǒng)的老師運用固定思維會認(rèn)為這些學(xué)生已是無可救藥，而杰米老師運用成長型思維，關(guān)注的是應(yīng)該怎樣去教，而不是關(guān)注自己會不會教和學(xué)生能不能學(xué)會。四、思維模式在不同領(lǐng)域的體現(xiàn)1、體育：冠軍的思維模式體育界很多人相信天賦，但

4、是存在很多先天不足的運動員收獲成功。冠軍思維模式就是相信成功是可以通過努力爭取的成長型思維?！締痰さ陌咐扛咧袝r候就被校隊淘汰，他說，我可以接受失敗，但是無法接受不去嘗試。2、商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力（1）領(lǐng)導(dǎo)力和固定思維模式固定型思維的領(lǐng)導(dǎo)者有強烈的自我意識，只關(guān)心自己是否成功。在管理上無力建立好的團隊，而是認(rèn)為天才的自己不需要好團隊。在地位上，他們想成為企業(yè)中唯一重要的人，以此凸顯自己高人一等。在表現(xiàn)上，急于展現(xiàn)自己的優(yōu)越，甚至利用下屬來證明。（2）領(lǐng)導(dǎo)力和成長型思維模式鋼鐵大王卡耐基說希望自己的墓志銘是：長眠于此的人，能把比他更優(yōu)秀的人才招致麾下。他們的世界充滿明亮、包容和正能量。無論看待

5、自己還是他人，都具有發(fā)展?jié)撃?。?jīng)營公司不是為了凸顯優(yōu)越，而是為了促進(jìn)自己、員工和整個企業(yè)的成長。固定型領(lǐng)導(dǎo)者總是追求證明自己，強調(diào)我，而成長型則更重視“我們”。3、人際關(guān)系：相處的思維模式（1）愛情關(guān)系成長型認(rèn)為一切都可以培養(yǎng)，需要彼此磨合共同努力。即使兩人發(fā)生沖突，他們?nèi)匀幌嘈疟舜岁P(guān)系是良好的。固定型則認(rèn)為愛情是理想的，是完美和永恒的和諧相處。兩人兩處會出現(xiàn)的主要問題有：一是他們會覺得真正的愛情是不需要努力的，如果愛情需要努力，則說明它不屬于自己，因為他們覺得兩人應(yīng)該是心有靈犀的。二是他們認(rèn)為問題意味著性格缺陷，當(dāng)兩人發(fā)生沖突時，大多數(shù)情況下會責(zé)備對方性格有缺陷，而又覺得性格缺陷是無法改變的

6、額，最終兩人問題是無法解決的。（2）社交固定型思維會妨礙人們的社交，其更容易害羞：一是因為他們在意他人的評價而導(dǎo)致容易焦慮和懷疑自己。二是他們不愿意和比自己強的人接觸，害怕冒險害怕自己在交往中出錯。成長型的人，在社交中也會害羞，但是會把社交當(dāng)成一種挑戰(zhàn)，因此會漸入佳境。4、教育（1）父母教育孩子固定型父母，不在乎孩子的興趣和潛能，只要求孩子達(dá)成所期望的成就。否則會覺得孩子好像失去了該有的價值。成長型父母，不僅會給孩子設(shè)定目標(biāo)，還會給其成長的空間。尊重孩子的興趣，重視完整的人格，鼓勵以自己的方式活的更好。（2）老師教育孩子固定型老師，會營造一種批判色彩的學(xué)習(xí)氛圍，會根據(jù)學(xué)生一開始的表現(xiàn)判定其聰明

7、和笨，然后放棄笨學(xué)生，因為覺得無法改變。成長型老師，會創(chuàng)建一個沒有評判、充滿自信的學(xué)習(xí)氛圍，注重怎么教學(xué)生，而不是批判學(xué)生。努力教會學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)、自學(xué)和思考。五、培養(yǎng)成長型思維模式1、如何將成長型思維模式傳授給他人（1）掌握稱贊的方法不去夸獎孩子的能力，而是關(guān)注其學(xué)習(xí)的過程。不要夸其聰明，而是要肯定其付出的努力。（“不錯，你的進(jìn)步說明你真的很努力?！保?）正確對待孩子遇到的挫折父母應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子面對和處理挫折，把挫折視作學(xué)習(xí)的好機會。而不能表現(xiàn)得焦慮，甚至懷疑其能力，或者試圖掩蓋失敗。（“這孩子看來沒有能力做這件事情吧”“這都是天氣太差的緣故，和你沒關(guān)系”）（3）重視孩子對知識的深入理解研究表明，如果老師幫助學(xué)生深入理解知識，他們就更會相信能力是可以發(fā)展的。而盡量避免死記硬背。2、通往成長型思維模式的步驟（1）接受每個人都是成長型和固定型的混合體，我們要承認(rèn)、面對和接受它。（2）觀察要知道是什么引發(fā)了自己的固定型思維模式，確定它出現(xiàn)的原因。（3）命名給自己的固定型思維人格取一個名字。（4）教育教育自己的固定型思維人格。（當(dāng)他出現(xiàn)時，要學(xué)會和他溝通，說明自己為什么這樣做，怎樣計劃從挫折中鍛煉和成長，總之用成