發(fā)展跳躍能力教案94808.doc

水平二發(fā)展跳躍能力第一課時(shí)教案學(xué)習(xí)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過課前、課后的拓展，課中的活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，及主動(dòng)參與活動(dòng)的態(tài)度與行為。、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步體驗(yàn)單、雙腳跳的動(dòng)作，發(fā)展協(xié)調(diào)性，促進(jìn)跳躍能力的發(fā)展。3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、創(chuàng)新精神與尊重他人及合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)資源錄音機(jī)1臺(tái)呼啦圈12個(gè)體操墊12塊學(xué)習(xí)內(nèi)容1、單、雙腳跳2、游戲教學(xué)流程熱身跑拍拍小皮球小兔子旅行高人矮人超人編花籃雙人舞時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué)生學(xué)習(xí)教師活動(dòng)參與、技能、身體健康心理、社會(huì)適應(yīng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式3分鐘以游戲的形式開始體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)自創(chuàng)動(dòng)作的愉悅發(fā)展學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力，在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練，練中有情”熱身跑，模仿雛鷹飛向森林兩列橫隊(duì)學(xué)生雙臂側(cè)平舉，跟老師一起飛向大森林。自由模仿教師動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)教師領(lǐng)跑，用語言提示學(xué)生模仿雛鷹的飛翔動(dòng)作時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué)生學(xué)習(xí)教師活動(dòng)參與、技能、身體健康心理、社會(huì)適應(yīng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式4分鐘在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會(huì)單、雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)增強(qiáng)師生之間的情感交流拍拍小皮球（引導(dǎo)學(xué)生玩各種單、雙腳跳）散點(diǎn)學(xué)生模仿小皮球，師生按自編兒童歌的內(nèi)容，節(jié)奏邊說邊練。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下自由練習(xí)教師扮演籃球運(yùn)動(dòng)員，在學(xué)生頭上拍一拍，學(xué)生就像球一樣跳起15分鐘發(fā)展協(xié)調(diào)性，促進(jìn)跳躍能力的發(fā)展，提高練習(xí)情趣。讓學(xué)生在分組討論中進(jìn)一步學(xué)習(xí)跳的要領(lǐng)讓學(xué)生在情景中感受的運(yùn)動(dòng)的快樂、與刺激。小兔子旅行（側(cè)重雙腳跳）討論嘗試學(xué)生自由散點(diǎn)練習(xí)分組活動(dòng)怎樣跳，才能像小兔子一樣輕的落地？各小組利用場地的交換及器材的調(diào)換繼續(xù)練習(xí)，目標(biāo)是落地輕、跳得遠(yuǎn)。做得好的小組或個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。設(shè)計(jì)情景，旅行途中有很多大灰狼，同學(xué)們該怎樣旅行？引起學(xué)生思考，跳蹬時(shí)輕巧落地。師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，師生共同參與。時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué)生學(xué)習(xí)教師活動(dòng)參與、技能、身體健康心理、社會(huì)適應(yīng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式10分鐘通過創(chuàng)設(shè)情景游戲，讓孩子們在游戲中鞏固所學(xué)動(dòng)作，促使教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神游戲：高人、矮人、超人學(xué)生散點(diǎn)練習(xí)學(xué)生分組進(jìn)行游戲?qū)W生自由玩高人、矮人、超人游戲。教師巡視，師生同樂4分鐘學(xué)生把剛學(xué)過的內(nèi)容應(yīng)用到游戲中，進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、創(chuàng)新精神與尊重他人及合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。編花籃（單腳跳）學(xué)生分組編花籃。自由組合進(jìn)行編花籃的游戲小組合作進(jìn)行游戲春天到了，漫山遍野都開滿了鮮花，同學(xué)們能編出漂亮的花籃嗎？（引導(dǎo)）4分鐘在雙人舞中放松身心，調(diào)整呼吸讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何評(píng)價(jià)自己在本節(jié)課的表現(xiàn)，為自己能完成這一節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容而高興調(diào)節(jié)平和體態(tài)、心理，和諧課堂氣氛放松身心活動(dòng)雙人舞引導(dǎo)學(xué)生做出自我評(píng)價(jià)，說一說這節(jié)課學(xué)到了什么？自由結(jié)伴、散點(diǎn)學(xué)生雙人手拉手跳舞互相說給同學(xué)聽，這節(jié)課學(xué)到了什么？在音樂的伴奏下跳舞我們玩了一天了，大家都玩得很開心，下面我們和自己的伙伴一起跳個(gè)舞好嗎？我們玩了一節(jié)課，但你們知道我們在這一課中學(xué)到了什么嗎？教學(xué)反思水平二發(fā)展跳躍能力第二課時(shí)教案學(xué)校：_執(zhí)教：_班級(jí)：_年_班人數(shù)：_學(xué)習(xí)目標(biāo)1、培養(yǎng)對(duì)跳躍的興趣，練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的方法，學(xué)習(xí)助跑單跳雙落蹲穩(wěn)技術(shù)。2、學(xué)習(xí)跳上、跳下緩沖技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生彈跳力和平衡能力，增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)。教學(xué)資源錄音機(jī)1臺(tái)呼啦圈12個(gè)體操墊12塊學(xué)習(xí)內(nèi)容1、沿標(biāo)志直線跑2、上一步過小河3、跳呼啦圈接力教學(xué)流程課堂常規(guī)熱身跑上一步過小河游戲：跳呼啦圈接力放松活動(dòng)小結(jié)本課時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué)生學(xué)習(xí)教師活動(dòng)參與、技能、身體健康心理、社會(huì)適應(yīng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式2分鐘集中注意力，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。1、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。2、培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性。集合整隊(duì)四列橫隊(duì)精神飽滿注意力集中認(rèn)真聽講說明本次課的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。3分鐘完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生體驗(yàn)自創(chuàng)動(dòng)作的愉悅發(fā)展學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力熱身跑（沿標(biāo)志直線跑）兩路縱隊(duì)學(xué)生跑跑跳跳，跟老師一起跑進(jìn)大森林自由模仿教師動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)教師領(lǐng)跑，用語言提示學(xué)生模仿小鹿跑跳的動(dòng)作時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué)生學(xué)習(xí)教師活動(dòng)參與、技能、身體健康心理、社會(huì)適應(yīng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式5分鐘在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)單腳起跳雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)增強(qiáng)師生之間的情感交流模仿小動(dòng)物跳（引導(dǎo) 學(xué)生玩各種單、雙腳跳）散 點(diǎn)學(xué)生模仿 小袋鼠、小白兔、小青蛙的跳躍動(dòng)作學(xué)生在教師的引導(dǎo)下自由練習(xí)啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生模仿各種小動(dòng)物跳躍動(dòng)作15分鐘學(xué)習(xí)單腳起跳雙腳落地蹲穩(wěn)技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)性，促進(jìn)跳躍能力的發(fā)展讓學(xué)生在分組討論中進(jìn)一步掌握跳的要領(lǐng)讓學(xué)生在情景中感受的運(yùn)動(dòng)的快樂上一步過小河(小鹿過河)討論嘗試學(xué)生自由散點(diǎn)練習(xí)分組活動(dòng)怎樣跳，才能象小鹿一樣輕松跨過小河流并且輕穩(wěn)地落地？各小組利用場地的交換及器材的調(diào)換繼續(xù)練習(xí)，目標(biāo)是落地輕、穩(wěn)。請(qǐng)各組做做看，選出做得好的小組或個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。提問：怎樣才能象小鹿那樣跨過小河后又輕又穩(wěn)地落地？引起學(xué)生思考，雙腳落地時(shí)屈膝緩沖，輕穩(wěn)落地。教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，師生共同參與。時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織形式學(xué)生學(xué)習(xí)教師活動(dòng)參與、技能、身體健康心理、社會(huì)適應(yīng)學(xué)生活動(dòng)學(xué)習(xí)方式10分鐘讓學(xué)生在游戲中鞏固所學(xué)動(dòng)作，促使教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神游戲：跳呼啦圈接力分4個(gè)小組活動(dòng)與同伴合作進(jìn)行練習(xí)。比一比，看看哪個(gè)小組最快最安全跳完全部呼啦圈小組合作1、教師講解示范比賽方法，規(guī)則并強(qiáng)調(diào)注意安全2、教師巡視各小組比賽情況5分鐘全體學(xué)生在教師的語言引導(dǎo)下充分放松培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、創(chuàng)新精神與尊重他人及合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。1、放松活動(dòng)2、小結(jié)本課學(xué)生相互拍揉放松、積極放松、自評(píng)1、互相按摩、拍揉放松2、自評(píng)、引導(dǎo)學(xué)生放松、師評(píng)跳躍練習(xí)教案,初中體育跳躍教案,中班體育教案跳躍,怎么練習(xí)跳躍能力第一篇:跳躍練習(xí)教案跳躍練習(xí)教案 教材 跳躍練習(xí) 水平目標(biāo) 水平四 一、知識(shí)與能力 1、通過鍛煉，學(xué)生了解各種跳躍鍛煉的特點(diǎn)與健身價(jià)值。2、使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的跳躍方法，提高多種跳躍能力。3、提高學(xué)生的彈跳力，發(fā)展力量、靈敏和協(xié)調(diào)能力。二、過程與方法 通過多種形式的跳躍方法的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、發(fā)展跳躍能力的過程。三、情感態(tài)度與價(jià)值觀 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)互助、和諧創(chuàng)新的情感態(tài)度與價(jià)值觀。課的內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 學(xué)生以四列橫隊(duì)集合 1、集合快、靜、齊； 2、注意力集中、精神飽 滿； 學(xué)法：1、認(rèn)真聽老師提示。2、在教師語言激勵(lì)下信 心充足，精神振奮。3 分鐘 練習(xí) 次數(shù) 時(shí)間 教 學(xué) 目 標(biāo) 課的 部分 教 學(xué) 常 規(guī) (一)整隊(duì)、集合、 1、組織：四隊(duì)橫列 檢查報(bào)告人數(shù)； (二)師生問好； (三)宣布本節(jié)課 2、喚醒：主要內(nèi)容； 同學(xué)們，跳躍練習(xí)是身體素質(zhì) 練習(xí)的重要內(nèi)容之一，它在增 長腿部力量的練習(xí)中有不可替 代的作用。經(jīng)常參加跳躍運(yùn)動(dòng) 能提高學(xué)生的下肢、腰腹和足 底的肌肉力量，提高彈跳力， 發(fā)展柔韌性和協(xié)調(diào)能力。今天， (四)檢查著裝， 安 讓我們一起來歷練一下，同學(xué) 排見習(xí)生。們有沒有信心完成任務(wù)？ 準(zhǔn) 備 部 分 1、繞田徑場慢 教師領(lǐng)跑； 跑兩圈。教師領(lǐng)做。2、簡單徒手操。 注意隊(duì)形，精神飽滿； 學(xué)生跟做。 2圈 3 分鐘 1次 1、第一關(guān)：單足 跳過障礙物 引入：跳躍的方法有很多種， 今天讓我們運(yùn)用多種跳躍的方 法來做一個(gè)過關(guān)游戲。教法：講解示范（正面示范和 側(cè)面示范）和指導(dǎo)。要求：用單足跳過障礙物（15 厘米） ，第二次換腳跳。組織：四路縱隊(duì) 2 分鐘 基 本 部 分 * * * * * 學(xué)法： * * * * * * * * * * * * * * * 4 分鐘 各 1 次 1、 聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)， 認(rèn)真觀察教師示范。2、自己體會(huì)動(dòng)作。 3、第二關(guān)：兔跳 過障礙物 要求：用兔跳過障礙物，返回 時(shí)慢跑到原來位置。教法：講解示范與指揮。 3、相互鼓勵(lì)。4、示范正、誤動(dòng)作，對(duì) 比分析； 2次 5 分鐘 3、第三關(guān)：蛙跳 過障礙物 基 本 部 分 4、第四關(guān)：雙足 跳過障礙物 互檢互評(píng)； 教法：示范和指導(dǎo)（找兩名學(xué) 5、互幫互學(xué)、 生示范，讓學(xué)生點(diǎn)評(píng)） 。3次 6、展示 要求：障礙物升高到 30 厘米， 用蛙跳過障礙物，返回時(shí)慢跑 到原來位置。教法：1、提出問題：用什么樣 的方法跳過障礙物？2、 找學(xué)生 展示，并為自己所用的動(dòng)作起 名字，引入團(tuán)身跳。要求：障礙物升高到 45 厘米， 用雙足跳過障礙物。教師領(lǐng)做。要求：身體保持正直。學(xué)生跟做，注意節(jié)奏。 6 分鐘 3次 9 分鐘 5、素質(zhì)練習(xí)：俯 臥撐。 2組 15 4 分鐘 6、游戲：迎面接 力賽。1、集合放松； 2、本節(jié)課小結(jié)； 3、宣布下節(jié)課 主要內(nèi)容； 4、師生再見， 歸 還器材。 教師講解動(dòng)作要求。 學(xué)生按照規(guī)則做游戲， 注 意配合。 2次 5 分鐘 結(jié) 束 部 分 教法：組織：四隊(duì)橫隊(duì)散開 1、教師總結(jié)； 2、教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)； 3、布置收整器材； 4、按堂規(guī)下課。 1次 4 分鐘 場地：平整的籃球場一個(gè)。器材：接力棒 4 根；小墊子 32 個(gè)；秒表一塊。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) 45%。平均心率預(yù)計(jì) 135-140/分。 場地 設(shè)計(jì)第一篇:跳躍練習(xí)教案跳 躍 練 習(xí) 課 教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 一、教學(xué)構(gòu)思 教學(xué)構(gòu)思 本課以體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),以健康第一為指導(dǎo)思想,以“開發(fā)資源，互動(dòng)參 與，激發(fā)興趣”為主題，突出學(xué)生的主體地位，削弱學(xué)生對(duì)教師的依賴性，創(chuàng)設(shè)和諧、寬松、 民主、活躍的課堂氣氛，讓學(xué)生自足、獨(dú)立、互動(dòng)、嘗試、體驗(yàn)，以飽滿的情緒，在樂中求學(xué)， 在學(xué)中求樂，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為歸宿。本課的主要教學(xué)內(nèi)容為“各種方式的單雙腳跳” 課中把跳躍練習(xí)巧妙的融合在游戲當(dāng) 。中，并通過學(xué)生的親身體驗(yàn)，自主探究，合作學(xué)習(xí)，獨(dú)立創(chuàng)編，成果展示等步驟，把整堂課有 機(jī)的結(jié)合起來，讓每個(gè)學(xué)生都能感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅，養(yǎng)成喜愛體育活動(dòng)、自覺鍛 煉的習(xí)慣。二、課型：新授 課型：三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解跳躍練習(xí)的健身價(jià)值。2. 通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠協(xié)調(diào)、 準(zhǔn)確地做出原地、 行進(jìn)間單、 雙足跳發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。3.培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)，增強(qiáng)自主意識(shí)、終生體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。四、重難點(diǎn)：跳躍過程中蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。五、內(nèi)容分析 1.發(fā)展跳躍,鍛煉身體,培養(yǎng)意志力,促進(jìn)身心發(fā)展是高中體育教學(xué)的重要目標(biāo)。而多種多 樣的簡單練習(xí),能發(fā)展腰腹及腿部肌肉的力量和肌肉耐力,提高彈跳能力。通過教師引導(dǎo),學(xué)生 練習(xí)多種跳躍方法,既發(fā)展了學(xué)生的跳躍能力,又培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造力和主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。2.創(chuàng)編游戲,共同展示,增加學(xué)生的自信心和集體創(chuàng)造力。六、本課特色 依據(jù)新課標(biāo)精神,在教學(xué)中注重發(fā)揮學(xué)生的主體作用,結(jié)合自編游戲、自主練習(xí)的教學(xué)活 動(dòng),給予學(xué)生充分的時(shí)間和機(jī)會(huì)。通過自主探究、合作學(xué)習(xí)等方法,主動(dòng)獲取知識(shí),從而培養(yǎng)學(xué) 生自主學(xué)習(xí)意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí),學(xué)會(huì)探究問題的方法。七、教學(xué)教法特點(diǎn) 1.以認(rèn)知規(guī)律的動(dòng)作技能的形成為主線，采用啟發(fā)引導(dǎo)、演示觀察、交流評(píng)價(jià)等方法， 激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，拓寬學(xué)生的思維空間，滿足學(xué)生求知、求學(xué)的欲望，達(dá)到發(fā)展基本能力 為目的。2.注重發(fā)揮學(xué)生的小骨干作用，培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)，實(shí)踐意識(shí)和探索意識(shí)。3.由于教材內(nèi)容比較單調(diào)，課中利用小游戲來激發(fā)興趣，讓學(xué)生盡快融入到學(xué)習(xí)中去。八、學(xué)練流程 課堂常規(guī) 應(yīng)練習(xí)聽數(shù)抱團(tuán)） 導(dǎo)入 集中注意力練習(xí)（圖形跑螺旋形慢跑，行進(jìn)間快速反 徒手操 教師介紹單雙腳跳 師生互動(dòng)，共同探討 教師設(shè)置兩個(gè)游戲，學(xué) 強(qiáng)化體驗(yàn)（綜合 日常生活中和比賽中單、雙腳跳的典型例子（教師具體示范） 生具體體驗(yàn)單雙腳跳（單腳跳“賽火車” ，雙腳跳“釣魚”） 接力袋鼠跳接力游戲） 的聯(lián)系方法） 九、教案 學(xué)生分組探究（學(xué)生分組討論、探究并體驗(yàn)發(fā)展跳躍能力 放松活動(dòng) 評(píng)價(jià)、小結(jié)。 小組展示（師生分別做出評(píng)價(jià)） 跳 教學(xué)內(nèi)容 跳 躍 練 躍 習(xí) 練 習(xí) 課 教 案 新 授 課 型 1.了解跳躍練習(xí)的健身價(jià)值。教學(xué)目標(biāo) 2.能夠協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地做出原地、行進(jìn)間單、雙足跳發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。3.培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)，增強(qiáng)自主意識(shí)、終生體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。重難點(diǎn) 課的結(jié)構(gòu) 時(shí)間 課 的 跳躍過程中蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。內(nèi) 容 練習(xí)分量 時(shí)間 次數(shù) 組 織 教 法 與 要 求 組織： 一.課堂常規(guī) 1. 體育委員整隊(duì)， 報(bào)告 人數(shù)。2. 師生問好，宣布內(nèi) 開 10 容，提出要求。3. 檢查服裝， 安排見習(xí) 生。二準(zhǔn)備活動(dòng) 1.螺旋形慢跑 1 要求：快、靜、齊。2 2 始 組織： -2- 部 3 分 2.游戲：聽數(shù)抱團(tuán) 4 組織： 要求：聽清數(shù)字，找對(duì)朋友。3.徒手操 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 組織：本課采用分組不輪換的組織 形式。一.跳躍練習(xí) 1.單足跳 2.雙足跳 重難點(diǎn)：跳躍過程中蹬、 擺協(xié)調(diào)用力的配合。5 3 1 1 教法：1.教師介紹單、雙腳跳 2.師生互動(dòng)，共同探討日常生活中 和比賽中單、雙腳跳的典型例子。3.學(xué)生體會(huì)單腳跳練習(xí)（接力游 戲） “賽火車” ：教法：基 30 教師講解要點(diǎn)，并做示范。組織學(xué)生練習(xí)。組織：4 48 組織：隊(duì)形同上 本 部 6 4.學(xué)生體會(huì)雙腳跳練習(xí)：“釣魚”游戲 -3- 教師講解要點(diǎn)，并作示范。分 組織學(xué)生練習(xí) 組織： 3.接力游戲：“袋鼠跳”接力 8 3 教法：教師講解游戲規(guī)則，組織學(xué) 生分組進(jìn)行游戲。組織： 二.分組探究、體驗(yàn) 9 教法：1.分組討論，探究并體驗(yàn)其它發(fā)展 跳躍能力的練習(xí)方法。2. 教師巡回指導(dǎo) 3. 各小組展示 組織： 一.放松活動(dòng) 結(jié) 束 5 部 分 二小結(jié) -4- 教法：教師領(lǐng)做 組織： 1.移腳側(cè)行 2.肌肉拉伸練習(xí) 5 組織：隊(duì)形同上 三安排值日生收送器 械 四宣布下課，師生再 見。隊(duì)形同上 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 預(yù) 計(jì) 平均 心率 140 練習(xí) 密度 40 -5-第一篇:跳躍練習(xí)教案體 班級(jí)： 教 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 教 學(xué) 過 程 跳躍素質(zhì)練習(xí) 育 課 教 案 授課老師： 授課日期： 場地器材 籃球場、田徑場跑道 能力目標(biāo)：通過該練習(xí)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，包含跳躍和耐力練習(xí)。情意目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極性高，方法得當(dāng)。并樂意接受教師的指導(dǎo)。 教 學(xué) 內(nèi) 容 手段及組織教法 練習(xí) 練 時(shí)間 習(xí) （分鐘） 次