壓力VS幸福

壓力 VS 幸福,武漢市武昌醫(yī)院 陳漢華 電話：51154607 511542782013.05,一 、 壓力,來自,蟻族： 剛畢業(yè) 收入低 大學(xué)生高智 弱小 群居,啃老族： 畢?？鸵恢睙o業(yè) 二老啃光 三餐飽食 四肢無力五官端正 六親不認 七分任性 八方逍遙九坐不動 十分無用NEET: NOT in Education, Employment or Training,宅,橡皮人,橡皮人 王朔 1986 橡皮人：沒有神經(jīng)、沒有痛感、沒有效率、沒有反應(yīng)。整個人猶如橡皮做成，不接受任何新生事物和意見、對批評表揚無所謂、沒有恥辱和榮譽感的人。個性 企業(yè)文化 壓力 沒有認同 職業(yè)枯竭 體制化（肖申克的救贖飛越瘋?cè)嗽海?鼠族 京城 打工 低收入 地下室“毫無疑問，猶太人是一個種族，但不是人族?！?-希特勒,我們是其中或曾經(jīng)其中的一員嗎？為什么？人性？ 環(huán)境？,住房： 幸福里“幸福他在哪里，四萬多一平米， 我每天賺錢很努力，花錢也很小心，可是要住進這幸福里，需要三個多世紀，我買不起” 歌手川子,教育,中國式教育,應(yīng)試教育：萬般皆下品 唯有讀書高富家不用買良田 書中自有千鍾粟安居不用架高堂 書中自有黃金屋出門莫恨無人隨 書中車馬多如簇娶妻莫恨無良媒 書中自有顏如玉男兒若遂平生志 六經(jīng)勤向窗前讀讀書無用論 矛盾 糾結(jié),“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進步則國進步；” -梁啟超少年中國說,醫(yī)療：,看病難 看病貴醫(yī)患關(guān)系 水與火,2006.12深圳龍崗 山廈醫(yī)院2012.5陜西橫山,安醫(yī)二附院,南昌一院,2012.3.23 哈醫(yī)大血案,交通 路怒癥,食品安全問題：蘇丹紅雞蛋 三聚氰胺牛奶 地溝油 染色饅頭 人造面筋 毒膠囊易子而食 （“敝邑易子而食，析骸以爨”） 易糞相食 擲出窗外溫總理：“民以食為天，食以安為先” 公共產(chǎn)品質(zhì)量問題,樓脆脆橋塌塌：哈爾濱,環(huán)境污染,中國誠信危機十德：禮 智 仁 義 信 忠 孝 節(jié) 勇 和,可見，壓力來自于廣義的 廣泛的,個體:工作：任務(wù)量 報酬收入 分配的公平性 家庭：成員間的感情、健康狀態(tài)人際關(guān)系：職業(yè)性質(zhì)： 社會地位：,子非魚，安知魚之樂,2012.8.7 倫敦奧運會 110米欄阿喀琉斯之踵痛苦者誰？,最痛苦的是：父母成績金牌vs健康,誰摔倒了?劉翔？不，是所有中國人摔倒了！,急功近利死愛面子（焦慮 強迫）官本位 面子工程 政治思想民族劣根性 (圍觀)魯迅 藥,奧運金牌？銀牌？銅牌？國外：獎牌計數(shù) 國內(nèi)：金牌榜,壓力來自于外部環(huán)境 通過我們自身的感知、認知產(chǎn)生情緒反應(yīng)性格特征 樂觀者 悲觀者,二 壓力 情緒 疾病,人類能得多少種?。靠赡苡?0多萬種。很多病和心理因素，尤其是與情緒有關(guān)。 身心疾病消化性潰瘍 高血壓 濕疹 舉例：著名的心理實驗 死于潰瘍病的猴子 第一只猴子要工作，它的責(zé)任重，壓力大，精神緊張，總擔(dān)驚受怕，它的消化液和內(nèi)分泌功能紊亂了，所以就會得潰瘍。,性格影響情緒與健康,A型性格弗雷德曼 羅森曼 （美） 1987年易惱火 激動 發(fā)怒 急躁 成就動機很強 不甘落后 有上進心；追求完美 要求嚴格 ；時間觀念強 不拖拉易患冠心病 是B型性格的1.7-4.5倍 85%心血管病與此有關(guān),B型性格與A型相反容易相處 不易激動 社交適應(yīng)性較好 遇事想得開 不耿耿于懷紅樓夢第二十九回 享福人福深還禱福 癡 情女情重愈斟情賈母 83歲 人瑞長壽老人 B型性格83% A型14% C型E型無緣,C型性格（忍氣吞聲）賈迎春 紅樓夢第73回 “癡丫頭誤拾繡春囊 懦小姐不問累金鳳” “金閨花柳質(zhì) 一載赴黃粱”20世紀80年代 德國心理學(xué)家特征：童年形成壓抑如喪親缺乏撫愛；過分合作 過分忍耐 回避矛盾 自生悶氣 過分焦慮表面“大好人”“與世無爭”內(nèi)心有怨 怒 恨 焦慮Cancer 3倍,D型性格（孤僻寡言）特征：孤僻 沉默寡言 待人冷淡；缺乏自信 有不安全感；獨處 不合群；情感消極 憂傷 煩躁不安1998年 比利時 心理學(xué)家德諾列特易患心臟病 腫瘤,E型性格特征：感情豐富 善于思考 很少攻擊性， 較消極 悲觀神經(jīng)官能癥,各類型性格如何調(diào)整心態(tài),北大心理學(xué)教授 沈政 A型：調(diào)適期望 實事求是估量自己 尊重他人 多聽意見 修正目標；勞逸結(jié)合； 與人為善 戒急戒燥B型：參加集體活動；培養(yǎng)事業(yè)心，積極進??；多參加有競技內(nèi)容活動,C型：多交朋友 開闊心境 學(xué)會傾訴 集體文體活動；關(guān)心自己 關(guān)心他人 體味自身價值 增強自信；反省認識自己 揚長避短 克服回避矛盾和過分忍耐的缺點D型：改變離群獨處的習(xí)慣、多參加社會活動、多交朋友、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)會傾訴 、家人關(guān)愛、沒必要自命清高舉例：屈原漁父,屈原曰：“舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒，是以見放”漁父曰：“圣人不凝滯于物，而能與世推移。世人皆濁，何不淈其泥而揚其波？眾人皆醉，何不餔其糟而歠其醨？何故深思高舉，自令放為？”“滄浪之水清兮，可以濯吾纓；滄浪之水濁兮，可以濯吾足。”政治 世界觀人生觀角度 消極心理學(xué)角度 積極意義,三、 壓力測試,三 壓力測試,轉(zhuǎn)得較快：轉(zhuǎn)得較慢：靜止：,有多少個人頭像？,四、幸福在哪里,幸福感？幸福指數(shù)？何為幸福？,幸福：心理欲望得到滿足時的狀態(tài)。 一種持續(xù)時間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠的愉快心情。幸福二字連用，恐怕是宋代以后的事，而且連用起來的意義，也遠非近世對于愉悅、舒適、如意的生活或境遇的描述。最早使用“幸福”，應(yīng)該是把“幸”字當(dāng)“祈望”、“盼想”的動詞。,幸福指數(shù)： 20世紀50年代 美 經(jīng)濟學(xué)家諾貝爾獎得主 薩繆爾森 幸福感的度量值，是反映民眾主觀生活質(zhì)量的核心指標,活著為了工作or工作為了生活？中國 ： 物欲橫流 未富先奢大染缸 ： 獨善其身？ 淡定？,是什么動物？蘇東坡vs佛印,2010年中產(chǎn)家庭幸福白皮書：江蘇 四川 福建 重慶深圳 北京 上海 浙江 影響家庭幸福的5要素： 健康 情商 財商 家庭責(zé)任 社會環(huán)境,偽幸福 舉例：凱恩斯主義：投資、出口、消費 經(jīng)濟增長2012年諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎：哈佛大學(xué)教授埃爾文羅斯（Alvin Roth）及加州大學(xué)羅伊德沙普利（Lloyd Shapley）教授：“匹配穩(wěn)定理論”配置理論所探討的主要問題是，在對相對稀缺的資源在各種不同用途上加以比較作出的選擇。,逃離北上廣： “輕傷不下火線”、“帶病堅持工作” 職場美德？美國健康與生產(chǎn)力研究院院長、首席執(zhí)行官肖恩蘇利文博士：員工健康是企業(yè)資產(chǎn)，不是經(jīng)營成本。,親親： 親不見愛愛： 愛無心産產(chǎn)： 產(chǎn)不生麺面： 面無麥導(dǎo)導(dǎo)： 導(dǎo)無道郷鄉(xiāng)： 鄉(xiāng)里無郎聖圣： 圣不能聽也不能說進進： 進不是越來越佳而是往井里走,走在人群中，我習(xí)慣看一看周圍人的手腕，那里似乎藏著一個屬于當(dāng)代中國人的內(nèi)心秘密，從不言說，卻日益增多。越來越多的人，不分男女，會戴上一個手串，這其中，不乏有人僅僅是為了裝飾；更多的卻帶有祈福與安心的意味，這手串停留在裝飾與信仰之間，或左或右。這其中，是一種怎樣的相信或怎樣的一種撫慰？又或者，來自內(nèi)心怎樣的一種焦慮或不安？手串有助于平靜嗎？我們的內(nèi)心，與這看似僅僅是裝飾的東西有什么樣的關(guān)系？人群中，又為什么幾乎沒有人談?wù)撨^它？沉默之中，埋藏著我們怎樣的困惑？ -白巖松幸福了嗎,幸福是一種感覺幸福需要自己努力創(chuàng)造電影當(dāng)幸福來敲門,何去何從 ？有何良藥？,1、別太急（別浮躁）但也別拖拉,當(dāng)我們在為生活疲于奔命的時候，生活已經(jīng)離我們而去 -約翰.列儂天黑了就睡，天亮了就快起 -倪萍姥姥人類所有的智慧就包含在這兩個詞里“等待和希望”。 -大仲馬基督山伯爵我們跑得太快，以至于靈魂跟不上腳步。我們已經(jīng)走到太遠，以至于忘記了為什么而出發(fā)。 -黎巴嫩詩人 紀伯倫,2、善待一切,有心向善之人，如春園之草，雖不見其長，卻日有所增。慣于從惡之輩，如磨刀之石，雖不見其損，卻日有所虧。,3 知足常樂,現(xiàn)實中： 名 利乾隆vs法磐： “長江中只有兩條船，一條為名， 一條為利?！彼抉R遷史記：天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往莊子逍遙游：“堯讓天下于許由” 許由：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；鼴鼠飲河，不過滿腹。”淡泊明志，寧靜致遠。 -諸葛亮誡子書,4 舍得 放下,5、微笑,幽默小說電影最厲害的功夫是微笑 -李連杰-內(nèi)啡肽幫助睡眠和