中小學(xué)5月份國(guó)旗下演講稿

中小學(xué)5月份國(guó)旗下演講稿 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 大家上午好好！今天我在國(guó)旗下講話的題目是做學(xué)習(xí)的主人做生活的強(qiáng)者。 親愛的同學(xué)們，你或許受到過(guò)很多挫折，經(jīng)歷了很多失敗。在學(xué)習(xí)上無(wú)所收獲。因而哀嘆生活的不公，也會(huì)所以喪失學(xué)習(xí)的信心。但是，不知道你想過(guò)沒有。沒有挫折的生活，就像沒有波濤的池塘，而充滿矛盾的生活，就像波濤洶涌的大海顯示著青春的活力。幾多輝煌，幾多幸運(yùn)，幾多痛苦，幾多險(xiǎn)境？幾乎每個(gè)人都在自己的生命旅途上迎春送秋，風(fēng)雨兼程。我們理應(yīng)抬起頭來(lái)，正視生活，做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。 世界真奇妙，生活多美好。藍(lán)藍(lán)的天空上飄著朵朵白云，巍峨的高山上屹立著棵棵青松，蔚藍(lán)的大海上涌起層層浪花，寬闊的操場(chǎng)上傳來(lái)陣陣吶喊，美麗的朝陽(yáng)下綻放張張笑臉。這個(gè)切的一切是多么的美好。九年級(jí)的大哥哥大姐姐，我們已經(jīng)朝夕相處一年了，在白音他拉蘇木中學(xué)你們播撒了一生中特別寶貴的三年青春時(shí)光，老師特別難忘。在離中考還有50多天的日子里，我想告訴同學(xué)們幾個(gè)充分利用時(shí)間的小絕招。 1、學(xué)會(huì)積累零碎的時(shí)間 像早讀之前的晨讀、晚自習(xí)之前的晚讀。自己給自己算一筆帳，如果每天積累幾十分鐘，那么50多天積累的時(shí)間就能夠讓你積累很多的單詞或者做好多套題。通過(guò)這樣的計(jì)算，你是不是就不會(huì)放過(guò)一些零碎的時(shí)間了呢？ 2、給自己定一個(gè)合理的最后期限 如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一個(gè)月完成，結(jié)果人們通常會(huì)將這個(gè)任務(wù)拖到快一個(gè)月時(shí)再加緊工作，很少有人提前完成。如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一周完成，人們就會(huì)緊張工作，很少有人不能完成任務(wù)。如果一個(gè)任務(wù)沒有期限，人們就會(huì)我們就會(huì)拖拉，直到有一天這個(gè)任務(wù)確定了完成的期限。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，一定確定一個(gè)時(shí)間檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果。這樣人們才會(huì)努力完成計(jì)劃，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)效果好。 3、用成功激勵(lì)自己 發(fā)現(xiàn)自己的成功，是對(duì)自己的表?yè)P(yáng)。我們要在學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行中持續(xù)地發(fā)現(xiàn)自己成功的地方，用成功來(lái)激勵(lì)自己。對(duì)不會(huì)學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是一件難事。但對(duì)會(huì)學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是一件輕松愉快的事，反而一天不學(xué)習(xí)，就會(huì)覺得虛度了年華。如果你覺得是一件難事，那你一直都在做學(xué)習(xí)的奴隸；如果你認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件輕松愉快的事，那是因?yàn)槟阋呀?jīng)成為了學(xué)習(xí)的主人。在這里我還想告訴同學(xué)們一段名人的話： “別等太陽(yáng)已高掛天空，才進(jìn)入今天； 別等花已凋謝，才來(lái)珍惜； 別等機(jī)會(huì)遠(yuǎn)去，才來(lái)痛心； 別等已經(jīng)失敗，才來(lái)懊悔； 等，只會(huì)白了少年頭； 等，只會(huì)錯(cuò)過(guò)播種和收獲的季節(jié)。” 我們一定要做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。請(qǐng)九年級(jí)的同學(xué)們時(shí)刻銘記我們的中考誓言：“十年磨劍，昂首向天，敢問(wèn)千軍誰(shuí)敵手？試鋒六月，揚(yáng)眉出鞘，勇除萬(wàn)難我威風(fēng)！” 七、八年級(jí)的同學(xué)們，你們前方的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)，前面的挫折也很多很多，讓我們堅(jiān)定地走下去，最終戰(zhàn)勝生活，做學(xué)習(xí)的主人，讓我們抬起頭來(lái)，大膽地 面對(duì)風(fēng)雨的征程，成為生活的強(qiáng)者！讓我們上好今天的每一堂課，讀好今天的每一本書，做好今天的每一件事，用積極的心態(tài)迎接期中考試。 如果頑強(qiáng)堅(jiān)硬的巖石向大海稱臣，就會(huì)被無(wú)情的大海生吞活剝，變成沙礫，沒有了風(fēng)骨；如果光輝燦爛的星星向長(zhǎng)空稱臣，就會(huì)被殘酷的長(zhǎng)風(fēng)風(fēng)化蠶食，變成塵埃，失去了光明；同樣，頂天立地的人向生活稱臣，也會(huì)被生活的大浪淹沒，到頭來(lái)一事無(wú)成，悔恨終生？同學(xué)們，積極行動(dòng)起來(lái)吧，做學(xué)習(xí)的主人，做生活的強(qiáng)者。今天我們以白音他拉中學(xué)的學(xué)生而自豪，明天的這個(gè)學(xué)校將為我們而驕傲！ 我的講話完了，謝謝大家。篇二老師們、同學(xué)們： 早上好！我是七（1）班的xxx，今天我在國(guó)旗下演講的題目是均衡營(yíng)養(yǎng)，出色成長(zhǎng)。 “健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促動(dòng)會(huì)在每年的5月20日均組織展開學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地展開下去，促動(dòng)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。 “中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國(guó)青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素等微量營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足，我國(guó)的居民是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩與營(yíng)養(yǎng)缺乏兩個(gè)問(wèn)題并存。有很多同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡。有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來(lái)危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。 下面我給大家提幾點(diǎn)建議： 1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。 2、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。 3、不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。 4、飯前洗手，以防病從口入。 5、不要用塑料制品盛放高溫食物。 6、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。 飲食健康不但僅注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，我們現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，所以我們必須注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不但是生存的理由，更是生活的樂(lè)趣。缺少健康的人生黯淡無(wú)光，于人于己都是一種