體能恢復(fù)課教案.doc

年級(jí)： 人數(shù)： 人 周次： 課次： 教師： 教材內(nèi)容1.廣播操復(fù)習(xí)-1 2.恢復(fù)體質(zhì)練習(xí)-1教學(xué)目標(biāo)1. 進(jìn)一步熟練并提高廣播操動(dòng)作質(zhì)量。2. 恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1.提高廣播操質(zhì)量 2.恢復(fù)體能課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次數(shù)開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分2分鐘5分鐘30分鐘3分鐘1. 整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝2. 師生問好、3. 宣布課的內(nèi)客4. 安排見習(xí)生一、慢跑3圈（沿籃球場）二、報(bào)數(shù)追拍 目的：提高反應(yīng)速度反奔跑能力。 方法：將游戲者排成一列橫隊(duì)，14報(bào)數(shù)并記住各自的號(hào)數(shù)，然后每4人組成一組按順序結(jié)好，全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上，面對(duì)逆時(shí)針方向。游戲開始，組織者發(fā)出齊步走的口令，全體同學(xué)沿圓圈步行，在行進(jìn)中組織者突喊“2號(hào)”，凡是“2號(hào)”者聞聲立即出列在圈外沿逆時(shí)針方向向前跑，追拍前一“2號(hào)”，其余人聽口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處，在途中追拍成功者得1分，追拍者失1分，未被追拍也沒追拍別人的得0分，在一定時(shí)間和次數(shù)內(nèi)，以得分多的組為勝。一、 復(fù)習(xí)廣播操時(shí)代在召喚 預(yù)備節(jié)1.伸展運(yùn)動(dòng) 2.四肢運(yùn)動(dòng) 3.肩部運(yùn)動(dòng) 4擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.踢腿運(yùn)動(dòng)二、 素質(zhì)練習(xí) 1.柔韌性練習(xí) 體前屈 正壓腿 側(cè)壓腿 體回環(huán)2.連續(xù)蛙跳3迎面接力一、 集合二、 放松三、 小結(jié)四、解散教法：1.由體育委員整隊(duì)2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生教法：1. 體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2. 各組按要求進(jìn)行練習(xí)3. 教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制4. 師生同練教法：1. 分組各自主練習(xí)2. 集中分組展示3. 集體復(fù)習(xí)4. 教師巡視指導(dǎo)教法：1. 講解要求、布置任務(wù)。2. 教師巡視、指導(dǎo)。3. 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各小組長負(fù)責(zé)4. 迎面接力時(shí)用競賽的方法進(jìn)行教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)組識(shí)：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2.分組練習(xí)，由各組長負(fù)責(zé)。要求：1.自覺、認(rèn)真積極2.遵守游戲規(guī)則。組織：1.由各小組長負(fù)責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求：1.精神飽滿2.動(dòng)作正確到位3.互幫互學(xué)組織：先集中（圍在教師周圍），后分組練習(xí)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作正確、到位組織：成四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形發(fā)揚(yáng)成績，指出不足之處場地器材 籃球場2塊課后小結(jié)由于假期休息，學(xué)生減少體育鍛練，他們的身體素質(zhì)明顯下降。通過本次課的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的提高。今后在教學(xué)中要繼續(xù)重視身體素質(zhì)練習(xí)，不斷提高。 逼過廣播操復(fù)習(xí)，質(zhì)量有所提高，但少數(shù)學(xué)生態(tài)度不夠端正，練習(xí)有氣無力，還須經(jīng)常牲教育幫助。年級(jí)： 人數(shù)： 人 周次： 課次： 教師： 教材內(nèi)容1.廣播操復(fù)習(xí) 2.恢復(fù)體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.進(jìn)一步熟練并提高廣播操動(dòng)作質(zhì)量。2.恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1.提高廣播操質(zhì)量 2.恢復(fù)體能課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次數(shù)開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分2分鐘5分鐘30分鐘3分鐘1.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝2.師生問好、3.宣布課的內(nèi)客4.安排見習(xí)生一、慢跑3圈（沿籃球場）二、喊數(shù)抱團(tuán) 目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。方法：學(xué)生沿圓圈跑步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。一、復(fù)習(xí)廣播操時(shí)代在召喚6.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 7.全身運(yùn)動(dòng) 8.跑跳運(yùn)動(dòng) 9.整理運(yùn)動(dòng) 二、素質(zhì)練習(xí) 1.雙人操練習(xí).面對(duì)推手.壓肩運(yùn)動(dòng).側(cè)壓腿.體回環(huán). 2.單足跳 3.推小車 四、 集合五、 放松六、 小結(jié)四、解散教法：1.由體育委員整隊(duì)2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生教法：1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2.各組按要求進(jìn)行練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制師生同練教法：1.分組各自主練習(xí)2.集中分組展示3.集體復(fù)習(xí)4.教師巡視指導(dǎo)教法：1.講解要求、布置任務(wù)。2.教師巡視、指導(dǎo)。3.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各小組長負(fù)責(zé)4.單足跳：去時(shí)用右腳跳，回時(shí)用左腳跳，同時(shí)可用競賽方法進(jìn)行練習(xí)。教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)組識(shí)：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2.分組練習(xí)要求：自覺、認(rèn)真積極組織：1.由各小組長負(fù)責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求：1.精神飽滿2.動(dòng)作正確到位3.互幫互學(xué)組織：成體操隊(duì)形，二人一小組要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作正確、到位組織：成四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形發(fā)揚(yáng)成績，指出不足之處場地器材 籃球場2塊課后小結(jié)通過本次課的身體素質(zhì)練習(xí)，身體素質(zhì)都有了一定的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也較認(rèn)真。但今后在教學(xué)中，還須要重視基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和基本技術(shù)的學(xué)練，更要重視身體素質(zhì)的提高，可采用各種方法，多種手段進(jìn)行練習(xí)，不斷提高學(xué)生對(duì)身體練習(xí)的興趣。 年級(jí)： 人數(shù)： 人 周次： 課次： 教師： 教材內(nèi)容1.恢復(fù)體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.恢復(fù)、提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn).恢復(fù)體能課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次數(shù)開始部分準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分2分鐘5分鐘30分鐘3分鐘1.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝2.師生問好、3.宣布課的內(nèi)客4.安排見習(xí)生一、慢跑3圈（沿籃球場）二、徒手操 （各組自定） 三、 游戲：繞人追擊目的：發(fā)展跑的速度，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)浩互助的精神。一、迎面接力 二、推小車練習(xí) 三、單足跳、蛙跳一、集合二、放松三、小結(jié)四、解散教法：1.由體育委員整隊(duì)2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見習(xí)生教法：1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2.各組按要求自定內(nèi)容，自喊口令組織練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制4.師生同練教法：1.教師講解方法、規(guī)則2.教師巡視、指導(dǎo)、參勻3.學(xué)生分組練習(xí)教法：1.教師講解、要求、巡視、指導(dǎo)，適當(dāng)參與2.學(xué)生分組練習(xí)5. 兩人一組，自由散開練習(xí)6. 互相糾正，教師巡視7. 各組表演，互相評(píng)價(jià)教法：1.教師講解、要求、巡視、指導(dǎo)1. 學(xué)生分組練習(xí)教法：提出要求，鼓勵(lì)練習(xí)，輔導(dǎo)后進(jìn)，激勵(lì)進(jìn)放教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)組識(shí)：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中組織：1.按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2.分組練習(xí)要求：自覺、認(rèn)真積極組織：學(xué)生分組練習(xí)，由各小組長負(fù)責(zé)要求：1.學(xué)生積極參與2.嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則組織：1.分成八小組，成縱隊(duì)，四對(duì)四，面對(duì)面站立要求：1.認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮2.遵守規(guī)則組織：成四路縱隊(duì)，二人一組要求：支撐爬行的學(xué)生注意頂肩，推車的學(xué)生注意向前推組織： 四列體操隊(duì)形，以組為單位依次練習(xí)要求：注重上