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文檔簡(jiǎn)介
1、因時(shí)定養(yǎng) 中式養(yǎng)生健康管理,1,肩頸理療,何寒雪,觀念,現(xiàn)代人壓力大,作息不正常、 伏案工作、 肩部受涼、年老體虛,常出現(xiàn)睡眠不佳,肩頸酸痛, 全身無(wú)力,偏頭暈頭痛,甚至引發(fā)皮膚問(wèn)題,加之長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),使代謝循環(huán) 變慢,產(chǎn)生大量毒素,阻塞經(jīng)絡(luò),對(duì)肩頸勞損患者的調(diào)查,體力勞動(dòng)者,運(yùn)動(dòng)員,腦力勞動(dòng)者,10-15%,10-15%,40-50%,有關(guān)肩頸的專家調(diào)查,腦力勞動(dòng)者患病率最大 女性患病率大于男性 90%的人患有肩頸問(wèn)題 白領(lǐng)階層困擾最大,5,因時(shí)令 養(yǎng)元?dú)?肩頸保養(yǎng)的重要性,人的衰老從肩頸開(kāi)始。肩頸是人體動(dòng)脈和靜脈的會(huì)積處,是毒素最容易堆積的地方,是致病的關(guān)鍵?!叭f(wàn)病之源源于血、百病之由由于
2、氣”中醫(yī)上講:“氣不足則血不暢、血不暢則水不流、水不流則毒不排”,頭部,肩,肩,大椎,胸,肩頸結(jié)構(gòu) 肩頸是大腦與軀干的連接處 頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方 頸部有兩條大動(dòng)脈 肩頸就像人體的十字路口 頸椎分為七節(jié):主控人體的八對(duì)神經(jīng),第一 二節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng),掌管大腦信息的電子傳導(dǎo).第三 四節(jié)主控顏面神經(jīng),掌管面部的運(yùn)動(dòng)及循環(huán)的調(diào)節(jié),五 六 七節(jié)為主控頸部活動(dòng)及上肢 胸大肌的運(yùn)動(dòng),頸,何為肩頸勞損?,肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損,凍結(jié)肩、漏肩風(fēng)、痹病、鼠標(biāo)手,是以肩頸肌肉疲勞、僵硬、酸痛、胸悶胸痛、偏頭暈頭痛、大腦缺氧、失眠多夢(mèng)等等??偟膩?lái)說(shuō)是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙為特征的癥狀稱為肩頸勞損。
3、,肩頸勞損的癥狀,肩頸勞損形成原因,1、長(zhǎng)期坐辦公室或開(kāi)車缺乏運(yùn)動(dòng),造成肌肉延展 性與耐力功能降低。 2、不良坐姿,或長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì),如長(zhǎng)期 夾電話或低頭伏案工作、看書(shū)學(xué)習(xí)、躺在床上看書(shū) 或看電視等,引起頸椎弧度改變,壓迫頸椎神經(jīng)及 椎動(dòng)脈。 3、長(zhǎng)期性錯(cuò)誤的睡姿、枕頭過(guò)高過(guò)硬或使用不良 的床墊,造成頸椎前突消失,壓迫頸椎神經(jīng)及動(dòng)脈。,肩頸勞損形成原因,4、因鈣質(zhì)流失或攝取不足,造成骨質(zhì)疏松。 5、因運(yùn)動(dòng)傷害、外力重?fù)?、車禍、外傷等原因,造成脊椎神?jīng)壓迫。 6、受涼:風(fēng)、寒、濕邪的侵襲,肩頸勞損的危害,1、面部: 影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。皮膚干燥衰老、面色晦暗無(wú)光澤、粉刺、暗瘡、
4、膚色不均、有倦容、黑眼圈、眼袋、皮膚抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(zhǎng)斑、甚至用了很久專業(yè)護(hù)理,但沒(méi)有多大效果。,13,因時(shí)令 養(yǎng)元?dú)?2、頭部易導(dǎo)致頭痛、頭暈、偏頭痛、記憶力減退、健忘、睡眠質(zhì)量差(多夢(mèng)、易醒、難以入睡)、視力下降,肩頸勞損的危害,14,因時(shí)令 養(yǎng)元?dú)?3、肩頸 經(jīng)常有沉重感,累、手按上去后就會(huì)有痛,酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)肩胛骨縫痛、頸椎病、頸部活動(dòng)困難、上肢出現(xiàn)感覺(jué)障礙、肌肉僵硬、肌肉力量減弱、甚至是手部發(fā)麻。,肩頸勞損的危害,肩頸勞損的危害,4、內(nèi)分泌 a.腦下垂體失衡-內(nèi)分泌失調(diào)-心理神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑 b.頸椎變形,會(huì)造成腰椎變形,腰椎變形會(huì)
5、壓迫 坐骨神經(jīng),坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔,同時(shí)引發(fā)內(nèi)分 泌失調(diào):導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)易肥胖,婦科感染 性生 活失調(diào) ,宮頸糜爛,子宮肌瘤.,1、中醫(yī):內(nèi)服外敷,刮痧、火罐、針灸、牽引; 2、西醫(yī):“封閉針”、輸液為主,見(jiàn)效快,但易復(fù)發(fā),價(jià)格貴; 3、因時(shí)定養(yǎng)肩頸理療利用民間祖?zhèn)髅胤?,?jiàn)效快,療程短,不復(fù)發(fā)。 4、少拎重物、糾正不良體位、選擇適合的枕頭、保持肩頸溫暖,改善方法,肩頸疏通的原理,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)以經(jīng)絡(luò)構(gòu)成的有機(jī)整體,氣血的運(yùn)行和水谷精微的吸收都是通過(guò)經(jīng)絡(luò)運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)臟腑器官,維持機(jī)體正常的生理功能。當(dāng)氣血不順時(shí)則經(jīng)絡(luò)受阻故而百病生,肩頸酸痛就是如此。其中手三陽(yáng)中的大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)以
6、及足少陽(yáng)膽經(jīng)都經(jīng)過(guò)肩頸,它們對(duì)肩頸生理功能起到重要的控制作用。,肩頸疏通的原理,當(dāng)大腸經(jīng)、三焦經(jīng)都不通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)上肢肩臂酸痛、麻 木;小腸經(jīng)不通暢時(shí)會(huì)出現(xiàn)肩背痛、頸椎病、頭痛;當(dāng)膽經(jīng)不通暢時(shí)則會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠多夢(mèng),而這些不適的身體癥狀恰恰是肩頸綜合癥的表現(xiàn)。肩頸疏通養(yǎng)護(hù)就是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為基礎(chǔ),通過(guò)對(duì)肩頸所在部位的經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行按摩和刺激,同時(shí)結(jié)合中草藥灑滲透吸收、磁療燈、刮痧等物理方法,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,從而有效緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛等癥狀。,功效,因時(shí)定養(yǎng)肩頸理療,1、藥酒肩周推拿按摩:舒活經(jīng)絡(luò)、通絡(luò)止痛; 2、磁療:溫經(jīng)通絡(luò)、化瘀消腫、鎮(zhèn)靜安神、鎮(zhèn)痛;改善神經(jīng)痛,散寒止痛、松筋粘
7、連; 3、刮痧:快速改善經(jīng)絡(luò)瘀阻現(xiàn)象,緩解疼痛,增強(qiáng)免疫力; 4、能量石:化瘀散寒、興奮肌膚,舒緩神經(jīng),促進(jìn)產(chǎn)品滲透吸收,特色,肩頸辯證,1、后頸肌僵硬或一硬一軟:姿勢(shì)不良; 2、風(fēng)池穴突出:腦壓高、腦缺氧; 3、肩膀越硬越容易疲勞; 4、云門(mén)、風(fēng)府下有結(jié)節(jié)、顆粒:乳周淋巴不暢通,易引起乳腺增生; 5、肩胛骨縫堵塞:疲勞、積勞成疾,各期經(jīng)絡(luò)阻塞現(xiàn)象辯證,1、肩周活絡(luò)酒 成分:羌活、姜黃、防風(fēng)、麝香、桑 枝、川穹、葛根等 功效:舒筋活血破瘀、通絡(luò)止痛、袪風(fēng)散寒。 注意:禁口服,室溫1015度保存為 好,不能與煤油、及刺激性氣 味物品混放,以免酒變味。陽(yáng) 光不能直接照射。,項(xiàng)目產(chǎn)品,藥酒成份功效,
8、1、防風(fēng):勝濕止痛、袪風(fēng)止癢、解痙 2、羌活:風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、解毒 3、麝香:活血散結(jié)、血瘀經(jīng)閉、痹痛 4、桑枝:風(fēng)寒濕痹、肌體風(fēng)癢、行水氣 5、川芎:散風(fēng)寒、破瘀蓄、通血脈、逐血通紅,扶陽(yáng)藥油(扶正人體陽(yáng)氣) 主要成份:姜、紅花、杜仲、杜松、黑胡椒、田七、迷迭香 注意事項(xiàng):經(jīng)期、孕期、哺乳期、癲癇病人、有傷口的地方禁用,項(xiàng)目產(chǎn)品,藥油成份功效,姜:溫中回陽(yáng)、解表散寒 紅花:活血通經(jīng)、袪瘀經(jīng)閉 杜松:鎮(zhèn)痛、除濕、用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛 迷迭香:增強(qiáng)記憶力、提神醒腦、 田七:散瘀止血,消腫鎮(zhèn)痛、祛瘀生肌,項(xiàng)目產(chǎn)品,磁療燈:醫(yī)用級(jí)別、加速血液循環(huán)、增強(qiáng)細(xì)胞免疫力、袪風(fēng)散寒、化瘀生肌、鎮(zhèn)靜消炎止痛 刮
9、痧板:水牛解刮痧板、清熱涼血、解毒定驚 能量石:提升身體正能量、減輕肌肉痛、溫經(jīng)通脈,操作流程(70分鐘),1、藥酒推拿(8分鐘) 2、磁療(15分鐘) 3、藥油按摩(30分鐘) 4、刮痧(8分鐘) 5、能量石(10分鐘),1、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖,隨氣候變化隨時(shí)增減衣 服,避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。 2、避免過(guò)度勞累,避免提重物,注意局部保暖。 3、要加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)和戶外鍛煉,注意安 全,防止意外損傷。 4、老年人要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充鈣質(zhì),如吃牛奶,雞 蛋,豆制品,骨頭湯,黑木耳等,或口服鈣劑。 5、急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng),可采用熱敷、 拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療, 注意
10、熱敷時(shí)不要燙傷。 6、肩周炎顧客須忌一切寒涼的食物,堅(jiān)持每晚溫 水泡腳,有空時(shí)多拍肩操。,居 家 保 養(yǎng),1、睡前枕頭高低合適,頸部不能受涼; 2、后背不能對(duì)著空調(diào),避免陽(yáng)氣受損; 3、操作前顧客不能吸煙,香煙中尼古丁進(jìn)入體內(nèi)會(huì)造成交感神經(jīng)緊張,血管收 縮,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢; 4、操作完3小時(shí)避免沖涼喝冷飲,忌風(fēng)寒,注意事項(xiàng),紅外線燈與磁療燈的醫(yī)用區(qū)別,1.紅外線燈適用與高血壓,高血脂,高血糖,血液與血管性疾病,但紅外線的檢測(cè)報(bào)告應(yīng)該是515微米才能起來(lái)治療效果 2.磁療燈主要對(duì)于那些神經(jīng),血液循環(huán)性障礙,頸椎,腰椎,腿,各種炎癥治療有明顯的效果。,藥油與精油的區(qū)別,1、萃取方法:芳香精油:從植物的花、果、根、徑、葉、樹(shù)皮、樹(shù)脂中直接以蒸餾或壓榨的方式萃取。多是從新鮮的植物中萃取,很大程度上保留了植物的天然性,萃取的精油也稱為植物的荷爾蒙,與人體荷爾蒙極為相似,人體接受度高。中草藥油:萃取的原植物大多是使用已經(jīng)經(jīng)過(guò)古方泡制的中藥藥材,雖然和芳療所用的植物相同,但是,剔取的是植物的藥用性,以功效為主。,藥油與精油的區(qū)別,2、功效原理:芳香精油:是按照西醫(yī)的微觀學(xué)及細(xì)胞學(xué)和生物學(xué)進(jìn)行復(fù)方或單方使用的,適用于人體的日常保健增強(qiáng)魅力情趣。 中草藥油:有極強(qiáng)的針對(duì)性,它是以傳統(tǒng)中藥的升降沉浮
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