十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)x穴位養(yǎng)生運(yùn)行

十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)穴位按摩養(yǎng)生掛歷 常用穴位 十總穴 面口合谷收 肚腹三里留頭項(xiàng)尋列缺 腰背委中求內(nèi)關(guān)心胸胃 脅肋尋支溝婦科三陰交 安胎公孫求筋會(huì)陽(yáng)陵泉 阿是穴更多 肺為五臟之首 為 相傅之官 肺位于胸腔 左右各一 居五臟的最高位子 肺氣一傷 百病蜂起 風(fēng)則喘 寒則嗽 濕則痰 火則咳 肺者 肺朝百脈 氣之本 魄之處也 3 5點(diǎn) 寅時(shí) 按摩尺澤 消炎鎮(zhèn)咳按摩孔最 腸便通順按摩列缺 風(fēng)寒不侵 手太陰肺經(jīng)的穴位與疾病對(duì)應(yīng)的關(guān)系 大腸經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與功能 為 傳導(dǎo)之官 大腸位于腹中 其上口通過(guò)闌門(mén)與小腸連接 其下端為肛門(mén) 又稱(chēng)為 魄門(mén) 大腸的主要生理功能是傳導(dǎo)糟粕 5 7點(diǎn) 卯時(shí) 大腸經(jīng)按摩主要穴位圖 按摩商陽(yáng) 代謝增強(qiáng)按摩合谷 口齒健康按摩曲池 散風(fēng)止癢按摩迎香 祛風(fēng)通竅 胃經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 為 倉(cāng)廩之官 胃 居于隔下 腹腔上部 中醫(yī)將其分為上 中 下三部 胃的上部稱(chēng)上脘 包括賁門(mén) 中部稱(chēng)中脘 既胃體部位 下部稱(chēng)下脘 包括幽門(mén) 胃的主要生理功能是受納與腐熟水谷 胃以降為和 與脾相表里 胃為 水谷之海 7 9點(diǎn) 辰時(shí) 按摩天樞 生清降濁按摩水道 消腫利尿按足三里 肚腹安康按摩內(nèi)廷 保養(yǎng)胃氣 胃經(jīng)按摩主要穴位圖 中醫(yī)認(rèn)為 脾統(tǒng)血 主運(yùn)化 運(yùn)化就是消化吸收的過(guò)程 西醫(yī)認(rèn)為 脾臟是人體重要的淋巴器官 其主要功能是參與機(jī)體免疫反應(yīng) 脾經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 9 11點(diǎn) 已時(shí) 脾經(jīng)按摩主要穴位圖 按摩太白 祛寒理瀉按摩公孫 預(yù)防潰瘍按三陰交 滋補(bǔ)肝腎 心經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 心者 君主之官也 神明出焉 心臟位于胸骨之后 兩肺之間約偏向左 如握緊的拳頭般大小 只有從心臟上部分出的大血管附著于身體 其余向左乳方向 傾斜地懸于胸腔內(nèi) 是聰明智慧的源泉 為五臟六腑之大主 11 13點(diǎn) 午時(shí) 按摩極泉 主治心痛按摩通里 行氣活血按摩神門(mén) 調(diào)節(jié)精神 心經(jīng)按摩主要穴位圖 為 受盛之官 小腸位于腹腔 其上端接幽門(mén)與胃相通 下端接闌門(mén)與大腸相連 迂回疊積于腹腔內(nèi) 小腸具有將胃消化的食物分清別濁的功能 為 受盛之官 小腸經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 13 15點(diǎn) 未時(shí) 按摩后溪 頸椎落枕按摩支正 正氣行血按摩聽(tīng)宮 開(kāi)竅聰耳 小腸經(jīng)按摩主要穴位圖 為 州都之官 靈樞 本輸 中曰 腎和膀胱 膀胱者 津液之腑也 膀胱能貯藏全身升清降濁后的津液 在腎的氣化作用下 變?yōu)槟蛞号懦鲶w外 膀胱經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 15 17點(diǎn) 申時(shí) 按摩睛明 養(yǎng)護(hù)眼睛按摩攢竹 清熱明目按摩委中 腰背不痛 膀胱經(jīng)按摩主要穴位圖 為 作強(qiáng)之官 腎藏精充腦養(yǎng)骨 使人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)勁 動(dòng)作精巧 神強(qiáng)聰慧 腎臟俗稱(chēng) 腰子 人體腎臟位于脊柱兩旁的腹膜后方 左右各一 呈 八 字形排列 形如蠶豆 重量約100 150克 腎經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 17 19點(diǎn) 酉時(shí) 按摩涌泉 滋腎清熱 平肝寧神按摩然谷 益腎固泄 清利下焦按摩氣穴 軟堅(jiān)化瘀 補(bǔ)腎固精 腎經(jīng)按摩主要穴位圖 為 臣使之官 心包 亦稱(chēng) 膻中 是心臟外面的包膜 有保護(hù)心臟的作用古代醫(yī)家認(rèn)為 心為人身之君主 不得受邪 所以若外邪侵心 則心包當(dāng)先受病 故心包有 代心受邪 之功用 心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 19 21點(diǎn) 戌時(shí) 按摩勞宮 清心瀉熱解除疲勞按摩內(nèi)關(guān) 寬胸理氣化瘀止痛按摩天池 疏經(jīng)活絡(luò)止渴治喘 心包經(jīng)按摩主要穴位圖 內(nèi)關(guān) 為 決瀆之官 三焦 為六腑之一 是上 中 下三焦的合稱(chēng) 三焦的生理功能主要是運(yùn)行元?dú)?疏通水道和運(yùn)行的功能水液 三焦經(jīng)運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 21 23點(diǎn) 亥時(shí) 按摩中渚 主治頭痛 耳鳴耳聾按摩陽(yáng)池 主治目赤 咽喉腫痛按摩外關(guān) 鎮(zhèn)驚息風(fēng) 風(fēng)濕疼痛 三焦經(jīng)按摩主要穴位圖 為 中正之官 膽主決定判斷 肝膽相使 才能正確處理事物 素問(wèn) 六節(jié)臟象論 云 凡十一臟 取決于膽也 膽運(yùn)行時(shí)辰與主要功能 23 1點(diǎn) 子時(shí) 按摩風(fēng)池 清腦開(kāi)竅預(yù)防中風(fēng)按摩風(fēng)市 祛風(fēng)止痛遍身瘙癢按陽(yáng)陵泉 疏肝清膽瀉熱利濕 膽經(jīng)按摩主要穴位圖 為 將軍之官 肝藏血 血養(yǎng)筋 筋連屬關(guān)節(jié)而主司運(yùn)動(dòng) 肝血充盈 筋膜濡潤(rùn) 運(yùn)動(dòng)靈活 能夠耐受疲勞 所以說(shuō)肝為罷極之本肝為藏魂之處 魂是在神的支配下的無(wú)意識(shí)的精神活動(dòng)或動(dòng)作 以肝血為物質(zhì)基礎(chǔ)