夏季防暑ppt課件

防暑降溫具體的方法 1、心態(tài)恬靜： 天一熱，人就容易顯得煩躁，要防止“情 緒中暑”就要特別注意“靜心”養(yǎng)生。 首先，精神要安然恬靜、神清氣和，不 可急躁激動，避免心火內(nèi)生。俗話說：“心 靜自然涼”。 防暑降溫具體的方法 2、補水及時： 及時補充水分但應少喝飲料。果汁、 可樂、雪碧、汽水等飲料中 , 含有較多的糖 精和電解質 , 喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激 , 影響消化和食欲。因此 , 夏季應多喝礦泉 水、白開水或淡鹽開水。 防暑降溫具體的方法 3、鍛煉適度： 上了年紀，心肺功能都有不同程度的減 退，適當參加一些體育活動，對健康是有 益的。但運動量過大或活動太劇烈，容易 發(fā)生意外。 防暑降溫具體的方法 4.皮膚衛(wèi)生：老年人腋下、陰股部、肛門周 圍等處的大汗腺、皮脂腺分泌較旺盛，又 是皺褶部位，水分揮發(fā)不好，容易引起皮 炎。所以要勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲。 防暑降溫具體的方法 5、衣著寬薄：夏季服裝衣料宜棉質、軟薄， 款式宜寬大，以利于散熱排汗。 不久前，美國哈佛大學的一項研究提出 ，在炎夏，穿黑色服裝比穿白色服裝涼快 ，特別是穿寬松的黑色服裝更為涼爽。因 為體內(nèi)的熱量可通過輻射、傳導、對流和 蒸發(fā)向外散發(fā)，黑色服裝比白色服裝吸熱 多，但吸收的熱，可在寬松的黑色服裝下 形成對流，所以比白色服裝涼快。 防暑降溫具體的方法 6、飲食清淡：夏季氣溫升高，食欲下降，消 化力減弱，飲食宜新鮮、清淡、清潔、少 油，應以健脾胃、消暑、化濕為主。在睡 前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝 一些開水 。此外，冠心病患者要保持大便 通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習慣。 防暑降溫具體的方法 7、冷飲適度：老年人要避免貪冷飲，因為 冷飲對胃腸粘膜有一定的刺激性，可使胃 腸血液循環(huán)減慢，蠕動減弱，造成脾胃失 調甚至痙攣疼痛。 高血壓、冠心病、動脈硬化的病人，更不宜 大量吃冷飲，否則冷飲入胃后，會突然刺 激胃腸，使血管收縮、血壓升高、加重病 情，易誘發(fā)腦溢血。 防暑降溫具體的方法 8、住宜涼靜：住宅周圍應綠化遮蔭，以利于 驅熱降溫。老年人的臥室可采用藍綠等冷 色裝飾。要常開窗換氣。使用空調器降溫 ，室內(nèi)外溫差不宜有較大懸殊，否則容易 發(fā)生上感和干皮綜合癥，即“空調癥”。 防暑降溫具體的方法 9、睡眠充足：夏天晝長夜短，為彌補睡眠不 足，老年人中午一定要保證午睡。午睡時 間不宜過長。午睡時間過長 , 中樞神經(jīng)會加 深抑制 , 腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過 程 , 導致醒來后周身不舒服而更加困倦。 防暑降溫具體的方法 10、暑藥備防：家庭應備防暑藥。 “十滴水”：健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡 心、腹痛、胃腸不適。同時，它還可外用治療痱子或輕度 皮膚損傷。 “霍香正氣口服液”：用于暑濕感冒，頭痛身重 胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。 “人丹”：驅風健胃。用于消化不良，惡心嘔吐， 暈船，輕度中暑，酒醉飽滯。 此外，夏季還不宜佩戴金屬首飾，避免某 些金屬因沾上汗水發(fā)生反應 , 引發(fā)接觸性 皮炎或瘙癢。 夏季慎防心腦血管疾病 一般來說，寒冷的冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季 節(jié)，所以很多人都在夏日放松警惕，其實這種想 法是錯誤的。每年的七八月份都是心腦血管疾病 多發(fā)的一個小高峰。 在35以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明 顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害很 大。 夏季心血管病主要是不穩(wěn)定性心絞痛、部分心肌 梗死、心率失常、心力衰竭、持續(xù)性房顫導致血 流不穩(wěn)定的患者較多。很多老年人由于出汗，血 壓降低，便自行停藥導致血壓波動，從而引發(fā)心 腦血管病。 夏季慎防心腦血管疾病 高溫狀態(tài)可以引起人體交感神經(jīng)張力增高，心率 加快，冠狀動脈收縮，從而增加心臟的工作量。 同時，由于夏天出汗多致使血液黏稠度升高，容 易出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成，嚴重時可引起心 肌梗塞或腦卒中； 高溫天氣常常會感覺到胸悶氣短，甚至是喘不上 氣，還易使人煩躁、緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀 的加重，其引發(fā)猝死、心梗的概率也會逐漸上升 ； 人們在夏季睡眠不好，也是心腦血管疾病重要的 誘因之一。 夏季慎防心腦血管疾病 醫(yī)生提醒：中老年人胸、腹、頸、背、肩 、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性 冠脈綜合征。 特別是有心腦血管疾病者，越是病情嚴重 越是不能停藥，停藥往往會導致病情加重 。 銀丹心腦通軟膠囊 成分：銀杏葉、丹參、燈盞細辛、絞股藍、 山楂、大蒜、三七、天然冰片 功能主治：活血化瘀、行氣止痛、消食化滯 。 用于氣滯血瘀引起的胸痹，癥見 胸痛，胸悶，氣短，心悸等；冠心 病心絞痛，高脂血癥、腦動脈硬化、 中風、中風后遺癥見上述癥狀者。 銀丹心腦通軟膠囊 匯集優(yōu)勢藥物，發(fā)揮綜合效能 銀丹心腦通軟膠囊劑型優(yōu)勢 三種提取工藝：油提取、水提取、乙醇提取 。 超聲乳化、低溫液態(tài)提純有效成份，使用含 大量不飽和脂肪酸的植物油為分散載體，提 高藥物療效，延長了藥物的使用期限，提高 生物利度。 軟膠囊技術：避免軟膠囊技術：避免光解光解、水解水解及及氧化氧化，比傳 統(tǒng)的硬膠囊、片劑、丸劑吸收率高57倍。 姜 “冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。 姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和 芳香等油性的揮發(fā)油以及姜辣素等，在夏 季時令有排汗降溫、提神、增進食欲，還 能緩解疲勞、乏力、厭食、失眠等癥狀。 姜骨和組方 （姜酚） 本品是提取純植物 姜制成，主要成分 6-姜酚（C17H26O4 ） 貴州百靈企業(yè)集團制藥股份有限公司 姜酚膠丸 【適 應 癥】 用于急慢性風濕性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、幼年型類風濕 關節(jié)炎、急性痛風性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、 軟組織風濕癥、肌腱炎、肩周炎等。 【用法用量】 口服。一次1粒，一日2-3次，飯后服；維持量一日1粒。 【不良反應】 用藥初期偶見胃熱、胃不適，飲水或進食即可緩解。 【注意事項】 1不宜空腹服用。 2服藥期間不宜飲酒。 3本品有利膽作用能促進泥沙型膽石掉出，膽道結石者慎用 。 4本品有促進腸蠕動作用，腹瀉病人慎用。 5應按規(guī)定服藥，顯效時間一般為2周，類風濕關節(jié)炎為6周 。 自然界五行與人體 五 行 五 臟臟 五 腑 五 季 五 方 五 官 五 體 五 味 五 情 五 化 五 氣 五 色 五 谷 木肝膽春東東目筋酸怒生風風青麥 火心小 腸腸 夏南舌脈苦喜長長暑赤黍 土脾胃長長 夏 中口肉甘思化濕黃稷