柔韌素質(zhì)練習(xí)教案.doc

柔韌素質(zhì)練習(xí)教案學(xué)校：甘肅省永昌縣第三中學(xué)年級(jí) 年級(jí)：八年級(jí) 人數(shù)：43人 任課教師：周立君教材內(nèi)容柔韌素質(zhì)練習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解韌帶拉伸對(duì)體前屈的促進(jìn)作用。2.技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，使80%-90%的學(xué)生較好掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并堅(jiān)持完成柔韌練習(xí)。3.情感目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和成功意識(shí)，養(yǎng)成積極、樂(lè)觀、向上的健康心理。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)組織形式和要求練習(xí)時(shí)間開(kāi) 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)。2.報(bào)告人數(shù)。3.師生問(wèn)好。4.宣布上課內(nèi)容。5.安排見(jiàn)習(xí)生。一、熱身跑200m二、熱身操（4*8）1.頸部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.跳躍運(yùn)動(dòng)1.學(xué)生集合，教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出要求。2.學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)任務(wù)及要求。1.老師講要求，領(lǐng)操，語(yǔ)言引導(dǎo)2.學(xué)生跟老師一起做操組織隊(duì)形：四列縱隊(duì) 要求：集合快、靜、齊組織隊(duì)形：四列縱隊(duì) 要求：注意力集中 精神飽滿 認(rèn)真練習(xí)3 7課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)組織形式和要求練習(xí)時(shí)間 基 本 部 分一、素質(zhì)練習(xí)1.蛙跳練習(xí)2.定距離往返跑練習(xí)二、柔韌素質(zhì)練習(xí)1.立位體前屈練習(xí)要求：兩腿伸直，膝蓋不能彎曲，手臂下伸，手指觸碰腳尖，練習(xí)時(shí)兩腿合并。2.立位分腿體前屈練習(xí)要領(lǐng)：兩腿伸直分開(kāi)大于90度，兩手指尖觸碰腳尖，身體向下屈。3.坐位體前屈練習(xí)要領(lǐng)：兩腿伸直，膝蓋不能彎曲，手指前伸，手指觸碰腳尖，想時(shí)勾腳尖。4.立位、坐位體前屈競(jìng)賽30s,45s耐久練習(xí)1.教師講解示范。2.組織學(xué)生分組練習(xí)要求：1.講解清楚簡(jiǎn)明2.示范正確3.注意全面觀察4.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤1.教師示范和講解競(jìng)賽規(guī)則2.指揮學(xué)生按要求分組進(jìn)行競(jìng)賽3.強(qiáng)化柔韌性加強(qiáng)競(jìng)賽毅力要求：1.要點(diǎn)講解明確示范到位2.調(diào)動(dòng)競(jìng)賽積極性3.強(qiáng)調(diào)安全組織隊(duì)形：四列縱隊(duì) 要求：1.蛙跳：重心下去，能達(dá)到一定的距離。2.往返跑：每個(gè)往返點(diǎn)要跑到位，要用手觸摸轉(zhuǎn)折線。競(jìng)賽要求：積極參與團(tuán)結(jié)協(xié)作遵守規(guī)則25 結(jié) 束 部 分1.集合整隊(duì)2.做放松活動(dòng)3.總結(jié)本節(jié)4.下課，師