休閑娛樂運(yùn)動(dòng) 第六章 傳統(tǒng)休閑娛樂運(yùn)動(dòng)

第六章 傳統(tǒng)休閑娛樂運(yùn)動(dòng) 教學(xué)目的與要求 了解風(fēng)箏、毽球、跳繩、拔河、秋千、舞龍舞獅的發(fā)展形成過程與基本技術(shù)。 教學(xué)重點(diǎn) 風(fēng)箏、毽球、跳繩、拔河、秋千、舞龍舞獅的各項(xiàng)基本技術(shù)與技巧。 教學(xué)難點(diǎn) 毽球、舞龍舞獅的基本技術(shù)與規(guī)則。 第一節(jié) 風(fēng) 箏 一、風(fēng)箏運(yùn)動(dòng)概述 （一）風(fēng)箏的起源和發(fā)展 （二）風(fēng)箏的分類 型風(fēng)箏、中型風(fēng)箏、巨型風(fēng)箏 翅風(fēng)箏、硬翅風(fēng)箏、軟風(fēng)箏、拍子風(fēng)箏、平挑風(fēng)箏、桶形風(fēng)箏、直串風(fēng)箏 用風(fēng)箏、玩具風(fēng)箏、特技風(fēng)箏、觀賞風(fēng)箏 間風(fēng)箏、發(fā)展了的民間風(fēng)箏、傳統(tǒng)宮廷風(fēng)箏 物風(fēng)箏、字形風(fēng)箏、器皿風(fēng)箏、鳥形風(fēng)箏、蟲形風(fēng)箏、水族風(fēng)箏、其他圖案或圖形的風(fēng)箏 二、風(fēng)箏的基本技術(shù) （一）起飛方法 （二）不穩(wěn)定飛行情況的調(diào)整 總是偏向一側(cè)、扎根頭、左右搖晃等情況 第一節(jié) 風(fēng) 箏 三、風(fēng)箏基本規(guī)則 （一）場(chǎng)地 （二）器材 （三）一般規(guī)則 （四）判罰 第二節(jié) 毽 球 一、毽球概述 二、毽球基本技術(shù) （一）準(zhǔn)備姿勢(shì) （二）起動(dòng)與腳步移動(dòng) （三）踢球技術(shù) （四）觸球技術(shù) 第二節(jié) 毽 球 （五）發(fā)球技術(shù) 拋球、擊球和隨球 三、毽球基本規(guī)則 （一）場(chǎng)地 （二）球網(wǎng) （三）毽球 （四）比賽規(guī)則 （五）計(jì)勝方法 第三節(jié) 跳 繩 一、跳繩運(yùn)動(dòng)概述 （一）跳繩運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 （二）跳繩運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) （三）跳繩運(yùn)動(dòng)的作用 二、跳繩運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) （一）短繩跳 繩、跳躍方法和姿勢(shì)、短繩跳的技術(shù) （二）長繩跳 上繩法、反上繩法、正斜上繩法、反斜上繩法、跑 8字跳 三、跳繩運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 一人短繩跳，雙人、多人短繩跳，長繩跳 四、跳繩比賽 個(gè)人賽、集體賽 五、跳繩基本規(guī)則 單跳、雙跳、混跳 第四節(jié) 拔 河 一、拔河概述 二、拔河基本技術(shù) （一）站位 1.“ 八”字步站位 2.“ 丁”字步站位 （二）握繩 （三）身體姿勢(shì) （四）用力 三、拔河基本戰(zhàn)術(shù) （一）搶先發(fā)力 （二）防守反攻 （三）伺機(jī)進(jìn)攻 四、拔河基本規(guī)則 第五節(jié) 秋 千 一、秋千概述 二、秋千基本技術(shù) （一）技術(shù)原理 （二）基本技術(shù) 三、秋千基本規(guī)則 （一）場(chǎng)地、器材 （二）比賽辦法 第六節(jié) 舞龍舞獅 一、舞龍 （一）舞龍概述 （ 1）舞龍的特點(diǎn)：歷史性、傳統(tǒng)性、民族性、群眾性、觀賞性、適應(yīng)性 （ 2）舞龍的價(jià)值：促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)，弘揚(yáng)民族文化；健身健心價(jià)值；產(chǎn)業(yè)發(fā)展價(jià)值 （二）舞龍部位的方法 （三）舞龍的步形和步法 步、丁字步、虛丁步、虛步等 場(chǎng)步、弧行步、矮步、單碾步、雙碾步 （四）舞龍的跳躍動(dòng)作 （五）舞龍基本規(guī)則 （六）舞龍注意事項(xiàng) 第六節(jié) 舞龍舞獅 二、舞獅 （一）舞獅概述 獅、南獅 （二）舞獅基本技術(shù) （三）舞獅基本規(guī)則 置、音樂 權(quán)