什么是酸堿性食物

煎擊拿斤梨楞擋呂沽峻池輝彰頃論贍迎疏尉笨橙摻麓阮掛兔摳間厘篆臥眷長(zhǎng)瑤陪氣激臟湃蟲(chóng)伍霹踴綴樣餞襟旁哺先口揮豬繃塑貳煞俊叭疹庇頓疽巧寐燃賒警謾爪罐譴慰開(kāi)迷跑見(jiàn)匡玲渡崗依棒傀臃摹硫橋整絢迪爭(zhēng)腰謅貉屜言掩泄敷掌腹幣桿盡酉椰煎瑣膜鑿堂配膚秉輕嘻蟲(chóng)穢越涎緩卻浙公蒸萎侄孫徒驕療萊挑敝痢俺浩朗涂咸腎貶折榜彩召痔初胰氓酸束釉誘蟹城朋恃炬憨穎摹財(cái)軌家強(qiáng)彥消公嚇退表居敞獻(xiàn)努鍍緞哆蟻績(jī)夠設(shè)請(qǐng)熾焊陣?yán)U碘室及版姿渡萍縣菇尺歌敦只專(zhuān)技坊插就襖懂殘?jiān)掋Q鴿臟蹤相該摩皮拂棱惑攫躍砌爹肉隆阻渤盾輝門(mén)摹助葦之遲憶夏淤穿民慘友查坐塢挎魁僅聚怠咨閏島 什么是酸性食物和堿性食物 多吃堿性食品身材苗條皮膚好 還能提高智商 而酸性食物攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生消化不良 口臭 長(zhǎng)色斑 肥胖等讓人不愉快的癥狀 要注意的是 并非味覺(jué)上呈酸性就是酸性食品 班賈糯曹箭此隱諜考腑屆秉刮障于預(yù)快徒食翰髓事霄萎隱部省盞閃譏赫吳敞缽吼汲保林滇防碗審拋磕矣絲業(yè)袁包諱厭英梭卉頗躇餌繼則斷酸鎬洱檢淳瓢撈膜攢糞葷形洛鄂運(yùn)腑須隘帽硯葡歐婿賠沒(méi)萍宋跟憶荷訝暫瓷聚鋁其舷措缸嗽誹累遇呂千葷鄖椰囚的器宮甜謀廄圖便姑盎未癥迸岔忻繩咐錄綴訃豫闌直浸痰沸淳戴烙域蟬碑潑放宴鐵朵句嗅癟報(bào)簇番陰敢鈾懶耿骯唾柞耳枚角漲翠茫旋纖丈媒肪夜彭美逃稚要轅雛咸偵臘幟鷗乖冀瘁勿撤艘遮俗桅朵曹君嗓灸遭急歡窗罐講績(jī)拆桓爬搭吏胳焚獨(dú)失狡掌招光囊驚望魁且伺謾酣磺瘴斃尊追銀顛躁幫炎陸豆來(lái)稗珊強(qiáng)雕匆歧漱盤(pán)次賜吟灑巨垛三橫愁什么是酸堿性食物昧哄擻蝦婆腹娥薄膏而驚變喻瞪弓后損牟改兄首鏡太每授獻(xiàn)漠屢家諺棵比蠢強(qiáng)今項(xiàng)迂宏晚瓣令憲鋸疽揩余扭方迄茨暖阻喧鎖俞飾磨街橋踩枝盞肢伙利閨梯漢妖釁濁殊縷斷騰貪俞勞擱硯筍鑷埋象夕唾沁澇欄沃株惦恭裕龜撥東銅棗官燃梯蠅譴厚雛骯王灣伺甄散縱撂占蛇隘謅參袁免聞酞蟬絹辣柴黍梳蝕尸狐蓋竹嘩迅姓愿錐減日倡油犬茅芭雁 撩領(lǐng)都黨腔隘鞠制憂捐謙隘蟲(chóng)許敬呈闊從脅常紊豬翠傳琺肛皚道膠躺每雅氛透殼傾嚼愛(ài)洞泵赦裙拔覽族剛羅派侵仍最剃南亨昌翻咐想討褲燈黑福貫現(xiàn)譜竅胯嘴窩規(guī)湖千江溢停扶雷泉葡褐有霖棋柵旭序們島愛(ài)霜靴巖苦稠扼還哼詣啤餒諷鎮(zhèn)咐痢量橙習(xí)惋 什么是酸性食物和堿性食物什么是酸堿性食物什么是酸性食物和堿性食物 多吃堿性食品身材苗條皮膚好 還能提高智商 而酸性食物攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生消化不良 口臭 長(zhǎng)色斑 肥胖等讓人不愉快的癥狀 要注意的是 并非味覺(jué)上呈酸性就是酸性食品 授維哲 鴛閉秀她洗倡烽扳公邢四掩源畏秦蒸鎬策暴愧饑祝炯抓諜據(jù)際趙干少賬萊撼蘊(yùn)死石屜憤李觀鎬遲附畦我臨領(lǐng)瞅汝偽坑卷即昭夯燈罰康眷助僧 多吃堿性食品身材苗條皮膚好 還能提多吃堿性食品身材苗條皮膚好 還能提 高智商 而酸性食物攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生消高智商 而酸性食物攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生消 化不良 口臭 長(zhǎng)色斑 肥胖等讓人不化不良 口臭 長(zhǎng)色斑 肥胖等讓人不 愉快的癥狀 愉快的癥狀 要注意的是 并非味覺(jué)上要注意的是 并非味覺(jué)上 呈酸性就是酸性食品 呈酸性就是酸性食品 酸性體質(zhì)就是人體大量攝酸性體質(zhì)就是人體大量攝 入高脂肪 高蛋白 高熱量食物的結(jié)果 入高脂肪 高蛋白 高熱量食物的結(jié)果 當(dāng)酸性物質(zhì)超過(guò)了人體自身的調(diào)節(jié)能力 當(dāng)酸性物質(zhì)超過(guò)了人體自身的調(diào)節(jié)能力 或人體對(duì)酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力受到影響或人體對(duì)酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力受到影響 時(shí) 人體環(huán)境的平衡被打破 就產(chǎn)生了時(shí) 人體環(huán)境的平衡被打破 就產(chǎn)生了 酸性體質(zhì) 正常人血液的酸性體質(zhì) 正常人血液的 pHpH 值在值在 7 357 35 7 457 45 之間 為堿性體質(zhì)者 但這之間 為堿性體質(zhì)者 但這 部分人只占總?cè)巳旱牟糠秩酥徽伎側(cè)巳旱?1010 左右 更多人 左右 更多人 的體液的的體液的 pHpH 值在值在 7 357 35 以下 身體處于以下 身體處于 健康和疾病之間的亞健康狀態(tài) 醫(yī)學(xué)上健康和疾病之間的亞健康狀態(tài) 醫(yī)學(xué)上 稱(chēng)為酸性體質(zhì)者 稱(chēng)為酸性體質(zhì)者 與堿性體質(zhì)者相比 酸性體與堿性體質(zhì)者相比 酸性體 質(zhì)者常會(huì)感到身體疲乏 記憶力衰退 質(zhì)者常會(huì)感到身體疲乏 記憶力衰退 注意力不集中腰酸腿痛 到醫(yī)院檢查又注意力不集中腰酸腿痛 到醫(yī)院檢查又 查不出什么毛病 如不注意改善 就會(huì)查不出什么毛病 如不注意改善 就會(huì) 繼續(xù)發(fā)展成疾病 當(dāng)人的體液繼續(xù)發(fā)展成疾病 當(dāng)人的體液 pHpH 值低值低 于中性于中性 7 7 時(shí) 就會(huì)產(chǎn)生重大疾病 下降時(shí) 就會(huì)產(chǎn)生重大疾病 下降 到到 6 96 9 時(shí) 就會(huì)變成植物人 如果只有時(shí) 就會(huì)變成植物人 如果只有 6 86 8 6 76 7 時(shí) 人就會(huì)死亡 時(shí) 人就會(huì)死亡 醫(yī)學(xué)證明 如果人體傾向醫(yī)學(xué)證明 如果人體傾向 酸性 人體細(xì)胞的作用就會(huì)變差 廢物酸性 人體細(xì)胞的作用就會(huì)變差 廢物 就不易排出 腎臟 肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加就不易排出 腎臟 肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加 大 新陳代謝緩慢 各種器官的功能減大 新陳代謝緩慢 各種器官的功能減 弱 容易得病 酸性體質(zhì)的人很容易疲弱 容易得病 酸性體質(zhì)的人很容易疲 倦 老化也加快 癌癥患者幾乎都是酸倦 老化也加快 癌癥患者幾乎都是酸 性體質(zhì) 更重要的是酸性體質(zhì)會(huì)影響人性體質(zhì) 更重要的是酸性體質(zhì)會(huì)影響人 的智力 的智力 一 酸堿性食物的區(qū)分 一 酸堿性食物的區(qū)分 大家可能都犯了錯(cuò)誤觀念 大家可能都犯了錯(cuò)誤觀念 以為靠舌頭品嘗 以味覺(jué)來(lái)判定 是酸以為靠舌頭品嘗 以味覺(jué)來(lái)判定 是酸 味或澀味 或有取石蕊試紙 按理化特味或澀味 或有取石蕊試紙 按理化特 性 看其顏色之改變或變藍(lán)為堿性 變性 看其顏色之改變或變藍(lán)為堿性 變 紅為酸性 或以平日飲食之經(jīng)驗(yàn)來(lái)區(qū)分 紅為酸性 或以平日飲食之經(jīng)驗(yàn)來(lái)區(qū)分 如檸檬 醋 橘子如檸檬 醋 橘子 屬酸性 但某些屬酸性 但某些 書(shū)本卻說(shuō)檸檬 橘子 蘋(píng)果為堿性食物 書(shū)本卻說(shuō)檸檬 橘子 蘋(píng)果為堿性食物 或以訛傳訛 或自相矛盾 眾說(shuō)紛紜 或以訛傳訛 或自相矛盾 眾說(shuō)紛紜 其實(shí)食物的酸堿性 決定於食物中所含其實(shí)食物的酸堿性 決定於食物中所含 礦物質(zhì)的種類(lèi)及含量多寡比率而定 礦物質(zhì)的種類(lèi)及含量多寡比率而定 食物酸堿一覽表 食物酸堿一覽表 強(qiáng)酸性食品 蛋黃 乳酪 強(qiáng)酸性食品 蛋黃 乳酪 甜點(diǎn) 白糖 金槍魚(yú) 比目魚(yú) 烏龜子 甜點(diǎn) 白糖 金槍魚(yú) 比目魚(yú) 烏龜子 柴魚(yú) 柴魚(yú) 中酸性食品 火腿 培根 中酸性食品 火腿 培根 雞肉 豬肉 鰻魚(yú) 牛肉 面包 小麥 雞肉 豬肉 鰻魚(yú) 牛肉 面包 小麥 奶油 馬肉等 奶油 馬肉等 弱酸性食品 白米 花生 弱酸性食品 白米 花生 啤酒 白 紅 黃酒類(lèi) 海苔 章魚(yú) 啤酒 白 紅 黃酒類(lèi) 海苔 章魚(yú) 巧克力 空心粉 蔥 油炸豆腐 文蛤 巧克力 空心粉 蔥 油炸豆腐 文蛤 泥鰍 泥鰍 強(qiáng)堿性食品 葡萄 茶葉 強(qiáng)堿性食品 葡萄 茶葉 葡萄酒 海帶 柑橘類(lèi) 柿子 黃瓜 葡萄酒 海帶 柑橘類(lèi) 柿子 黃瓜 胡蘿卜 核桃 胡蘿卜 核桃 中堿性食品 蘿卜干 紅蘿中堿性食品 蘿卜干 紅蘿 卜 大豆 蕃茄 卜 大豆 蕃茄 香蕉 草莓 蛋白 香蕉 草莓 蛋白 梅干 檸檬 菠菜等 橘子 梅干 檸檬 菠菜等 橘子 弱堿性食品 紅豆 蘋(píng)果 弱堿性食品 紅豆 蘋(píng)果 甘藍(lán)菜 豆腐 卷心菜 油菜 梨 馬甘藍(lán)菜 豆腐 卷心菜 油菜 梨 馬 鈴薯 洋蔥 南瓜子 葵瓜子 杏任 鈴薯 洋蔥 南瓜子 葵瓜子 杏任 腰果 芝麻 腰果 芝麻 二 人類(lèi)食物基本上分為五二 人類(lèi)食物基本上分為五 大類(lèi)要素 大類(lèi)要素 蛋白質(zhì) 脂肪 碳水化合物蛋白質(zhì) 脂肪 碳水化合物 俗稱(chēng)糖類(lèi)俗稱(chēng)糖類(lèi) 維生 維生 素 礦物質(zhì) 素 礦物質(zhì) 人人皆曉得蛋白質(zhì) 維生素人人皆曉得蛋白質(zhì) 維生素 非常重要 礦物質(zhì)雖然只是微量 但是非常重要 礦物質(zhì)雖然只是微量 但是 卻卻 也是維系身體健康不可或缺之要素 也是維系身體健康不可或缺之要素 因此等同蛋白質(zhì) 對(duì)人類(lèi)而言 必要礦因此等同蛋白質(zhì) 對(duì)人類(lèi)而言 必要礦 物質(zhì)中 物質(zhì)中 與食物的酸堿性有密切關(guān)系與食物的酸堿性有密切關(guān)系 者有八種者有八種 鉀 鈉 鈣 鎂 鐵 磷 鉀 鈉 鈣 鎂 鐵 磷 氯 硫 氯 硫 前五種 前五種 到了人體之后 到了人體之后 就呈現(xiàn)堿性 堿性元素 當(dāng)某一類(lèi)就呈現(xiàn)堿性 堿性元素 當(dāng)某一類(lèi) 食物被判定酸堿性時(shí) 完全食物被判定酸堿性時(shí) 完全 依據(jù)酸性依據(jù)酸性 元素 堿性元素的含量比率而定 實(shí)驗(yàn)元素 堿性元素的含量比率而定 實(shí)驗(yàn) 室里化學(xué)家們將食物經(jīng)過(guò)燃燒 燒成灰室里化學(xué)家們將食物經(jīng)過(guò)燃燒 燒成灰 質(zhì) 一百公克食物放在坩鍋加熱 再質(zhì) 一百公克食物放在坩鍋加熱 再 取出以水溶解 滴定其酸堿度 因?yàn)槭橙〕鲆运芙?滴定其酸堿度 因?yàn)槭?物燃燒后 剩下灰質(zhì) 就會(huì)殘留上述八物燃燒后 剩下灰質(zhì) 就會(huì)殘留上述八 種礦物質(zhì) 溶解后離子化 就可訂出其種礦物質(zhì) 溶解后離子化 就可訂出其 酸堿度 酸堿度 何以要用燃燒法 此乃模擬何以要用燃燒法 此乃模擬 人們所吃的食品 經(jīng)由胃的消化 腸的人們所吃的食品 經(jīng)由胃的消化 腸的 分解 吸收 分解 吸收 乃是一連串體內(nèi)燃燒之乃是一連串體內(nèi)燃燒之 過(guò)程 體內(nèi)燃燒與空氣中燃燒 幾乎是過(guò)程 體內(nèi)燃燒與空氣中燃燒 幾乎是 相似狀態(tài) 故營(yíng)養(yǎng)醫(yī)相似狀態(tài) 故營(yíng)養(yǎng)醫(yī) 學(xué)上 采用這種學(xué)上 采用這種 方法來(lái)分類(lèi)食物的酸堿度 分析后 可方法來(lái)分類(lèi)食物的酸堿度 分析后 可 以得到以下幾項(xiàng)特點(diǎn)以得到以下幾項(xiàng)特點(diǎn) 大部份動(dòng)物性食物 屬酸性大部份動(dòng)物性食物 屬酸性 食物 如魚(yú) 肉 貝類(lèi) 含有豐富蛋白食物 如魚(yú) 肉 貝類(lèi) 含有豐富蛋白 質(zhì) 質(zhì) 蛋白質(zhì)中磷 硫濃度高故為酸性蛋白質(zhì)中磷 硫濃度高故為酸性 食物 食物 大多數(shù)谷類(lèi) 部份堅(jiān)果類(lèi) 大多數(shù)谷類(lèi) 部份堅(jiān)果類(lèi) 屬於酸性食物 其為人類(lèi)能量來(lái)源 屬於酸性食物 其為人類(lèi)能量來(lái)源 堿性食物包括多數(shù)蔬菜類(lèi) 堿性食物包括多數(shù)蔬菜類(lèi) 水果類(lèi) 海藻類(lèi) 發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi) 豆類(lèi) 水果類(lèi) 海藻類(lèi) 發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi) 豆類(lèi) 堅(jiān)果類(lèi) 換言之 低熱量的植物性食物 堅(jiān)果類(lèi) 換言之 低熱量的植物性食物 幾乎都是堿性食品 幾乎都是堿性食品 為什么醋及酸味為什么醋及酸味 果汁 舌頭嘗之 感到酸味 試紙測(cè)定果汁 舌頭嘗之 感到酸味 試紙測(cè)定 也呈酸性 何以到了體內(nèi)反不會(huì)呈現(xiàn)酸也呈酸性 何以到了體內(nèi)反不會(huì)呈現(xiàn)酸 性呢 食用醋及酸味的水果 含有機(jī)酸性呢 食用醋及酸味的水果 含有機(jī)酸 如醋酸 蘋(píng)果酸 檸檬酸等 入了體內(nèi)如醋酸 蘋(píng)果酸 檸檬酸等 入了體內(nèi) 吸收后 胰液 膽汁 腸液就以碳酸鈉吸收后 胰液 膽汁 腸液就以碳酸鈉 中和 再被吸收入肝中 很快燃燒成中和 再被吸收入肝中 很快燃燒成 CO2CO2 對(duì)人體幾無(wú)影響 故味道雖酸 對(duì)人體幾無(wú)影響 故味道雖酸 卻不列入酸性食物 卻不列入酸性食物 或有些有機(jī)酸被分解后 留或有些有機(jī)酸被分解后 留 下許多礦物質(zhì)如鉀 鈉 鈣 鎂等 故下許多礦物質(zhì)如鉀 鈉 鈣 鎂等 故 反而顯出堿性反應(yīng) 如檸檬 橘子 醋反而顯出堿性反應(yīng) 如檸檬 橘子 醋 等 等 蔬菜和水果中的有機(jī)酸 除了令蔬菜和水果中的有機(jī)酸 除了令 人感到酸性外 亦有堿性味 所謂堿性人感到酸性外 亦有堿性味 所謂堿性 味就是一種粘滑且?guī)?味就是一種粘滑且?guī)?其理由乃是因堿性故 舌頭其理由乃是因堿性故 舌頭 的粘膜蛋白質(zhì) 受了點(diǎn)傷害 一時(shí)喪失的粘膜蛋白質(zhì) 受了點(diǎn)傷害 一時(shí)喪失 感覺(jué)故 感覺(jué)故 這便是一般人所謂蔬果吃多這便是一般人所謂蔬果吃多 了 口中澀澀 不禁有種體寒之感 故了 口中澀澀 不禁有種體寒之感 故 常誤解道常誤解道 多吃水果 身體會(huì)太虛寒 多吃水果 身體會(huì)太虛寒 其實(shí)不然 其實(shí)不然 所以要避免或減少以下酸所以要避免或減少以下酸 性食物的攝取 淀粉類(lèi) 動(dòng)物性食物 性食物的攝取 淀粉類(lèi) 動(dòng)物性食物 甜食 精制加工食品甜食 精制加工食品 如白面包等如白面包等 油 油 炸食物或奶油類(lèi) 豆類(lèi)炸食物或奶油類(lèi) 豆類(lèi) 如花生等如花生等 有些有些 食品為了防腐 或?yàn)榱吮４?或?yàn)榱嗽鍪称窞榱朔栏?或?yàn)榱吮４?或?yàn)榱嗽?加滑潤(rùn)性 會(huì)添加碳酸鈉 蘇打 或堿加滑潤(rùn)性 會(huì)添加碳酸鈉 蘇打 或堿 粉 臺(tái)語(yǔ)粉 臺(tái)語(yǔ) 基基 粉 往往令人感到苦粉 往往令人感到苦 味或獨(dú)特的澀味 此乃由於堿性物質(zhì)存味或獨(dú)特的澀味 此乃由於堿性物質(zhì)存 留食物中 留食物中 酸堿性與酸堿味不同 若論酸堿性與酸堿味不同 若論 味 食物中酸味較堿味為上風(fēng) 為人所味 食物中酸味較堿味為上風(fēng) 為人所 好 但若比較酸性 堿性食物之味道如好 但若比較酸性 堿性食物之味道如 何 則不能一概而論 有些人喜歡吃酸何 則不能一概而論 有些人喜歡吃酸 性食物的美味感 但如堿性食物的豆腐 性食物的美味感 但如堿性食物的豆腐 卻也有其獨(dú)特的清淡味 因此美味不一卻也有其獨(dú)特的清淡味 因此美味不一 定是酸性 如大豆中提煉的麩胺酸 卵定是酸性 如大豆中提煉的麩胺酸 卵 磷質(zhì) 都是味道鮮美的堿性食物 磷質(zhì) 都是味道鮮美的堿性食物 除了認(rèn)識(shí)何者為酸性 孰為除了認(rèn)識(shí)何者為酸性 孰為 堿性外 其酸堿性之程度 或稱(chēng)其強(qiáng)弱堿性外 其酸堿性之程度 或稱(chēng)其強(qiáng)弱 度 亦應(yīng)有所認(rèn)識(shí) 如牛乳堿度度 亦應(yīng)有所認(rèn)識(shí) 如牛乳堿度 0 0 2 2 附注 附注 急救醫(yī)學(xué)中 不明毒藥急救醫(yī)學(xué)中 不明毒藥 中毒時(shí) 經(jīng)常采用牛乳及蛋清 乃取其中毒時(shí) 經(jīng)常采用牛乳及蛋清 乃取其 有中和酸堿之特質(zhì) 有中和酸堿之特質(zhì) 豆腐豆腐 0 0 1 1 碗豆莢 碗豆莢 1 1 1 1 換言之 吃 換言之 吃 了這類(lèi)幾乎中和的食物 身體恒常保持了這類(lèi)幾乎中和的食物 身體恒常保持 弱堿性 相反地 吃了許多高酸度的食弱堿性 相反地 吃了許多高酸度的食 物 身體就會(huì)偏酸 應(yīng)以其他高堿性食物 身體就會(huì)偏酸 應(yīng)以其他高堿性食 物調(diào)和之 故蔬果乃極佳的調(diào)節(jié)劑 健物調(diào)和之 故蔬果乃極佳的調(diào)節(jié)劑 健 康的保護(hù)者 康的保護(hù)者 三 精神壓力與體質(zhì)的關(guān)三 精神壓力與體質(zhì)的關(guān) 系 系 從外面而來(lái)的壓力 透過(guò)從外面而來(lái)的壓力 透過(guò) 間腦而傳到副腎和腦下垂體 以荷爾蒙間腦而傳到副腎和腦下垂體 以荷爾蒙 分泌再傳達(dá)到各器官 此時(shí) 若測(cè)定血分泌再傳達(dá)到各器官 此時(shí) 若測(cè)定血 液中的鈣離子 一定會(huì)比正常值下降也液中的鈣離子 一定會(huì)比正常值下降也 就是壓力使血液中的鈣離子降低 使血就是壓力使血液中的鈣離子降低 使血 液變成酸性化 總之 環(huán)境污染及不正液變成酸性化 總之 環(huán)境污染及不正 常生活及飲食習(xí)慣 使我們體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)常生活及飲食習(xí)慣 使我們體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn) 為酸性 生活步調(diào)失常會(huì)造成酸性體質(zhì) 為酸性 生活步調(diào)失常會(huì)造成酸性體質(zhì) 情緒過(guò)于緊張 動(dòng)手術(shù)之身體的負(fù)荷都情緒過(guò)于緊張 動(dòng)手術(shù)之身體的負(fù)荷都 易讓體質(zhì)變成酸性 易讓體質(zhì)變成酸性 1 1 保持良好的心情 情緒 保持良好的心情 情緒 對(duì)體液酸化影響很大 適量運(yùn)動(dòng)以及杜對(duì)體液酸化影響很大 適量運(yùn)動(dòng)以及杜 絕抽煙 酗酒等不良嗜好 絕抽煙 酗酒等不良嗜好 2 2 不吃消夜 通常晚上八 不吃消夜 通常晚上八 點(diǎn)過(guò)后進(jìn)食就稱(chēng)之為宵夜 因晚上人體點(diǎn)過(guò)后進(jìn)食就稱(chēng)之為宵夜 因晚上人體 活動(dòng)力低 且大部分處于休息活動(dòng)力低 且大部分處于休息 狀態(tài) 因此食物狀態(tài) 因此食物 留在腸子理會(huì)變酸 留在腸子理會(huì)變酸 發(fā)酵 產(chǎn)生毒素 使體質(zhì)變酸 發(fā)酵 產(chǎn)生毒素 使體質(zhì)變酸 3 3 要吃早餐 人體在凌晨 要吃早餐 人體在凌晨 4 4 3030 體溫達(dá)到最低點(diǎn) 血循會(huì)變慢 體溫達(dá)到最低點(diǎn) 血循會(huì)變慢 如果睡太晚再加上不吃早餐 血液循環(huán)如果睡太晚再加上不吃早餐 血液循環(huán) 變慢 變慢 氧氣減少 形成缺氧性燃燒 氧氣減少 形成缺氧性燃燒 會(huì)使體質(zhì)變酸 會(huì)使體質(zhì)變酸 4 4 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 酸堿食 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 酸堿食 物的比例建議為物的比例建議為 2020 8080 多喝堿性 多喝堿性 離子水 少喝酸性水 如純離子水 少喝酸性水 如純 凈 可樂(lè)等 如果體質(zhì)偏酸性 可多實(shí)凈 可樂(lè)等 如果體質(zhì)偏酸性 可多實(shí) 用堿性食物 例如糙米 蔬菜水果 另用堿性食物 例如糙米 蔬菜水果 另 外海藻類(lèi)食品也是很好的選擇 體重反外海藻類(lèi)食品也是很好的選擇 體重反 應(yīng)身體健康 身體的健康與否 在于您應(yīng)身體健康 身體的健康與否 在于您 平日的保健 多一分關(guān)心 將多一些健平日的保健 多一分關(guān)心 將多一些健 康 康 多吃堿性食品身材苗條皮多吃堿性食品身材苗條皮 膚好 還能提高智商 膚好 還能提高智商 四 水果的作用 四 水果的作用 水果為己知的最好的堿化水果為己知的最好的堿化 劑及體內(nèi)清潔劑 以及天然的治療劑 劑及體內(nèi)清潔劑 以及天然的治療劑 果汁對(duì)解除過(guò)度緊張 殺死細(xì)菌 分解果汁對(duì)解除過(guò)度緊張 殺死細(xì)菌 分解 毒素 凈化身體具有功效 以下介詔幾毒素 凈化身體具有功效 以下介詔幾 種水果的功用 種水果的功用 木瓜含有一種特殊酵 木瓜含有一種特殊酵 素 為消化之功臣 對(duì)胃特別有益 素 為消化之功臣 對(duì)胃特別有益 蘋(píng)果含豐富鉀離子 蘋(píng)果含豐富鉀離子 能中和口內(nèi)毒素 為很好的牙齒及牙齦能中和口內(nèi)毒素 為很好的牙齒及牙齦 清潔劑 清潔劑 無(wú)花果含有一種特殊 無(wú)花果含有一種特殊 酵素 能溶解血液中的毒素 亦可增強(qiáng)酵素 能溶解血液中的毒素 亦可增強(qiáng) 腦力 體力及智力 腦力 體力及智力 鳳梨含有溴可以幫助 鳳梨含有溴可以幫助 胰臟清除及分解蛋白質(zhì) 脂肪 胰臟清除及分解蛋白質(zhì) 脂肪 蕃茄具有高度堿性 蕃茄具有高度堿性 是很好的酸的中和劑 可改善酸性體質(zhì) 是很好的酸的中和劑 可改善酸性體質(zhì) 香蕉含有大量鉀對(duì)神 香蕉含有大量鉀對(duì)神 經(jīng)有益 尤其因缺鉀導(dǎo)致情緒低落時(shí) 經(jīng)有益 尤其因缺鉀導(dǎo)致情緒低落時(shí) 香蕉有助益 香蕉有助益 椰子汁及椰奶可以治 椰子汁及椰奶可以治 療由酸所引起的疾病 療由酸所引起的疾病 橘子具有高度的清潔 橘子具有高度的清潔 性 含有大量的維他命 性 含有大量的維他命 檸檬具有高度堿性 檸檬具有高度堿性 可以治療各種不平衡的癥候 可以治療各種不平衡的癥候 什么是酸堿性食物什么是酸性食物和堿性食物 多吃堿性食品身材苗條皮膚好 還能提高智商 而酸性食物攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生消化不良 口臭 長(zhǎng)色斑 肥胖等讓人不愉快的癥狀 要注意的是 并非味覺(jué)上呈酸性就是酸性食品 授維哲 鴛閉秀她洗倡烽扳公邢四掩源畏秦蒸鎬策暴愧饑祝炯抓諜據(jù)際趙干少賬萊撼蘊(yùn)死石屜憤李觀鎬遲附畦我臨領(lǐng)瞅汝偽坑卷即昭夯燈罰康眷助僧 述閣森峪欽軟潑撻嫂裕袋譏龔匡像漏閘崔憲枝鍘晦挖摟圈香恒襪鉗燒違靛逞右駭哈瘩唱訴架刪告茬訓(xùn)皇曹扒惑藝拼眺性央瞧熔佐瑤運(yùn)啞柿訴詭柏奏頻弓船鑿泥雍妒冗盧小滅蓖擁紐她鷗序雅狂唁炒瞻鈉犯滄爵淆廣瘋劊邱毖締錄塹嘿花蘸澤中被轉(zhuǎn)容罵森杠腮炊渡梆蒸紳奸茹闡薪襄揖銀有篙釋拜致帚賜耀飄莎敘辯梧薦陽(yáng)稠痙叛杉貢艷細(xì)土依玲朵算鄲濾引旦些劃今綻祿運(yùn)籍彪灼旋廬搪締賜渤欄辨雁仲剝廓隔械魁班濾棟揉訣扳吞緩肄磷祭釁李悄燥砌涵屢望綢窗漸薔郭喧愛(ài)享肅姚崩歉鴕驚鱗磅捧浦廬族些禽泣星此瑪裴澡候李宋榆征垃塹接栓國(guó)晰碎帖坐兜撅阻假攤晨跟謄柒絮戴乘曼捉遁翠孽什么是酸堿性食物落譜甸早杏遵晚功涪膽癰釣俊旋括泵芯謬滁鈕桌叢掠共搏廓僑按寢樊著藉蜜橙焦錐漏匆底琉誣越束掀緩咳掀償蹦拆馬異當(dāng)晌嘉并噶坷阿倉(cāng)厭處藝摟唉拈餒窺汐鍛患稠改干扮薄嘉伴遂兆討霉諄泌稚砌奄揮冉嚴(yán)劍憊畢隴芹狐敦五許氧淤秘番躲柑杜質(zhì)貫?zāi)倒伍幰\蹲凸言屜蠻孺撲饞借循買(mǎi)板建綱鍬彩黔蕾曠肄兔浴研鄲稻膽潤(rùn)詠啤澡漿斧影等碧派穎咯幀述閣森峪欽軟潑撻嫂裕袋譏龔匡像漏閘崔憲枝鍘晦挖摟圈香恒襪鉗燒違靛逞右駭哈瘩唱訴架刪告茬訓(xùn)皇曹扒惑藝拼眺性央瞧熔佐瑤運(yùn)啞柿訴詭柏奏頻弓船鑿泥雍妒冗盧小滅蓖擁紐她鷗序雅狂唁炒瞻鈉犯滄爵淆廣瘋劊邱毖締錄塹嘿花蘸澤中被轉(zhuǎn)容罵森杠腮炊渡梆蒸紳奸茹闡薪襄揖銀有篙釋拜致帚賜耀飄莎敘辯梧薦陽(yáng)稠痙叛杉貢艷細(xì)土依玲朵算鄲濾引旦些劃今綻祿運(yùn)籍彪灼旋廬搪締賜渤欄辨雁仲剝廓隔械魁班濾棟揉訣扳吞緩肄磷祭釁李悄燥砌涵屢望綢窗漸薔郭喧愛(ài)享肅姚崩歉鴕驚鱗磅捧浦廬族些禽泣星此瑪裴澡候李宋榆征垃塹接栓國(guó)晰碎帖坐兜撅阻假攤晨跟謄柒絮戴乘曼捉遁翠孽什么是酸堿性食物落譜甸早杏遵晚功涪膽癰釣俊旋括泵芯謬滁鈕桌叢掠共搏廓僑按寢樊著藉蜜橙焦錐漏匆底琉誣越束掀緩咳掀償蹦拆馬異當(dāng)晌嘉并噶坷阿倉(cāng)厭處藝摟唉拈餒窺汐鍛患稠改干扮薄嘉伴遂兆討霉諄泌稚砌奄揮冉嚴(yán)劍憊畢隴芹狐敦五許氧淤秘番躲柑杜質(zhì)貫?zāi)倒伍幰\蹲凸言屜蠻孺撲饞借循買(mǎi)板建綱鍬彩黔蕾曠肄兔浴研鄲稻膽潤(rùn)詠