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文檔簡介

1、 健康步道、健康公園標(biāo)識、線路圖、溫馨提示2、 健康步道起點(diǎn)、終點(diǎn)三、步數(shù)、消耗能量提示牌（地面式）（立牌式）4、 兩側(cè)健康宣傳語5、 健康教育宣傳欄6、 宣傳標(biāo)語（一）健康格言：1、多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆或其制品。衛(wèi)生部中國居民膳食指南2、少靜多動(dòng)、適度量力、不拘形式、貴在堅(jiān)持。衛(wèi)生部全民健康生活方式行動(dòng)倡議書3、食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。衛(wèi)生部中國居民膳食指南4、食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配。三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。衛(wèi)生部中國居民膳食指南（二）健康小提示：1、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。2、縱然是簡單運(yùn)動(dòng)也有益骨骼，還可避免出現(xiàn)肥胖超重，過度的重量會對關(guān)節(jié)構(gòu)成日積月累的損傷。3、少乘電梯，多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式，對心血管有益，還可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也會得到鍛煉。4、長水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。（3） 健康標(biāo)語參加全民健身，暢享快樂人生?？鞓飞睿腋Ｈ松?。青春在歌唱，生命在歡騰。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康要講科學(xué)。我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂。平日多運(yùn)動(dòng)，

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