初中排球教材教法大全.doc

體育教師必備初中排球教材教法大全排球教材概述(一) 排球運動的概念初中的排球教材既可以進行比賽，也可以作為游戲進行娛樂、鍛煉，使參加者達到健身和健心的目的。排球作為一個運動項目，是一項集體性運動，排球場地中間以球網(wǎng)為界，每隊6人分前后兩排按規(guī)則規(guī)定站位，運用發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等技術(shù)進行進攻和防守，是非身體直接接觸的對抗性運動項目。(二) 排球運動的起源與發(fā)展排球是1895年美國馬薩諸塞州基督教青年會干事摩根發(fā)明的一種游戲。當時的排球是用籃球的球膽做成的，球膽從網(wǎng)球網(wǎng)上拍來拍去，不使球落地。由于排球是隔網(wǎng)進行的游戲，因而適合于不同年齡和身體狀況的人參加。1905年，排球運動傳入中國，最先開展這項運動的是廣州和香港的一些在校學生，并舉行過校際比賽。新中國成立后，排球運動在我國有了迅速的發(fā)展，取得了可喜的成績。(三) 排球運動的教學功能初中學生學習排球的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，可以促進身體的生長發(fā)育，發(fā)展學生的速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高心肺功能，具有參與體育鍛煉的態(tài)度和行為，在學習排球的過程中，同學間相互交往、合作，發(fā)展人際關系，促進學生身心的健康成長。教學目標、內(nèi)容與要求(一) 教學目標1.培養(yǎng)學生積極參加排球運動的興趣。2.學習和掌握排球的基礎知識、基本技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)，安全地進行排球運動。3.發(fā)展學生的速度、靈敏、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，增進學生的健康。4.在排球活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和合作、交往的能力。(二) 教學內(nèi)容1.排球基本知識。2.正面下手發(fā)球。3.正面雙手墊球。4.正面雙手傳球。5.原地正面屈體扣球。6.低網(wǎng)正面屈體扣球。7.“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)。8.教學比賽。(三) 教學要求1.排球的教學形式以游戲為主，培養(yǎng)學生參與排球活動的興趣。2.對排球技術(shù)的學習和掌握，對學生不要要求過高，要注重所學的基本技術(shù)的動作質(zhì)量。3.在提高技術(shù)動作質(zhì)量的前提下，增加練習時來回球的次數(shù)，進一步激發(fā)學生的學習興趣。4.對學生在學習過程中出現(xiàn)的問題，要區(qū)別對待。5.要注重不斷提高學生的身體素質(zhì)。6.在教學比賽中要允許學生失誤，要大膽鼓勵學生使用技術(shù)和創(chuàng)造性的運用技術(shù)。7.要注重在排球教學中培養(yǎng)學生的自尊、自信、合作、交往能力。以上教學目標、內(nèi)容和要求，都是建議性，供各校教學時參考。教學內(nèi)容與教法建議(一) 基本知識教學1.基本知識(1) 排球比賽場地比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū)。比賽場區(qū)為18米9米的長方形，其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。場區(qū)所有的界線寬均為5厘米，其顏色應是與地面和其他項目畫線不同的淺色。中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點。中線的中心線將比賽場區(qū)分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進攻線。中線與進攻線之間為前場區(qū)。進攻線與端線之間為后場區(qū)。發(fā)球區(qū)寬9米，位置在端線后。(2) 隊員場上位置發(fā)球隊員擊球時，雙方隊員必須在本場區(qū)內(nèi)按輪轉(zhuǎn)次序站位?？拷蚓W(wǎng)的三名隊員為前排隊員，其位置為4號位 (左)、3號位 (中) 和2號位 (右)。另外三名隊員為后排隊員，其位置為5號位 (左)、6號位 (中) 和1號位 (右)。(3) 發(fā)球輪轉(zhuǎn)接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)后，該隊發(fā)球隊員必須按順時針方向轉(zhuǎn)一個位置，即2號位隊員轉(zhuǎn)到1號位發(fā)球，1號位隊員轉(zhuǎn)到6號位，以此類推。(4) 規(guī)則簡介：持球和連擊 持球隊員在擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球時有較長時間的停留。判斷持球的主要依據(jù)是看球的停留時間和擊球動作。 連擊一名隊員連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及隊員身體的不同部位。但球隊第一次擊球時，在一個擊球動作的情況下，球可以連續(xù)接觸身體的不同部位，而不視隊員為連擊。第一次擊球包括以下4種情況： 接對方發(fā)球； 接對方扣球； 接對方攔回的球； 接本方攔網(wǎng)觸手的球。(5) 排球比賽的用球正式排球比賽用球的顏色為黃、白、藍三色相間或同一的淺色。排球的圓周為6567厘米；重量為260280克。(6) 排球比賽的網(wǎng)高排球比賽的網(wǎng)高，成年男子為2.43米，女子為2.24米；少年男子網(wǎng)高一般為2.242.35米，少年女子網(wǎng)高為2.002.15米；有些比賽還可以根據(jù)比賽的性質(zhì)，或參加者的水平自定網(wǎng)高。(7) 發(fā)球發(fā)球應在發(fā)球區(qū)內(nèi)完成。發(fā)球應按次序進行。用一只手或手臂的任何部分將拋起的球擊出。裁判員鳴哨后方可發(fā)球，否則無效，重新發(fā)球。發(fā)球人不能踏及發(fā)球區(qū)以外地面。(8) 球隊的擊球每隊最多擊球三次，但攔網(wǎng)除外，將球從球網(wǎng)上擊回對方。無論是主動擊球或被動觸及，都作為該隊擊球一次。(9) 沙灘排球的用球球是圓形的，由柔軟皮革不吸水的材料制成外殼。顏色是淺黃色或其他淺色，如粉紅色、橙色等。圓周為6567厘米；重量為260280克；內(nèi)壓為0.1750.225千克平方厘米。(10)軟式排球的發(fā)球方式軟式排球競賽規(guī)則規(guī)定，發(fā)球隊員必須將球在自己肩以下部位擊出，也就是通常采用的下手發(fā)球方式。2.基本知識教學建議(1) 基本知識教學要與實踐教學結(jié)合起來進行。(2) 應讓學生親自站在排球場地之上，便于學生明白場地規(guī)格和隊員在場上的位置。(3) 基本知識教學可以在有條件的學校，在風雨天作為理論教材在室內(nèi)專門上課講解。(4) 應該讓學生明白，競賽規(guī)則是正式比賽時采用的，平時練習和比賽時放寬規(guī)則，是為了在有限的時間內(nèi)提高學生的觸球次數(shù)，便于學生形成條件反射，建立正確的動作概念。(二) 基本技術(shù)1.準備姿勢和移動(1) 準備姿勢動作要點 兩腳位置比肩稍寬； 膝關節(jié)適當彎曲，身體重心向前； 雙手放在腹前； 雙眼注視來球。(2) 移動動作要點 預先判斷球的落點； 采用適當準備姿勢； 根據(jù)球的落點，身體重心快速傾向來球； 移動時身體重心上下起伏要小，以免影響移動的速度。(3) 準備姿勢和移動的教學方法 按正確動作要點，反復做準備姿勢的徒手練習。在練習時，教師可以鳴哨、擊掌，學生聽到響聲后快速做出正確的準備姿勢。 二人，或多人一組，相互觀察，反復做準備姿勢的徒手練習。 原地移動。學生按正確準備姿勢站立，雙腳在原地快速移動。 二人一組，相距3米左右面對面站立，一人向另一人前后左右方向拋球，另一人通過快速移動將球盡量接住并拋回，然后二人交換練習。(4) 準備姿勢和移動易犯的錯誤 準備姿勢易犯的錯誤主要有：準備姿勢過高或過低；做準備姿勢時只彎腰，不屈腿；做準備姿勢時身體重心向后。 移動易犯的錯誤主要有：移動時身體重心上下起伏過大，移動速度慢；做準備姿勢時身體重心向后，影響起動速度；做移動練習時注意力不夠集中，影響移動速度。(5) 準備姿勢和移動易犯錯誤的糾正方法 對照正確動作要點，反復做徒手練習； 做準備姿勢時膝關節(jié)適當彎曲，并超過腳尖； 做移動練習時要集中注意力； 做移動練習時身體要盡可能水平移動，重心要盡可能保持平穩(wěn)。2.正面下手發(fā)球(1) 動作要點 身體面對球網(wǎng)，兩腳前后站立； 單手或雙手將球平穩(wěn)拋至身體右側(cè)； 右臂由后向前直臂擺動； 用全手掌，或掌根，或拳擊球的后中下部； 擊球后身體重心前移，身體進入比賽場地。(2) 教學方法 反復做正面下手發(fā)球的徒手動作，體會正確動作要點，要求動作逼真，培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度。 擊球比高。用正面下手發(fā)球動作，擊球的下部，看誰的球被擊得高。要求在擊球時擊球手臂盡可能伸直，擊球點相對固定。 發(fā)球比遠。幾名同學站在同一條線后，看誰發(fā)球發(fā)得遠。要求直臂擊球，固定擊球點。 無網(wǎng)發(fā)球。二人一組，相距9米左右，采用正面下手發(fā)球。要求有意識調(diào)節(jié)、控制力量和落點。 隔網(wǎng)發(fā)球。多人站在場地內(nèi)進攻線后隔網(wǎng)對發(fā)。要求注意擊球位置，將球擊過球網(wǎng)。 隔網(wǎng)發(fā)球。多人站在場地發(fā)球區(qū)內(nèi)隔網(wǎng)對發(fā)。要求首先將球擊過球網(wǎng)，然后盡可能讓球落在場內(nèi)。 畫區(qū)域發(fā)球。在場地內(nèi)畫幾個不同區(qū)域，要求發(fā)球者有意識將球發(fā)到想要發(fā)到的區(qū)域內(nèi)，提高控制能力。應在保證成功率的前提下進行。(3) 易犯錯誤與糾正方法 易犯錯誤擊球手臂彎曲，影響擊球力量，球發(fā)不過網(wǎng)；擊球點不正確，或不固定，影響發(fā)球成功率；擊球時身體重心過于靠后，影響發(fā)球效果。 糾正方法反復進行徒手練習，建立正確動作概念；多做拋球練習，使球拋得既穩(wěn)又直，從而降低發(fā)球難度；身體重心置于前腳，或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動作前移。(4) 教學建議 多進行近距離發(fā)球，體會動作要點，建立正確動作概念。 開始練習發(fā)球時，要讓學生協(xié)調(diào)用力，避免使蠻力，改變動作結(jié)構(gòu)，并造成外傷。 女同學力量較小，采用正面下手發(fā)球時可適當考慮讓她們在場內(nèi)進行，例如在1號位發(fā)球，這樣能提高發(fā)球的成功率，在心理上能減小她們的壓力，便于學習，掌握動作，更好地培養(yǎng)她們的學習興趣。3.正面雙手墊球(1) 動作要點 身體正面對準來球； 當來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩； 抬雙臂前伸到球下，用腕關節(jié)以上10厘米處擊球； 手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力； 擊球后身體重心前移。(2) 教學方法 徒手做準備姿勢和移動練習。要求身體重心不要上下起伏過大，可以結(jié)合來球落點，移動后正面對球。 原地做正面雙手墊球的徒手練習，體會正確的墊球動作。 自墊。練習者自己連續(xù)向上將球墊起。要求提高控制球的能力，并不斷提高墊球次數(shù)。 一拋一墊。二人一組，相距34米，一人拋球，另一人墊球。要求球拋向墊球人不同的方向，墊球人在移動中完成墊球，然后二人交換練習內(nèi)容。 二人對墊。二人一組，相距34米面對面站立，連續(xù)墊球。要求練習者注意力集中，移動快速，二人互相合作，互相鼓勵。 二人一組，自墊與對墊結(jié)合。二人相距34米面對面站立，一人接到來球后先自墊一次，再將球拋給對方，另一人也如此。要求練習者提高控制球的能力，在練習時注意擊球點的變化。 四人一組，二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球墊到對方后，到自己一側(cè)的同伴后面，另一側(cè)二人也如此練習。要求盡可能增加來回球次數(shù)，提高控制球能力。 四人一組跑動墊球。二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球墊給對方后，快速跑到對方一側(cè)同伴的后面，另一側(cè)墊球人墊完球后也快速跑到對方同伴后面，反復進行。要求四人之間發(fā)揚團結(jié)合作精神，相互鼓勵，相互配合，盡可能多地增加練習次數(shù)。(3) 易犯錯誤與糾正方法 易犯錯誤兩手臂擊球時夾不緊，易造成持球，或連擊；擊球時手臂易彎曲，球易向上飛行；擊球位置不固定，影響墊球效果；墊球時上下肢用力配合不好。 糾正方法反復做正面雙手墊球的徒手練習，體會正確動作；多墊固定球，固定擊球位置，體會上下肢用力的協(xié)調(diào)配合；多觀察別人動作，對照自己動作，在練習中調(diào)節(jié)自己動作。(4) 教學建議 首先向?qū)W生講明動作要點。 給學生做完整、正確的動作示范。 多讓學生做徒手練習，建立正確動作概念。 讓學生多練、多想，想練結(jié)合。 在練習中要愛護、尊重學生，共性問題全班講解，個別問題個別處理。 學生在做墊球練習時，教師要反復強調(diào)要讓身體面對來球，處理好人和球的位置關系，而球是不可能每一次都正好到學生面前的，這樣就需要學生在練習時腳下移動速度要快，面對來球能降低練習的難度，提高墊球的質(zhì)量。4.正面屈體扣球(低網(wǎng))（1）動作要點 (以右手扣球為例)一步助跑 雙眼注視球的落點； 右腳放在左腳后面； 身體重心稍前傾； 待判斷出球的落點后，右腳快速向前跨出一大步； 兩膝彎曲，兩腳尖稍內(nèi)收； 兩臂由后經(jīng)體側(cè)向前上方用力快速擺動，帶動身體向前上方跳起。原地扣球 挺胸展腹，上體右轉(zhuǎn)，身體成反弓形； 肘關節(jié)略高于肩關節(jié)； 揮臂時轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節(jié)成鞭甩式揮動； 手臂揮至前上方最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動推壓，使球前旋； 手觸球后，手臂應繼續(xù)向前揮動，收腹，含胸，身體重心前移。正面屈體扣球是由助跑，起跳，空中擊球和落地等部分組成的較為復雜的技術(shù)動作。(2) 教學方法 在排球網(wǎng)前反復進行助跑起跳練習，體會正確動作。要求適當有意識地控制身體，避免觸網(wǎng)。 徒手做原地扣球練習，體會正確動作。要求動作熟練，輕松自如。 扣固定球。一人扣適當高度的吊球，或扣同伴舉起的球。要求揮臂路線正確，能在最高點擊球。 自拋自扣。先練習拋球，待球拋得又穩(wěn)又直時再進行扣球。要求在最高點擊球，全手掌包住球。 二人原地對扣。二人相距7米左右面對面站立，一人將自己向上拋起的球進行對地扣球，另一人接反彈球后重復前一人的扣球動作。要求扣球動作較放松，協(xié)調(diào)，能主動控制球的落點。 在排球網(wǎng)前做完整的正面屈體扣球的徒手練習。要求動作連貫，正確。 降低網(wǎng)高進行正面屈體扣球。一人拋球，一人扣球。一人傳球，一人扣球。(3) 易犯錯誤與糾正方法 易犯錯誤助跑起跳節(jié)奏不好，助跑過早，或過晚；助跑起跳后身體過于前沖，身體和手臂易觸網(wǎng)；助跑起跳不夠充分，不能充分發(fā)揮學生的彈跳力；扣球時上體轉(zhuǎn)體過大，或過小，影響扣球質(zhì)量；扣球時手臂彎曲，擊球點過低；不能全手掌扣球，對球的落點控制不好；扣球后手臂停在半空，影響扣球力量。 糾正方法多做徒手練習，體會正確的正面屈體扣球動作；助跑起跳時雙膝適當彎曲，稍內(nèi)扣，控制身體不要過于前沖，避免觸網(wǎng)。多扣固定球，體會揮臂路線和擊球點，力爭全手掌包住球；做扣球練習時，用力要協(xié)調(diào)，不要在扣球時突然加力，或用全力。(4) 教學建議 要重視扣球教學中的徒手練習。 開始扣球時，動作要放松，身體要協(xié)調(diào)，用力要適當。 全手掌在最高點擊球是教學難點，要反復對學生強調(diào)提高擊球點對提高扣球質(zhì)量和今后學習的意義。 加強身體素質(zhì)練習，尤其是柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)的練習。 加強安全教育，保證教學秩序。 正面屈體扣球動作作為初中教材中較難掌握的一個技術(shù)動作，要根據(jù)學生的不同情況，時而采用分解教學，時而采用完整教學，兩種教學方法結(jié)合起來運用效果會更好。 正面屈體扣球受初中學生自身身體素質(zhì)和條件的限制，應以原地扣球教學為主。5.正面雙手傳球（1）動作要點 身體正面對準來球，采用稍蹲準備姿勢； 兩手自然張開成半球形，讓手指與球盡可能吻合； 蹬地伸臂，兩手在額前上方一球遠處主動迎擊來球； 傳球時上下肢要協(xié)調(diào)配合用力； 擊球后身體重心隨球前移。(2) 教學方法 做正面雙手傳球的徒手練習。要求練習者體會正確的傳球擊球點和傳球動作。 自拋自傳。自己將球上拋，高度適中，待球下降后，自傳12次，體會傳球動作和正確擊球點。待練習較熟練后，再進行連續(xù)自傳。 自拋自傳，進行傳遠練習。自己將球上拋，待球下落到額前上方時，用正確的手型將球傳出，反復進行練習，使用不同的力量，傳出不同距離的球。要求體會正確動作，全身協(xié)調(diào)用力。 不斷變換高度進行自傳球練習。連續(xù)向上進行自傳球，傳球的高度根據(jù)傳球人的技術(shù)水平不斷變化。要求提高控制球的能力。 限制腳下移動范圍進行的自傳球練習。在畫定的區(qū)域內(nèi)進行自傳球，腳下移動的范圍越小越好。要求不斷提高控制球的能力。 向固定目標進行的傳球練習。將球傳到事先在場地上畫定的目標之內(nèi)，看誰傳得準，動作好。要求提高控制球的能力。 一拋一傳。二人相距3米左右，一人拋球，一人傳球，然后二人交換練習內(nèi)容。要求傳球動作輕松、自如、協(xié)調(diào)。 二人對傳。二人相距3米左右，連續(xù)對傳。要求二人積極配合，提高控制球能力，不斷提高傳球的次數(shù)與質(zhì)量。 四人一組，二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球傳到對方后，到自己一側(cè)的同伴后面，另一側(cè)二人也照此練習。要求盡可能增加來回球次數(shù)，提高控制球能力和傳球質(zhì)量。 四人一組跑動傳球。二人與二人前后站立，相距34米左右，一人將球傳給對方后，快速跑到對方一側(cè)同伴的后面，另一側(cè)傳球人傳完球后也快速跑到對方同伴后面，反復進行練習。要求盡可能多地增加傳球次數(shù)。如果在練習時來球過低，也可以采用墊球，或用手抓住球后再將球拋回等方法。(3) 易犯錯誤與糾正方法 易犯錯誤傳球時擊球點過低，比較費力；傳球手型不好，影響傳球質(zhì)量，而且容易挫傷手指；傳球傳不遠，身體用不上力。 糾正方法反復做傳球的徒手練習；多做自拋自傳練習，體會動作；多觀察、學習別人動作，并請別人觀看自己練習，給自己提意見和建議，改進自己動作。(4) 教學建議 講清動作要點，讓學生按正確動作反復做徒手練習。 由于學生年齡較小，力量較差，練習應以個人練習為主。 練習時要根據(jù)學生身體條件的不同，確定不同的練習距離。 練習前要讓學生充分活動指關節(jié)和肩關節(jié)；練習后應適當做一些上肢力量練習。(三) 基本戰(zhàn)術(shù)本學段以“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)為主要學習內(nèi)容。1.概念由3號位隊員作二傳，將球傳給4號位和2號位兩個隊員扣球的進攻形式。2.教學方法(1) 在場地上進一步明確場上位置，及在不同位置上的不同職責。(2) 進行簡單的組合技術(shù)練習。 墊傳練習。二人一組，相距34米面對面站立，一人傳球，另一人墊球，然后二人交換練習內(nèi)容。要求比較熟練地運用所學技術(shù)。 一發(fā)一墊一傳。三人一組，一人下手發(fā)球，一人墊球，一人將墊起的球傳到發(fā)球人處。反復進行練習，練習一定次數(shù)后交換練習內(nèi)容。要求三人各自提高控制球能力。(3) 4、5、6號位隊員接手拋球，組織4號位進攻。要求墊球人盡可能將球墊到3號位處，再由3號位隊員將球傳到4號位，由4號位隊員進行扣球。(4) 1、2、6號位隊員接手拋球，組織2號位進攻。要求墊球人盡可能將球墊到3號位處，再由3號位隊員將球傳到2號位，由2號位隊員進行扣球。(5) 在6號位接手拋球組織“中一二”進攻。一人在一半場手拋球到另一半場6號位，6號位隊員將球墊或傳到3號位，3號位隊員將球傳到4號位或2號位，4號位或2號位隊員進行助跑起跳扣球，完成“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)。(6) 接對方場內(nèi)下手發(fā)球組織“中一二”進攻。一人在一半場采用下手發(fā)球，另一半場的6名運動員中的一人將球墊到，或傳到3號位，3號位隊員將球傳到4號位，4號位隊員進行助跑起跳扣球，完成“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù)。3.教學建議(1) 加強基本技術(shù)和簡單的組合技術(shù)教學。(2) 培養(yǎng)學生在練習時的責任感和合作精神。(3) 戰(zhàn)術(shù)教學要適當降低難度。(4) 可以通過觀看其他人比賽來加深對戰(zhàn)術(shù)教學意義的理解。(四) 教學比賽 (低網(wǎng))1.教學比賽的方法(1) 在6米4.5米場地內(nèi)，隔網(wǎng)進行二對二教學比賽。要求提高控制球能力，腳下移動靈活，能自覺應用所學技術(shù)。(2) 在9米4.5米場地內(nèi)，隔網(wǎng)進行四對四教學比賽。要求提高本隊隊員之間的合作意識，場上職責分工明確，大膽運用技術(shù)。(3) 在9米9米的比賽場地內(nèi)，隔網(wǎng)進行八對八教學比賽。(4) 在正式比賽場地進行九對九教學比賽。每隊分三排站立，每排3人，隊員場上發(fā)球順序和位置輪換可以自己確定。要求在比賽中培養(yǎng)學生的自信心，敢于使用學過的技術(shù)。(5) 在正式比賽場地進行每隊可以四次擊球的六對六教學比賽。要求參加比賽的運動員能較合理地使用技術(shù)，并有意識地偶爾運用所學戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運動員的競爭意識。(6) 在9米9米的正式比賽場地內(nèi)，隔網(wǎng)進行六對六教學比賽。要求明確自己場上位置，有意識使用所學技術(shù)，并能創(chuàng)造性使用、發(fā)揮技術(shù)。培養(yǎng)隊員間的合作意識和公平競賽等良好品質(zhì)。2.教學建議(1) 通過比賽，吸引學生，培養(yǎng)學生參加排球運動的興趣。(2) 教學比賽應適當降低網(wǎng)