實心球實踐課教案

實心球實踐課教案 實心球是初中田徑教學中的基本內容之一，雙手頭上擲實心球同時也是我們常州市中考素質類五項之一。 八年級女生身體各項素質正處于身體快速增長期，通過實心球投擲練習，著重發(fā)展學生的投擲能力以及提高學生的肌肉爆發(fā)力。 本節(jié)課為實心球單元教學的第2次課，通過誘導練習、完整練習、探究學習、限制線和分層教學，使學生盡快的從動作的泛化階段過渡到鞏固階段，同時培養(yǎng)學生良好的組織紀律性和安全意識，從而達到運動參與、運動技能、身體健康和心理與社會適應的教學目標。 1、準備部分利用中考的素質類5個項目為問題，引導學生進入雙手頭上擲實心球的教學，通過繞場慢跑、繞球蛇形跑、徒手操、雙人球操充分利用場地器材，同時使學生身體主要肌肉、關節(jié)和韌帶得到充分活動；也讓學生注意力高度集中，從而引導學生進入基本部分。 2、基本部分學生經(jīng)過單人徒手、雙人徒手練習后，反復練習誘導練習，使學生初步體會自下而上全身全身協(xié)調用力擲球感覺，為學生練習持球練習提供有力條件；通過清晰、簡潔動作要領口訣，使學生對完整動作及如何用力有了初步概念和感覺，為盡快進入動作的泛化階段提供條件；通過小組探究最佳出手角度、使用限制線，提高學生觀察、分析、思考動作技術要領的良好習慣，更好的引導了投擲動作從泛化階段向動作鞏固階段有效過渡；按水平分層練習，激發(fā)學生興趣，誘導學生展現(xiàn)自我、肯定自我，增強學生的榮譽感，感受練習的樂趣，成功的喜悅。 3、結束部分利用傳球游戲，調節(jié)學生生理、心理緊張度，逐漸恢復到安靜狀態(tài)，學生在輕松愉快的氣氛中結束本次課。 實心球實踐課教案水平水平四教學內容雙手頭上擲實心球單位常州外國語學校班級八 (3) (4)女生教師姜慶軍教學目標 1、學生愿意參加實心球的練習，并主動體會自下而上的用力順序。 2、大部分學生初步掌握雙手頭上擲實心球的動作要領及用力順序。 3、通過練習發(fā)展學生的上肢力量，提高全身協(xié)調用力能力。 4、培養(yǎng)學生的組織紀律性，提高學生安全意識。 重點難點重點自下而上的用力順序難點快速揮臂向前擲球運動負階段學習內容教師指導策略學生學練活動組織、教法要求荷時間強度準備部分 一、課堂常規(guī) 1、體育委員整隊報告人數(shù) 2、檢查服裝、安排見習生 3、宣布課時任務 二、熱身 1、沿場地慢跑 2、熱身操肩部運動體側運動腰部繞環(huán)雙人球操導入上節(jié)課我們學習了實心球的前拋、后拋等擲法，今天我們來學習中考素質類選項的實心球動作，請問是什么擲法？講解練習方法清晰，口令指揮及時。 教師講解動作清楚，示范準確。 學生整隊、精神飽滿、積極回答問題見習生隨堂見習按教師要求慢跑，路線正確學生根據(jù)老師要求，嘗試各種練習。 學生成四列橫隊集合如圖全班成兩路縱隊集體進行如圖。 2-3min7-8min要求動作到位，注意安全。 階段學習內容教師指導策略學生學練活動組織、教法要求運動負荷時間強度基本部分 一、誘導練習 1、原地徒手模仿 2、雙人徒手發(fā)力模仿 二、完整動作練習 1、持球完整練習預備姿勢兩腳前后開立，雙手持球放于兩腿之間，同時屈膝。 擲球雙手持球于頭上后方，利用蹬地、收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自下而教師示范徒手動作，提醒體驗收腹揮臂動作。 1、示范講解完整動作。 2、巡回指導動作，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正，體會自下而上的用力順序。 3、傳授口訣:蹬地、收腹、揮臂、壓腕。 4、哨音結合認真觀察教師示范，體會收腹揮臂的感覺。 459797全班成四列體操隊形集體進行，如圖。 學生練習如圖安全區(qū)5-6min8-9min小中上、全身協(xié)調用力將球擲出。 2、探究學習 3、限制線練習 4、分層練習口令提示練習 1、4排準備， 2、3排后退。 提問什么角度我們擲球最遠？結論根據(jù)物理學原理，斜拋運動45最遠，所以我們擲球角度盡量靠近這個角度。 提醒學生，勇于嘗試。 451、學生聽哨音進行練習。 2、體會擲實心球的用力順序。 3、接受教師指導，認真練習。 4、按照要求擲球、撿球。 學生分兩組討論，思考問題，嘗試練習。 要求一聲長哨擲球，兩聲短哨撿球，長哨后立即投出，聽到短哨方能撿球；投擲、撿球時一定安全。 要求各距離段自由組合，兩人一組，一擲、一撿。 5-6Min5-6min5-6中中中同學利用限制線糾正動作，積極尋找適合自己的出手角度。 學生大膽嘗試更遠的遠度進行練習階段學習內容教師指導策略學生學練活動組織、教法要求運動負荷時間強度結束部分 一、游戲“傳球接力” 二、小結講解規(guī)則，參與練習。 實心球的投擲一定要自下而上的全身協(xié)調用力，同時注意出手角度，才能投的更遠。 學生積極思考練習方法和要求，投入練習。 學生和教師一起回憶動作要領、重點。 全班分成四組集體進行游戲。 要求實心球不能掉地，傳球注意安全。 全班成四列隊形集體進行。 5-6min小 三、回收器材 四、