團(tuán)體咨詢的影響機(jī)制

1、團(tuán)體輔導(dǎo)的影響機(jī)制,四大機(jī)制:獲得情感的支持;嘗試積極的體驗(yàn);發(fā)展適應(yīng)的行為;重建理性的認(rèn)知 一在團(tuán)體中獲得情感的支持 1情緒抒泄 團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一種被保護(hù)被理解的場(chǎng)所,團(tuán)體成員可以將內(nèi)心隱忍的消極情緒發(fā)泄出來,不但不會(huì)受批評(píng)被嘲笑,反而會(huì)的到關(guān)心和安慰 情緒得到釋放,能更清楚地認(rèn)識(shí)自己,不再無意義地被過去的痛苦所束縛(-分享與分擔(dān)),2發(fā)現(xiàn)共同性 相互交流,從其他成員身上發(fā)現(xiàn)與自己類似的經(jīng)歷遭遇,共同的困難和體驗(yàn),會(huì)獲得一種釋然感,不再自憐自責(zé) 3被人接納 “不管你是誰,都接納你”,使成員感到自己是團(tuán)體的一分子,感到安心溫暖有歸屬感 4滿懷希望 被接納關(guān)心,可以增強(qiáng)自信心.從其他人的經(jīng)歷中受

2、到啟發(fā)鼓舞,對(duì)未來充滿希望,二在團(tuán)體中嘗試積極的體驗(yàn) 1享受親密感 成員之間形成很親密的關(guān)系,可以體會(huì)到互相關(guān)心互相愛護(hù)互相幫助的友好情誼,從而形成進(jìn)一步的信任.在這種關(guān)系中,更增強(qiáng)了與他人建立良好人際關(guān)系的愿望與信心 2增強(qiáng)歸屬感與認(rèn)同感 意識(shí)到自己是團(tuán)體中的一員,要保持與團(tuán)體一致的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),以團(tuán)體為榮,3觀察團(tuán)體行為與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系 如何與領(lǐng)導(dǎo)相處 4體驗(yàn)互助互利 助人是快樂之本,受助是成長之源 互助互利是一種積極的人生體驗(yàn),這種體驗(yàn)不僅在團(tuán)體中可以充分享感受,而且會(huì)擴(kuò)展到成員今后的生活中,使這種行為繼續(xù),三在團(tuán)體中發(fā)展適應(yīng)的行為 1提供安全的實(shí)驗(yàn)環(huán)境 成員嘗試改變行為,不斷地練習(xí)改變,不需要

3、付出很大的代價(jià) 2相互學(xué)習(xí),交換經(jīng)驗(yàn) 通過討論交流等機(jī)會(huì),交換各自成功的經(jīng)驗(yàn) 如,如何與異性交往;如何處理朋友關(guān)系等,3嘗試模仿適應(yīng)行為 有效的治療通常包括示范和仿效 如,通過直接觀察他人如何表達(dá)自己的情緒如何幫助別人如何坦誠待人,而模仿那些適應(yīng)行為(表示感謝委婉拒絕.) 4學(xué)習(xí)社會(huì)交往技巧 在成長過程中,社會(huì)性學(xué)習(xí)是重要的歷程 如何透視別人的動(dòng)機(jī)了解他人的用意?如何使人喜歡接近,如何避免別人誤會(huì),如何拒絕別人不合理的要求等等都是生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里必須學(xué)習(xí)的社會(huì)生活技巧-提供學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),四在團(tuán)體中重建理性的認(rèn)知 一個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)程度及心理健康水平很大程度上與他們的認(rèn)知有關(guān).片面的錯(cuò)誤的認(rèn)知和非理性

4、的信念往往是個(gè)體產(chǎn)生抑郁自卑焦慮恐懼痛苦等不良情緒的原因 1各種非理性信念 每個(gè)人都應(yīng)該得到在自己生活環(huán)境中對(duì)自己重要的人的喜愛和贊許 一個(gè)人必須能力十足,在各方面都有成就,這樣的人才是有價(jià)值的 有些人是壞的卑劣的惡性的,為了他們的惡行,他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的責(zé)備與懲罰,假如發(fā)生的事情不是自己所喜歡或期待的,那么它是很糟糕的很可怕的.事情應(yīng)該是自己所喜歡和期待的樣子 人的不快樂是外在因素引起的,一個(gè)人很少有或根本沒有能力控制自己的憂傷和煩悶 一個(gè)人對(duì)于危險(xiǎn)或可怕的事情應(yīng)該非常掛心,而且應(yīng)該隨時(shí)考慮到它可能發(fā)生 逃避困難挑戰(zhàn)與責(zé)任要比面對(duì)它們?nèi)菀?一個(gè)人應(yīng)該依靠別人,而且需要有一個(gè)比自己強(qiáng)的人做依賴

5、 一個(gè)人的過去歷史對(duì)他目前的行為是極重要的決定因素,因?yàn)槟承┦虑樵绊懸粋€(gè)人,它應(yīng)該繼續(xù),甚至永遠(yuǎn)具有同樣的影響效果 一個(gè)人碰到種種問題,應(yīng)該都有一個(gè)正確妥當(dāng)及完善的解決途徑;如果一個(gè)人無法找到此完善的解答,那將是糟透的事情,2非理性信念的共同特征 第一,絕對(duì)化 認(rèn)知者以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn),對(duì)人對(duì)事都懷有認(rèn)為其必定怎樣或必定不怎么樣的信念,極易走極端-必須應(yīng)該 第二,概括化 指一種以偏概全的不合理思維方式 過度表現(xiàn):稍有過失就全盤否定;偶遇不幸就前途無望,第三,糟糕至極 指對(duì)事對(duì)人做極端消極的悲觀的評(píng)價(jià).若按這種思路想,百分之百糟糕,沒有一線希望活轉(zhuǎn)機(jī),人容易因絕望而陷入嚴(yán)重的負(fù)性情緒中,3團(tuán)

6、體中非理性信念的改變 引發(fā)心理障礙,難以適應(yīng)社會(huì)生活 團(tuán)體輔導(dǎo)為參加者提供了一個(gè)彼此深入了解的機(jī)會(huì),提供了客觀了解他人并和自己對(duì)比參照的機(jī)會(huì),可以使參加者更清楚地認(rèn)識(shí)自己和他人,建立新的自我認(rèn)同模式和對(duì)他人的接納態(tài)度,糾正過去不良的認(rèn)知,建立合理的信念 如:”并不一定要每個(gè)人都喜歡我,夸獎(jiǎng)我,這實(shí)際上是任何人都做不到的” “我并不是一無是處，我也有很多他人欣賞的地方，我比以前認(rèn)為的可愛得多”,團(tuán)體心理咨詢過程中特殊成員及其應(yīng)對(duì),一團(tuán)體成員的角色類型 1團(tuán)體成員的一般角色 每個(gè)成員都是獨(dú)特的,組織者應(yīng)盡量了解成員的角色及其行為非常重要.成員角色對(duì)團(tuán)體的有效性影響極大 團(tuán)體成員共有的角色有: 1)

7、受助者 自愿接受幫助,愿意自我探討和改變成長,2)協(xié)助者 成員既是受助者,也是協(xié)助者.(對(duì)被需要幫助的成員提供反饋分享建議,或參與角色扮演扽活動(dòng),促使受助者思考領(lǐng)悟和改變)無形中協(xié)助者也增強(qiáng)了自新和自我價(jià)值感 3)榜樣 互相提供行為的示范.每個(gè)成員通過觀察模仿他人的適應(yīng)行為,改善自己的行為 4)客觀評(píng)價(jià)者 成員可以幫助別人客觀評(píng)價(jià)他的某些想法做法是否適當(dāng),包括選擇可行的方案(幫觀者清),2團(tuán)體成員的角色表現(xiàn)及影響 玩笑者 防衛(wèi)者 攻擊者 退縮者 盲從者 沉默者,二應(yīng)對(duì)特殊成員的方法,1沉默的成員 沉默減弱了他們與其他成員的交往,結(jié)果使他們很少能從團(tuán)體中充分受益.同時(shí)對(duì)其他成員的情緒造成不良影響

8、 原因: 成員的性格; 成員的認(rèn)知(缺乏自信,怕出錯(cuò)); 團(tuán)體發(fā)展?fàn)顩r,應(yīng)對(duì): 第一,認(rèn)識(shí)沉默現(xiàn)象并非都是消極的破壞性的,又是也可能是正面的,是一種表示默許和支持的行為 第二,了解沉默的原因,判斷是否需加以處理 第三,選擇處理及應(yīng)對(duì)方法,2依賴的成員 明顯的依賴心理和行為.表現(xiàn)的很無助怯懦 服從,遇到問題不自己想辦法解決,習(xí)慣依靠他人-會(huì)給他人帶來不良影響,使人感到厭煩,難以忍受 原因: 與個(gè)性有關(guān); 與他人的行為有關(guān)(遇上喜歡扮演家長權(quán)威的角色); 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者干預(yù)太多,應(yīng)對(duì): 及時(shí)調(diào)整自己的角色,不必事事做主,多讓成員承擔(dān)責(zé)任,多發(fā)揮團(tuán)體作用,提高成員的主動(dòng)性積極性 對(duì)出現(xiàn)依賴行為的成員要及

9、時(shí)提醒他,觀察學(xué)習(xí)別人獨(dú)立成熟的處事方式 對(duì)那些樂于別人依賴自己的成員,要協(xié)助他們探討行為背后的原因,促進(jìn)他們改變,3帶有攻擊性的成員 攻擊行為:貶損他人,諷刺他人,否定他人的意見,對(duì)團(tuán)體提過分的要求.-引起其他成員不滿,引起沖突或危機(jī),破壞團(tuán)體氣氛 原因: 個(gè)人生活中受過傷害 有的人個(gè)性過強(qiáng),過分自信,不善與人相處 應(yīng)對(duì): 個(gè)別咨詢,同時(shí)協(xié)調(diào)團(tuán)體成員間的坦誠溝通,4喜歡引人注意的成員 表現(xiàn):搶著發(fā)言,或滔滔不絕,使別人沒有機(jī)會(huì)表達(dá),或吹噓炫耀自己,或不斷打斷別人的發(fā)言 原因:與性格有關(guān)(自我中心);為了贏得某些成員接納而作出夸張的表現(xiàn) 應(yīng)對(duì):采用機(jī)會(huì)均等的方式,自然選定發(fā)言者;創(chuàng)造條件使團(tuán)體

10、成員尊重共情真誠相待;對(duì)自我中心的人增加與其個(gè)別接觸和提醒,團(tuán)體輔導(dǎo)常用的基本技術(shù),一反應(yīng)的技術(shù) 1傾聽(基本功) 用心去聽,設(shè)身處地地去感受(包括未明確表達(dá)出來的隱含的內(nèi)容)目光鼓勵(lì). 2復(fù)述 非簡單地重復(fù),而是以更清晰明確更恰當(dāng)?shù)姆绞街匦旅枋鰧?duì)方所傳遞的信息(將信息加以濃縮精簡突出重點(diǎn))復(fù)述有助于對(duì)方更清晰楚地了解自己的感覺,3反映(鏡子般的功能) 用心去關(guān)注和理解團(tuán)體成員的感覺(面目表情姿態(tài)語調(diào)動(dòng)作)讓成員體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者始終與他一起處理心理的困擾 4澄清 針對(duì)成員所表達(dá)不清楚或混淆的地方,協(xié)助成員把遺漏的信息說出來,將混淆的地方重新整理,使意思更加準(zhǔn)確 如男友怪怪的-具體一些(個(gè)性處事態(tài)度

11、),5應(yīng)對(duì)提問 對(duì)成員提出的問題,可以采用反問的方式,讓更多的人參與 6摘要 團(tuán)體告一段落或即將結(jié)束時(shí),用簡單的敘述概括地將團(tuán)體發(fā)生的過程或內(nèi)容向成員反饋,從而產(chǎn)生澄清引導(dǎo)或增強(qiáng)的作用,二互動(dòng)的技術(shù),1建立關(guān)系(基礎(chǔ)) 無條件地積極關(guān)注真誠共情尊重等基本態(tài)度,形成尊重接納關(guān)懷的人際關(guān)系 2解釋 指對(duì)團(tuán)體成員語言行為或非語言行為陳述給予意義的過程,目的在于幫助成員自我了解并引導(dǎo)成員改變自我的行為.但解釋不是說服而是提供思考,3連接(典型) 將成員間所表達(dá)的觀念行為或情緒的相似或不同之處進(jìn)行比較并予以銜接,產(chǎn)生關(guān)聯(lián),增加彼此的認(rèn)同感,提示重新檢視個(gè)人資料的機(jī)會(huì),使之領(lǐng)悟,并引導(dǎo)走向改變行為的積極方

12、向 或找出團(tuán)體中產(chǎn)生的主題,予以連接,以促進(jìn)團(tuán)體討論共同關(guān)心的問題,提升團(tuán)體效能與凝聚力 運(yùn)用時(shí)要注意鼓勵(lì)成員之間的溝通 4促動(dòng)(催化) 采取行動(dòng)促使團(tuán)體成員參與(熱身破冰等)-增加有意義的互動(dòng)技術(shù),5阻止 防止不適當(dāng)行為所采取的措施(攻擊未出席者討論某成員的閑話窮追不舍的逼問) 6保護(hù) 為了確保成員在團(tuán)體中免于不必要的心理冒險(xiǎn)(傷害) 7支持 給予成員鼓勵(lì),增強(qiáng)其信心,也有助于提高團(tuán)體凝聚力(使其感到安全有信心,敞開心扉),8自我表露(自我開放) 在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)分享個(gè)人類似的經(jīng)驗(yàn)感受和看法-與成員建立良好關(guān)系,促進(jìn)團(tuán)體氣氛,增強(qiáng)成員示范性學(xué)習(xí)的效果 9反饋 領(lǐng)導(dǎo)者基于對(duì)成員的行為過程的了解,表達(dá)對(duì)成員具體及必要的反應(yīng),以利于成員利用這些信息改變自己的行為(及時(shí)鼓勵(lì)支持) 10折中 客觀公正的立場(chǎng),面對(duì)不同的表達(dá)看法,確保成員聽到所有的意見,三行動(dòng)的技術(shù),1起始 在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)介入團(tuán)體,讓成員進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)的技術(shù) 在團(tuán)體之初活動(dòng)停滯團(tuán)體從一個(gè)方向轉(zhuǎn)向另一個(gè)方向時(shí)使用 2詢問 詢問的問題與成員的自我資