皮膚護(hù)理及保健.ppt

皮膚的日常護(hù)理及保健 皮膚是人體體表美的重要組成部分 尤其是頭面部和四肢暴露部位 直接影響美觀表皮的堅(jiān)韌性 真皮的彈性及皮下組織的軟墊樣作用 維持著人體健美的外形 皮膚具有保護(hù) 感覺(jué) 體溫調(diào)節(jié) 吸收 分泌排泄 參與代謝及免疫等生理功能 體表美取決于容貌和皮膚美 在不同的國(guó)家不同的種族與民族之間 存在著傳統(tǒng)觀念 文化背景和審美修養(yǎng)等方面的差異 意見(jiàn)和想法不完全一樣 目前衡量皮膚是否健美尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)光潔 潤(rùn)澤 細(xì)膩 柔嫩而豐滿 富有彈性的肌膚是人們共同追求的目標(biāo) 顏色潤(rùn)澤細(xì)膩彈性功能 顏色膚色因人而異 與種族 年齡 性別及外界環(huán)境密切相關(guān) 一般認(rèn)為東方女性健康的皮膚較薄而細(xì)嫩 透明感強(qiáng) 血管充盈度好 表皮層含黑素較少且分布均勻 顯粉紅稍白色或淡黃色 潤(rùn)澤指皮膚保持適度的濕潤(rùn)光澤 是健美的象征 水分不足則失去光澤 干燥粗糙和皺縮 是病態(tài)和衰老的表現(xiàn) 細(xì)膩皮膚組織中纖維束的排列和牽引 使皮膚形成許多溝嵴 構(gòu)成皮紋 皮膚細(xì)膩即紋理細(xì)膩 即皮溝細(xì)而淺 皮丘小而平整 毛孔和汗腺孔細(xì)小 表皮光潔潤(rùn)澤 觸之柔嫩而光滑感 彈性與真皮內(nèi)的膠原纖維彈性纖維的性質(zhì) 及皮下脂肪組織的軟墊樣作用相關(guān) 皮膚的張力和彈性 能防止和延緩皮膚松弛及皺紋的出現(xiàn) 皮膚所含水分和脂肪比例適中 血流量充足 新陳代謝旺盛 才能始終保持良好的彈性 使其顯得光滑平整 功能健康的皮膚 功能必須完整有效 相互協(xié)調(diào)尤其對(duì)冷熱疼痛等刺激和神經(jīng)反射應(yīng)敏感 皮膚的類(lèi)型 根據(jù)膚色及日曬后是否出現(xiàn)紅斑及曬黑反應(yīng)將皮膚分為六型 型 膚色為白色 日曬后即出現(xiàn)曬傷反應(yīng) 不會(huì)曬黑 型 膚色為白色 常出現(xiàn)曬傷反應(yīng) 不易曬黑 型 白色皮膚 有時(shí)出現(xiàn)輕度曬傷 可以曬黑 根據(jù)膚色及日曬后是否出現(xiàn)紅斑及曬黑反應(yīng)將皮膚分為六型 型 褐色皮膚 很少出現(xiàn)曬傷反應(yīng) 容易曬黑 型 深褐色皮膚 不易曬傷 極易曬黑 型 黑色皮膚 不出現(xiàn)曬傷反應(yīng) 極易曬黑 根據(jù)皮膚皮脂腺分泌狀況及對(duì)外界刺激的反應(yīng)可分為以下五型 干性皮膚中性皮膚油性皮膚混合性皮膚敏感性皮膚 皮膚性狀就某一個(gè)體而言并不是恒定不變的 青春期皮脂分泌較為旺盛 皮膚可能為油性老年皮脂腺功能減退皮膚可能較為干燥 不同季節(jié)皮脂分泌亦不同一般夏季皮脂腺分泌活躍冬季相反 判斷皮膚類(lèi)型亦應(yīng)考慮到年齡 季節(jié) 皮膚的遺傳性狀等因素 皮膚的老化 皮膚的衰老與機(jī)體的衰老是同步進(jìn)展的 但皮膚位于機(jī)體最外層 更多受外源性刺激因素的影響 因此皮膚衰老是內(nèi)源性因素和外源性因素共同作用的結(jié)果 預(yù)防和延緩衰老是我們共同的目的 皮膚的老化 自然老化光老化 皮膚的自然老化 隨著年齡的增長(zhǎng) 皮膚逐漸衰老 人們通常把由于遺傳及不可抗拒的因素 如地心引力 機(jī)體重要器官的生理機(jī)能減退等 內(nèi)源性因素引起的內(nèi)在性老化 稱為自然老化 又稱自然生理衰老 外觀上表現(xiàn)為皮膚松弛 細(xì)小皺紋 同時(shí)皮膚干燥 脫屑 脆性增加 修復(fù)功能減退 毛發(fā)數(shù)目減少 變細(xì) 色灰白 組織學(xué)上表現(xiàn)為 表皮變薄 表皮真皮結(jié)合處扁平 角質(zhì)形成細(xì)胞增大 一些角質(zhì)形成細(xì)胞出現(xiàn)角化不全 細(xì)胞輪廓不清 表皮黑素細(xì)胞密度降低 真皮內(nèi)膠原纖維束變直交織排列疏松 彈性纖維變細(xì)數(shù)量減少斷裂成碎片狀 成纖維細(xì)胞皺縮變小 小血管壁變薄 小動(dòng)脈彈性纖維變性 垂直毛細(xì)血管減少 皮下脂肪變薄 在皮膚自然老化過(guò)程中基因表達(dá)起決定作用 同時(shí)一些內(nèi)源性因素包括營(yíng)養(yǎng) 內(nèi)分泌及免疫等也通過(guò)對(duì)整個(gè)機(jī)體的作用而對(duì)皮膚衰老產(chǎn)生影響 皮膚的光老化 與非暴露部位相比 暴露部位的皮膚較多的受到了外界環(huán)境的影響 這些環(huán)境因素包括日光 空氣的溫度 濕度 空氣的流速及職業(yè)性有害化學(xué)物質(zhì) 其中影響最大的是日光 有人認(rèn)為暴露部位皮膚的老化外貌90 是日光所致的光老化的結(jié)果 光老化的皮膚表現(xiàn) 皮膚松弛肥厚并有粗大的皺紋 長(zhǎng)期戶外工作者頸項(xiàng)部可見(jiàn)菱形皮膚 其他表現(xiàn)有局部色素沉著及毛細(xì)血管擴(kuò)張 飽經(jīng)風(fēng)霜貌 同時(shí)可見(jiàn)各種良性癌前期或惡性腫瘤 日光角化病鱗狀細(xì)胞癌間質(zhì)癌黑素細(xì)胞瘤 光老化皮膚的組織學(xué) 切片顯示表皮層因損傷程度不同表現(xiàn) 可從良性增生 發(fā)育不良到惡性改變 真皮層炎癥細(xì)胞浸潤(rùn)彈性纖維增粗或聚集成團(tuán)塊并大量過(guò)度生長(zhǎng) 真皮上部的大部分膠原被其取代 膠原纖維嗜堿性變 損害早期真皮乳頭層改變明顯 晚期則擴(kuò)展至網(wǎng)狀層 日光對(duì)于皮膚的損傷主要表現(xiàn)在結(jié)締組織 彈性組織變性是皮膚光化性損傷的標(biāo)志 皮膚的光老化與自然老化不同 如果采用合理的光防護(hù)措施 可阻斷UVA和UVB對(duì)皮膚的作用 達(dá)到預(yù)防皮膚光化性損傷的目的 皮膚的日常護(hù)理及保健 是指針對(duì)皮膚生理代謝以及導(dǎo)致皮膚衰老的各個(gè)環(huán)節(jié) 采取各種措施以阻止或延緩皮膚衰老的過(guò)程 科學(xué)飲食 要保持良好的皮膚必須做到合理搭配食物種類(lèi) 以獲取足夠而均衡的營(yíng)養(yǎng) 既不暴飲暴事 也不過(guò)度節(jié)食 可有針對(duì)性地食用一些對(duì)皮膚健美的有益食物 如兔肉 豆 芝麻油 黃瓜 胡蘿卜 菠菜等 保證睡眠 睡眠與皮膚的健美密切相關(guān) 長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚灰暗無(wú)光并松弛 易產(chǎn)生皺紋 研究表明 細(xì)胞的分裂峰值是在晚上10時(shí)至凌晨2時(shí) 若此時(shí)處于睡眠狀態(tài) 便可有效地保證細(xì)胞分裂活動(dòng) 使表皮細(xì)胞得以不斷地更新 同時(shí)在夜間睡眠時(shí) 副交感神經(jīng)興奮 皮膚的毛細(xì)血管流量增加 皮膚可獲得充分的營(yíng)養(yǎng) 保持樂(lè)觀的精神狀態(tài) 長(zhǎng)期精神緊張 憂郁 思慮過(guò)度 會(huì)影響機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng) 健康的心理活動(dòng) 有利于機(jī)體各類(lèi)激素分泌均衡 旺盛 有利于皮膚的新陳代謝 可使皮膚變得細(xì)膩而富于光澤 微笑能使面部表情肌舒展 大笑有助于增強(qiáng)皮膚的彈性 皮膚的日常護(hù)理 清潔保濕面膜防曬 一 關(guān)于皮膚的清潔 人體的皮膚不停地通過(guò)皮脂腺和汗腺分泌皮脂和汗液 皮膚的角質(zhì)也不斷地進(jìn)行著更新?lián)Q代 再加上暴露于外界的皮膚極易粘附各種刺激物 致敏物 微生物及灰塵 污垢 可堵塞毛囊孔 汗腺口 因此經(jīng)常清洗皮膚非常重要 清洗還可促進(jìn)皮膚血液循環(huán) 增進(jìn)皮膚和身心健康 如果不及時(shí)清洗 將影響皮膚的新陳代謝 或使皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng) 甚至造成皮膚感染 因此 清潔皮膚對(duì)于皮膚的護(hù)養(yǎng)和保健極為重要 清潔皮膚的原則 溫和地去除皮膚表面多余的皮脂角質(zhì)和污物也就是說(shuō)在去除污物和多余的角質(zhì) 減少油光的同時(shí)不能破壞皮膚正常的脂質(zhì)結(jié)構(gòu) 不導(dǎo)致皮膚干燥刺激 幾種常用皮膚清潔劑 香皂皮膚專(zhuān)用條皂洗面乳 香皂 是最常用的個(gè)人清潔產(chǎn)品 可以去除皮膚表面的汗液 皮脂 細(xì)菌和塵埃等 但香皂多數(shù)是堿性的 可以升高皮膚表面的PH值 正常為5一6 試驗(yàn)表明使用堿性肥皂不但增加對(duì)皮膚刺激性 還有利于細(xì)菌的增殖 皮膚科專(zhuān)用潔膚條 塊 不同于香皂 它不含皂基 而是表面活性劑 由于可以加入一些弱的有機(jī)酸 可以使它的PH值接近正常皮膚 還可以加入一些柔膚或滋潤(rùn)的成分 提高它的耐受性 一些皮膚科專(zhuān)用潔膚條 塊還含有治療作用的維生素B6 BPO和硫化鋅等 因此皮膚科專(zhuān)用潔膚條 塊不僅刺激性小 容易耐受而且含有活性成分 更適合患者使用 潔面乳 是類(lèi)似乳狀的潔面物質(zhì) 可以用于卸妝 含有水相和油相兩部分 在乳化劑的作用下 成為均一的混合物 水相保證它可以很容易被水洗掉 而油相 可以幫助去除一些不溶于水的污物 潔面乳有很好的美容特性 非常溫和 不會(huì)破壞皮膚正常的PH值 部分潔面乳中含有水楊酸 有輕微的溶解粉刺和抗炎癥的作用 用后用水洗掉非常重要 因?yàn)閷嵜嫒榱粼谄つw表面沒(méi)有滋潤(rùn)的作用 反而會(huì)象用香皂后不洗掉一樣對(duì)皮膚有損害 在一些國(guó)家還用摩擦膏 即含有聚乙烯小球或氧化鋁小顆粒的產(chǎn)品 但對(duì)于痤瘡患者不建議使用這類(lèi)清潔劑 因?yàn)闀?huì)弄破皮損 加重痤瘡 洗滌劑的選擇 根據(jù)皮膚類(lèi)型 油性皮膚可選用pH值鹼性的硬皂 收縮液 剝脫液和摩擦霜 中性皮膚可先用含鹼量在0 2 以下的軟皂及無(wú)脂潔膚液 干性皮膚應(yīng)選用多脂皂或潔膚霜 清潔皮膚的方法 用水沖洗皮膚是清潔皮膚最基本的方法 應(yīng)選擇自來(lái)水 河水 湖水等軟質(zhì)水 對(duì)皮膚無(wú)刺激性 山區(qū)的水中如含較多的鈣鹽 鎂鹽 對(duì)皮膚毛發(fā)有一定的刺激性 應(yīng)先煮沸或加入繃酸等 使其變?yōu)檐浰笤偈褂?洗澡次數(shù)及時(shí)間應(yīng)根據(jù)季節(jié) 環(huán)境的不同而異 早晚洗澡均可 水溫以35 38 為宜 清晨洗澡水溫可稍低 睡前洗澡水溫可稍熱 有利于入睡 采用冷水和熱水交替沖洗 熱水去污力強(qiáng) 冷水改善血液循環(huán) 增強(qiáng)皮膚彈性 油性皮膚可多用熱水清洗 中性或干性皮膚則應(yīng)多用溫水冷水 二 使用化妝品 保濕潤(rùn)膚劑 化妝品對(duì)增進(jìn)皮膚健康 延緩皮膚衰老有一定作用 但若使用不當(dāng)則適得其反 長(zhǎng)期外用鉛 汞含量高的化妝品會(huì)造成面部皮膚色素沉著 長(zhǎng)期使用含有皮質(zhì)類(lèi)固醇激素成分的化妝品可引起面部皮膚萎縮 毛細(xì)血管擴(kuò)張 毛孔增粗伴多毛 色素沉著及繼發(fā)感染 有些化妝品成分復(fù)雜 性質(zhì)不穩(wěn)定 或酸鹼度不當(dāng) 可對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激 或使皮膚發(fā)生過(guò)敏反映 護(hù)膚品劑型分為膏霜類(lèi)和乳液類(lèi)兩種 膏霜類(lèi)油性霜 油相占50 以上 中油性霜 油相占25 50 水相中常加入多種保濕劑 弱油性霜 油相僅占10 25 又稱雪花膏 乳液中油相比例在20 30 以下 兒童皮膚細(xì)嫩 抵御外界各種刺激的能力較差 應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇油性或中性護(hù)膚品 青年男性皮脂腺分泌旺盛 多為油性皮膚 可選用弱油性霜或乳液 隨著年齡的增長(zhǎng) 皮膚組織的自然保濕因子將逐漸減少 皮脂分泌量逐步降低 中老年人皮膚趨向干性 應(yīng)選用加有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的油性霜 敏感性皮膚選用化妝品時(shí)可用少量樣品作局部涂抹 確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后使用 使用化妝品要注意的環(huán)節(jié) 使用新化妝品時(shí)要先小范圍試用使用合格化妝品 不使用三無(wú)過(guò)期或被污染的化妝品 已取出的不應(yīng)再放回瓶?jī)?nèi) 用后應(yīng)密閉 放于陰涼通風(fēng)處 防止日曬選擇適合自己的化妝品過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免同時(shí)使用幾種化妝品 也不應(yīng)該經(jīng)常更換品種 三 面膜 很早以前就被使用的一種化妝品 遠(yuǎn)在古埃及金字塔時(shí)代 已知道利用一些天然的原料 如土 火山灰 海泥等敷面或身體上來(lái)治療一些皮膚病 現(xiàn)代面膜化妝品是在20世紀(jì)70年代才開(kāi)始盛行的 在我國(guó)市場(chǎng)上已有多種面膜制品 是用粉末制成的泥漿狀至透明流動(dòng)狀的膠狀物 其作用原理是利用粉末或皮膜物質(zhì)來(lái)保持水分 將這些物質(zhì)以適當(dāng)?shù)暮穸韧坑谄つw表面 經(jīng)一定時(shí)間使其干燥 一般約需40 60min 可適當(dāng)調(diào)入少量功效成分 特別是中草藥提取物 面膜的主要功能 1 潔膚效果 由于面膜對(duì)皮膚的吸附作用 在剝離或洗去面膜時(shí) 可使皮膚的分泌物 皮屑 污垢等隨面膜一起被除去 皮膚就顯得異常干凈 達(dá)到滿意的潔膚效果 2 護(hù)膚作用 面膜覆蓋在皮膚表面 抑制了水分的蒸發(fā) 就可膨潤(rùn) 軟化表皮角質(zhì)層 擴(kuò)張毛孔與汗腺口 使皮膚表面溫度上升 促進(jìn)血液循環(huán) 使皮膚有效的吸收面膜中的活性營(yíng)養(yǎng)成分 起到良好的護(hù)膚作用 3 美容的效果 面膜在形成中干燥 所產(chǎn)生的張力使皮膚的緊張度增加 致使松弛的皮膚繃緊 這有助于消除和減少面部的皺紋 從而產(chǎn)生了美容的效果 面膜的種類(lèi)很多 大致可分為粉狀面膜 剝離面膜和成型面膜三類(lèi) 四 防曬化妝品 皮膚的衰老涉及多種體內(nèi)外因素 分為自然老化和光老化 皮膚的光老化可通過(guò)藥物有針對(duì)性地進(jìn)行防護(hù) 修復(fù)和保養(yǎng)來(lái)延緩 防曬化妝品 是指能夠吸收和散射紫外線 避免或減輕皮膚曬傷曬黑的化妝品 優(yōu)質(zhì)的防曬化妝品在性能上要求如下 安全性高 對(duì)皮膚無(wú)毒性 刺激性 過(guò)敏性及光敏性 穩(wěn)定性好 不易分解 配伍性佳 防曬性好 根據(jù)產(chǎn)品的形狀 可分為防曬霜 防曬乳液 露 蜜 防曬凝膠等 有效成分及其作用 防曬劑根據(jù)作用機(jī)制可分為化學(xué)防曬劑和物理防曬劑 化學(xué)防曬劑的作用機(jī)制是吸收紫外線 故又稱紫外線吸收劑 常用的包括對(duì)氨基苯甲酸類(lèi) 水楊酸類(lèi) 肉桂酸類(lèi) 二苯甲酮類(lèi)等 它們能吸收使皮膚產(chǎn)生紅斑的中波紫外線 UVB 又稱曬紅段 波長(zhǎng)280 320nm 及使皮膚變黑的長(zhǎng)波紫外線 UVA 又稱曬黑段波長(zhǎng)320 400nm 從而有效防止皮膚曬紅曬黑 物理性防曬劑的作用機(jī)制是將紫外線反射出去 故又稱紫外線屏蔽劑 常用的包括氧化鋅 氧化鎂 二氧化鈦等無(wú)機(jī)粉體 這些粉體是通過(guò)散射作用減少紫外線與皮膚的接觸 從而防止紫外線對(duì)皮膚的侵害 國(guó)際上對(duì)防曬化妝品效能測(cè)試的主要指標(biāo)是SPF值 又稱防曬系數(shù) 防曬率 其是指人體在涂有防曬化妝品的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需的光能量與未涂有防曬化妝品的皮膚上產(chǎn)生相同程度的紅斑所需光能量之比 防曬系數(shù) SPF值 的大小代表著防曬化妝品的防曬能力強(qiáng)弱 SPF值越小 其防曬效果越差 SPF值越大 其防曬效果越好 PFA或PA是防曬化妝品對(duì)UVA防護(hù)效果的客觀評(píng)價(jià) 這種標(biāo)識(shí)建立在皮膚曬黑或色素沉著基礎(chǔ)上 主要反應(yīng)的是對(duì)UVA的防護(hù)效果 防曬化妝品嚴(yán)格說(shuō)來(lái)可分為防曬制品和曬黑制品 防曬制品中既包含中波紫外線的吸收劑和屏蔽劑 又包含長(zhǎng)波紫外線的吸收劑和屏蔽劑 故既可防日曬紅斑又可防日曬黑斑 曬黑制品中只含中波紫外線的吸收劑和屏蔽劑 故只可防日曬紅斑 不防曬黑 我國(guó)消費(fèi)者多以白皙肌膚為美 故防曬制品的市場(chǎng)需求較大 國(guó)外尤其是白色人種中的青年人以小麥色肌膚為美 所以曬黑制品在其市場(chǎng)的需求較大 防曬劑的使用方法 可在潔膚后直接施用于皮膚 最好在出門(mén)前10分鐘使用 具體方法是沾取適量防曬霜或防曬蜜在面部 頸部及手臂等裸露部位均勻涂搽即可 注意事項(xiàng) 首先應(yīng)根據(jù)不同的皮膚對(duì)紫外線敏感的程度不同及使用環(huán)境 季節(jié)等因素選擇合適的防曬化妝品 一般來(lái)說(shuō) 膚色越白皙者越容易曬傷但不易曬黑 膚色越深者皮膚越易曬黑但卻不易曬傷 所以不愿被曬傷曬黑者均應(yīng)注意防曬化妝品的使用 油性皮膚者不宜再使用W O型防曬化妝品 可選用防曬粉底 防曬化妝品宜一年四季均使用 甚至多云或陰天時(shí)也不應(yīng)中斷使用 因?yàn)橛米贤饩€強(qiáng)度測(cè)量?jī)x測(cè)定顯示 上述情形時(shí)仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射 通常情況下 SPF值為8 12的防曬化妝品可滿足普通皮膚的防曬要求 對(duì)光敏感者可選用SPF值為12 20的防曬化妝品 如果在野外作業(yè) 如海濱旅游 雪地登山等情形下宜選用SPF值大于20且抗水性較強(qiáng)的防曬化妝品 當(dāng)然SPF值不是越高越好 SPF值越高 其使用的防曬劑就越多 對(duì)皮膚造成的壓力就越大 所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品 防曬化妝品在暴曬部位涂布數(shù)小時(shí)后 由于汗水的稀釋等原因 其防曬效果會(huì)逐漸減弱 所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹 以保持防曬效果的延續(xù) 應(yīng)注意的是防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚造成的傷害程度 所以當(dāng)在夏季每天上午10時(shí)至下午2時(shí)太陽(yáng)光中紫外線輻射強(qiáng)度最大時(shí) 還是應(yīng)避免或減少外出 不得已要外出時(shí) 除了在皮膚上涂敷適當(dāng)厚度的防曬化妝品外 還可憑借遮陽(yáng)傘 太陽(yáng)帽等工具輔助防曬 此外 為達(dá)到美白祛斑 防老去皺等目的而施行 嫩膚術(shù) 化學(xué)剝脫術(shù) 后 由于此時(shí)皮膚表皮受損 尤其應(yīng)注意施用高品質(zhì)的防曬化妝品 不良反應(yīng) 防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑?？梢鹨恍┎涣挤磻?yīng) 如導(dǎo)致皮膚過(guò)敏 產(chǎn)生瘙癢 紅腫等癥狀 所以使用前最好做皮膚斑貼實(shí)驗(yàn) 陰性者方可放心使用 購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品時(shí)要檢查有無(wú)國(guó)家生產(chǎn)許可證 衛(wèi)生許可證和特殊用途化妝品生產(chǎn)批號(hào) 以防使用了偽劣產(chǎn)品而導(dǎo)致皮膚的不良反應(yīng) 油性皮膚及敏感皮膚者宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品 可減少皮膚因涂敷防曬化妝品而引起的不良反應(yīng) 一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象 都應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品 必要時(shí)就診治療 抗衰老藥 用以改善皮膚的血液循環(huán) 增強(qiáng)皮膚的代謝技能 促進(jìn)損傷組織的修復(fù) 延緩皮膚衰老的藥物 如維A酸類(lèi)藥物 以及蛋白 S 乳酰谷胱甘肽 透明質(zhì)酸酶素 維生素E及月見(jiàn)草油等 面部按摩保養(yǎng) 美容按摩術(shù)在很就以前就被人們廣泛采用 而且被科學(xué)和實(shí)踐證明是行之有效的美容方法之一 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高 人們對(duì)美的追求更加強(qiáng)烈 美容按摩已經(jīng)走向社會(huì) 進(jìn)入家庭 成為人們特別是女性保護(hù)皮膚健美 延緩衰老的生活需要 按摩皮膚可使真皮血管叢擴(kuò)張充血 促進(jìn)皮膚的新陳代謝 防止真皮乳頭層萎縮 增進(jìn)彈性纖維的活力 減少皺紋的產(chǎn)生 常用的按摩手法有5種 即 推法 揉法 散法 拍打法和壓法 按摩的方向要盡量與面部肌肉走向一致 垂直于面部的皺紋 按摩前要先清潔皮膚 并根據(jù)皮膚類(lèi)型及不同需要 選擇不同的按摩膏涂于按摩部位 局部美容按摩手法按摩不能 干搓 一定要先涂上一層按摩霜 也可以涂一些化妝專(zhuān)用的橄欖油 并用手輕輕揉1min 直至產(chǎn)生微熱感 按摩霜的作用是使臉部皮膚光滑 從而使手指和手掌動(dòng)作順利 如果不涂任何東西 會(huì)很容易拉傷顏面部皮下纖維 使皮膚粗糙 按摩后 應(yīng)使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉 用稍微溫?zé)岬乃?以比洗臉的水稍熱為宜 洗凈 以安謐手法涂上化妝水 再涂上專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)霜 1 消除眼下皺紋用手指輕按在雙眼兩側(cè) 接著用力把皮膚和肌肉朝太陽(yáng)穴方向拉 直到眼睛繃緊為止 雙眼一閉一張連續(xù)6次 然后松手 重復(fù)4次 約1min的時(shí)間 2 消除眼角皺紋眼角的肌肉離額頰很近 將食指和中指按在雙眼兩側(cè) 輕輕閉上眼晴 手指向斜上方輕推眼側(cè)皮膚 如果眼皮下垂 則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉 從1數(shù)到5 然后松手 重復(fù)6次 3 鼻部按摩沿著鼻部?jī)蓚?cè)撫摩式地上下按摩 并在易長(zhǎng)角質(zhì)及堆污垢的鼻翼劃圈式地反復(fù)按摩 4 增強(qiáng)嘴唇彈性兩手小拇指放在嘴角上 無(wú)名指放在顴骨下 食指或中指伸向耳朵 用手施壓2min 該動(dòng)作可以活動(dòng)嘴部肌肉 使肌肉富有彈性 反復(fù)進(jìn)行2次 5 顴部按摩用指腹劃圈式地向外進(jìn)行按摩 并在按摩至耳部前方時(shí) 手指略微增加力度 將皮膚向上拉起 同時(shí)壓按耳前方的穴位 6 消除前額皺雙手合掌 拇指朝向臉部 靠在額頭中央 鼻子的上方 兩手上下移動(dòng) 利用拇指至手腕的肌肉按摩額頭 再以同樣的姿勢(shì) 從一側(cè)的太陽(yáng)穴 按摩額頭至另一側(cè)太陽(yáng)穴 往返3次 如此重復(fù)3次 7 健美下巴肌肉先在下巴涂一些護(hù)膚霜 以右手食指從右側(cè)嘴角的下端開(kāi)始 用力按摩下巴的右半部 來(lái)回10次 再以左手食指按摩下巴的左半部 另外 用手指將下巴盡量往上推 使下唇緊貼著上唇 從1數(shù)到15 8 減輕面頰松馳兩手的無(wú)名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動(dòng) 直到顴骨 在后手指在顴骨和上頜之間移動(dòng) 這時(shí)兩個(gè)中指向頜關(guān)節(jié)移動(dòng) 直到耳垂 如此重復(fù)6次 9 消除雙下巴把雙手無(wú)名指放在離下唇1cm的下巴尖上 中指伸至嘴角 食指向上滑動(dòng) 直到面頰 所有手輕輕施壓2min 這時(shí)請(qǐng)不要擠壓嘴唇 按摩的基本手法 要實(shí)現(xiàn)完美的按摩 首先要保養(yǎng)好技術(shù)者本身的雙手 要注意 雙手的指甲是否太長(zhǎng) 是否粗糙 另外 在按摩前要均勻且足量地涂上按摩霜 以免按摩時(shí)皮膚太干燥 對(duì)皮膚造成傷害 動(dòng)作要帶有節(jié)奏感 技巧熟練 動(dòng)作靈巧 勁柔由流暢 動(dòng)作必須有整體性 需要注意的是 手法一定要輕柔 以臉部感到有壓力為宜 局部美容按摩手法按摩不能 干搓 一定要先涂上一層按摩霜 也可以涂一些化妝專(zhuān)用的橄欖油 并用手輕輕揉1min 直至產(chǎn)生微熱感 按摩霜的作用是使臉部皮膚光滑 從而使手指和手掌動(dòng)作順利 如果不涂任何東西 會(huì)很容易拉傷顏面部皮下纖維 使皮膚粗糙 按摩后 應(yīng)使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉 用稍微溫?zé)岬乃?以比洗臉的水稍熱為宜 洗凈 以安謐手法涂上化妝水 再涂上專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)霜 美容按摩的原則 1 按摩時(shí)間臉部按摩時(shí)間宜適度 不可太長(zhǎng)或太短 必須視皮膚的性質(zhì) 狀況和年齡來(lái)決定 干性皮膚多按摩 油性皮膚少按摩 1 油性皮膚一星期按摩5 10min 對(duì)于患痤瘡的年輕人 注重先檢查皮膚 選擇適合膚質(zhì)的清潔 保養(yǎng) 敷面的方法 就能改善臉部肌膚和防止痤瘡的發(fā)生 2 中性皮膚一星期按摩10 15min 3 干性皮膚不易長(zhǎng)粉刺 毛囊炎 但易生小皺紋 尤其是眼角和兩頷 每次15 20min或每晚按摩2 3min 4 敏