骨干教案體育與實踐課教案.doc

體育與健康實踐課教案授課教師齊海倫單位定海五中2014-2-27教學對象水平四九年級人數(shù)48課次第二課次教學內(nèi)容1 跳繩 ：雙搖 （新授）2 素質(zhì)練習（俯臥撐、原地左右腳跳繩、跳繩接力、往返跑接力等） 重點一跳二搖的協(xié)調(diào)配合（跳繩一周期 ） 難點 雙腳跳起后，繩從腳下通過兩次，再重復雙腳跳起繩從腳下通過兩次。教學目標1、認知目標：用有繩操來引入課的主題，培養(yǎng)學生學雙搖跳繩的興趣 ,100%學生能建立正確小臂帶動手腕轉(zhuǎn)動搖繩，一跳二搖連續(xù)不斷跳動的動作表象。2、技能目標：主動參與跳繩練習，85%學生連續(xù)一跳二搖36次 ，15%學生能完整跳3次以下（或者過度）。3、情感目標：在學練過程中培養(yǎng)學生模仿和合作能力以及克服困難的優(yōu)良品質(zhì)；在跳繩學習中善于發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力；競賽中建立和諧的人際關系和競爭意識，互相鼓勵， 進一步體驗跳繩教學和素質(zhì)練習對人的積極作用。4、身體健康目標：通過跳繩學習發(fā)展彈跳力、有氧耐力，提高體能和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)堅強意志和頑強毅力。課的部分教學內(nèi)容教師活動學生活動組織形式與要求練習次數(shù)時間開始部分1分準備部分9分1師生問好2宣布本課內(nèi)容3學生集中注意力練習4二路縱隊，體育委員帶領學生繞長方形場跑2圈 5繩操（48拍）a上肢運動b體側(cè)運動c體轉(zhuǎn)運動d腹背運動e跳躍運動 1向?qū)W生問好2宣布本次課的內(nèi)容和要求3教師講清集中注意力練習方法、并執(zhí)行。 4教師密切關注慢跑的學生，并進行隊伍調(diào)動 5下口令和學生一起做繩操1向老師問好2認真聽講3按要求進行練習4學生集中注意力練習（四列橫隊成八列橫隊，2數(shù)同學做相反口令轉(zhuǎn)法）5二路縱隊，體育委員帶領學生繞長方形場跑2圈1分3分2分4分基本部分1、學習雙搖跳繩15分2、素質(zhì)練習12分 1、雙搖跳繩動作要點：1、準備姿勢直膝提繩， 2、跳繩時以大臂帶動小臂，以小臂帶動手腕小幅度快速搖繩， 跳動時只用前腳掌的彈力，將身體快速彈起，繩從腳下通過兩次（繞身體兩周），兩腳落地緩沖，連續(xù)不斷跳動 。2、雙搖跳繩的重點： 一跳二搖的協(xié)調(diào)配合（跳繩一周期中）3、雙搖跳繩的難點：雙腳跳起后，繩從腳下通過兩次，再重復雙腳跳起繩從腳下通過兩次。1、俯臥撐（20次*2組）2、單腳跳繩（左、右各50次）接力比賽：3、行進間往返跳繩接力（個人和小組為單位）4、拿繩往返快速跑（個人和小組為單位） 1、講解、示范完整雙搖跳繩動作2、講解、示范準備姿勢直膝提繩動作 3、口令指揮學生集體做慢、快動作下肢前腳掌的起跳模仿練習 4、口令指揮學生集體做以小臂帶動手腕小幅度快速搖繩徒手練習 5、教師口令指揮，（做徒手手腳配合練習）6、教師示范并口令學生做有繩的連貫動作7、集中講解共性錯誤動作并進行糾正8、教師巡回指導9、教師組織分層，單列后進生練習并指導，其他同學自主練習 10、展示、評價要求：一跳二搖待練習較熟練后，再進行連續(xù)跳36次1、隊伍組織調(diào)動2、教師講解練習內(nèi)容 3、接力比賽及規(guī)則并組織比賽 4、裁判、調(diào)控 1、認真聽講、觀察同時熟悉動作表象2、觀看教師示范并認真理解動作要領3、聽教師指揮練習下肢前腳掌的起跳模仿練習 4、教師指揮下做搖繩徒手練習5、教師指揮下學生做有繩的連貫動作練習6、聽講解、 同學間相互觀察和提示7、自主練習8、認真聽老師對錯誤動作的分析后再次進行完整練習9、學生集體展示 1學生聽從教師調(diào)動2分組3嘗試練習4比賽1、錯誤 ：跳繩過長糾正方法：縮短跳繩，直膝提繩與肩同高 2、錯誤 ：雙腳跳起后收小腿糾正的方法：練習時讓學生的髖、膝、踝關節(jié)充分壓緊，跳動時只用前腳掌的彈力，將身體快速彈起， 提高落地速度，加快彈跳頻率，達到快速的目的。3、錯誤 ：跑繩時繩懸空而過，不與地面接觸 糾正方法：跳起時盡量降底高度，加快頻率；每次繩過腳時都必須打地 4、錯誤 ：跳繩時以肘關節(jié)為軸動手腕轉(zhuǎn)動搖繩糾正的方法：練習時要求學生兩臂自然下垂至體側(cè)，以大臂帶動小臂，小臂帶動手腕轉(zhuǎn)動搖繩。 20次20次60次70次30次2組2組2組1分1分1分4分5分1分2分 3分5分4分 結(jié)束部分3分 1、放松身體（上肢、下肢），深呼吸調(diào)節(jié)身心， 2、小節(jié)評價1、 教師放松2、教師啟發(fā)學生3、小結(jié)1、學生跟著老師一起放松