壓力VS幸福

壓力 VS 幸福,武漢市武昌醫(yī)院 陳漢華 電話：51154607 511542782013.05,一 、 壓力,來自,蟻?zhàn)澹?剛畢業(yè) 收入低 大學(xué)生高智 弱小 群居,啃老族： 畢?？鸵恢睙o業(yè) 二老啃光 三餐飽食 四肢無力五官端正 六親不認(rèn) 七分任性 八方逍遙九坐不動(dòng) 十分無用NEET: NOT in Education, Employment or Training,宅,橡皮人,橡皮人 王朔 1986 橡皮人：沒有神經(jīng)、沒有痛感、沒有效率、沒有反應(yīng)。整個(gè)人猶如橡皮做成，不接受任何新生事物和意見、對(duì)批評(píng)表揚(yáng)無所謂、沒有恥辱和榮譽(yù)感的人。個(gè)性 企業(yè)文化 壓力 沒有認(rèn)同 職業(yè)枯竭 體制化（肖申克的救贖飛越瘋?cè)嗽海?鼠族 京城 打工 低收入 地下室“毫無疑問，猶太人是一個(gè)種族，但不是人族。” -希特勒,我們是其中或曾經(jīng)其中的一員嗎？為什么？人性？ 環(huán)境？,住房： 幸福里“幸福他在哪里，四萬多一平米， 我每天賺錢很努力，花錢也很小心，可是要住進(jìn)這幸福里，需要三個(gè)多世紀(jì)，我買不起” 歌手川子,教育,中國式教育,應(yīng)試教育：萬般皆下品 唯有讀書高富家不用買良田 書中自有千鍾粟安居不用架高堂 書中自有黃金屋出門莫恨無人隨 書中車馬多如簇娶妻莫恨無良媒 書中自有顏如玉男兒若遂平生志 六經(jīng)勤向窗前讀讀書無用論 矛盾 糾結(jié),“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富；少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立；少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步；” -梁啟超少年中國說,醫(yī)療：,看病難 看病貴醫(yī)患關(guān)系 水與火,2006.12深圳龍崗 山廈醫(yī)院2012.5陜西橫山,安醫(yī)二附院,南昌一院,2012.3.23 哈醫(yī)大血案,交通 路怒癥,食品安全問題：蘇丹紅雞蛋 三聚氰胺牛奶 地溝油 染色饅頭 人造面筋 毒膠囊易子而食 （“敝邑易子而食，析骸以爨”） 易糞相食 擲出窗外溫總理：“民以食為天，食以安為先” 公共產(chǎn)品質(zhì)量問題,樓脆脆橋塌塌：哈爾濱,環(huán)境污染,中國誠信危機(jī)十德：禮 智 仁 義 信 忠 孝 節(jié) 勇 和,可見，壓力來自于廣義的 廣泛的,個(gè)體:工作：任務(wù)量 報(bào)酬收入 分配的公平性 家庭：成員間的感情、健康狀態(tài)人際關(guān)系：職業(yè)性質(zhì)： 社會(huì)地位：,子非魚，安知魚之樂,2012.8.7 倫敦奧運(yùn)會(huì) 110米欄阿喀琉斯之踵痛苦者誰？,最痛苦的是：父母成績金牌vs健康,誰摔倒了?劉翔？不，是所有中國人摔倒了！,急功近利死愛面子（焦慮 強(qiáng)迫）官本位 面子工程 政治思想民族劣根性 (圍觀)魯迅 藥,奧運(yùn)金牌？銀牌？銅牌？國外：獎(jiǎng)牌計(jì)數(shù) 國內(nèi)：金牌榜,壓力來自于外部環(huán)境 通過我們自身的感知、認(rèn)知產(chǎn)生情緒反應(yīng)性格特征 樂觀者 悲觀者,二 壓力 情緒 疾病,人類能得多少種??？可能有70多萬種。很多病和心理因素，尤其是與情緒有關(guān)。 身心疾病消化性潰瘍 高血壓 濕疹 舉例：著名的心理實(shí)驗(yàn) 死于潰瘍病的猴子 第一只猴子要工作，它的責(zé)任重，壓力大，精神緊張，總擔(dān)驚受怕，它的消化液和內(nèi)分泌功能紊亂了，所以就會(huì)得潰瘍。,性格影響情緒與健康,A型性格弗雷德曼 羅森曼 （美） 1987年易惱火 激動(dòng) 發(fā)怒 急躁 成就動(dòng)機(jī)很強(qiáng) 不甘落后 有上進(jìn)心；追求完美 要求嚴(yán)格 ；時(shí)間觀念強(qiáng) 不拖拉易患冠心病 是B型性格的1.7-4.5倍 85%心血管病與此有關(guān),B型性格與A型相反容易相處 不易激動(dòng) 社交適應(yīng)性較好 遇事想得開 不耿耿于懷紅樓夢第二十九回 享福人福深還禱福 癡 情女情重愈斟情賈母 83歲 人瑞長壽老人 B型性格83% A型14% C型E型無緣,C型性格（忍氣吞聲）賈迎春 紅樓夢第73回 “癡丫頭誤拾繡春囊 懦小姐不問累金鳳” “金閨花柳質(zhì) 一載赴黃粱”20世紀(jì)80年代 德國心理學(xué)家特征：童年形成壓抑如喪親缺乏撫愛；過分合作 過分忍耐 回避矛盾 自生悶氣 過分焦慮表面“大好人”“與世無爭”內(nèi)心有怨 怒 恨 焦慮Cancer 3倍,D型性格（孤僻寡言）特征：孤僻 沉默寡言 待人冷淡；缺乏自信 有不安全感；獨(dú)處 不合群；情感消極 憂傷 煩躁不安1998年 比利時(shí) 心理學(xué)家德諾列特易患心臟病 腫瘤,E型性格特征：感情豐富 善于思考 很少攻擊性， 較消極 悲觀神經(jīng)官能癥,各類型性格如何調(diào)整心態(tài),北大心理學(xué)教授 沈政 A型：調(diào)適期望 實(shí)事求是估量自己 尊重他人 多聽意見 修正目標(biāo)；勞逸結(jié)合； 與人為善 戒急戒燥B型：參加集體活動(dòng)；培養(yǎng)事業(yè)心，積極進(jìn)??；多參加有競技內(nèi)容活動(dòng),C型：多交朋友 開闊心境 學(xué)會(huì)傾訴 集體文體活動(dòng)；關(guān)心自己 關(guān)心他人 體味自身價(jià)值 增強(qiáng)自信；反省認(rèn)識(shí)自己 揚(yáng)長避短 克服回避矛盾和過分忍耐的缺點(diǎn)D型：改變離群獨(dú)處的習(xí)慣、多參加社會(huì)活動(dòng)、多交朋友、培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)會(huì)傾訴 、家人關(guān)愛、沒必要自命清高舉例：屈原漁父,屈原曰：“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒，是以見放”漁父曰：“圣人不凝滯于物，而能與世推移。世人皆濁，何不淈其泥而揚(yáng)其波？眾人皆醉，何不餔其糟而歠其醨？何故深思高舉，自令放為？”“滄浪之水清兮，可以濯吾纓；滄浪之水濁兮，可以濯吾足?！闭?世界觀人生觀角度 消極心理學(xué)角度 積極意義,三、 壓力測試,三 壓力測試,轉(zhuǎn)得較快：轉(zhuǎn)得較慢：靜止：,有多少個(gè)人頭像？,四、幸福在哪里,幸福感？幸福指數(shù)？何為幸福？,幸福：心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)。 一種持續(xù)時(shí)間較長的對(duì)生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情。幸福二字連用，恐怕是宋代以后的事，而且連用起來的意義，也遠(yuǎn)非近世對(duì)于愉悅、舒適、如意的生活或境遇的描述。最早使用“幸福”，應(yīng)該是把“幸”字當(dāng)“祈望”、“盼想”的動(dòng)詞。,幸福指數(shù)： 20世紀(jì)50年代 美 經(jīng)濟(jì)學(xué)家諾貝爾獎(jiǎng)得主 薩繆爾森 幸福感的度量值，是反映民眾主觀生活質(zhì)量的核心指標(biāo),活著為了工作or工作為了生活？中國 ： 物欲橫流 未富先奢大染缸 ： 獨(dú)善其身？ 淡定？,是什么動(dòng)物？蘇東坡vs佛印,2010年中產(chǎn)家庭幸福白皮書：江蘇 四川 福建 重慶深圳 北京 上海 浙江 影響家庭幸福的5要素： 健康 情商 財(cái)商 家庭責(zé)任 社會(huì)環(huán)境,偽幸福 舉例：凱恩斯主義：投資、出口、消費(fèi) 經(jīng)濟(jì)增長2012年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)：哈佛大學(xué)教授埃爾文羅斯（Alvin Roth）及加州大學(xué)羅伊德沙普利（Lloyd Shapley）教授：“匹配穩(wěn)定理論”配置理論所探討的主要問題是，在對(duì)相對(duì)稀缺的資源在各種不同用途上加以比較作出的選擇。,逃離北上廣： “輕傷不下火線”、“帶病堅(jiān)持工作” 職場美德？美國健康與生產(chǎn)力研究院院長、首席執(zhí)行官肖恩蘇利文博士：員工健康是企業(yè)資產(chǎn)，不是經(jīng)營成本。,親親： 親不見愛愛： 愛無心産產(chǎn)： 產(chǎn)不生麺面： 面無麥導(dǎo)導(dǎo)： 導(dǎo)無道郷鄉(xiāng)： 鄉(xiāng)里無郎聖圣： 圣不能聽也不能說進(jìn)進(jìn)： 進(jìn)不是越來越佳而是往井里走,走在人群中，我習(xí)慣看一看周圍人的手腕，那里似乎藏著一個(gè)屬于當(dāng)代中國人的內(nèi)心秘密，從不言說，卻日益增多。越來越多的人，不分男女，會(huì)戴上一個(gè)手串，這其中，不乏有人僅僅是為了裝飾；更多的卻帶有祈福與安心的意味，這手串停留在裝飾與信仰之間，或左或右。這其中，是一種怎樣的相信或怎樣的一種撫慰？又或者，來自內(nèi)心怎樣的一種焦慮或不安？手串有助于平靜嗎？我們的內(nèi)心，與這看似僅僅是裝飾的東西有什么樣的關(guān)系？人群中，又為什么幾乎沒有人談?wù)撨^它？沉默之中，埋藏著我們怎樣的困惑？ -白巖松幸福了嗎,幸福是一種感覺幸福需要自己努力創(chuàng)造電影當(dāng)幸福來敲門,何去何從 ？有何良藥？,1、別太急（別浮躁）但也別拖拉,當(dāng)我們在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去 -約翰.列儂天黑了就睡，天亮了就快起 -倪萍姥姥人類所有的智慧就包含在這兩個(gè)詞里“等待和希望”。 -大仲馬基督山伯爵我們跑得太快，以至于靈魂跟不上腳步。我們已經(jīng)走到太遠(yuǎn)，以至于忘記了為什么而出發(fā)。 -黎巴嫩詩人 紀(jì)伯倫,2、善待一切,有心向善之人，如春園之草，雖不見其長，卻日有所增。慣于從惡之輩，如磨刀之石，雖不見其損，卻日有所虧。,3 知足常樂,現(xiàn)實(shí)中： 名 利乾隆vs法磐： “長江中只有兩條船，一條為名， 一條為利。”司馬遷史記：天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往莊子逍遙游：“堯讓天下于許由” 許由：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；鼴鼠飲河，不過滿腹?！钡疵髦?，寧靜致遠(yuǎn)。 -諸葛亮誡子書,4 舍得 放下,5、微笑,幽默小說電影最厲害的功夫是微笑 -李連杰-內(nèi)啡肽幫助睡眠和