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飲料與小學(xué)生健康研究 1 飲料種類及成分 1 瓶裝水飲料 以補(bǔ)充人體水分為主要功能 純凈水因缺少人體必須的礦物質(zhì) 微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用 2 茶類飲料及成分 2 茶飲料 綠茶飲料具有抗氧化 抗疲勞作用 是良好的飲料種類 適合長(zhǎng)期飲用 但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯 3 果汁飲料 3 果汁飲料 具有豐富的維生素 胡蘿卜等物質(zhì) 具有抗氧化 助消化和增加體能等健康價(jià)值 4 蔬菜飲料 4 蔬菜飲料 具有抗氧化 補(bǔ)充膳食纖維等作用 具有良好的健康價(jià)值 5 含乳飲料 5 含乳飲料 普通含乳飲料可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)素 部分含添加劑的含乳飲料可以提供人體所需的鈣 維生素 但直接飲用乳品效果更好 6 碳酸類飲料 6 碳酸類飲料 碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果 但除了補(bǔ)充水分外 幾乎沒有健康價(jià)值 其成癮性和刺激性卻使在這類飲料的消費(fèi)者中占很大比例的兒童和某些疾病患者長(zhǎng)期后造成潛在和現(xiàn)實(shí)的健康危害 7 功能性飲料 7 功能性飲料 因?yàn)楹刑厥獯碳の镔|(zhì) 但是可能因飲用不當(dāng)而造成嚴(yán)重?fù)p害健康的后果 8 飲料有益健康嗎 9 1 常喝飲料易導(dǎo)致腸胃功能紊亂尤其是年輕人 喜歡喝汽水 喜歡汽兒帶來的刺激 但一下喝太多 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹 影響食欲 甚至造成腸胃功能紊亂 10 2020 1 9 11 有損牙齒健康在飲料中的這種糖分對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利 特別容易被腐損 12 功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收 造成營(yíng)養(yǎng)不良 有的還含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分即使是普通人長(zhǎng)期飲用功能飲料也對(duì)健康不利 因?yàn)轱嬃现械奶欠帜芤种迫梭w攝食中樞 容易造成脫水 13 孩子多喝飲料的危害 14 多喝飲料易造成兒童肥胖多喝飲料可致營(yíng)養(yǎng)不良多喝飲料降低身體免疫力多喝飲料易患多動(dòng)綜合征 15 兒童宜喝何種飲料 這樣說是不是讓孩子和飲料絕緣呢 不是的 關(guān)鍵是要為孩子科學(xué)選擇飲料 適量飲用 可自制果汁飲料 含有較豐富的維生素C和無機(jī)鹽類 可用涼開水稀釋后適量飲用 乳酸奶飲料也適合兒童 以每天喝100 200毫升為宜 16 什么是最好的飲品呢 17 最好的飲料還是白開水 純凈的白開水進(jìn)入人體后 不僅容易解渴 而且可立即發(fā)揮功效 促進(jìn)新陳代謝 起到調(diào)節(jié)體溫 輸送營(yíng)養(yǎng) 洗滌清潔內(nèi)部臟器的作用 使孩子身體變得結(jié)實(shí)健美 從維護(hù)人體健康

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