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湯臣倍健蛋白粉解讀深睡眠和淺睡眠 冬天一到，人就特別容易犯困，睡的時(shí)間也越來(lái)越早。睡眠，是高等脊椎動(dòng)物周期出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷。其中，睡眠也有深睡眠和淺睡眠之分。人的睡眠是有節(jié)律的，深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進(jìn)行，直到清醒。 研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，人體內(nèi)可以產(chǎn)生許多抗體，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)，對(duì)穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力也極為重要。但是在高速發(fā)展的現(xiàn)代，快餐式生活圍繞著人們，身體素質(zhì)差的人長(zhǎng)期淺睡眠，睡眠時(shí)間長(zhǎng)仍舊精力丌足，上班都沒精神。其實(shí)，丌妨可以在淺睡眠時(shí)期嘗試一下湯臣倍健蛋白粉，一來(lái)補(bǔ)充體力，二來(lái)提高抵抗力。 蛋白粉，主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是有機(jī)大分子，是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物，是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者。沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本組成單位。它是不生 命及不各種形式的生命活動(dòng)緊密聯(lián)系在一起的物質(zhì)。機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參不。蛋白質(zhì)能提供人體能量、參不人體各種復(fù)雜化合物的合成。之所以蛋白質(zhì)能夠緩解體力疲勞，是因?yàn)?人體在進(jìn)行高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)（以及糖類）。由于人體內(nèi)蛋白質(zhì)在此過程后的缺失、導(dǎo)致人體機(jī)能下降。之后人體通過進(jìn)食補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，恢復(fù)了體內(nèi)的蛋白質(zhì)平衡，人體就疲勞就得到了緩解。 許多人會(huì)認(rèn)為蛋白粉是無(wú)法影響睡眠質(zhì)量的，睡眠質(zhì)量好壞不蛋白粉無(wú)關(guān)等。其實(shí)，睡眠丌好，有一部分原因是因?yàn)槿梭w免疫力下降，因而導(dǎo)致睡眠狀態(tài)丌 好。蛋白粉有提高免疫力的作用，免疫力增加了，身體恢復(fù)了，自然睡眠就好了。這是身為一個(gè)過來(lái)人的我

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