體育與健康理論課教案示例

體育與健康理論課教案示例 體育與健康理論課教案示例 課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取 教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。 2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。 3、情感目標(biāo)：樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。 教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段：課堂講解 教學(xué)步驟： 一、意志與意志品質(zhì) 1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的 心理過(guò)程。 2、意志具有以下三個(gè)特征： （ 1）目的性 自覺(jué)地確立行動(dòng)目的； （ 2）調(diào)節(jié)性 能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的； （ 3）排難性 始終與克服困難相聯(lián)系。 3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。 優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴(lài)性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志堅(jiān)強(qiáng)的人； 具 有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱(chēng)為意志薄弱的人。 優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。 優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征： （ 1）自覺(jué)性 自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。 （ 2）堅(jiān)韌性 堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。 （ 3）果斷性 果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一 自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既 定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。 二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。 體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部 (生理、心理 )困難和外部 (環(huán)境 )困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。 如耐久跑、跨欄及 在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨 煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。 在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。 【自我閱讀】 某學(xué)校初二 (1)班有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以 “ 勇敢大 ” 而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護(hù)自己 “ 勇敢 ” 的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是好漢，有人說(shuō)他的盲目 “ 勇敢 ” 不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？ 【自我測(cè)評(píng)】 下列各題中每題都有 5 個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情況填一個(gè)最適合你的答案。 a、很符合自己的情況； b、比較符的符合自己的情況； c、難以回答； d、不太符合自己的情況； e、很不符合自己 的情況；。 1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。（） 2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。（） 3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。（） 4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。（） 5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。（） 6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。（） 7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。（） 8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。（） 9、學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課我就不會(huì)去玩。（） 10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉 棋不定。（） 11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛(ài)的電視節(jié)目。（） 12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒(méi)有了。 （） 13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。（） 14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課 時(shí)也忍不住會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。 （） 15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（） 16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。（） 17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。（） 18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知 自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽(tīng)了難受的話(huà)。（） 19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)即使開(kāi)夜豐也得完成。（） 20、我比一般人更怕痛。（） 單數(shù)題號(hào)： a 記 5 分， b 記 4 分， c 記 3 分， d 記 2 分。 e 記 1 分； 過(guò)數(shù)題號(hào)： a 記 1 分， b 記 2 分， c 記 3 分， d 記 4 分 e 記 5 分。 各題得分相加，得出總分。 你的總分： _ 2035 分：意志力很薄弱， 3651 分：意志力較薄弱