人體常用穴位按摩保健方法(動畫圖解)

人體常用穴位按摩保健方法 (動畫圖解 ) 一、穴位：脾經(jīng)（脾土） 位置：拇指橈側面。 操作： 補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。 清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見右圖。 約推 100 300 次。 主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。 圖解： /B /B/B 二、穴位：肺經(jīng)（肺金） 位置：無名指掌面。 操作： 補肺經(jīng)：在無名指面上旋推 ,見中圖，約補 200 400次。 清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清 200 400次。 主治 :發(fā)熱 ,咳嗽 ,氣喘 ,胸悶 ,咽喉腫痛等 . 圖解： /B/B /B 三、穴位：腎經(jīng)（腎水） 位置：小指掌面。 操作： 補腎經(jīng)：在小指面上旋推 ,見中圖，約補 200 400次。 清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100 200 次。 主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。 圖解： /B/B /B 四、穴位：肝經(jīng)（肝木） 位置：食指掌面。 操作： 補肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補 100200 次。 清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清 100 300次。 主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等 圖解： /B /B/B 五、穴位：心經(jīng)（心火） 位置：中指掌面。 操作： 補心經(jīng)：在小兒中指面作旋推 ,見中圖，約補 100200 次。 清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清 100 300次。 主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。 圖解： /B /B /B 五臟相對于五行的 ,大家沒事的時候可以多做按摩 ,閑著也是閑著 ,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒，應該對應大人的也可以的，中醫(yī)穴位是一樣的。健身是全民的 ,無論是以什么方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！ 常見病穴位按摩 ： /url 1.扁桃腺疼痛 指壓 “ 合谷 ” 對于治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。 “ 合谷 ” 是將拇指和食指張成 45 度角時，位于骨頭延長角。 /url 2.治療便秘的穴位與指壓法 先臥在床上，放松全身肌肉，在第 4、 5 腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣， 6 秒鐘后將離開，恢復自然呼吸，如此重復 5 10 次（請人代勞時，采用同樣的呼吸法）。 /url 3.治療出汗的穴位與指壓法 汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以，稱為 “ 陰谷 ” 即在膝蓋關節(jié)內側 5 厘米左右上方的穴道與稱為 “ 腎俞 ”即在第 2 腰椎左右 2 厘米處的穴位，對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助于回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。 /url 4.治療低血壓的穴位與指壓法 在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫 “ 百會 ” 的穴位。 “ 百會 ” 在頭的最上部之中心，將兩手的中 指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓 6 秒鐘，如此反復 5 次，血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩?另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發(fā)暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。 此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓 6 秒鐘，反復做20 次。 /url 5.治療風濕疼痛的穴位及指壓法 治療上半身疼痛，以指壓 “ 外關 ” 和 “ 內關 ” 最有效。 “ 外關 ” 位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。 “ 內關 ” 位于 “ 外關 ” 的反面。治療下半身疼 痛以指壓“ 百里 ” 最有效。 指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓 6秒鐘，如此重復 10 次，每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。 /url 6.治療感冒的穴位及指壓法 穴位是在頸后側稱為 “ 大椎 ” 之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第 7 頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為 “ 大椎 ” 的穴位。 強力按壓此穴位，能促進組織的發(fā)達，使身心一 面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。 用這種治療法幾乎可治愈感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。 從朝向大椎下的第 2 個凹洼（第 2 胸椎與第 3 胸椎間）的中心，左右各 2 厘米左右之處。此穴位稱為 “ 風門 ” ，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續(xù)做 10 次。 /url 7.治療高血壓的穴位與指壓法 在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“ 高血壓點 ” 的穴位。 慢慢的吐氣 ，用兩手的大拇指強力按壓此處 6 秒鐘。 在兩腳的穴位各做 3 次。一天請做 10 次。 每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。 /url 8.治療更年期障礙的穴位及指壓法 從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為 “ 血海 ” 的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓 6 秒鐘。反復做 10 次。 每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。 /url 9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法 治療這樣后遺癥， “ 列缺 ” 穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側中央稱為 “ 委中 ” 的穴位最具效果。 按壓右手部 “ 列缺 ” 時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓 6 秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。 委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6 秒鐘。 以上，每天反復做 30 次。 /url 10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法 指壓 “ 尺澤 ” 和 “ 上尺澤 ” 兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是 “ 尺澤 ” 。 “ 尺澤 ” 上方 3-4 厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是 “ 上尺澤 ” 指壓 “ 迎香 ” 時，對去除流鼻水、鼻塞和關于鼻子的一切不適之感都很有效果，能治愈鼻病。 “ 迎香 ” 位于鼻翼左右 1 厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置于其上，一面緩緩吐氣一面壓 6 秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復 10 次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食欲。 /url 11.治療假性近視的穴位與指壓法 假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。 輕按眼睛周圍 將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。 在戴眼鏡臉側中央骨洼處叫 “ 客主人 ” 穴，只要指壓此處視神經(jīng)，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓 6 秒鐘，如此重復 10 次。 “ 行間 ” 是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重復 2-3 次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼 睛疲勞最有效。 /url 12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法 能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右 2 厘米處的 “ 天柱 ” 。第二處是 “ 肩井 ” 。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的 “ 膏肓 ” 。 指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉 6 秒鐘，如此重復 10 次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛 /url 13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法 治療瞼腺炎，可 以指壓 “ 二間 ” 。將手握拳，在食指的第二關節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是 “ 二間 ” 。這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務必牢記。 “ 二間 ” 對治療膝蓋疼痛也非常有效 /url 14.治療腳氣的穴位及指壓法 對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的 “ 足三里 ” 凹洼的周圍。 找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置于脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。 緩緩的吐氣，并一 面強力按壓此穴道 6 秒鐘，反復做20 次。 每天反復做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。 指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病癥亦有效，例如神經(jīng)質、頭痛等也相當見效。 /url 15.治療口腔炎的穴位與指壓法 指壓 “ 口內點 ” 對治療口腔炎非常有效。 “ 口內點 ”位于中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓 6秒鐘，如此左右各做 10 次，每天做 3 回，就能治愈口腔炎和疼痛。指壓 “ 口內點 ” ，對其它口內疾病也很有效。 /url 16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法 “ 中脘 ” 是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓， 6 秒鐘時將手離開，重復 10 次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時采用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。 過酸性的話，指壓 “ 陽陵泉 ” 。它位于膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓 6 秒鐘，如此重復 10 次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。 減酸性的話，只要指壓 “ 足三里 ” 。指壓要領同前，重復 10 次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如 果弄錯過酸性和減酸性，會產(chǎn)生反效果，因此必須多加注意。 /url 17.治療老花眼的穴位及指壓法 眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓 “ 胃腸點 ” 就延緩身體老化，也預防眼睛老化。 “ 胃腸點 ” 位于手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩吐氣一面壓約 6 秒鐘，每回做 20 次，每天做 5 回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。 其次采用相同要領指壓后頸左右 2 厘米處穴道，此處穴道是有名的 “ 眼點穴 ” 和 “ 天柱穴 ” 。 /url 18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法 在手背距橫紋三指幅處有 “ 外關 ” 。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是 “ 臨泣 ” 穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓 6秒鐘，左右各按 10 次就能去除疼痛。 /url 19.治療麻疹的穴位及指壓法 腳部第二趾趾根下的 3 厘米左右處稱為 “ 里內庭 ” ，一面緩緩的吐氣 6 秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重復做 30 次。 另外，在耳朵 上 “ 麻疹區(qū) ” 的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。 以拇指與食指由前后用力夾住此穴道，連續(xù)按壓 6 秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反復做 20 次左右，麻疹大體痊愈。 /url 20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法 治療頭暈目眩的穴位稱為 “ 中渚穴 ” ，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。 此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。 /url 21.治療膀胱炎的穴位及指壓法 首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5 處的穴位稱為 “ 中極 ” 。此穴不但能增強精力，對泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6 秒鐘，如此重復 20 次。 其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的 “ 涌泉 ” 采用同樣要領指壓 10 次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恒，才能使你脫離苦海。 /url 22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法 為防止氣喘 ，在突出的第 7 頸椎下的 “ 大椎 ” ，與其左右 2 厘米處，有一稱為 “ 治喘 ” 凹洼附近的穴位，非常有效果。 一面緩緩的吐氣，一面用力按壓 6 秒鐘，重復做 3 次。此，會使氣喘舒適。 在突然發(fā)作時，指壓胸骨旁的 “ 俞府 ” 及 “ 或中 ” 可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓 6 秒鐘。 將此重復 10 次以上的話，則在痛苦前，發(fā)作會制止。 /url 23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法 指壓脊椎的 “ 心俞 ”“ 厥陰俞 ” 等周圍的穴道，能擴大氣道，使心臟舒服，對氣 喘有直接的效果。 心俞是在第 5 胸椎與第 6 胸椎中間左右 2 厘米之處，厥陰俞是在第 4胸椎與第 5胸椎中間左右 2厘米之處。 /url 24.治療怯寒癥的穴位及指壓法 以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6 秒鐘按壓一次。 全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍 3/10 的位置，稱為 “ 氣海 ” ，做 6 次。 治療腳部寒冷的穴位稱 “ 梁丘 ” 。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴 。做 20 次。 肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為 “ 申脈 ” 。在腳踝根的凹洼處。做 20 次。 腰部寒冷的情況。此穴位稱為 “ 腰之陽關 ” 在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼，做 10 次。 /url 25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法 鎮(zhèn)靜嘔吐、惡心，指壓稱為 “ 天柱 ” 的穴位是最有效果的。另稱為 “ 女三里 ” 的 “ 三陰交 ” 亦有效果。 天柱是在后頸凹洼稍微下方左右 2 厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣， 每隔一秒鐘強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。 三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨至 6 厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。 /url 26.治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法 “ 上仙點 ” 位于第 5 腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓 6 秒鐘，如此重復 20 次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲，加壓折鄒頂點也有效。 /url 27.治療濕疹的穴位及指壓法 止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為 “ 治癢 ” ，刺激此穴位，有止癢之效。 治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹洼，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。 一面緩緩吐氣，一面按壓 6 秒鐘，反復做 10 次，即可止癢。 其次，以和前面相同的要領一面吐氣一面按壓叫做“ 太白 ” ，即在腳拇趾下部，大骨外側的穴位大約按20 次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。 /url 28.治療食欲不振的穴位及指壓法 指壓第 6、 7 胸椎， 能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效，能使食不振漸漸治愈。第 6 胸椎右側、第 7 胸椎左側是穴道所在，指壓時一面吐氣一面強壓 6 秒鐘后將手收回，恢復自然呼吸，如此重復 30 次。 這種穴道指壓法必須在餐前一小時進行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食欲之物。還有，時常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。 /url 29.治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法 治 療肌肉疼痛以指壓 “ 肩井 ” 和 “ 手三里 ” 最有效?！?肩井 ” 位于乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度 6 秒鐘，如此重復 10 次。 其次是指壓手三里，要領相同，左右手交替指壓 10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。 /url 30.治療疼痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法 首先趴著，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側凹處是“ 天柱 ” ，我們所要尋找之處就是 “ 天柱 ” 。凡治療頸部以上異常之處，都離不開 “ 天柱 ” 。它與視神經(jīng)也有關，能使眼睛爽朗明亮。 指壓時，一面緩緩吐氣一面壓 6 秒鐘，如此重復 20次。其次是指壓第 7 頸椎和第 1 胸椎之間的 “ 大椎 ” 。指壓時要頷同前，重復 10 次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。 /url 31.治療膝關節(jié)疼痛的穴位與指壓法 關節(jié)痛并不僅限于膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓 “ 膝眼 ” 對治療關節(jié)痛非常有效。現(xiàn)在簡單介紹此穴道。 “ 膝眼 ” 位于將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓 6 秒鐘，如此左右各做 10 次，每天做 3 回。則關節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除。 /url 32.治療下痢的穴位及指壓法 治療下痢的穴位，一處是位于腳拇趾和第 2 趾中間向里 2 厘米處的下痢穴。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓 6 秒鐘，左右腳各 1 次，如此重復 15 次。 第二處是 “ 天樞 ” 。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時先放松筋肉，深吸一口氣，一面緩緩吐出一面同時輕壓 6 秒鐘，氣吐盡時才將手離開，如 此重復 10次。 /url 33.治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法 在此介紹對月經(jīng)痛非常具有效果的兩個穴位。 一個稱為 “ 三陰交 ” 是女性病癥中不可欠缺的穴位，又叫 “ 女三里 ” 對婦女并頗有療效。 三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔 6 秒鐘用力按壓一次，重復 20 次。 其次，指壓稱為 “ 內關 ” 的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。 一面緩緩吐氣，用力按壓 2 秒鐘，反復做 5 次。請以同次數(shù)按壓左右。 如此，月經(jīng)痛便會消失。 /url 34.治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法 治療坐骨神經(jīng)痛的穴道位于兩腿后側正中線上。但是所謂正中線并非指整條線，要在按壓會有疼痛感之處才有效。會疼痛處由上向下，一面緩緩吐氣一面強壓6 秒鐘，如此重復 15 次。一條腿壓完后換另一條腿。 35.頭痛 頭痛不必吃藥，用此摩擦法即可治療。一旦頭痛，就立刻將大拇指壓于左右的太陽穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉的動作，共計做三十六次。注意每次按壓后要稍微抬起拇指，并換氣后再進行按壓。這點一 定要注意。 患有慢性頭痛或嚴重頭痛的人，持續(xù)做此太陽穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非對所有頭痛都有很好的療效，太陽穴摩擦法對于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯，尤其是對兩側太陽穴附近的頭痛療效更是顯著。 36.摩擦肩部可治療五十肩 肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀疼痛最有效，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效，風門穴的摩擦對于肺病、支氣管炎有效，同時對于臉部蒼白、皮膚干燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、濕潤的功勞，也有預防感冒的效果。 37.摩擦手臂可治便秘、強化腸 胃 手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經(jīng)絡與穴位，特別是位于外側有與腸胃相關的經(jīng)絡與穴位。當一個人有了便秘情況時，只要拼命地摩擦手臂即可；它能從體內治療痔和氣喘病，并且有改善體質恢復體力的功勞。 38.按壓合谷穴可止牙痛、頭疼 當手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一個 “ 合谷穴 ” 。合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。 當牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手， 使用左手使勁地揉右手的合谷穴，則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。 由于合谷穴與整個頭部組織有關，若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑、細嫩，并且有預防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對于治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發(fā)揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃。 患有慢性頭疼的人，一旦感到疲倦時，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的癥狀治療。 39.內臟疾病可由五根指頭查出 手指檢查法可以了解內臟的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部，強勁地加壓旋轉，由小指到拇指的順序抓住 試試看，有沒有特別疼痛的手指。 實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內臟有密切的關系，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關的內臟有了某種障礙或異常的現(xiàn)象。 小指疼痛的人，表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側有 “ 少沖穴 ” ，其與心臟有密切關系，心臟病發(fā)作時可用力壓小指甲的尖部位，可以抑制發(fā)作現(xiàn)象；在相反的一側有 “ 少澤穴 ” ，與小腸有密切關系，當腸子不舒服時，可強力按壓此穴位。 無名指疼痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象，由于無名指有三焦經(jīng)的 “ 關沖穴 ” ，在感冒、發(fā)熱時摩擦此穴即可。在中 指上有一處 “ 中沖 ” 的心包經(jīng)穴，當中暑、心臟衰竭時，中指會感到疼痛。 食指上有屬于大腸經(jīng)的 “ 商陽穴 ” ，便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了異?，F(xiàn)象。 大拇指上有個 “ 少商穴 ” ，肺疾者按此部位會疼痛得受不了。 各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆，此時要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病復原時為止。 不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，如果養(yǎng)成了指尖摩擦的習慣，則能使血液的循環(huán)良好、強化內臟，尤其是強化心臟機能。 40.摩擦心窩可止 嘔吐 當暈車想吐或過于緊張不適、飲酒過度而嘔吐時，一般人通常都是替患者做背部摩擦，其實那并沒有什么效果。 事實上，能抑制惡心的經(jīng)穴在心窩到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三個經(jīng)穴。 當身體不適或暈車、酒醉時，用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦，約經(jīng)二三分鐘后，惡心就會自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺。 此法簡單且隨時可進行，最好將它牢記心里。 41.腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛 健康的根源在于內臟是否健全，所以強化內臟，使其機能充分發(fā)揮是非常重要的，希望各位能確實來做腹部摩擦法。 方法十分簡單，用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部，首先將右手放在右胸部下，依逆時針方向，由上腹部繞到下腹部，再通過左腹部回到原來的位置，接著用左手同樣從左胸部開始繞圈，用右手、左手交替使用，合計三十六回即可。 此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強化之，持續(xù)做下去，胃腸會好轉。同時也能預防胃痛、腹痛。 42.腿根摩擦法可促進荷爾蒙的分泌 特別介紹一種腿根摩擦法給有性欲倦怠的夫婦。此種方法不論男女，都可促進內分泌性荷爾蒙旺盛。 但所做方法，男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內側，斜著 摩擦三十六次，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可，注意摩擦的時候，要往腿根里側摩擦，摩擦方向不要弄錯，否則不會收到良好效果。男性摩擦時用一手把陰莖靠攏一邊，用另外一只手摩擦，與女性一樣地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后換手，做同樣地摩擦，接著由下而上提升陰莖，摩擦下腹部三十六次即可。 腿根摩擦法，能促進性荷爾蒙活潑，假如能夠與腰部摩擦法一起實行，更能提高性功能的效果。 43.摩擦膝蓋可治風濕、關節(jié)癥 平常若能做預防膝老化的膝蓋摩擦法，根本就不心擔心自己會有風濕癥，其摩擦方法是一個人坐在椅子上，用 雙手抱住膝蓋團團轉使勁地摩擦，膝蓋內側也做同樣的動作。膝蓋摩擦法可利用空閑休息時輕易做到，但是在洗澡時直接在素肌上實行更有效，在實行的時候，將兩個膝蓋同時迅速地做，一直到膝蓋發(fā)熱為止。 膝蓋摩擦法除能矯正 O 型腳或 X 型腳外，還可以促進膝蓋關節(jié)的新陳代謝作用，對于輕微風濕痛也有極佳的效果。 常感腳弱者，可用雙手互相搓揉三十六次，引起體電之后，再使用那溫暖的雙手立刻做膝蓋摩擦法。 44.摩擦腰部可治療腰痛 腰部摩擦法為手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦，透過此摩擦可刺激與腰痛有關的經(jīng)絡和穴位，如 “ 命門穴 ” 、 “ 腎脈穴 ” 、 “ 志室穴 ” 等，而使腰部覺得輕松。 腰部摩擦法對于早泄、性無能等癥也很效，因為能刺激 “ 命門穴 ” 、 “ 腎俞穴 ” 、 “ 志室穴 ” 等穴位之故，同時又刺激到對女性性器的疾病，特別是赤帶、白帶有效的奇經(jīng)帶脈，及對腎臟病有效的膽經(jīng)。 45.摩擦足背可解宿醉 在足背有 “ 太沖穴 ” ，對于治療宿醉有極佳效果?！?太沖穴 ” 位于腳中指拇趾與腳板中央之處。其方法為站立著，用一只腳踏另一只腳背之中腹，如此交替的做即可。 宿醉后的第二天早上會頭痛，但不用但心，只需持續(xù)做此足背摩擦運動三分鐘后，頭腦就會非常清 醒。 46.摩擦涌泉穴可消除失眠癥 “ 涌泉穴 ” 在腳心斜走處，用手摩擦腳也可以。但是使用腳心相互摩擦，能同時刺激雙腳之 “ 涌泉穴 ” 是比較合理的。如此反復做三十六回，不久心情自然就會穩(wěn)定下來而能入睡。 手法點穴治療腦血栓，腦梗塞，腦溢血后遺癥 結合足反射療法，首先打開穴位，取腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，進行點壓開穴。 動作要領：每個穴位點壓 8-10 秒鐘。以病人能以承受的力度為準，經(jīng)腎上腺，腎臟，輸尿管，膀胱，依次順序點壓開穴，然后根據(jù)病人需要治療的具體部位進行點穴治療。 點穴時間：比如說患者年紀 比較大，體質差，那么我們在給患者治療的時候，力度小一些，時間短一些，年紀輕的，體質好的，健壯的，力度大一些，時間長一些。 /url 點穴位時的注意事項： 1、學習前。首先要準備兩份圖。 1.針灸人體掛圖 ,2.足反射圖。首先了解各穴位的位置，隸屬那一條經(jīng)絡，熟悉以后，再找相關的穴位，他們基本都在一條線上，很方便查找。 2、認真參考文章里所提的到的穴位和注意事項。 3、在點穴治療時，所點到的穴位，患者應該有酸脹稍微帶一點痛的感覺，如果出現(xiàn)單一的疼痛感，那是穴位拿不準確，需要重新尋找穴位。治療結束后，患者應該感覺有些微微出汗，這種效果最好。 4、點穴位時，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度為準，點完穴位后，適當輕柔一下穴位，因為有一些患者本身血小板減少，如果點完穴位后，不輕柔一下穴位，就會在點壓穴位的肌膚上留下青一塊紫一塊的痕跡，輕柔一下，就可以避免這種現(xiàn)象。 5、經(jīng)過點穴治療的患者肢體。上肢或者下肢，一般在第 2 天至第 3 天，都會出現(xiàn)不同程度的酸痛癥狀，這種現(xiàn)象屬正常反應，過兩天會自然消失，無需要任何處理。不影響對患者的繼續(xù)治療。 6、在給患者治療時，只要穴位拿得準確，力度到位，患者經(jīng)過治療后，原來不能動的肢體或相關部位，應該馬上能動，原來能動的肢體或相關部位，應該更加靈活，活動的范圍應該更大。 7、經(jīng)過點穴治療的患者，當他們的肢體第一次能夠活動后，可以叫患者間接的活動，但禁止要求患者連續(xù)活動，因為他們的肢體因病長期失用，當他們的肢體第一次能夠活動時，他們所做的每一個動作，都要經(jīng)過大腦發(fā)出指令，經(jīng)過肢節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調，他們相當要耗盡全身的力氣才能夠 完成某個動作，一般 15至 20 分種以后才能重復運動，在患者的體質增強以后，才適當增加他們的運動量。 8、對正在康復中的患者，首先要有愛心，耐心，當他們每前進一步，我們都要加倍給予他們鼓勵，在后期的康復訓練中，患者會做錯很多事，或者在訓練的時候不認真，或者動作不規(guī)范，這就需要我們去關心他們，去體貼他們，不厭其煩的去幫助他們，因為他們是患者，是我們的朋友，或是你們自己的親人。 9、患者在后期最大的困惑，就是不敢大膽學習走路，原因是患者的足底神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全恢復知覺，在他們行走之前，一定要加強足底穴位的 點穴治療，要求足底神經(jīng)系統(tǒng)的每一個部位都要恢復知覺，為患者今后行走排除回顧之憂。 10、最后：不要急于讓患者走路，在他們的肢體康復以后，首先讓他們學習靠墻站立，如果能靠墻站立堅持 20 分鐘以上，就可以學習原地踏步，如果原地踏步 30 分鐘以上，這個時候患者就可以穩(wěn)步前進了。 上肢癱瘓：取天宗，曲池，內關，外關，合谷等穴位，進行點壓 8-10 秒鐘 下肢癱瘓：取懸鐘，承山，陽陵泉，足三里，伏兔，環(huán)跳等穴位，進行點壓 8-10 秒鐘 面部癱瘓：取百會，四神聰，太陽，上關，翳風，睛明，地倉等穴位，進行點壓 8-10 秒鐘 經(jīng)過第一次點穴治療后，病人的相關部位應該馬上能動，此時應該叫病人自己活動幾次，每天進行兩次點穴治療，第二次時間應該相隔 4 小時以后才能進行第二次治療，值得一提的是：治療前要求病人一定要吃飽，進食