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冠心病防治知識(shí)講座一、生活要有規(guī)律，避免精神過(guò)度緊張和情緒波動(dòng)。二、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃魚(yú)、蔬菜、水果、豆類(lèi)及其制品。糖類(lèi)食品應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制。三、參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做廣播體操等。四、肥胖者要逐步減輕體重。五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。六、不吸煙、不酗酒。七、限制食鹽、每日5克以下。八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應(yīng)急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。糖尿病知識(shí)講座一、糖尿病概論糖尿病是由于多種病因引起以慢性高血糖為特征的內(nèi)分泌代謝病，糖尿病是常見(jiàn)病、多發(fā)病，臨床表現(xiàn)為多尿、多飲、多食及消瘦。二、糖尿病的危險(xiǎn)因素年齡增長(zhǎng)、家族史、肥胖、高血壓與血脂異常、體力活動(dòng)減少和能量攝入過(guò)多、心腦血管疾病史、巨大兒分娩史、低出生體重、吸煙、藥物及應(yīng)激均可引起糖尿病。三、糖尿病的并發(fā)癥、大血管病變；、微血管病變；、神經(jīng)病變；、眼的其他病變；、糖尿病足；、代謝綜合證。四、日常飲食中的注意事項(xiàng)、食物種類(lèi)多樣化；、飲水和飲酒：每日保證6-8杯水的攝入；限量飲酒或禁酒。、吃水果時(shí)要注意時(shí)間、數(shù)量、種類(lèi)的把握。、經(jīng)常有吃不飽的感覺(jué)，應(yīng)當(dāng)放慢進(jìn)食的速度以及講究吃飯的順序，如先喝清湯再吃蔬菜等。、烹飪的方法要講究清淡，采取多種烹調(diào)方法。如蒸、煮、炒、熘、燜，控制油、鹽用量，每日食鹽最好不超過(guò)6g，油炸、油膩食品最好不要吃。五、糖尿病三字經(jīng)糖尿病，血糖高，患病原因在胰島。胰島分泌激素少，血糖代謝受干擾?？诳识囡嬍窍日祝蝗杖统圆伙?。多吃多飲難吸收，體重不增反減少。苗頭出現(xiàn)要重視，快到醫(yī)院病

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