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企業(yè)員工壓力管理與心理調(diào)適,高峰強 山東師范大學心理學院,烏魯木齊陽光婦科醫(yī)院好不好：/ 烏魯木齊人流醫(yī)院哪家好：/ 烏魯木齊婦科醫(yī)院哪家好：/ 烏魯木齊無痛人流醫(yī)院：/ 烏魯木齊婦科醫(yī)院：/ 烏魯木齊陽光婦科醫(yī)院：/,概 要 （七部分）,壓力的相關概念 企業(yè)員工的工作及其工作壓力 工作壓力對企業(yè)員工健康的影響 提高企業(yè)員工心理調(diào)適能力的主要途徑及方法 心態(tài)決定成敗 健康生活方式減緩壓力 常用減壓方法,社會壓力,人格因素與壓力,家庭壓力,工作壓力,環(huán)境壓力,21世紀“壓力時代“,角色模糊 人際應激 職業(yè)發(fā)展 組織結構 家庭與工作 技術應激,社會、科技的飛速發(fā)展 剝奪個性的發(fā)展,噪音污染 空氣污染 過度擁擠,缺乏相互獨立 缺乏交流溝通 缺乏共同解決問題的能力,A類型行為模式 高血壓人格 抑郁型人格 癌癥敏感型人格 偏執(zhí)型人格,壓力的含義是： 第一，它是那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。 第二，它是一種主觀的內(nèi)部心理狀態(tài)。 第三，它是人體對需要和威脅的一種生理反應。,壓力的心理模型,潛在的壓力,結果,壓力源,任何需要耗費精力、時間去處理的事件都可能是潛在的壓力源。 壓力管理的范圍：可包含正面的、負面的。指各種需要消耗個人時間和精力付出內(nèi)外在刺激。,壓力源:來自職場的壓力,來自崗位的壓力 (勝任 能力) 來自同事的壓力 (競爭 合作) 來自領導的壓力 (任務 評價) 來自發(fā)展的壓力 (晉升 前景),壓力源:來自家庭的壓力,夫妻關系 親子關系 親友關系,壓力源,本周的例行文件還沒有處理完畢 + 需要趕快整理明天的會議數(shù)據(jù) + 需要構思明天的會議應如何打扮 + 多年不見的好友突然說要帶禮物造訪 =

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