旭陽中學跑操方案.doc

旭陽中學2013-2014學年第一學期課間跑操方案為積極響應教育局關(guān)于開展中小學生陽光操場活動的號召，進一步強化我校的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質(zhì)。特制定旭陽中學陽光跑操活動的行動方案。一、跑步地點：1七年級田徑場內(nèi)北側(cè)2八年級田徑場內(nèi)南側(cè)3九年級田徑跑道貼外沿二、跑操時間：每天上午第一節(jié)下課8:509:20。三、跑步隊形：七八年級四路縱隊，九年級二路縱隊。四、跑步路線：1七年級順時針方向2、八年級逆時針方向3、九年級順時針方向五、跑操程序：跑操流程共分四個步驟，即為：集隊跑操走操收操，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執(zhí)行。集隊音樂：當聽到出操音樂時，即為集隊跑操。1第一節(jié)下課鈴響，學生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學在樓下指定位置集隊（靜、齊、快：時間：1分鐘）。；如發(fā)生教師拖堂，班長舉手提醒教師及時下課。集合的隊形必須是男、女同學各兩路縱隊。2集隊出操時以快步走到達指定場地，做到靜、齊、快，不在中途停頓。要去廁所的同學迅速去。集結(jié)號響前必須到達本班隊伍。3.各班指定兩人（男女各一人）做領(lǐng)跑員，領(lǐng)跑員須并列站在隊伍最前面。4全體學生都應參加跑操，對因身體原因而不能參加長跑的學生，應向班主任辦理請假手續(xù)，可以實行免跑或安排散步等適宜練習。 跑步音樂：聽到第一次集結(jié)號時，各班對正看齊，集結(jié)號后即開始跑步。1全校12個班級同時開跑。2跑步過程中，必須保持好班級與班級之間的距離，各班主任要在本班隊伍的左面領(lǐng)跑，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離。3在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。4跑操時要喊適量的口號，用以協(xié)調(diào)步伐，鼓舞斗志。口號可以自編自練，要求簡捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級的正氣，展示班級的風貌。5若在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶脫落，切記不得原地蹲下系鞋帶，而是適宜地離開隊伍，在隊伍的邊上系好鞋帶后重新歸隊。 走操音樂：第二次集結(jié)號響起，各班調(diào)整隊伍，對正看齊。結(jié)集號響之后，開始走操。1走操時要求挺胸抬頭，身體正直，手臂自然擺動。2根據(jù)節(jié)奏走操，各班喊口號協(xié)調(diào)步伐。 收操音樂：聽到第三次集結(jié)號時，各班調(diào)整隊伍，集結(jié)號結(jié)束后，各班要有序的按原路線帶回本班教室。（禁止上廁所）五、跑操音樂說明：1今后凡是第一節(jié)下課響音樂就表示要上課間操。2全程音樂共有三次集結(jié)號，第一次吹號為準備開始跑步；第二次吹號為準備開始走操；第三次吹號為收操。六、評分：1跑操的評分直接計入班級考核。2值周教師、體育教師負責對各班考核評分，并做好記載。3對沒有參與跑操的班級一次扣20分，其他情況酌情進行扣分（主要是集隊速度、跑步時的隊伍隊形和精神狀態(tài)）。4扣分情況每周一公布直接上報教育處備案。附：九年級面對中考體育壓力，大課間安排測試長跑。分2組，一班三班為一組，2班4班為1組。兩組交替進行。每日輪換。測試長跑的班級熱身兩圈后，男女生分別跑到起點后，體委組織做徒手操。測試完畢后，在器材室門